Марафон стройности-40
Привет, девочки 
Я весь день в разъездах, некогда писать. На завтрак рис каша с мёдом на молоке, разведённом с водой, на обед 5 копчёных куриных желудочка, на ужин стакан молока с батончиком мыслей, 2 конфетки, 2 пельмешки, так что не оч хорошей девочкой я сегодня была
Я весь день в разъездах, некогда писать. На завтрак рис каша с мёдом на молоке, разведённом с водой, на обед 5 копчёных куриных желудочка, на ужин стакан молока с батончиком мыслей, 2 конфетки, 2 пельмешки, так что не оч хорошей девочкой я сегодня былаДа, неговори, я тоже на работе одна из всех мёрзну.... Даже ночью теперь под двумя одеялами спать приходиться
Ой, а я прям молодец! поужинала квашеной капустой и солёным огурчиком 
теперь всю ночь будешь бегать пить, потом писить, а завтра жаловаца, что отекла 
вы че тут все дружно в голодный обморок впали? 
Всем привет!
Чувствую себя прекрасно!
Пить не бегала, соответственно, всё остальное тоже в нормеЗато довольна, как слон, что получилось удержать себя в руках!!!
Чувствую себя прекрасно!
Пить не бегала, соответственно, всё остальное тоже в норме
Зато довольна, как слон, что получилось удержать себя в руках!!!На завтрак бутер с сыром.
Тренька. Вакуумный тренажер, массаж роликовый.
На работе съела 3 ма-а-аленьких печеньки
Тренька. Вакуумный тренажер, массаж роликовый.
На работе съела 3 ма-а-аленьких печеньки
Доброе утро! На завтрак коооотлета!
Девочки, привет!
На завтрак йогурт и булочка, ну ничего не могу с собой поделать, кушать хочу как волк....
пятый день БФ не занимаюсь, сегодня очень хотела, но такой кашель, что вообще капец... 
в общем закидывайте меня помидорами "тухлыми" у меня опять пуз расти начал 
На завтрак йогурт и булочка, ну ничего не могу с собой поделать, кушать хочу как волк....
пятый день БФ не занимаюсь, сегодня очень хотела, но такой кашель, что вообще капец... в общем закидывайте меня помидорами "тухлыми" у меня опять пуз расти начал Всем, привет 
!
У меня на завтрак хлопья с молоком, попозже еще чай попью с зефиркой и печенькой Юбилейной
!
Настя , я тебя ругаю !
Олеся , фотка клевая!!!! Мне нра
!!!!!
!У меня на завтрак хлопья с молоком, попозже еще чай попью с зефиркой и печенькой Юбилейной
!Настя , я тебя ругаю
!Олеся , фотка клевая!!!! Мне нра
!!!!!Девочки, привет!Ты хоть лечишься?
На завтрак йогурт и булочка, ну ничего не могу с собой поделать, кушать хочу как волк....
настя,то у тебя затянулся пмс или депрессия зимняя??давай -ка с понедельника на марш-бросок..нас уже трое
А в чем он будет заключаться (марш-бросок) ? А то может и я с вами !
!солнце просто класс..так охота уже на лыжи..кстати кто из вас любит лыжи??там стока калор уходит -и такой потом позитивчик...народд, аууу-пятница-развратница 
Может что-то с бронхами, просто именно при глубоком дыхании это можно понять.. Просто болячка ещё на ружу не выползла.
А в чем он будет заключаться (марш-бросок) ? А то может и я с вамиа в ом, что до н г осталось чуток и наши там 2-3 кг не уходят т к мы не стараемся- то печенька, то зефирка.. увеличиваем физ нагрузку-это раз..
два- ещё круче смотрим на то, что кладём в рот и три-тока позитив и ещё раз позитив..
Занятия нашла для себя, называются "Гидроаэробика" это 45 минут-аквааэробики и 45 минут занятия в зале ( обычная аэробика) , ИТОГО: 1,5 часа 
надо сходить посмотреть что там вообще происходит,... но в общем мне понравилось, только вот купальник у меня раздельный, как думаете не потеряю в воде?
надо сходить посмотреть что там вообще происходит,... но в общем мне понравилось, только вот купальник у меня раздельный, как думаете не потеряю в воде? и еще, занятия проходят ежедневно, так что можно будет от ужинов вообще отказаться
Я тут посмотрела, 31 декабря это пятница)))) В общем как обычно будем отписываться в пн 3 января... Так что не расслабляемся , и худеем дальше на праздниках!!!
, и худеем дальше на праздниках!!!и еще, занятия проходят ежедневно, так что можно будет от ужинов вообще отказатьсяа зачем так часто?? и скока стоит?
Сейчас хотела поговорить с тренером, узнать когда приходить, что с собой брать и т.д., говорят: "Пока группы переполнены, мест нет" но я все равно сегодня схожу туда, обязательно должны меня принять....
но я все равно сегодня схожу туда, обязательно должны меня принять....Я тут посмотрела, 31 декабря это пятница)))) В общем как обычно будем отписываться в пн 3 января... Так что не расслабляемся
думаешь кто -нибудь 3 до компа доберётся??чтокушаешь сегодня? опять манты 
Сейчас хотела поговорить с тренером, узнать когда приходить, что с собой брать и т.д., говорят: "Пока группы переполнены, мест нет"конечно возьмут-иди...
сначала аквааэробика, потом обычная, занятия проходят с 7 до 8-30(45)стоимость (вечера) 12 занятий (1500руб) очень дешево, и не далеко от домаЗанятия проходят ежедневно, чтобы была возможность подбирать удобный день, хоть раз в неделю ходи, хоть три раза в неделю., я думаю что это все с тренером обсуждается... , он и рекомендации даст..., пойду сегодня на разведку
Занятия проходят ежедневно, чтобы была возможность подбирать удобный день, хоть раз в неделю ходи, хоть три раза в неделю., я думаю что это все с тренером обсуждается... , он и рекомендации даст..., пойду сегодня на разведку Если все получится как задумала, вредности кушать вообще не буду, ужинать не буду, и к новому году похудею минимум на пять килограмм
сначала аквааэробика, потом обычная, занятия проходят с 7 до 8-30(45)стоимость (вечера) 12 занятий (1500руб) очень дешево, и не далеко от дома
дейст. очень недорого..но мне как-то после воды потом в зал- короче сходи-расскажешь ...
мои жиры "легкими " тренировками не растрести (проверено), поэтому максимум нагрузки, и если останусь жива, то точно похудею
а тело у меня уже немного подготовлено, ведь я дома и БФ занималась и пилатесом
а тело у меня уже немного подготовлено, ведь я дома и БФ занималась и пилатесом
вот так план!!!Жаль что мы живем в разных районах города, а то я бы всех "толстушек" собрала и пошли бы мы веселой компанией жиры сгонять Мне только надо дать толчек (хороший пендель) и тогда я обязательно добьюсь
Мне только надо дать толчек (хороший пендель) и тогда я обязательно добьюсь Вот я, между прочим боялась в Экстрим фитнес идти дооолго!!! Всё думала что там худышки гламурные ходят. Переборола себя, пришла. Нифига подобного... в зале групповых занятий на 70 человек, человек 10 максимум с нормальной фигурой, человек 30 которые полненькие немного, и им надо чуток скинуть. А есть и добротные тёти такие, которым ходить и ходить. Так что не волнуйся, что ты будешь как то не так там смотреться. Иди и не переживай
Жаль что мы живем в разных районах города, а то я бы всех "толстушек" собрала и пошли бы мы веселой компанией жиры сгонятьлови пендель
а я в своей группе самая стройная тебе надо зарегистрироваться Вконтакте и присоединиться к нашей закрытой группе
ой не хочу контакт
а чего ты его испугалась? он не страшный..... давай присоединяйся
давай присоединяйся я только на начальной стадии, у меня вес 79кг 
, работать и работать еще 
, работать и работать еще а чего ты его испугалась? он не страшный.....просто я в одноклассниках- и так ничё не успеваю-отвечать ..
перекус-огромное яблоко гр350