Марафон стройности-39
вместе ходили. давно не виделись - 2 недели 
вернее давно не болтали, всё как-то не получалось потрещать
нам мультик понравился. с юморком
ну, и сказка...про любовь 
перед НГ хорошо такое смотреть, сразу хочется чудес и волшебства
как ноги?
вернее давно не болтали, всё как-то не получалось потрещать нам мультик понравился. с юморком
ну, и сказка...про любовь перед НГ хорошо такое смотреть, сразу хочется чудес и волшебства
как ноги?
если честно, то про булку сначала хотела не писать. Потом подумала, что смысл кому-то врать, взрослая же уже 
а после твоего сообщения стало прям стрёмно на душе 
задумалась. ведь это же мне нужно ДЛЯ себя стать красивой! Не буду больше позориться!!! А в понедельник сама порадуюсь результату на весах, и вам всем похвастаюсь!!! Так что спасибо за поддержку, очень приятно 
а после твоего сообщения стало прям стрёмно на душе задумалась. ведь это же мне нужно ДЛЯ себя стать красивой! Не буду больше позориться!!! А в понедельник сама порадуюсь результату на весах, и вам всем похвастаюсь!!! Так что спасибо за поддержку, очень приятно перекусик творожком. вкусно и полезно. обедать пока совсем не хочется. 
Я уже не знаю, что делать с этими ногами!!!
Сегодня пришла в осенних, чтобы ранку больше не травмировать, вчера помазала малавитом несколько раз, а сегодня она на работе закровила
, даже в туфлях хромаю хожу, ща пластырем ее заклеила! теперь сижу боюся, я в августе так прыщик на ноге выдавила, так он тоже кровил-кровил, я уже хромать начала, пошла к хирургу, а он говорит щас вскрываать будем и чистить 
, я чуть не посидела пока в коридоре ждала....не хотелось бы эту процедуру повторять, опять же перевязки эти...брррр!
З.Ы. Надеюсь в выхи тоже мультик глянуть (я Аню на выходных на обучении видела )
Сегодня пришла в осенних, чтобы ранку больше не травмировать, вчера помазала малавитом несколько раз, а сегодня она на работе закровила
, даже в туфлях хромаю хожу, ща пластырем ее заклеила! теперь сижу боюся, я в августе так прыщик на ноге выдавила, так он тоже кровил-кровил, я уже хромать начала, пошла к хирургу, а он говорит щас вскрываать будем и чистить , я чуть не посидела пока в коридоре ждала....не хотелось бы эту процедуру повторять, опять же перевязки эти...брррр!З.Ы. Надеюсь в выхи тоже мультик глянуть (я Аню на выходных на обучении видела
)всем привет) Ну у каждого свой стиль изложения мыслей,кому то нравятся подробные ответы.По моему просто констатация фактов есть 4 раза,хочу похудеть...не интересна,я бы на такую информацию не обратила внимание,так как всегда интересно узнать- а почему 4-5 раз,почему так или иначе.
Мы же тут своим опытом и мнением делимся,а не соревнуемся в краткости. Я просто в начале более подробно описала основные моменты системы,которой я следую,и которые помогают-подумала-возможно кому то тоже пригодиться
Мы же тут своим опытом и мнением делимся,а не соревнуемся в краткости. Я просто в начале более подробно описала основные моменты системы,которой я следую,и которые помогают-подумала-возможно кому то тоже пригодиться
приветик, мне очень нравится,что пишешь целостно.. а то смысл форума- съела то и это, а кое что УТАИЛА..как сег. диетный день??
как у нее дела? как продвигается похудение?
Что то и она нас забросила и Лена (Ермлаева она же Пуха) и Анютка..
Лена так вообще собиралась в понедельник опять в бой с нами. а так и не появилась..
Пообедала гречкой и слайсом. Вроде наелась. на перекус купила 2 хурмы маленькие.
Настя , просто супер!!! БФ творит чудеса, поздравляю!!!
А я вчера на сайкле была. Сегодня от каблуков отказалась, т.к. ноги болят. А вообще в зеркале мне оч нра мое отражение- как то подтягивается и все оформляется, что ли. Животик и талия особенно
И я купила себе пуховик!!!
Так давно хотела. Длиной 57 см всего, но теплый и гламурный. Увидела в закупке на СМ, не успела на свой размер. Пошла-померила и купила
laverna , интересно читать, что ты пишешь, но манера написания оч тяжелая. Всё единым текстом, в кучу. Ты бы хоть абзацами отделяла..а то пока прочитаешь. глаза устанут. А прочитать до конца охото
Что то и она нас забросила и Лена (Ермлаева она же Пуха) и Анютка..
Лена так вообще собиралась в понедельник опять в бой с нами. а так и не появилась..Пообедала гречкой и слайсом. Вроде наелась. на перекус купила 2 хурмы маленькие.
Настя , просто супер!!! БФ творит чудеса, поздравляю!!!
А я вчера на сайкле была. Сегодня от каблуков отказалась, т.к. ноги болят. А вообще в зеркале мне оч нра мое отражение- как то подтягивается и все оформляется, что ли. Животик и талия особенно
И я купила себе пуховик!!!
Так давно хотела. Длиной 57 см всего, но теплый и гламурный. Увидела в закупке на СМ, не успела на свой размер. Пошла-померила и купилаlaverna , интересно читать, что ты пишешь, но манера написания оч тяжелая. Всё единым текстом, в кучу. Ты бы хоть абзацами отделяла..а то пока прочитаешь. глаза устанут. А прочитать до конца охото
Привет) СпасибоСегодня у меня овощной день. С утра вареную цветную и брокколи ела,надо будет сходить купить обычную капусту,морковь и свеклу-для "щетки". Наверное все же еще фрукт какой-нибудь съем.)
Сегодня у меня овощной день. С утра вареную цветную и брокколи ела,надо будет сходить купить обычную капусту,морковь и свеклу-для "щетки". Наверное все же еще фрукт какой-нибудь съем.)может я паникёрша, но я бы к врачу сходила 
Ей некогда, трудится, учится, как пчёлка в общем
худеет
хочет плоский животик
с обновкой
худеет
хочет плоский животикс обновкой
А ты каждый день занимаешься?
или тебе уже и худеть там нечему, и так стройняшка, не то что я - бомбочка...
или тебе уже и худеть там нечему, и так стройняшка, не то что я - бомбочка...
Девоньки, спасибо за поддержку
надеюсь что все обойдется, и доченька быстро поправится...
про БФ, я тоже очень рада... надеюсь у меня все получится.... сейчас с соседкой в версаль ездили, за покупками, так вот я раньше джинсы брала 50 р-ра, а сегодня 48 померила и большиваты (в ногах, а на попе хорошо сидят... решила пока не брать, подкорректироваит фигуру, а потом уже можер 46 р-ра взять
надеюсь что все обойдется, и доченька быстро поправится...
про БФ, я тоже очень рада... надеюсь у меня все получится.... сейчас с соседкой в версаль ездили, за покупками, так вот я раньше джинсы брала 50 р-ра, а сегодня 48 померила и большиваты (в ногах, а на попе хорошо сидят... решила пока не брать, подкорректироваит фигуру, а потом уже можер 46 р-ра взять
Поздарвляю с обновкой
Каждый день, кроме вых-х, т.к. либо не дома либо дома с МЧ ...
...Наверное надо еще что-то подключать, со след месяца, надеюсь еще спорт будет. т.к. работать буду в ночь, а дни свободные 
!
......Наверное надо еще что-то подключать, со след месяца, надеюсь еще спорт будет
. т.к. работать буду в ночь, а дни свободные !Всем привет! На работе интернет только что включили... Так вот,за то время, что не было инета, я повторила всю теорию и знаки по вождению.
А ещё, а ещё.... не смотря на то, что у меня КД.. весы показали вчера вечером 69 кг... надеюсь через 3-4 дня увижу 68-67,5
По поводу питания... с утра как обычно каши разные, или творог.. на обед суп или гречка.
Девочки... у нас на работе завтра 2 девочки отмечают ДР.. хотят заказать осетинские пироги... ну как удержаться бы и не переесть их. Да плюс ко всему меня переводят в центральный офис на работу. И мне тоже как бы надо выписываться :).. Но эту проблему я решу не тортом... а фруктами
А ещё, а ещё.... не смотря на то, что у меня КД.. весы показали вчера вечером 69 кг... надеюсь через 3-4 дня увижу 68-67,5
По поводу питания... с утра как обычно каши разные, или творог.. на обед суп или гречка.
Девочки... у нас на работе завтра 2 девочки отмечают ДР.. хотят заказать осетинские пироги... ну как удержаться бы и не переесть их. Да плюс ко всему меня переводят в центральный офис на работу. И мне тоже как бы надо выписываться :).. Но эту проблему я решу не тортом... а фруктами
ЗОЯ,приветик и принимай поздравления--эх,мне б увидеть 6 на весах!!пью зел.чай с ч.л.мёда, а ведьхотела взять ИРИСКУ
Девачки, спасайте-- я ХОЧУ вредностей. типа солёной кеты или пельменей с кутчупом.. 
Привет Мне б хотя бы 7 увидетьВчера встала на весы+3, ну как это м.б.? Расстроилась вся, вроде и ем правильно. Поэтому с 1 декабря иду на фитнес и фитбол.
Мне б хотя бы 7 увидетьВчера встала на весы+3, ну как это м.б.? Расстроилась вся, вроде и ем правильно. Поэтому с 1 декабря иду на фитнес и фитбол.Привет Мне тоже нравится тебя читать, так что не обращай ни на кого внимания, пиши в том же стиле
Мне тоже нравится тебя читать, так что не обращай ни на кого внимания, пиши в том же стиле Привет
А я бы не ходила к врачу, а сама бы всё сделала, вот такая я
Кстати, как банки, тишина?
А я бы не ходила к врачу, а сама бы всё сделала, вот такая я
Кстати, как банки, тишина?
Приветда не может быть-- весы вруьт , там поди
пмс..вот и вода, а на фитболл я ходила год- классно
Расскажи, в чём суть фитбола, в смысле насколько эффективно?
приветик
да я бы может тоже сделала сама, если бы знала что именно делать в такой ситуации
банки пылятся. у меня задержкаощущаю себя воздушным шариком
про +3...как-то непонятно..откуда пришли-то?
фитбол
клёвые треньки!
да я бы может тоже сделала сама, если бы знала что именно делать в такой ситуации
банки пылятся. у меня задержка
ощущаю себя воздушным шариком про +3...как-то непонятно..откуда пришли-то?
фитбол
клёвые треньки!Расскажи, в чём суть фитбола, в смысле насколько эффективно?ты всё поймёшь с первого раза- там не трудно, типа силовой нагрузки (. с утяжелителями) мяч в руках или между ног и упражнения..
Ладно, девочки, раз клёвые, тогда точно пойду А чё задержка-то?
А чё задержка-то? банки пылятся. у меня задержка ощущаю себя воздушным шариком
приветик, у нас тут какое то нашествие ЗАДЕРЖЕК..а я ещё и жрать хочуууууу..вот щас то Юлия даст советик
:
фитбол клёвые треньки!
ощущаю себя воздушным шариком приветик, у нас тут какое то нашествие ЗАДЕРЖЕК..а я ещё и жрать хочуууууу..вот щас то Юлия даст советик
:
фитбол
клёвые треньки!хоть и не мне вопрос, но отвечу
"Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным."
от себя добавлю - треньки оч интересные. нам тренер ещё добавляла упражнения с гантельками. нагрузка
в общем я была в восторге!
хотела купить домой мяч - найти место куда его поставить - найду, а вот место, чтобы ещё и тренироваться на нём - вряд ли
"Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным."
от себя добавлю - треньки оч интересные. нам тренер ещё добавляла упражнения с гантельками. нагрузка
в общем я была в восторге! хотела купить домой мяч - найти место куда его поставить - найду, а вот место, чтобы ещё и тренироваться на нём - вряд ли
в соседний топ не отправлять 
да у меня бывает такое
да у меня бывает такое
и я дам совет прост как никогда - нормально питаться в обед
прост как никогда - нормально питаться в обед А мне тем более нельзя такой мяч, дети чем-нибудь проколят Ни один мяч уже пострадал
Почему ты считаешь, что не тебе вопрос? Я у всех спрашиваю, кто в той или иной степени "подкован" в этой теме, поэтому твоё мнение мне тоже оч важно, как и остальных девочек Как-то коряво написала
Ни один мяч уже пострадалПочему ты считаешь, что не тебе вопрос? Я у всех спрашиваю, кто в той или иной степени "подкован" в этой теме, поэтому твоё мнение мне тоже оч важно, как и остальных девочек
Как-то коряво написала Не, тебя не отправлю
К сожалению, эта проблема большинства
К сожалению, эта проблема большинства
и я дам советэто совет к задержке или жрать хочу вредного
ничё не коряво главное я поняла суть и мне приятно
главное я поняла суть и мне приятно А я съела 2 маленькие печеньки кокосанки!
!А я съела 2 маленькие печеньки кокосанкиА Я ВОТ НЕТ, ХОТЯ В СТОЛЕ ИХ 3 ШТУКИ, наверное я молодец!!
Привет
А я бы не ходила к врачу, а сама бы всё сделала, вот такая я
Юль ,а что именно делать то
Конечно, МОЛОДЕЦ !
!А зачем ты к врачу хотела идти?
я пока не хочу туда идти! надеюсь, все же само заживет, а если нет, то тогда пойду, т.к. ранка у меня не затягивается, болит и кровит, я хромаю....ерунда какая-то получилась я тож мечтаю, но только 6-ку хотябы первую увидеть... ах как далеко еще до этого... а +3кг - за это ата-тта, зечем вредности кушала??? или пивасика попила? у меня после пивасика как минимум +1кг...
а +3кг - за это ата-тта, зечем вредности кушала??? или пивасика попила? у меня после пивасика как минимум +1кг...Вот и домой все разбежались.... а я сейчас супик доварю и пойдем с доченькой и собачкой немного прогуляемся (доктор разрешила минут по 20-30 гулять) ужинать не хочется... надеюсь и не захочется...
ужинать не хочется... надеюсь и не захочется...Всем приветик!!!)))
Уже несколько дней подряд читаю ваш форум!) Сама отношусь к худеющим, вот подумала, что вместе с вами будет интереснее
О себе:
1. Зовут меня Даша
2. Мне 20 с хвостиком)))
3. Рост 164 см
4. Вечно плавает, но в последний раз была 58 кг
5. В итоге хочу 52 минимум, так как невысокая и излишки есть, есть куда стремиться
6. Параметры позже скажу, как швейный сантиметр куплю
7. Хм срок, честно его нет, буду до победного, но желательно к новому году, уж очень хочется
8. Я сижу на кремлевской диете, сейчас ещё собираюсь физическими нагрузками заняться, у меня мама на кремлевке уже 12 кг сбросила
9. Хочу вернуть прежний вид, да и просто лучше себя чувствую когда меньше размеры
Давайте дружить??? мне у вас очень понравилось
Уже несколько дней подряд читаю ваш форум!) Сама отношусь к худеющим, вот подумала, что вместе с вами будет интереснее
О себе:
1. Зовут меня Даша
2. Мне 20 с хвостиком)))
3. Рост 164 см
4. Вечно плавает, но в последний раз была 58 кг
5. В итоге хочу 52 минимум, так как невысокая и излишки есть, есть куда стремиться
6. Параметры позже скажу, как швейный сантиметр куплю
7. Хм срок, честно его нет, буду до победного, но желательно к новому году, уж очень хочется
8. Я сижу на кремлевской диете, сейчас ещё собираюсь физическими нагрузками заняться, у меня мама на кремлевке уже 12 кг сбросила
9. Хочу вернуть прежний вид, да и просто лучше себя чувствую когда меньше размеры
Давайте дружить???
мне у вас очень понравилось приветик
добро пожаловать
рост-вес - почти как у меня, только я постарше чуток. хотя тоже 20 с хвостиком
Олеся
добро пожаловать
рост-вес - почти как у меня, только я постарше чуток. хотя тоже 20 с хвостиком
Олеся