Марафон стройности - 44
Девочки, привет!!!!
На завтрак - творожок без ничего и кофе
Щя в налоговую поеду, там очередина говорят часа на 3... вот дотянула Насенька, что в последний день отчитываюсь
Никогда со мной такого небыло, но это от того, что я на новогодних каникулах - отдыхала 
Ведь прошлые года 3 января на работу выходила...
Вчера сварила уху, так долго на нее смотрела и спать пошла, обед у меня сегодня будет прекрасным
А еще мой "очаровательный" поклонник притащил 6шт мандарин, сейчас они точно в меня не влезут, с собой возьму, дома после обеда съем
На завтрак - творожок без ничего и кофе
Щя в налоговую поеду, там очередина говорят часа на 3... вот дотянула Насенька, что в последний день отчитываюсь
Никогда со мной такого небыло, но это от того, что я на новогодних каникулах - отдыхала Ведь прошлые года 3 января на работу выходила... Вчера сварила уху, так долго на нее смотрела и спать пошла, обед у меня сегодня будет прекрасным
А еще мой "очаровательный" поклонник притащил 6шт мандарин, сейчас они точно в меня не влезут, с собой возьму, дома после обеда съем
Привет всем!!! 
Поужинала капустой квашеной, потушенной с фаршиком
У меня вечером была сауна. Здорово накупалась. Правда, съела там кусочек соленой рыбы и 3 горсти чипсов
Пила воду. Сегодня мне легко и хорошо 
Завтракала той же капустой.
Тренировка (активная).
В 11 будет перекус - водичка с мёдом и криспы. На обед творожок и йогурт.
Поужинала капустой квашеной, потушенной с фаршиком
У меня вечером была сауна. Здорово накупалась. Правда, съела там кусочек соленой рыбы и 3 горсти чипсов
Пила воду. Сегодня мне легко и хорошо Завтракала той же капустой.
Тренировка (активная).
В 11 будет перекус - водичка с мёдом и криспы. На обед творожок и йогурт.
Макароны зло.
Всем доброе утро!
на ужин , как я и писАла, были 2 слайса с Альметте и 5 курагинок к чаю зеленому на десерт.
На завтрак мюсли с бифидокефиром
на перекус взяла яблочко махонькое и 5 шт кураги.
На обед вареное кур филе и пол свеклы, тоже вареной.
Сегодня влезла в первую юбку, оле-е-е
Всем доброе утро!
на ужин , как я и писАла, были 2 слайса с Альметте и 5 курагинок к чаю зеленому на десерт.
На завтрак мюсли с бифидокефиром
на перекус взяла яблочко махонькое и 5 шт кураги.
На обед вареное кур филе и пол свеклы, тоже вареной.
Сегодня влезла в первую юбку, оле-е-е
Я ж забыла написать о своем достижении 
мой вес снова 76кг водичка мож после вчерашней разгрузки вышла В общем до предновогоднего веса я скинула, к понедельнику планирую увидеть цифру 75кг
Сижу на работе, пытаюсь налог оплатить, а банк виснет...
мой вес снова 76кг водичка мож после вчерашней разгрузки вышла В общем до предновогоднего веса я скинула, к понедельнику планирую увидеть цифру 75кгСижу на работе, пытаюсь налог оплатить, а банк виснет...
бессонница как раз актуальна) проснулась в 2 ночи, не могла уснуть и сварила рыбку. вроде не так уж мало емПриветик всем! на ужин это много яблок-одно оставь и смешай его с творогом -эт очень сытно.. а на обед супчик если есть возможность или каша..мож магния не хватает или че...
вот посудите - завтрак тарелка овощей с мясом, обед - творог 200 гр., ужин - кефир 500 мл и 3 яблока.
стараюсь желудок уменьшить, но хз. подруга грит я бочка))
Сегодня влезла в первую юбку, оле-е-еПоздравляю
ты умничка, красавица да еще и стройняшка Как отметила праздник? Головка не бо-бо ?
Жень, ты разобралась с шиповником??понравился чай?
Поздравляю! Умничка! Организм перешел в стадию "сброс". Главное, не нажраться теперь, как на НГ
А я да, прям довольна. Причем вроде ща смотрю на себя в зеркало, все в норме, есть лишка-но не 4 же кг , которые мне еще надо сбросить (до доновогднего веса)
Жирок прям локальный.Остальные части я бы не хотела , чтобы худели. Но увы, вместе с галифешками будет уходить и грудь 
Умничка! Организм перешел в стадию "сброс". Главное, не нажраться теперь, как на НГА я да, прям довольна. Причем вроде ща смотрю на себя в зеркало, все в норме, есть лишка-но не 4 же кг , которые мне еще надо сбросить (до доновогднего веса)
Жирок прям локальный.Остальные части я бы не хотела , чтобы худели. Но увы, вместе с галифешками будет уходить и грудь Как отметила праздник? Головка не бо-бо ?не, мы ж тока кушали-- я не стала коньяк и мужу не дала(да он и не пьёт)но я только одну конфетку и кусочек торита...и то всё это до 19-30..и водичку пила...
завтрак кофе в турочке и бутер с чёрным хлеьом и икра.. обед-греча..ужир фарш наверное с гречей или кв капуста..посмотрю что организм потребует..
а ты НАСТЬ, МОЛОДЕЦ ВЕРНУЛА СВОЙ ВЕС ДО НГ!!
Хочу на треньки записаться, вчера с соседкой беседовала на эту тему, у нее знакомая арендует комнату в ДК и только со своим кругом проводит тренировку, говорит очень хорошо преподает и народу мало (человек 5-6) я прям загорелась... На треньки силовые, пилатес и аэробика. Стоимость 200р занятие. По цене вроде нормально... Хочу прям не могу...
Девочки, какие вы молодчинки - Настя и Женя - это Вам! 
У нас на работе все болеют, держусь из последних сил! Нужно укреплять иммунитет
У нас на работе все болеют, держусь из последних сил! Нужно укреплять иммунитет
ну не оч и дешево..1600- 8 занятий.. я за 1600 на 12 хожу 
Хочу на треньки записаться, вчера с соседкой беседовала на эту тему, у нее знакомая арендует комнату в ДК и только со своим кругом проводит тренировку, говорит очень хорошо преподает и народу мало (человек 5-6) я прям загорелась... На треньки силовые, пилатес и аэробика. Стоимость 200р занятие. По цене вроде нормально... Хочу прям не могу... :)[/цитата
в нормальном клубе у нас 1300-8 занятий , там сервис...а тут 1600 как то не слабо она берёт за комнату то...
Слопала три мандаринки... 
вот что значит нервное ожидание.... Боюсь после налоговой на работу сегодня больше не приеду... Как не люблю я стоять в очередях... 
Мечтаю о программе Сбис ++, это в эл.виде отправлять все отчеты... Все дирика уболтать не могу, не хочет он тратиться на такие вещи
Спасибо за поздравление
вот что значит нервное ожидание.... Боюсь после налоговой на работу сегодня больше не приеду... Как не люблю я стоять в очередях... Мечтаю о программе Сбис ++, это в эл.виде отправлять все отчеты... Все дирика уболтать не могу, не хочет он тратиться на такие вещи Спасибо за поздравление
Спасибо за информацию по ценамСхожу, посмотрю, там видно будет
Да я готова хоть 3т.р. оплачивать, главное что бы мне нравилось и было желание пойти. А то последнее время меня из дома бульдозером не вытащить
Схожу, посмотрю, там видно будетДа я готова хоть 3т.р. оплачивать, главное что бы мне нравилось и было желание пойти. А то последнее время меня из дома бульдозером не вытащить
Слопала три мандаринки...а ты езжай туда и обратно на такси.. и тогда он поймёт- что дешевле тем более щзас грипп , а ты по автобусам..жадные эти дирики..поубивала б..