Марафон стройности - 42
Я тоже очень хотела морскую капусту, а поужинала творогом. В итоге, целый день получился молочным
Разгрузилась
РазгрузиласьДевочки, добавьте меня кто-нибудь в группу "ВКонтакте" 
фотки выложу!
фотки выложу!ну отлично у тебя- а я на веч всё таки капусы поеда , потом тренька ,щас пригла ванну сделала сжиросжиг полежала , час попотела, щас встала и мандаринку одну съела, ещё хочу- как думаешь, ведь это плохо.. хотя надо закрыть углеводное окно..
Маленькую - можно 
таня--супер , ты просто модель и не надо больше худеть просто держи вес.. ты красавица..... 
Маленькую - можносъела две, но они чёт не сладкие, а написано морокко- опять обман...
Ой, спасибо огромное!!! Очень приятно
Это я как раз в тот период, когда на пару килограммчиков была меньше - прям до праздников
Это я как раз в тот период, когда на пару килограммчиков была меньше - прям до праздниковЯ в них тоже разочаровалась. Пару лет назад были очень вкусные, а сейчас совсем не то!Маленькую - можносъела две, но они чёт не сладкие, а написано морокко- опять обман...
Ой, спасибо огромное!!! Очень приятноне, ну реально - там ваще нет изъяна наверное гиннетика не последнюю роль в твоей красоте...
а где ваще все???короче окно не закрылось 
пью кефир 1% жира :oи уговариваю свой организм--что б всё тока в мышцы.. а не в жир.. 
пью кефир 1% жира :oи уговариваю свой организм--что б всё тока в мышцы.. а не в жир.. где ты че увидила? 
зашла в группу - там ниче нового нет 
а я болею...
второй день ем венигрет (?)
на весах 59, жду кд...
зашла в группу - там ниче нового нет а я болею...
второй день ем венигрет (?)
на весах 59, жду кд...
Ем конфеты, вот и молчу 
Танюш, тебе ЛС 
Девуленьки, всем доброе утро!!!
У меня оно еще и бодрое: тренька! Я сегодня еле выжила: занималась на вакуумном тренажере (это беговая дорожка, только внизу еще создаётся пониженное давление, чтобы сгорали жиры на проблемных местах), так вот, я за 15 минут прошла всего 4,6 км по горкам, хотя всегда в самом худшем случае шла 5,6-5,8 км! Вот она, расслабуха, как плохо влияет!!! А может, это котлетка так подвела? я ей позавтракала, и маленький бутерброд с сыром съела.
В общем, сейчас работаю, отхожу
У меня оно еще и бодрое: тренька! Я сегодня еле выжила: занималась на вакуумном тренажере (это беговая дорожка, только внизу еще создаётся пониженное давление, чтобы сгорали жиры на проблемных местах), так вот, я за 15 минут прошла всего 4,6 км по горкам, хотя всегда в самом худшем случае шла 5,6-5,8 км! Вот она, расслабуха, как плохо влияет!!! А может, это котлетка так подвела? я ей позавтракала, и маленький бутерброд с сыром съела.
В общем, сейчас работаю, отхожу
Девочки, всем доброго утречка)))
на завтрак крепкий чай, тк вчерась быда на свадьбеела только мясо и танцевала до упада!
на весах увидела сегодня "КОШМАР", теперь опять на диете
на завтрак крепкий чай, тк вчерась быда на свадьбе
ела только мясо и танцевала до упада!на весах увидела сегодня "КОШМАР", теперь опять на диете
Я бы чуть-чуть скинула. Хотя, если тренировки будут интенсивные, то они будут направлены на сжигание
Мне так тренер говорила!
Мне так тренер говорила!Сделай себе разгрузочный день!!! Сразу почувствуешь лёгкость! Я вчера выдержала, так что сегодня прям летяаю
Всем привет!
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться
голодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод
купила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться
голодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод
купила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...Всем привет!Настя, ты держись давай! Всё хорошо!!! У всех бывают моменты, когда срываешься... Тем более, еще несколько дней назад мы позволяли себе всё то, что было нельзя. Потерпи, ты сейчас просто адаптируешься к новым условиям, к правильному питанию. Не всё сразу. Постепенно надо переходить. Так что всё скоро устаканится! Мы с тобой!
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод
Всем Доброе утро!
А у меня на завтрак был торт!У меня сегодня День Рождение! 
А у меня на завтрак был торт!
У меня сегодня День Рождение! Походу тесты врут...
У меня сегодня День Рождение!Дашуля, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Пусть сбываются все твои мечты!!! Здоровья тебе, счастья в личной жизни и успехов во всех делах!!! Будь умничкой
С днем варенья 
Всех благ и достижения поставленных целей
Всех благ и достижения поставленных целей Спасибо, девочки!!!! 
Валюшка, с днём рождения тебя!!! пусть всё исполнится!! 
С днем рождения!
Счаться, успехов. развития и достижений!!!
Поздравляю!!!!!!!!!!! Счастья, удачи, улыбок, яркого солнышка и сбычи всех мечт
С Днем рождения!
С Днем рождения!
Валюшка? 
Походу тесты врут...разве могут три (или четыре) теста ошибиться? или другого производителя попробовать?
Спасибочки!!!!!!!
Всем привет !
Я оч. хочу спать, всчера была на ДР наелась там вредностей, так еще и спать легла в 3 часа ночи
. Сегодня чувствую себя ужасно, хотела гречку запарить и ничего не сделала, придется опять в столовку идти 
!
Настя , не раскисай ! мы с тобой!!!
Даша, с ДР ! Пусть у тебя всегда все будет лучше всех 
!
!Я оч. хочу спать, всчера была на ДР наелась там вредностей, так еще и спать легла в 3 часа ночи
. Сегодня чувствую себя ужасно, хотела гречку запарить и ничего не сделала, придется опять в столовку идти !Настя , не раскисай
! мы с тобой!!!Даша, с ДР
! Пусть у тебя всегда все будет лучше всех !И еще: у меня на следующие выходные снова намечается фотосессия, так что нужно быть в хорошей форме! 
Спорт, правильное питание и здоровый сон нужны как никогда!
Спорт, правильное питание и здоровый сон нужны как никогда!Приветик! А как гречку запаривать? Тупой, конечно, вопрос, но я ни разу не делала 
я ее варить-то даже не умею. Сколько ложек надо, сколько воды? Просто кипятком залить и дать настояться? Сколько минут?
я ее варить-то даже не умею. Сколько ложек надо, сколько воды? Просто кипятком залить и дать настояться? Сколько минут? ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Пусть мечтается и пусть сбывается!
Пусть мечтается и пусть сбывается!
может у меня просто ПМС? ведь такое тоже может быть, устала я девочки, усстаалаа - все бесит, жирная как корова и жую постоянно (рот не закрывается) съела 4 мандаринки в меня уже ничего не лезет, а еще яблоко лежит, так манит меня - манит...
в меня уже ничего не лезет, а еще яблоко лежит, так манит меня - манит...соотношение такое же, как на варку. Тупо кипяченой водой горячей заливешь и накрывашь крышкой. Я еще заворачиваю в полотенце кастрюльку
Валюшка, с днём рождения тебя!!! пусть всё исполнится!!ой.... Дашенька!!!ты же Даша!!
Я с утра кипятком заливаю в контейнере, чтобы гречку скрыло на 1 см и все, пока до работы несу она уже готовая. но вчера я гречку не купила, поэтому сегодня буду ерунду всякую есть !!!
!!!Ага!!!!
может у меня просто ПМС? ведь такое тоже может быть, устала я девочки, усстаалаа - все бесит, жирная как корова и жую постоянно (рот не закрывается) съела 4 мандаринкиприветик.. что за паника в наших лядах?? конечно это сдвиг по фазе в горм фоне--шуруй быстро на узи....и кушай фрукты - скока хочешь..у меня тож жорик пришёл... :(и вчера на треньке глянь в зеркало , а там улитка.. пузико на 2 части резинкой передавило.. надо срочно худеть ..эти 1,5 ку и так заметно, блимннннннннннн
и меня бесит пузо, разделенное резинкой
Вот уже правда охота быть беременной, чтоб пузо выпячивать
Вот уже правда охота быть беременной, чтоб пузо выпячивать
и меня бесит пузо, разделенное резинкой
Вот уже правда охота быть беременной, чтоб пузо выпячивать
а мне уже не надо..поэтому тока правильное питание и спорт...