Марафон стройности - 43
кстати хочу 50-51 кг 
, а потом в зал на тренировки!
, а потом в зал на тренировки!Это же вообче, кожа и кости 
Девочки, я опять в побегзавтра у тебя точно будет отвес...я жду мужа и на каток.. сегодня и впрям прекрасная погодка--пойдём на открытый каток- так сказать- пусть кислород окисляет жиры..на тренировку
ну, вот, вначале кожа и кости, а потом, кожа и мышцы (читай подтянутое красивое тело) 
! надеюсь хватит силы воли!
! надеюсь хватит силы воли!Точно помню, что по Миримановой худела Юля Goldnight. Я тоже книгу Миримановой читала, но принцып "можно всё до 12" мне подходит, не могу себя остановить, я и после 12 тогда лопаю Мне надо, чтоб всё строго было, без поблажек.
Мне надо, чтоб всё строго было, без поблажек.Видишь, какие вы молодцы, моего не уговорить, главное сам -хоть куда, хоть на лыжах, хоть на коньках, хоть на охоту, а вот как семьёй - так сразу в откоряки, говорит, что дети ещё маленькие
Конечно хватит, а иначе не может быть
хм...на фотках ничего лишнего не заметила 
до НГ ходила, а сейчас абонемент и финансы закончились планирую в конце января возобновить тренировки.
я тоже была не особо довольна (ходила в 5 элементов), но по месту расположению меня ооч устраивало. нагрузки тоже иногда было маловато
да и расписание не оч радует.
ты организм так сильно не пугай держись!!!! 
до НГ ходила, а сейчас абонемент и финансы закончились
планирую в конце января возобновить тренировки.я тоже была не особо довольна (ходила в 5 элементов), но по месту расположению меня ооч устраивало. нагрузки тоже иногда было маловато
да и расписание не оч радует. ты организм так сильно не пугай
держись!!!! Олеся, ты ещё на работе, а я уже с тобой попрощалась
ага. я тут
ну, так и я с тобой попрощалась думала ты уже на горке, а ты ещё тут
ну, так и я с тобой попрощалась
думала ты уже на горке, а ты ещё тутЕлки смотрели дома - мне понравился (по эмоциям - как Черная молния....но лучше! история прям за душу берет, трогательная и прикольная)
постельных сцен нет, смотря сколько лет....похож на "голую правду" но лучше в миллион тысяч раз!!!
постельных сцен нет, смотря сколько лет....похож на "голую правду" но лучше в миллион тысяч раз!!!
добро пожаловать! 
постельных сцен нет, смотря сколько лет....похож на "голую правду" но лучше в миллион тысяч раз!!!это я про Доброе утро
180-51 жесть! тут реально надо ТОЛСТЕТЬ!
жесть! тут реально надо ТОЛСТЕТЬ!А я стадо мамонтов 
Я же не утверждаю, что все кто больше 60 кг слоны , лично для меня это много, а для кого то нет, все зависит от восприятия, ИМХО!!!!
, лично для меня это много, а для кого то нет, все зависит от восприятия, ИМХО!!!! Полностью согласна, главное, чтоб человек себя хорошо в своем теле чувствовал! Я вот, если честно, себя прекрасно чувствую, и вообще очень счастливая, просто надоели проблемки с покупкой гардероба (можно подумать, что те кто носит размер больше 48, красиво одеваться не хочет), да порой грудь большая тоже не файн, пробежишься не много, потом голову ломаешь чем синяки с подбородка свести
да порой грудь большая тоже не файн, пробежишься не много, потом голову ломаешь чем синяки с подбородка свести
, у меня все,наборот, нечего в бюстгалтер складывать 
! Почему в мире такая несправедливость?!Так рада, что снова с вами! Всё те же вечные темы - "греча рулит" и "и так дрищ, куда тебе худеть"
Попила кефирчик, вроде организм успокоился. Забрала у мамы старый железный обруч, через часик покручу.
Попила кефирчик, вроде организм успокоился. Забрала у мамы старый железный обруч, через часик покручу.
а я вот пола на ужин капусты и чувствую , что слона съела- она видать там разбухла...обруч сегодня тод буду крутить .. но уже думаю, что надо купить тренажёр- не помню как называется, но эффект ходьбы по ступенькам..вверх-вниз..смотришь телевизор и шагай..сотрудница сказала, сто все кг новогодние сожгла махом.. а на обруч меня не долго не хватает..
Я же не утверждаю, что все кто больше 60 кг слонызнаешь.. я когда похудела до 64, то все у мня спрашивали- чем я больна?..т к кость у меня широкая и 67-69 это я стройняшка.. а вот мои 72-73 щас -совсем мне не нравятся..
а когда дети вырастут.. то мы им уже будем не нужны.. и это факт! поэтому надо ловить момент...
Ну вы и писаааааааааать 
Читала пол дня..работала, опять читала. Болтушки и психушки
Всем привет. Оле привет особый. С возвращением Я то тоже похудела, на НГ опять все нажрала. Вот худею)
На завтрак были мюсли с кефиром. на обед творог с Снежком. На ужин помело и 2 хурмы в 20.00 схомячила. Завтра поеду кататься на лыжах, скидывать
Новеньким-вэлком.Я -Женя
Читала пол дня..работала, опять читала. Болтушки и психушки Всем привет. Оле привет особый. С возвращением
Я то тоже похудела, на НГ опять все нажрала. Вот худею)На завтрак были мюсли с кефиром. на обед творог с Снежком. На ужин помело и 2 хурмы в 20.00 схомячила. Завтра поеду кататься на лыжах, скидывать
Новеньким-вэлком.Я -Женя
Полностью с тобой согласна, Свет некогда мне пока смотреть авки, так что ты меня прости
У меня завтра у племянника ДР, когда уже эти праздники закончатсяпохоже никогда..мне ввоскрес к сестре на др ехать , а в понедельник отписываться.. и что я на весах увижу??можно даже и не гадать..кстати, щас же нужно гадать..до 19 января..кто-нибудь пробовал??я помню в студенчестве попробовали--ой, как было страшно..ну очень и ведь что то мы увидели в стакане...
всем добрый вечер! дедовщину не устраивайте
прошлой зимой иногда почитывала топик. вы немногго и правильно едите. чтоб совсем не расслабляться вот и заглядывала.
сроков сильно не ставлю, но хотелось бы результаты ощущать недели через две. и не срываться...
обязательно напишу точные данные, но пока все очень приблизительно. даже возраст не точный
1.Аня
2.22 года
3.вес наверное 47-48.
4. объемы и примерно не знаю. ну белье покупаю 70б или 75а. талия может 65. бедра может 87.
5. желаемое. вес неважно какой. он может и не уменьшиться особо, если заниматься буду, что касается объемов, то бочка бы немного подобрать и мечтаю о тонких руках. но главное это лицооо! хочу четкие скулы. и (только не смеяться) заметила что как толстею, то нос увеличивается
6.Метод мой будет спорт (кибо и силовые тренировки) + уменьшение порций. по-хорошему бы перед сном не есть но я не могу. вернее уснуть не получается в этом случае.
прошлой зимой иногда почитывала топик. вы немногго и правильно едите. чтоб совсем не расслабляться вот и заглядывала.
сроков сильно не ставлю, но хотелось бы результаты ощущать недели через две. и не срываться...
обязательно напишу точные данные, но пока все очень приблизительно. даже возраст не точный
1.Аня
2.22 года
3.вес наверное 47-48.
4. объемы и примерно не знаю. ну белье покупаю 70б или 75а. талия может 65. бедра может 87.
5. желаемое. вес неважно какой. он может и не уменьшиться особо, если заниматься буду, что касается объемов, то бочка бы немного подобрать и мечтаю о тонких руках. но главное это лицооо! хочу четкие скулы. и (только не смеяться) заметила что как толстею, то нос увеличивается
6.Метод мой будет спорт (кибо и силовые тренировки) + уменьшение порций. по-хорошему бы перед сном не есть но я не могу. вернее уснуть не получается в этом случае.
рост забыла162 см.
162 см.да мы рады новеньким.. не стесняйся, советов много можно получить.. а отёчность--тут надо или массажики лица поделать ..короче чисто космет. дела...Уф, добралась я до компа... Еще ничего не ела (после перекуса на работе - яблочком)... Чайник поставила, хочу чаю без ничего... Вот налопалась вчера, - аж на два дня хватило
Пуз у меня снова надулся... прям как шарик, и не втягивается... На собрании (мамашки) на меня как на беременную смотрели, (даже шептались )... Худею называется...
Ну и ладно... на весах 78 (и это вечером) - кстати, забыла сказать - воды пью очень много, литра 2-3 за сегодня выдула, и все арвно пить охото... А утром будут отеки.. вот полюбому без них не обойтись..
Пуз у меня снова надулся... прям как шарик, и не втягивается... На собрании (мамашки) на меня как на беременную смотрели, (даже шептались )... Худею называется...
Ну и ладно... на весах 78 (и это вечером) - кстати, забыла сказать - воды пью очень много, литра 2-3 за сегодня выдула, и все арвно пить охото... А утром будут отеки.. вот полюбому без них не обойтись..
Добро пожаловать Всеми новичкам!
Сегодня прям ажиотаж в марафоне, с чего это???
Сегодня прям ажиотаж в марафоне, с чего это???
600 это очень мало, потом от воздуха будут они толстеть и опять пойдут на коррекцию и понесут денежки.. на это и рассчитан бизнес..я пробовала другую систему- когда то понижаешь, то повышаешь каллолрийность.. да это работает.. но надо быть всегда в тонусе- что б это просчитывать..но худеешь и держишь вес, про всё это написано ..много-много..
Анюта, добро пожаловать
ну если удержат то просто класс, но есть пример моей знакомой..не прошло и 6 мес.. вес вернулся и с собой ещё 5 кг привёл..короче страшно смотреть..но всё это время, пока считала она калор.. хотелось честно ей кушать..она держалась как могла, вначале худела .наверно кг15 ушло, а вернулось почти 20
Устала я сегодня, аж не могу... спать лечь что ли?
Готовила-готовила ужин, квартиру всю перемыла, а муж до сих пор на работе, я думала что мы посидим сегодня... новый год встретим (по старому стилю)... не заладился у меня сегодня день с самого утра...Может завтра все будет лучше... Буду надеяться
Готовила-готовила ужин, квартиру всю перемыла, а муж до сих пор на работе, я думала что мы посидим сегодня... новый год встретим (по старому стилю)... не заладился у меня сегодня день с самого утра...
Может завтра все будет лучше... Буду надеятьсяУстала я сегодня, аж не могу... спать лечь что ли?завтра будет точно лучше, чем сегодня..это ж СУББОТА...у меня с утра уборочка, потом в лес на лыжах..а потом наверное диско.
Готовила-готовила ужин, квартиру всю перемыла, а муж до сих пор на работе, я думала что мы посидим сегодня... новый год встретим (по старому стилю)... не заладился у меня сегодня день с самого утра...
.вечер кому за....на горных
погода расстраивает-холодно для катания. надеюсь, завтра будет комфортно.
погода расстраивает-холодно для катания. надеюсь, завтра будет комфортно.