Марафон стройности-40
Во дела 
бедолажка!
вот бывает же такое...
А можно просто салат заправить этим маслом, я так делаю
Вот так непридвиденная ситуация
Ну раскажиииитеее что за салат ЩЕТКА???
Трёшь на тёрке свежую свеклу и морковь + свежая капуста, заправляешь, по желанию, я заправляла сметанкой 10% и льняным маслом 
Спасибо тебе добрый человек!
А какой от этого салата эффект?
А какой от этого салата эффект?
Ну всё, стройняшки, мой рабочий день подошел к концу!!! 
Я пошла в Peopls
Не поминайтете лихом!
Я пошла в Peopls
Не поминайтете лихом!
Ты ещё спрашиваешь?Этот салат - кладезь витаминов, а ещё благотворно влияет на пищеварение
В диетических целях,лучше с льняным маслом. Я и творог заправляю кисломолочкой-эффект тот же,но по калориям получается намного меньше. В стакане сметаны(20%) столько же калорий ,сколько в пол-пачки сливочного масла! 
По поводу льняного-исключительно полезно -содержит Омега-3 жирные кислоты,которые помогают в оксидации жиров - то есть в использовании своего жира в качестве энергии. Но конечно ,если ложку сметаны добавить-ничего страшного. В масле(льняном) калорий больше,просто оно целесообразнее в диете и жир масла менее вреден (в похудательном смысле) чем,сметаны.
По поводу льняного-исключительно полезно -содержит Омега-3 жирные кислоты,которые помогают в оксидации жиров - то есть в использовании своего жира в качестве энергии. Но конечно ,если ложку сметаны добавить-ничего страшного. В масле(льняном) калорий больше,просто оно целесообразнее в диете и жир масла менее вреден (в похудательном смысле) чем,сметаны.
Да, каллорий там если не ошибаюсь около 900 
Сейчас взвесилась до тренировки...еще -500 гр! Итого 53,5Ура)))
Ура))).......cray-1: и когда пришла как раз всё закончилось...она плакала, обиделась на меня даже...у меня у самой слезыЯ бы тоже сама разревелась...
А моя сегодня была ведущей концерта, и хотя прекрасно знала, что я собираюсь на концерт /она вышла из дома раньше меня на 15 минут/ , успела мне 2 раза позвонить и поинтересоваться где я, скоро буду? А увидев меня в зале так счастливо улыбалась.....
Но моей-то 15 лет, а твоя малышка еще... блин, сейчас сама заплачу....
Доброе утричко! Как то не хочется работать совсем! 
Вчера много лишнего скушала, сегодня буду построже с собой...
Вчера много лишнего скушала, сегодня буду построже с собой...
Привет. 
Расскажи ка мне про квашеную капусту.... Я тут мельком читала что она не калорийна... или отрицательные калории?
Расскажи ка мне про квашеную капусту.... Я тут мельком читала что она не калорийна... или отрицательные калории?
утро доброе
а я щас поеду в гости к свекровке, так что ничего не обещаю но завтра или послезавтра день на кефире, я и так по вечерам кефир пью
а я щас поеду в гости к свекровке, так что ничего не обещаю
но завтра или послезавтра день на кефире, я и так по вечерам кефир пью Привет.приветик..дада она классная-имеет типа отр калор , это когда организм тратит больше на то, что б её переварить..на обд был супчик.. на ужин винегрета много...перекусы яблоко и 2 хурмы и зел чай и 2 пряника с черёмухой внутри.. ну очень вкусные.. вот и всё на сегодня..тока вода..
Расскажи ка мне про квашеную капусту.... Я тут мельком читала что она не калорийна... или отрицательные калории?
Девуленьки, всем привет!
Я вчера была в гостях, так что ужин не особо правильный: КВАШЕННАЯ КАПУСТА, 3 шт. варёных картошечки небольших, курица.
На завтрак суп. Перекус сегодня - детское яблочное пюре.
Вечер будет вкусненьким
Прям как на смайлике!))) 
Я вчера была в гостях, так что ужин не особо правильный: КВАШЕННАЯ КАПУСТА, 3 шт. варёных картошечки небольших, курица.
На завтрак суп. Перекус сегодня - детское яблочное пюре.
Вечер будет вкусненьким
Прям как на смайлике!))) Девочки, Доброе утро
На завтрак пила просто зелёный чай. кушать как то не особо охото
На завтрак пила просто зелёный чай. кушать как то не особо охото
Добрый день!) У меня сегодня белковый день. И сегодня у нас переезд На новом месте возможно сразу инета не будет,так что может меня не будет несколько дней...
На новом месте возможно сразу инета не будет,так что может меня не будет несколько дней...Девочки, всех с Днем Матери!!!
Счастья всем вам и вашим деткам!!!
Светлаша, поздравление просто супер!!!
Счастья всем вам и вашим деткам!!!
Светлаша, поздравление просто супер!!!
ыыы так трогательно...
щастья вам девочки
так трогательно...щастья вам девочки
Спасибо
Я тоже всех поздравляю
Я тоже всех поздравляю
а я 59и9 ! 
объемы 94на71на94
всем привет
объемы 94на71на94
всем привет
Девушки, доброе утро!
Подскажите, пожалуйста, какие есть хлопья без сахара??? Что-то я не смогла найти такие в магазине...
Подскажите, пожалуйста, какие есть хлопья без сахара??? Что-то я не смогла найти такие в магазине...
Хлопушки Любятово.
Доброе утро, девульки!
На выходных питалась нормально, вкусно и почти правильно
На завтрак была каша 4 злака с курагой, клетчаткой, черносливом и фундуком
На перекус взяла финики. на второй грушу. на обед куплю творог+сыр.
на ужин тренька -танцы и интервал.
Погодка шепчет. Хочу на лыжах кататься, а не в офисе сидеть
Олеся , выходи, подлый трус купила абонемент? 
Доброе утро, девульки!
На выходных питалась нормально, вкусно и почти правильно
На завтрак была каша 4 злака с курагой, клетчаткой, черносливом и фундуком
На перекус взяла финики. на второй грушу. на обед куплю творог+сыр.
на ужин тренька -танцы и интервал.
Погодка шепчет. Хочу на лыжах кататься, а не в офисе сидеть
Олеся , выходи, подлый трус
купила абонемент? Всем Доброе утро!
На выходных не отличилась особой сдерженностью, вес на мертвой точке 58...
На выходных не отличилась особой сдерженностью, вес на мертвой точке 58...
Поздравляю 
Мы других не знаем, все едим Любятово
Хм...значит мне подсунули сладкие Любятово! 
Так они тоже сладкие
А еще хочу поздравить всех мамочек с прошедшим днем матери!!!
Оставайтесь такими же нежными и заботливыми!
Оставайтесь такими же нежными и заботливыми!
Привет!
Я занимаюсь бодифлексом дома с середины августа, результаты ОК
Знаю организатора, который набирает группу на бодифлекс. Занятия будут в середине декабря
Могу скинуть телефон организатора в личку
Я занимаюсь бодифлексом дома с середины августа, результаты ОК
Знаю организатора, который набирает группу на бодифлекс. Занятия будут в середине декабря
Могу скинуть телефон организатора в личку
Спасибки
Девочки, привет!
на завтрак йогурт, на обед пока не знаю что будет...
на выходных много вредностей не кушала, только пиццы кусочек и салат с майонезом был
на завтрак йогурт, на обед пока не знаю что будет...
на выходных много вредностей не кушала, только пиццы кусочек и салат с майонезом был
ммм...злаковые? да? А ем кукурузные
а я вчера на ужин кушала хлопья "Фитнес" с фруктами, они очень сладкие и вкусные... 