Марафон стройности-40
Настя, за платьями вместе побежим, прям на конуне 
Обеда у меня небыло, т.к. домой приехала в 16.05, по занималась БФ 30 минут и решила выдержать 2 часа после тренировки (навела порядок, помогла дочке с уроками, сейчас отвела ее на английский через 25 минут побегу забирать)
на ужин поем творог (если проголодаюсь) и кефирчик "БИО" и можно сказать что разгрузочный день удался...
Обеда у меня небыло, т.к. домой приехала в 16.05, по занималась БФ 30 минут и решила выдержать 2 часа после тренировки (навела порядок, помогла дочке с уроками, сейчас отвела ее на английский через 25 минут побегу забирать)
на ужин поем творог (если проголодаюсь) и кефирчик "БИО" и можно сказать что разгрузочный день удался...
Светлана, есть еще время бока убрать , не переживай...
По поводу питания хотелось бы рассказать свой опыт: я пришла в марафон стройности в августе 2010г с абсолютно не правильным, жирным, высоко калорийным питанием. По маленьку старалась менять привычки, для начала полностью отказалась от сладкого, мучного, жаренного, потом иногда разрешала себе скушать булочку, конфетку (но это было очень редко) а теперь поменялись привычки, и на данный момент для меня намного вкуснее мясо приготовленное в пароварке с овощами, нежели жареное мясо с толченкой .... ТЕРПЕНИЕ И ТРУД, ВСЕ ПЕРЕТРУТ
Муж замечает что я худею, так приятно....
По поводу питания хотелось бы рассказать свой опыт: я пришла в марафон стройности в августе 2010г с абсолютно не правильным, жирным, высоко калорийным питанием. По маленьку старалась менять привычки, для начала полностью отказалась от сладкого, мучного, жаренного, потом иногда разрешала себе скушать булочку, конфетку (но это было очень редко) а теперь поменялись привычки, и на данный момент для меня намного вкуснее мясо приготовленное в пароварке с овощами, нежели жареное мясо с толченкой .... ТЕРПЕНИЕ И ТРУД, ВСЕ ПЕРЕТРУТ
Муж замечает что я худею, так приятно....
все, помчалась я за дочкой, всем пока 
Девочки, всем привет 
У меня на завтрак мюсли с чаем и печ Юбилейным мультизлаковым, на обед солянка, на ужин кефир, а ещё я съела то ли вчера то ли сегодня 2 конфетки
Девочки, поздравляю всех с обновками
Везёт же вам корпоративы и всё такое
Зоя замеры пиши те же, т.к. КД
У меня на завтрак мюсли с чаем и печ Юбилейным мультизлаковым, на обед солянка, на ужин кефир, а ещё я съела то ли вчера то ли сегодня 2 конфеткиДевочки, поздравляю всех с обновками
Везёт же вам корпоративы и всё такое
Зоя замеры пиши те же, т.к. КД
Надо писать, что съел? Ну тогда вот я - овсянка, овсянка....зеленый чай с лимоном. Между ними правда, проскочил Доширак 
Каюсь, грешна
Каюсь, грешнаДевочки, всем привет
юля, приветик.ты в каком состоянии что не помнишь вчера конфетв или сегодня??
В состоянии я нормальном 
Просто иногда память подводит
Просто иногда память подводит Отписываться надо обязательно и причём писать только правду и ничего кроме неё. Доширак - ЗЛО.
В состоянии я нормальномвинпоцетин!!
Спасибо, Света, ты такая добрая, у меня мама его пьёт, так ей уже оч много лет
Не расстраивайся, все наладится !
Капуста квашен. еще продается в супермаркетах, в пластиковых ведерках!
!Капуста квашен. еще продается в супермаркетах, в пластиковых ведерках!
дада в ашане вкусная и ы холидее, эт я про капусту, а про каток и нас ПРОКАТИЛИ
Привет, ну что за настроение? все обязательно наладится Просто надо немного потерпеть, пережить этот момент... подумать почему так получилось (я про друзей) и сделать соответствующие выводы, либо поработать над собой, либо попытаться понять почему друзья так поступили. Ведь все мы учимся, к сожалению, на своих ошибках,... и все ошибаемся... Завтрашний день будет намного лучше
а самые настоящие друзья тебя и без всяких приглашений поздравляет с днем рождения, а ты их цени....
Просто надо немного потерпеть, пережить этот момент... подумать почему так получилось (я про друзей) и сделать соответствующие выводы, либо поработать над собой, либо попытаться понять почему друзья так поступили. Ведь все мы учимся, к сожалению, на своих ошибках,... и все ошибаемся... Завтрашний день будет намного лучше а самые настоящие друзья тебя и без всяких приглашений поздравляет с днем рождения, а ты их цени....
Да, я могу работать в НГ ночь, но надеюсь, что не буду, а то у меня МЧ и так недоволен, что я этот месяц в ночь работаю, так если еще и в НГ, так он вообще 
!
!Уф!!!! 
Закончила со стиркой и готовкой, сейчас уборка и ООООтдых!
На ужин ничего не было..может пожую отруби под ворониных...
А с учебой что-то завал совсем...Не могу никак сделать три контрольных... 
Воот.. А я ёлочку нарядила!
Знаю рано, но не сдержалась, уж очень хочу НГ
Закончила со стиркой и готовкой, сейчас уборка и ООООтдых!
На ужин ничего не было..может пожую отруби под ворониных...
А с учебой что-то завал совсем...
Не могу никак сделать три контрольных... Воот.. А я ёлочку нарядила!
Знаю рано, но не сдержалась, уж очень хочу НГРазгрузка у меня удалась, причем к моему удивлению без особых усилий, около 19 часов я съела грамм 70-100 творога (без всего) и около 20 часов выпила пол стакана кефира, на сегодня усе....
У кого что на завтрак? я наверное творожок с собой возьму (пол кило купиланадо доедать...) только вот не знаю с чем бы его сделать? с фруктами не хочу, мед закончился... может по советуете что-нибудь?
У кого что на завтрак? я наверное творожок с собой возьму (пол кило купила
надо доедать...) только вот не знаю с чем бы его сделать? с фруктами не хочу, мед закончился... может по советуете что-нибудь?Уф!!!!
т.. А я ёлочку нарядила!
Елка.... Девочки, у кого плохое настроение обязательно начинайте наряжать елку.... ведь новый год это всегда чудо, что-то необычное и волшебное....
Мы елку живую покупаем, еще не брали, хотя я начинаю задумываться об искусственной, т.к. прошлый год нам елочка в три тысячи обошлась, может стоит хорошую искусственную взять? вот только аромат от пихточки.... да под шампанское с мандаринами... ммммммм
Девочки, у кого плохое настроение обязательно начинайте наряжать елку.... ведь новый год это всегда чудо, что-то необычное и волшебное.... Мы елку живую покупаем, еще не брали, хотя я начинаю задумываться об искусственной, т.к. прошлый год нам елочка в три тысячи обошлась, может стоит хорошую искусственную взять? вот только аромат от пихточки.... да под шампанское с мандаринами... ммммммм
Ну правда, быстрей бы новый год!!!))))
А я творог иногда с орехами делаю... И сметанкой... Вкусно
А я творог иногда с орехами делаю... И сметанкой... Вкусно
Придумала, в творог чернослив положу, и сладенько и полезненько...
Девочки, я баиньки... всем спокойной ночи и сладких снов
Девочки, я баиньки... всем спокойной ночи и сладких снов
Могу с ёлочкой помочь!!!!
Я же в оптовом магазине игрушек работаю!!! Подскажу какая классная, сама себе взяла, правда маааленькую!У нас тут с самого сентября Новый Год на работе... Чудеса!!!
Я же в оптовом магазине игрушек работаю!!! Подскажу какая классная, сама себе взяла, правда маааленькую!
У нас тут с самого сентября Новый Год на работе... Чудеса!!! Придумала, в творог чернослив положу, и сладенько и полезненько...Доброй ночки
идея хороша, вот только шампанское уже совсем не то что раньше, да и мандарины ГМО и полны всякой дряни... 
Чтобы не впадать в дипрессию, нужно обязательно высказываться. Выплескивать из себя весь неготив, ведь мы на форуме думаем не только о похудении, все мы люди с эмоциями, проблемами и т.д. говорить обязательно надо, особенно людям которых ты не знаешь (с которыми не знакома) это намного проще... с другой стороны это могут прочитать "доброжелатели" ну и пусть ... в следующий раз будут думать прежде чем обижать человека!
Ныть надо (я мужу ною,) хорошо что у него нервы железные, все выслушает.... еще у меня одна настоящая подруга есть, мы с ней делимся проблемами и подбадриваем друг-друга, ...
Смени окружение, отойди от всего мира в котором ты сейчас живешь, и посмотри со стороны на все происходящее, в твоей жизни обязательно найдутся люди, которые тебя действительно ценят, уважают и любят
Простите что так много пишу, не могу оставить человека если ему плохо, ну такая я... вечно пытаюсь помочь, что часто выходит мне боком, но я от чистого сердца... надеюсь на понимание
Ныть надо (я мужу ною,) хорошо что у него нервы железные, все выслушает.... еще у меня одна настоящая подруга есть, мы с ней делимся проблемами и подбадриваем друг-друга, ...
Смени окружение, отойди от всего мира в котором ты сейчас живешь, и посмотри со стороны на все происходящее, в твоей жизни обязательно найдутся люди, которые тебя действительно ценят, уважают и любят
Простите что так много пишу, не могу оставить человека если ему плохо, ну такая я... вечно пытаюсь помочь, что часто выходит мне боком, но я от чистого сердца... надеюсь на понимание
ой спасибо,мир не без добрых людей кинь в личку в каком районе можно посмотреть (только через недельку-две)
мир не без добрых людей кинь в личку в каком районе можно посмотреть (только через недельку-две)если так рассуждать, то и жить нельзя... экология и все такое...
Все, выпинывайте меня с форума, муж заждался... ругается уже...
Все, выпинывайте меня с форума, муж заждался... ругается уже...
Спокойной ночи
Доброе утро девулички!!!
На завтрак отруби со сметаной, хлебец и три небольших печеньки...Эт нужно было, обязательно!Больше таких печенек нет, соблазна не будет
Утром встала пушинкой! Вот что значит отсутствие ужина
На завтрак отруби со сметаной, хлебец и три небольших печеньки...
Эт нужно было, обязательно!Больше таких печенек нет, соблазна не будет Утром встала пушинкой!
Вот что значит отсутствие ужина Девоньки, доброе утро!
На завтрак творог с черносливом (сижу жую) и кофе с молоком
С утра +500гр (весы механические но привес немного видать...) но я не отчаиваюсь, как говорит Женя: результат виден через два-три дня. Буду надеяться Зоя, в табличке мои данные не посчитались, я за неделю скинула 1кг, а там он не высветился, и общее кол-во килограммов не изменилось (которые осталось скинуть) посмотри пжл.... а то я старалась...
На завтрак творог с черносливом (сижу жую) и кофе с молоком
С утра +500гр (весы механические но привес немного видать...) но я не отчаиваюсь, как говорит Женя: результат виден через два-три дня. Буду надеяться
Зоя, в табличке мои данные не посчитались, я за неделю скинула 1кг, а там он не высветился, и общее кол-во килограммов не изменилось (которые осталось скинуть) посмотри пжл.... а то я старалась...Всем привет!!!
Мы с Зоей плохие девочки!
Остальные умнички Девочки, давайте держаться, до НГ осталось 3 недельки!!!
Ужин: квашеная капуста 3 ложки. Детское пюре (которое без сахара).
Болею... сил прям нет...
Мы с Зоей плохие девочки!
Остальные умнички
Девочки, давайте держаться, до НГ осталось 3 недельки!!!Ужин: квашеная капуста 3 ложки. Детское пюре (которое без сахара).
Болею... сил прям нет...
и мне, и мне про ёлочку инфу в личку
у меня тоже настроение плаксы. вчера даже пыталась пореветь не особо помогло, правда
всем привет!
у меня тоже настроение плаксы. вчера даже пыталась пореветь
не особо помогло, правда всем привет!
Девочки, я решила купить новогодний диск (с новогодними песнями) и когда будем наряжать елку включу еговсем советую так поднимать настроение
Директор с командировки приехал, (с новыми мыслями и идеями) сейчас будет грузить меня новой работой а без него так хорошо было...
всем советую так поднимать настроение Директор с командировки приехал, (с новыми мыслями и идеями) сейчас будет грузить меня новой работой
а без него так хорошо было... Я на гречке скинула в том году килограмма три может за неделю, потому что у весов не было, только по платью и определила. Новый год кончился, начались выходные и всё вернулось обратно.
Девочки, доброе утро!
завтрак - кефир, чай, кофе, каша в столовой)) Все с промежутками час-полтора. На обед пойду в столовую.. что-то второй день подряд не хочу дома ничего готовить.
Олеся, держись, я с тобой
завтрак - кефир, чай, кофе, каша в столовой)) Все с промежутками час-полтора. На обед пойду в столовую.. что-то второй день подряд не хочу дома ничего готовить.
Олеся, держись, я с тобой
Утром ходила на прессотерапию. Всё, скорее всего, это была последняя процедура в этом году так жаль, я ее просто обожаю. Теперь не раньше весны лета буду проходить курс...
так жаль, я ее просто обожаю. Теперь не раньше весны лета буду проходить курс... Девочки, привет всем
Ну не плакай, ладно?
Ну не плакай, ладно?
Девочки, доброе утро!ого-го... как то на завтрак много всего из напитков..
завтрак - кефир, чай, кофе, каша в столовой)) Все с промежутками час-полтора. На обед пойду в столовую.. что-то второй день подряд не хочу дома ничего готовить.
Олеся, держись, я с тобой
ты к той девочке ходишь?
я тут случайно обнаружила, что в Европе мио дешевле
ненамного, правда. да и поток девочек там большой. в общем это так, просто инфа
я тут случайно обнаружила, что в Европе мио дешевле
ненамного, правда. да и поток девочек там большой. в общем это так, просто инфа