Марафон стройности-40
А я НЕТ, да простят меня беременушки 
Попила чай зеленый с запеканкой *какая она вкуснаяяя
:p ), хотя на работе есть тортик, а я не соблазнилась 
!
Девочкииии, у меня прыщи огромные повылазили, по всему лицу, где их раньше даже не было
, я конечно понимаю, что перед КД обострение, но не до такой же степени!!! Вроде и питаться правильно стараюсь! Не знаю к какому врачу бежать? Подскажите!!
З.Ы. К косметологу хожу периодически на чистки, но не регулярно.
:p ), хотя на работе есть тортик, а я не соблазнилась !Девочкииии, у меня прыщи огромные повылазили, по всему лицу, где их раньше даже не было
, я конечно понимаю, что перед КД обострение, но не до такой же степени!!! Вроде и питаться правильно стараюсь! Не знаю к какому врачу бежать? Подскажите!!З.Ы. К косметологу хожу периодически на чистки, но не регулярно.
Доброе утричко, красавицы! 
На завтрак были две конфеты..
На завтрак были две конфеты..
Всем доброе утро
на завтра к съела 1 пирог с картошкой)
на завтра к съела 1 пирог с картошкой)
Девочки, всем БОДРОГО и ДОБРОГО утра!!!
На завтрак только бутерброд с сыром
На завтрак только бутерброд с сыром
Злата, привет!!!
А у тебя с гормонами как? у меня появилась похожая проблема. просто я пила ОК, последние 2 месяца отказалась от них. Кожа меняется. Если раньше была совсем сухая, то сейчас вообще не могу ее понять. Вот и думаю, а что же будет дальше? Гормоны сильно на это влияют. Хотя у меня и до того, как я начинала их пить, кожа была идеальная. Сейчас тоже всё хорошо, но перед КД появляются бяки
А у тебя с гормонами как? у меня появилась похожая проблема. просто я пила ОК, последние 2 месяца отказалась от них. Кожа меняется. Если раньше была совсем сухая, то сейчас вообще не могу ее понять. Вот и думаю, а что же будет дальше? Гормоны сильно на это влияют. Хотя у меня и до того, как я начинала их пить, кожа была идеальная. Сейчас тоже всё хорошо, но перед КД появляются бяки
дерматолог и гастроэнтеролог тебе в помощь! Косметолог не врач 
Девочки, доброе утро!
На завтрак - йогурт
вчера целый день носилась как угорелая, дел много было...
вчера завтрака не было,
обед-сосиска в тесте (домашнего приготовления (не жареная а печеная в духовке),
ужин - плов (пару ложек)
сегодня даже не знаю что готовить буду, на перекус кофе и что-нибудь из фруктов куплю.
БФ заниматься пока не могу, кашель у меня так и не проходит,
На завтрак - йогурт
вчера целый день носилась как угорелая, дел много было...
вчера завтрака не было,
обед-сосиска в тесте (домашнего приготовления (не жареная а печеная в духовке),
ужин - плов (пару ложек)
сегодня даже не знаю что готовить буду, на перекус кофе и что-нибудь из фруктов куплю.
БФ заниматься пока не могу, кашель у меня так и не проходит,
Девочки, а кто-нибудь из Вас когда-нибудь ходил в криосауну??? Я очень хочу попробовать, но никак не могу отважиться: очень боюсь холода. И переживаю, а вдруг я от испуга и резкого снижения холода перепугаюсь до ... ??? ну, в общем, страшно... 
Жесть, давно не занималась, воздуха почему-то мне не хватало, постоянно зевала и голгва кружилась, ну не привыкла я пока к таким нагрузкам
Девочки, доброе утро!
Читаю вас.. булочка в тесте, пирожок..))) мы же худеем?)) я тоже хороша - утром блин!
Сегодня буду делать салат "щетка". Его в обед можно будет кушать, как думаете?
Читаю вас.. булочка в тесте, пирожок..))) мы же худеем?)) я тоже хороша - утром блин!
Сегодня буду делать салат "щетка". Его в обед можно будет кушать, как думаете?
ну нет... пока не мой вариант.Я пока лучше в экстрим похожу., фитнесом позанимаюсь
Я пока лучше в экстрим похожу., фитнесом позанимаюсь я лично для себя нашла идеальный вариант для похудения, это ужинать кефирчиком или салатом овощным, а в течении для можно все в маленьком количестве, т.е. без обжираловок... только ужин для меня святое, и очень уж сложно сидеть за столом со стаканом кефира, но я работаю над этим... надеюсь толк будет
100% будет!!!
Я летом так очень сильно похудела! Днём кушала всё и в любых количествах (минимум 3 шоколадки в день, да простят меня читающие, у меня работа порой стрессовая очень). Вечером только огурцы или другие овощи. Эффект уже был через неделю, а через месяц - минус 5 кг!!!
сейчас тоже так хочу, но из-за праздников всяких никак не получается отказаться от вечерних вкусняшек 
а надо!
Я летом так очень сильно похудела! Днём кушала всё и в любых количествах (минимум 3 шоколадки в день, да простят меня читающие, у меня работа порой стрессовая очень). Вечером только огурцы или другие овощи. Эффект уже был через неделю, а через месяц - минус 5 кг!!!
сейчас тоже так хочу, но из-за праздников всяких никак не получается отказаться от вечерних вкусняшек а надо!ВОТ мне ваще тяжело тока кефир на ужин- ну так грустно..тем более, когда дом ваще не поинмают-типа ты и так сройняшка 
какой-то бешенный день 
Я наоборот от ужина могу легко отказаться, но вот от остального ни-ни
Я наоборот от ужина могу легко отказаться, но вот от остального ни-ни
Настя, да я без претензий - сама такая
Мне вот сложно вечером мало кушать.. очень сложно... но держусь! т.е. я ем, конечно, но стараюсь есть что-то правильное. Но иногда так хочется какой-нибудь дряни.....
Света, ну ты чего! Давай вылечивайся скорее! На улице так здорово! Снежок пушистый и тепло! Жаль только, что эта красота с температурой уличной продлится не долго..
Олеся, ты где? Купила абонемент?
Мне вот сложно вечером мало кушать.. очень сложно... но держусь! т.е. я ем, конечно, но стараюсь есть что-то правильное. Но иногда так хочется какой-нибудь дряни.....
Света, ну ты чего! Давай вылечивайся скорее! На улице так здорово! Снежок пушистый и тепло! Жаль только, что эта красота с температурой уличной продлится не долго..
Олеся, ты где? Купила абонемент?
Манты с майонезом 
капустный салат, куриное филе и немножко отварного риса
Манты с майонезомЗоя, имей совесть , всем же охота....
Нет, ну ты же говоришь, что тебе на ужин одного кефира мало.. так потому и мало, что на обед только творог. Ну это мое мнение, может оно и ошибочное
Не ну точно сумасшедший день
На обед была котлета и сыр с зелёным чаем.. Ах да, ещё печенюшка
На обед была котлета и сыр с зелёным чаем.. Ах да, ещё печенюшка
дада надо удержать а потом марш бросок.. вот щас у меня кд закончатся через пару деньков и КТО со мной на марш бросок?? 
дада надо удержать а потом марш бросок.. вот щас у меня кд закончатся через пару деньков и КТО со мной на марш бросок??Я хочу на марш бросок,
но в эти дни лишнего позволила себе...аж стыдноЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Я настроилась еще утром сегодня, так что давайте, девочки, МЫ ВСЁ СМОЖЕМ!!! 
Сегодня будет в два раза больше занятий!!!!
Даешь стоёную фигуру к Новому Году??????????
Даешь стоёную фигуру к Новому Году??????????
Я тоже...
Померила вчера вот платье на НГ... влезла.... а два месяца назад не могла.!
Девочки, ещё, два месяца назад я отвезла на дачу вещи, в основном штаны которые маленькие. Так вот, на выходных хочу съездить и привезти их обратно. Может налезут
Померила вчера вот платье на НГ... влезла.... а два месяца назад не могла.!
Девочки, ещё, два месяца назад я отвезла на дачу вещи, в основном штаны которые маленькие. Так вот, на выходных хочу съездить и привезти их обратно. Может налезут
У меня на перекус кофеёк ЛАТЕ
Я настроилась еще утром сегодня, так что давайте, девочки, МЫ ВСЁ СМОЖЕМ!!!я на марш-бросок тока с понедельника по объективным причинам...а щас просто не переедать..ужин был нормальный- рыбка филе и салат из свеклы и лука и масло льняного и чай зел 2 стакана на ночь ряженки немного, почему не пишете- кто что кушает...утаиваете???
НееееЯ настроилась еще утром сегодня, так что давайте, девочки, МЫ ВСЁ СМОЖЕМ!!!я на марш-бросок тока с понедельника по объективным причинам...а щас просто не переедать..ужин был нормальный- рыбка филе и салат из свеклы и лука и масло льняного и чай зел 2 стакана на ночь ряженки немного, почему не пишете- кто что кушает...утаиваете???
сыр покушала и отруби