Марафон стройности - 43
А почему нет?
Может еще меньше будешь...
Может еще меньше будешь...
аха, вам смешно... а я уже думаю где у меня по близости круглосуточная аптека... 
(Муж уже спит, разбудить мож, пусть бежит 
) - шучу...
Надо отпустить ситуацию, а то не усну, все думать буду
(Муж уже спит, разбудить мож, пусть бежит ) - шучу... Надо отпустить ситуацию, а то не усну, все думать буду
конечно, Мы знаем что ты можешь, главное захотеть
а представляете выяснится что ничего нет, вот хохма будет
я баиньки почапала, всем спокойной ночи и прятных снов
я баиньки почапала, всем спокойной ночи и прятных снов
Как я тебя понимаю.. /насчет планирования/ 
Но с этим надо бороться...
Но с этим надо бороться...
Сладких снов! Спокойной ночи!:))))
Я тоже баиньки!))))
Света,и ты ложись!:)
Я тоже баиньки!))))
Света,и ты ложись!
:)а представляете выяснится что ничего нет, вот хохма будетНу будешь тогда головку лечить..
я баиньки почапала, всем спокойной ночи и прятных снов :)
Слушаюсь, мой генерал!!!!
я в 7 недель встала, но можно и в пять. Чем быстрее тем лучше
Ленусь, а овощи не пробовала? делаю салатик из огурцов-помидоров-сладкого перца и зелени, очищает на ура 
У меня большая прибавка в весе, так с меня за три дня 700гр ушло, хотя я могу и кесадию навернуть и парочку ватрушек главное вечером салатика овощного поесть и никакой соли
У меня большая прибавка в весе, так с меня за три дня 700гр ушло, хотя я могу и кесадию навернуть и парочку ватрушек главное вечером салатика овощного поесть и никакой соливсем доброе утро!
вчера было грандиозное обжорство, до коликов зато спала как убитая:) на самом деле, все это очень грустно. сейчас сессия, а когда нервничаю, то могу слона съесть. по-хорошему надо ставить передо мной семечки, все равно от них желудок не растянется
по идее, самый верный способ - не садиться на диету. но после праздников надо что-то делать пока растяжками не обзавелась
завтра делаю замеры и отправляю Зое. Ермолаева, гречка это круто вам помогает? многие говорят самый верный и быстрый способ худеть - есть белковую пищу без соли. + походи в солярий - визуально еще стройнее будешь. ну и вообще в шоколаде
я так, в хорошем смысле, завидую Ермолаевой! когда есть стимул - так клево худеется! и настроение клевое, эмоций хватает в ожидании и не надо искать их в еде
вчера было грандиозное обжорство, до коликов зато спала как убитая:) на самом деле, все это очень грустно. сейчас сессия, а когда нервничаю, то могу слона съесть. по-хорошему надо ставить передо мной семечки, все равно от них желудок не растянется
по идее, самый верный способ - не садиться на диету. но после праздников надо что-то делать пока растяжками не обзавелась
завтра делаю замеры и отправляю Зое. Ермолаева, гречка это круто
вам помогает? многие говорят самый верный и быстрый способ худеть - есть белковую пищу без соли. + походи в солярий - визуально еще стройнее будешь. ну и вообще в шоколадея так, в хорошем смысле, завидую Ермолаевой! когда есть стимул - так клево худеется! и настроение клевое, эмоций хватает в ожидании и не надо искать их в еде
Доброе утро!
Девочки у меня все грустно
Вчера последний раз поела салатик овощной в 17-00 запила это зеленым чаем, потом ушла по магазинам, вернулась домой жутко хотела есть часов в 10 съела 3 мандаринки, спать легла где то в час ночи... утром на весах та же картина что и вчера 64,3, ни одного грамма не ушло.. я ничего не понимаю
я надеялась что хотя бы грамм 200 уйдет.. но увы...
скажите может быть такая штука с весом из-за отмены приема ОК (я около года пила Джес, а январь первый месяц когда не пью)
Девочки у меня все грустно
Вчера последний раз поела салатик овощной в 17-00 запила это зеленым чаем, потом ушла по магазинам, вернулась домой жутко хотела есть часов в 10 съела 3 мандаринки, спать легла где то в час ночи... утром на весах та же картина что и вчера 64,3, ни одного грамма не ушло.. я ничего не понимаю
я надеялась что хотя бы грамм 200 уйдет.. но увы...
скажите может быть такая штука с весом из-за отмены приема ОК (я около года пила Джес, а январь первый месяц когда не пью)
Ну обычно он хотя бы изменяется .. а тут весы показали стабильно, даже -100 не получилось
не все так быстро.. сейчас организм чухнет, что произошло и либо вес пойдет вниз, либо (если будешь сильно ограничивать себя) , начнет запасать Потерпи! Ты же только начала.
Всем доброе утро! Че там с погодой, кто был? Хочу на лыжах покататься поехать, но чую, морозно...
на завтрак 50 гр Утреннего мультизлакового с Альметте и зеленым чаем.
На десерт-уборка
Потерпи! Ты же только начала.Всем доброе утро! Че там с погодой, кто был? Хочу на лыжах покататься поехать, но чую, морозно...
на завтрак 50 гр Утреннего мультизлакового с Альметте и зеленым чаем.
На десерт-уборка
Всем привет!!!
Машенька, без паники, даже после разгрузок изменения в весе видны на второй-третий день - проверено. Главное не сдаваться и вес поползет вниз
Машенька, без паники, даже после разгрузок изменения в весе видны на второй-третий день - проверено. Главное не сдаваться и вес поползет вниз
У меня на завтрак чай и масенький кусочек тортика он и правда чудесный....
Думаю чего бы на обед приготовить???
Кто что будет кушать?
он и правда чудесный....Думаю чего бы на обед приготовить???
Кто что будет кушать?
яйца вареные. 2 штуки. мой аппетит просыпается обычно вечерома пока я не пойму что хочу, вроде бы всё и ничего одновременно. наверное это признак того что в организме всего хватает.
а пока я не пойму что хочу, вроде бы всё и ничего одновременно. наверное это признак того что в организме всего хватает.Девочки, здравствуйте! Меня зовут Маша!Маша, добро пожаловать
хочу тоже вступить в ряды Марафонцев)о себе возраст 25 рост 167, вес 64 кг :(.
у меня свадьба 5 марта, хочу -5кг
Цель: Хочу быть красивой невестой))
Способы достижения цели: спорт 3 раза в неделю (когда получится 4 раза) преимущественно степ и пилатес) ну и есессено ограничение во всяких вредностях сладких и не очень
Привет :
Какая ты умничка, не перестаю тебе удивляться.
Рада, что ты снова с нами
Какая ты умничка, не перестаю тебе удивляться.
Рада, что ты снова с нами
Добрый вечер, девочки!Кончики волос мажь маслом Е, перед мытьём
А кто-нибудь пьет из-вас витаминки???
я пью фолиевую
что посоветуете?
Отчет меню на сегодня: завтрак писала, обед - прогулка,, после чай без ничего. Ужин: кусочек мяса отварного и винегрет . Если кушать сегодня еще захочу свеклы поем с черносливом.
Надеюсь утром увидеть на весах цифру 76
Воды пью очень много, вся отекла.... даже днем отечность замечаю (по колечкам на пальцах... )
Светлаша, ты где пропала? Что кушала сегодня?
Юля, давай колись сколько скинула? ведь у тебя и спорт и питаться правильно начала, полюбак отвесик есть
Надеюсь утром увидеть на весах цифру 76
Воды пью очень много, вся отекла.... даже днем отечность замечаю (по колечкам на пальцах... )
Светлаша, ты где пропала? Что кушала сегодня?
Юля, давай колись сколько скинула? ведь у тебя и спорт и питаться правильно начала, полюбак отвесик есть
По поводу семечек: я раньше тоже ими увлекалась и долго отвеса увидеть не могла... Семечки очень калорийные, и пить после них хочется - поэтому объем желудка они не уменьшают (мое мнение сложившееся на личном опыте). Гораздо полезнее найти для себя посуду, к которую входит чуть меньше стакана и кушать (завтрак, обед, ужин) из нее. И главное, после еще никакого чая, воды и т.д. Рекомендуют через 2 часа, но я столько не выдерживала, (у меня было примерно 30минут или час). И гораздо полезнее и сытнее покушать 200гр. супика, нежели пару кулаков семечек и потом все это запить водой. И по калорийности меньше получается
И по калорийности меньше получаетсяПривет, гречка помогает дать старт,как единственное средство ее применять нельзя, за 3 дня пару кг можно убрать-уйдет отеки и содержимое кишечника.
С утра я ела бутеры с краб.палками,ну люблю я их, берешь черный хлеб,можно с семечками, мажешь майонез или творожный сыр и сверху крабовые палочки пополам распущенные.
Обед - рис с шампиньонами,сейчас крекер ем со сгущенкой и чаем:)
С утра я ела бутеры с краб.палками,ну люблю я их, берешь черный хлеб,можно с семечками, мажешь майонез или творожный сыр и сверху крабовые палочки пополам распущенные.
Обед - рис с шампиньонами,сейчас крекер ем со сгущенкой и чаем:)
Привет, ты худеть собираешься? что за сгущенка на ужин????????????? - Лена, не расстраивай меня, выплюнь каку...!!! 
Я уже почти доела каку!
"Почти доела" - не доедай, тебе скоро на праздник, надо поразить всех своей красотой и стройностью
Давай завтра на гречу садись, хотя бы на пару дней.... Лен, ну не кушай высоко калорийные продукты (особенно на ужин), зачем ты так издеваешься над своим организмом?
Давай завтра на гречу садись, хотя бы на пару дней.... Лен, ну не кушай высоко калорийные продукты (особенно на ужин), зачем ты так издеваешься над своим организмом?
скажите может быть такая штука с весом из-за отмены приема ОК (я около года пила Джес, а январь первый месяц когда не пью)
Добрый вечер-- это может быть причиной..посмотри пару циклов , но при правильном питании..
Добрый вечер-- это может быть причиной..посмотри пару циклов , но при правильном питании..
На обед-горные лыжи. Ух и клево было на ужин-говядина с черносливом, приготовленная в пароварке с макаронами из тв сортов пшеницы и муки грубого помола+ 3 тонких ломтика горбуши. на десерт- творог с курагой и зеленый чай.
Лена ,ну ваще.. ты же с завтра опять к нам, да? я в тебя верю (в очередной раз)
Настя , ты все в неведении?
на ужин-говядина с черносливом, приготовленная в пароварке с макаронами из тв сортов пшеницы и муки грубого помола+ 3 тонких ломтика горбуши. на десерт- творог с курагой и зеленый чай.Лена ,ну ваще.. ты же с завтра опять к нам, да? я в тебя верю (в очередной раз)
Настя , ты все в неведении?
Отчет меню на сегодня: завтрак писала, обед - прогулка,, после чай без ничего. Ужин: кусочек мяса отварного и винегрет . Если кушать сегодня еще захочу свеклы поем с черносливом.Привет
Надеюсь утром увидеть на весах цифру 76
Юля, давай колись сколько скинула? ведь у тебя и спорт и питаться правильно начала, полюбак отвесик есть :)
Ага, отвесик, сегодня была на ДР , Завтра взвешусь, или взвешаюсь, не знаю, как правильно Привет, Жень, я по себе не замечаю что Б, скорее всего сбой цикла (очередной)... Но завтра планирую обзвонить близлижайшие клиники, для того, чтобы записаться на узиТестам не доверяю на 100%
Тестам не доверяю на 100%Девчата, добрый вечер!!!!
Как плохо болеть(( Сегодня проснулась ночью, налила чая с сахаром и печенюгами и давай по среди ночи хрямкать)))))))))))))))))
Горло болит не могу, пью только воду и чай с печеньками.
Жду мяска с картошечкой
Как плохо болеть(( Сегодня проснулась ночью, налила чая с сахаром и печенюгами и давай по среди ночи хрямкать)))))))))))))))))
Горло болит не могу, пью только воду и чай с печеньками.
Жду мяска с картошечкой
юлия, 
и я с днюхи.. щаехала в ашан и купила чёрного риса, как же я его буду завтра кушать.. он такой бе-бе-бе 
но творог не помог--кг со мной.. а застра в бой..в феврале планирую на острова... 
в лето..
и я с днюхи.. щаехала в ашан и купила чёрного риса, как же я его буду завтра кушать.. он такой бе-бе-бе но творог не помог--кг со мной.. а застра в бой..в феврале планирую на острова... в лето..Привет, Жень, я по себе не замечаю что Б, скорее всего сбой цикла (очередной)... Но завтра планирую обзвонить близлижайшие клиники, для того, чтобы записаться на узисмитра- лучшее узи и тётка просто супер - сама всё расскажет, а не скажет- идите и доктор вам пояснит.. эт на студенческой.. в гиссе есть телефон 900 р
Приветик
Выздоравливай скорее
У меня тоже сынуля заболел, пришли с ДР, а у него температура
Выздоравливай скорее
У меня тоже сынуля заболел, пришли с ДР, а у него температура
Света, Привези нам немного тепла, ок?
Машенька, выздоравливай и печенюхами не увлекайся ок? Чай лучше пить с лимоном, или клюквой, брусникой
Машенька, выздоравливай
и печенюхами не увлекайся ок? Чай лучше пить с лимоном, или клюквой, брусникой + 1 за Смитру, мы тоже только тёмный рис покупаем
Я ем рис Ангстрем Гармония фитнеса, в нем смесь черного и бурого риса, черный как какие-то червячки-личинки-тарканы и будто резиновый!
Приветик!!!!
У меня температура - 37,это не так страшно. Но нос забивается часто и пить хочется. За день литра 2 выпила.
Лечи детенка. У меня малой когда болеет, всегда хочу вместо него поболеть
А еще в кино сегодня ходила, а вчера в Мегу ездили))))
У меня температура - 37,это не так страшно. Но нос забивается часто и пить хочется. За день литра 2 выпила.
Лечи детенка. У меня малой когда болеет, всегда хочу вместо него поболеть
А еще в кино сегодня ходила, а вчера в Мегу ездили))))
37 - самая позорная температура, а жидкости нужно много пить, правильно твой организм и требует жидкость. У тебя тоже сынулька есть?
А вообще, чай с малинкой, ночь с мужчинкой Всё, пошла уже зовёт меня
А вообще, чай с малинкой, ночь с мужчинкой
Всё, пошла уже зовёт меняЯ ем рис Ангстрем Гармония фитнеса, в нем смесь черного и бурого риса, черный как какие-то червячки-личинки-тарканы и будто резиновый!я купила токой ..намного дороже золотистого..завтра кто со мной.???. ну , девочки..ну давайте же уберём новогодние кэгэшки. :(.у меня они на пузе и боках..завтра в зал..
А вообще, чай с малинкой, ночь с мужчинкой Всё, пошла уже зовёт меня :)
это верный совет- проверено, помогает..
Машенька, щётка дала результат??
Всё, пошла уже зовёт меня :) это верный совет- проверено, помогает..Машенька, щётка дала результат??