Марафон стройности - 43
ну ваще то овощи воду плохо гонят т к они ж к углеводам относятся.. но капуста любая, только не квашенная , а туту уже все знают, я по ней прямо контуженная..
стрючковая фасоль-очень хороша в этом плане..ну а вар свекла сама понимаешь-супер..она тож гонит и воду и всё остальное.. и ещё--тока не спорить
--просто в духовке картофель, но с кожурой..там много калия..но ничего к нему не добавлять-эффект потрясный.
стрючковая фасоль-очень хороша в этом плане..ну а вар свекла сама понимаешь-супер..она тож гонит и воду и всё остальное.. и ещё--тока не спорить
--просто в духовке картофель, но с кожурой..там много калия..но ничего к нему не добавлять-эффект потрясный.
молодец!
я и не сомневалась
Свекла это 
только гонит немного другое 
Про капустку - я заметила твою любовь, это тоже хорошо. А про картошку первый раз читаю. Это типа просто печеная, да? Обязательно в духовке или можно сварить "в мундирах"?
только гонит немного другое Про капустку - я заметила твою любовь, это тоже хорошо. А про картошку первый раз читаю. Это типа просто печеная, да? Обязательно в духовке или можно сварить "в мундирах"?
Свекла этопишут именно ПЕЧЁНЫЙ КАРТОФЕЛЬ, ВАРЁНАЯ НЕМНОГО НЕ ТА..
Про капустку - я заметила твою любовь, это тоже хорошо. А про картошку первый раз читаю. Это типа просто печеная, да? Обязательно в духовке или можно сварить "в мундирах"?
У меня на обед немного гречки, котлетка и салат из фунчезы 
Надо попробовать. Я как естествоиспытатель, чуйствую допробуюсь всяких рецептов
Сейчас про скипидарные ванны читаю, что-то я в жизни упустила однако
Сейчас про скипидарные ванны читаю, что-то я в жизни упустила однако
[
Сейчас про скипидарные ванны читаю, что-то я в жизни упустила однако
я прошлую зиму провела 2 сеанса ванн по схеме как положено и честно, я кушала всё-всё и сама удивлялась..я не толстела..
но в эту зиму ни одной..тока с содой делаю и то раз в неделю то..лень-- капец..
Сейчас про скипидарные ванны читаю, что-то я в жизни упустила однако
я прошлую зиму провела 2 сеанса ванн по схеме как положено и честно, я кушала всё-всё и сама удивлялась..я не толстела..
но в эту зиму ни одной..тока с содой делаю и то раз в неделю то..лень-- капец..
да там реального жира с 1 кг. остальное вода да кишечник почистился
Но объемы ушли, платье в прошлый вторник было в облдипку, ща свободнее однозначно.
Но объемы ушли, платье в прошлый вторник было в облдипку, ща свободнее однозначно.да там реального жира с 1 кг. остальное вода да кишечник почистилсятак это и хорошо, думаю и жира там было то гр400 ..остальное шлаки..а со мной сидят--заразки..
ну посмотрим-посмотри..
кто кого... кушаю пока рис, держусь..но дома рыбка 
так, а про соду по-подробнее можно 
Спасибо, дорогая Я сама довольна очень. Прям стимул появился дальше продолжать питание свое. Сама не понимаю, зачем я ела все конфеты и прочую фигню на Нг праздниках..?! Ведь реальной потребностинебыло вообще. Ну вот я сейчас абсолютно равнодушна к этому всему.
Я сама довольна очень. Прям стимул появился дальше продолжать питание свое. Сама не понимаю, зачем я ела все конфеты и прочую фигню на Нг праздниках..?! Ведь реальной потребностинебыло вообще. Ну вот я сейчас абсолютно равнодушна к этому всему.я завтра на гречке разгружусь. Обед и ужин точно. Еще погоняем водичку. 
КАК воду выгнать?
Меня инструктор все на курицу загнать пыталась.. и таблетки мочегонные типа тоже помогают - они перед соревнованиями пьют, но я их что то побаиваюсь
Меня инструктор все на курицу загнать пыталась.. и таблетки мочегонные типа тоже помогают - они перед соревнованиями пьют, но я их что то побаиваюсь
]
так, а про соду по-подробнее можно
а я там выше писала..на ванну пол-пачки соды +морская соль(я пачку делю на 3 части) и капаю масло апельсиновое или греп. или мандарин.. что дома есть капель так 7-9..20 мин при комф. температуре и укутаться и пусть принесут дом чай тёпленький, лежим, отдыхаем и потеем как в сауне, встаём переодеваемся и спать..толко после ванны не вставать под душ.. а уж потом по=желанию..
так, а про соду по-подробнее можно
а я там выше писала..на ванну пол-пачки соды +морская соль(я пачку делю на 3 части) и капаю масло апельсиновое или греп. или мандарин.. что дома есть капель так 7-9..20 мин при комф. температуре и укутаться и пусть принесут дом чай тёпленький, лежим, отдыхаем и потеем как в сауне, встаём переодеваемся и спать..толко после ванны не вставать под душ.. а уж потом по=желанию..
я завтра на гречке разгружусь. Обед и ужин точно. Еще погоняем водичку.и гнать буду тока на рисе..раз цать уже точно мимо дирика пробежала- во он задумался...
Гречка без соли. Творог. Свеитлаше вон рис без соли тож помогает. Гречку просто запаривай. Т.е. воды кипяченой наливай так же, как дл яварки, но накрывай крышкой и все. Т.е. варитьне надо. она набухает минут за 15. Вот ее и кушай-день-два и лишняя жидкость уйдет.
Вообще соль исключи, всякие добавки с солью.Тогда водичка вообще задерживаться не будет.
Вообще соль исключи, всякие добавки с солью.Тогда водичка вообще задерживаться не будет.
Женя, ты умничка - 2кг за неделю, это РЕЗУЛЬТАТ
У меня обед: творог с курагой, вкусненько
У меня обед: творог с курагой, вкусненько
Снйчас ужин готовить буду, либо пельмешки домашние, либо мантыа себе гречки отварю
а себе гречки отварюСнйчас ужин готовить буду, либо пельмешки домашние, либо мантыне вари, а запарь, она через 30 мин будет готова и все микроэлем.. сохранишь.. а манты это супер!!
ок, сейчас запарю, только соли немного все-таки положу... А в какой посуде? Любой?
А в какой посуде? Любой?Приветик, для отчетности на обед котлетка паровая говяжья и брокколи вареная, чай зеленый 1 кружка
Привет 
Мне этот рациончик тоже по нраву
Мне этот рациончик тоже по нраву
приветик
да так всегда же - ешь, ешь, а потом думаешь - ну зачем всё это сожрала?
я вчера печеньки лопала. вот на фиг бы мне они не сдались, а мне сегодня на узи надо было с утра и там что-то столько запретов в подготовке к этому самому узи... правда я кроме этих печенюх больше ничего и не ела (их было немного и они были самые простые - без шоколада и прочих добавок. вот. типа оправдалась )
да так всегда же - ешь, ешь, а потом думаешь - ну зачем всё это сожрала?
я вчера печеньки лопала. вот на фиг бы мне они не сдались, а мне сегодня на узи надо было с утра и там что-то столько запретов в подготовке к этому самому узи... правда я кроме этих печенюх больше ничего и не ела
(их было немного и они были самые простые - без шоколада и прочих добавок. вот. типа оправдалась )уууууфф..ну капец. Я читала минут 30, неменьше..ПисакиЖеня, поздравляю
Всем приветик! Молодцы все- кто бросил курить, кто худеет. кто разгружается и т.д.
На завтрак кушала мюсли с кефиром. на обед морская капуста и 2 слайса гречневых.
на ужин хз. Меожттворог. Может фрукты. не знаю еще.
И это...отвесик.. 2 кг
Женя - молодец!!!!!!
о! тебя поздравляю с тем, что бросила курить!
умничка
умничка
Юля, Леся - приветики
А я уже убегаю, на сегодня наработалась до чертиков
Сидим уже в офисе сами с себя офигеваем, начальство свалило кататься на лыжах в Италию, а мы как дурочки с утра до вечера работаем. Вот что значит бухгалтера
А я уже убегаю, на сегодня наработалась до чертиков
Сидим уже в офисе сами с себя офигеваем, начальство свалило кататься на лыжах в Италию, а мы как дурочки с утра до вечера работаем. Вот что значит бухгалтера
привет, коллега!!! 
у меня сегодня-завтра последний рывок и всё. потом чуток передохну...до конца месяца
у меня сегодня-завтра последний рывок
и всё. потом чуток передохну...до конца месяца друХ!Я седня пустышки все сдала. А по второй фирме мы электронку поставили - прЭлесть! Теперь текучка осталась.................................. вот столько и еще немного.
Так я побежала, а то заметила такой факт если не успею убежать когда задумала, обязательно кто-нибудь придет и задержит еще на часик
Все девочки не расслабляемся, и не едим че попало. Всем
цветуечкиНастенка завтра ждем результата
держим кулачки...наготове ну так октябрь был когда? в прошлом году!
а щас новый год, новая жизнь БЕЗ курения!
всё получится!
а щас новый год, новая жизнь БЕЗ курения!
всё получится!
Приветик
Везёт же...вашему начальству
Везёт же...вашему начальству
В Новый год без курения и без лишнего жира))))
Девочки, а я ужин готовлю, рыбка и овощи в пароваркетолько с солью и перцем
только с солью и перцем Какие твои годы
Я уже не молода, как раньше
а моей пароварке завтра год
а я что то пароварку уже не хочу, а про аэрогриль думаю..
что скажете, можно так же без масла готовить, но вкуснее наверно..
что скажете, можно так же без масла готовить, но вкуснее наверно..
проси в подарок