Марафон стройности - 44
Света, привет 
Весь день вас сегодня читаю, а писать лень
Сейчас пришла после тренировки
Весь день вас сегодня читаю, а писать лень
Сейчас пришла после тренировкис понедельника выхожу
Света, приветох и ленивица.. да мы мало сегодня пишемс.. тока кушаем.. а мне в понедьник на тренировку...
Весь день вас сегодня читаю, а писать лень
Всем привет! Какие все молодцы, худышечки!
У меня не получается днём писать, даже читать не успеваю, завал на работе
Отчитываюсь. На завтрак творог, на обед греча, на ужин банан и яблоко. Сейчас намазалась мёдом, завернулась в плёнку, сижу, шуршу
Про гречку. Вчера запарила её вечером, днём на работе съела. Бе, какая гадость, вязкая, сухая. Варёная вкуснее. Может, я что-то неправильно делаю
, в каком соотношении с водой её запаривать?
У меня не получается днём писать, даже читать не успеваю, завал на работе
Отчитываюсь. На завтрак творог, на обед греча, на ужин банан и яблоко. Сейчас намазалась мёдом, завернулась в плёнку, сижу, шуршу
Про гречку. Вчера запарила её вечером, днём на работе съела. Бе, какая гадость, вязкая, сухая. Варёная вкуснее. Может, я что-то неправильно делаю
, в каком соотношении с водой её запаривать?Девуленьки, я вас про молоко обманула 
Лена была права - ультрапастеризованное это которое полгода хранится и в нем ничего полезного (простоквашино), а пастеризованное - хранится 7-10 дней, оно полезное (летний день например). Но бывает что одна марка выпускает и то и то молоко, так что читайте на упаковке 
Лена была права - ультрапастеризованное это которое полгода хранится и в нем ничего полезного (простоквашино), а пастеризованное - хранится 7-10 дней, оно полезное (летний день например). Но бывает что одна марка выпускает и то и то молоко, так что читайте на упаковке Доброе утро всем!
У меня на завтрак запаренные хлопья (овсяные или злаковые не помню) с черносливом, кушать можно, приятные на вкус
на весах 76кг, неужели прилипли??? надеюсь к понедельнику увидеть 75
у меня сегодня в 12 часов узи... , потом к врачу. , Опять по человечески поработать не получится...
Елку мы еще не разбирали, завтра займемся
Юля, что за лень на тебя напала? Скоро весна, надо будет снимать свои шубы - пуховики, и демонстрировать свое подтянутое, красивое тело
Я сегодня планирую купить баночкиа то кожа на животе и ногах мне не очень нравится... Напомните на какой крем делать их? ну что бы не очень больно... 
Заранее спасибо 
У меня на завтрак запаренные хлопья (овсяные или злаковые не помню) с черносливом, кушать можно, приятные на вкус
на весах 76кг, неужели прилипли??? надеюсь к понедельнику увидеть 75
у меня сегодня в 12 часов узи... , потом к врачу. , Опять по человечески поработать не получится...
Елку мы еще не разбирали, завтра займемся
Юля, что за лень на тебя напала? Скоро весна, надо будет снимать свои шубы - пуховики, и демонстрировать свое подтянутое, красивое тело
Я сегодня планирую купить баночки
а то кожа на животе и ногах мне не очень нравится... Напомните на какой крем делать их? ну что бы не очень больно... Заранее спасибо 
Стройняшки!!! просыпаемся... Что за сонное царство???
Кто чем завтракает? у кого весы что показывают???
Сегодня ПЯТНИЦА
Всех с последний рабочим днем на этой неделе Приветик
Я на весы каждый день не прыгаю, поэтому сколько я вешу-понятия не имею. В понедельник узнаю
на ужин был творог с курагой и зеленый чай. на ночь выписла стакан заваренных семян льна и их же скушала. эффекта пок анет
на завтрак стакан бифидокеифра с клетчаткой и 50 гр Утреннего Юбилейного+зеленый чай.
на перекус махонькое яблочко.
пятницаааааа
Я на весы каждый день не прыгаю, поэтому сколько я вешу-понятия не имею. В понедельник узнаю
на ужин был творог с курагой и зеленый чай. на ночь выписла стакан заваренных семян льна и их же скушала. эффекта пок анет
на завтрак стакан бифидокеифра с клетчаткой и 50 гр Утреннего Юбилейного+зеленый чай.
на перекус махонькое яблочко.
пятницаааааа
Доброе утро!
Сегодня разгрузка, на завтак творог с медом, на обед то же самое...
Вчера вечером в девять после обеденного яблока пузо к позвоночнику прилипло!Но я съела картошки жареной, на утро стало как обычно.. И что я за тряпка.........?
Я еще своего любимого хворью заразила, тоже болеет теперь...
Я так о себе забываю сразу, стараюсь его лечить...
Я тоже баночки хочуууу
Сегодня разгрузка, на завтак творог с медом, на обед то же самое...
Вчера вечером в девять после обеденного яблока пузо к позвоночнику прилипло!
Но я съела картошки жареной, на утро стало как обычно.. И что я за тряпка.........?Я еще своего любимого хворью заразила, тоже болеет теперь...
Я так о себе забываю сразу, стараюсь его лечить...
Я тоже баночки хочуууу
И что я за тряпка.........?Низя так про себя говорить!!!!!!!
Ты умница, красавица, стройняшечка А болеть - все болеют, и никуда от этого не деться так что не вини себя Женя, я снова тебя узнаю, вторую неделю питаешься правильно, -молодчина
Девочки, БФ это чудо... мой пуз тает на глазах, ноги стройнеют, попка становится правильной формы 
Так что дамы (в теле как я) БФ Вам необходим, и к лету как бабочки порхать будем 
Так что дамы (в теле как я) БФ Вам необходим, и к лету как бабочки порхать будем Приветик! Мой завтрак: кофе "без никто" и салат из морской капусты. На обед капустки потушить планирую. Вчера нарушала по полной. С утра позавтракала крыльями и винегретом. Потом почти весь день в МРЭО, пообедала тремя стаканами кофе (с сахаром и молоком) , а вечером, уже ближе к девяти, к бабушке заехали, а там борщ!
Короче, пипец! На весах, правда ,отвес 2300г , но это мои нервы потраченые вчерашние!
, а вечером, уже ближе к девяти, к бабушке заехали, а там борщ!Короче, пипец! На весах, правда ,отвес 2300г , но это мои нервы потраченые вчерашние! Пока болеешь может ну ее - разгрузку, лучше супика горяченького покушай, чай с ягодами (клюква, брусника) или с лимоном, с медом... А похудеть успеешь Главное что бы не болеть
Главное что бы не болеть всем доброе и опять морозное утречко и с ПЯТНИЦЕЙ!!
ну что я могу сказать-за неделю почти мои 2 кг не хотят покидать бренное тело-даже и не знаю,что и думать...тока 500 гр ушло..может и кд виноваты , а может и зима..а может весы пора сменить..
завтрак супер 0кофе и сыр гр 30 .. на обед творог 200 гр . на ужин филе рыбки и кв капусты.. вот нормальные человек ужн давно бы в щепку превратился с таким меню.. но .. похоже не про меня это..начинает это уже беситьь ..
ну что я могу сказать-за неделю почти мои 2 кг не хотят покидать бренное тело-даже и не знаю,что и думать...тока 500 гр ушло..может и кд виноваты , а может и зима..а может весы пора сменить..
завтрак супер 0кофе и сыр гр 30 .. на обед творог 200 гр . на ужин филе рыбки и кв капусты.. вот нормальные человек ужн давно бы в щепку превратился с таким меню.. но .. похоже не про меня это..начинает это уже беситьь ..Настя , спасибо большое!!!!
Только я себя не узнаю, совсем себя в руках держать перестала...
Только я себя не узнаю, совсем себя в руках держать перестала...
а вот и Настенька со своим прекрасным настроем.. а сегодня межд день объятий.. так что вперёд - с обнимашечками...
я в шоке, разве за день можно так похудеть?????????Мне бы недельку с таким ежедневным похудением, и я финалист
А кушать надо, хотя бы фрукты... одно кофе - это вредно для желудка, так что завязывай с таким питанием, ок?
И что я за тряпка.........?
Ты чего? Если такие мысли, то надо дальше продолжать по другому: И что я за тряпка...? Я такая красивая, яркая, шелковая, прозрачная, приятная к телу! А ну не раскисать!Девочки доброе утро!
Сегодня пятый рыбный день. Приготовила нерку. правда добавила чуть-чуть соли. Отвес 400 гр.
Настена, если возможность есть Сбис поставить, то ставь он половину времени все же экономит. Но и нервишки трепет тоже с отчетами. Но я грешу на компанию, у них постоянно с сервером какие-то непонятки. И пока не пнешь, они не шевелятся
девочки, в очередь, щя настя поздравлять все с праздником будет... Девчата привет!!!!!!
Всех с пятницей!!! Вчера на ужин была капуста морская и 2 зефиринки
С утра бутерброд, на обед гречка.В этот раз без котлетки)))
На весы еще не вставала, хочу сегодня на гречке, а на выходных на кефире и яблоках.
Ах да, еще сегодня качала пресс, для меня главное начать, а там само пойдет
Всех с пятницей!!! Вчера на ужин была капуста морская и 2 зефиринки
С утра бутерброд, на обед гречка.В этот раз без котлетки)))
На весы еще не вставала, хочу сегодня на гречке, а на выходных на кефире и яблоках.
Ах да, еще сегодня качала пресс, для меня главное начать, а там само пойдет
Маша, на ужин кушай что-нибудь другое (не гречу), переживаю я ... свой цикл восстановить до сих пор не могу, на гречу грешу ...
Девочки, будьте аккуратны с диетами, ведь женское здоровье и радость материнства намного важнее
Девочки, будьте аккуратны с диетами, ведь женское здоровье и радость материнства намного важнее
Так это не задень, это с начала недели! В МРЭО автоматов с фруктами не поставили, а мы не планировали там больше 1 часа быть. Вот и получилось, что кофе обедала....Я вообще завидую вам, бухгалтерам, вашей выдержке (особенно кто отчеты лично сдает). 
У меня от пяти минут пребывания в госучреждении глаз дергаться начинает!
В МРЭО автоматов с фруктами не поставили, а мы не планировали там больше 1 часа быть. Вот и получилось, что кофе обедала....Я вообще завидую вам, бухгалтерам, вашей выдержке (особенно кто отчеты лично сдает). У меня от пяти минут пребывания в госучреждении глаз дергаться начинает! Приветик! Мой завтрак: кофе "без никто" и салат из морской капусты. На обед капустки потушить планирую. Вчера нарушала по полной. С утра позавтракала крыльями и винегретом. Потом почти весь день в МРЭО, пообедала тремя стаканами кофе (с сахаром и молоком)вот это отвесик!!!приветик и мои прздравления!!
и не иначе Да особой возможности нет, я у директора клянчу-клянчу, он пока не подписываться, т.к. предприятие не одно, денег не мало в год выходит...