Марафон стройности - 44
ну вот на лыжи не попала.зато посмотрела фильм Доброе утро, девочки в зале быдо 2 человека..я и мой муж..мы думали , что отменят, а нет..крутили кино.. короче мы наржались..одни на весь зал.. 
а потом сауна..на ужин кефир гр 300 во как пить охота после парилки..но пуз торчит..
вобщем выхи удались..а завтра холодина и опять гп работу...и когда ж этот дирик уже вернётся..
а потом сауна..на ужин кефир гр 300 во как пить охота после парилки..но пуз торчит..вобщем выхи удались..а завтра холодина и опять гп работу...и когда ж этот дирик уже вернётся..
Светик, привет 
А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вотНу не могла я удержаться. Завтра сварю себе риса. Свет, а ты его солишь или нет?
А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вот
Ну не могла я удержаться. Завтра сварю себе риса. Свет, а ты его солишь или нет?Девочки, добрый воскресный вечер
У меня на завтрак (около 12 часов) была солянка, обед был в гостях (вредности) на ужин снова солянка, ох и вкусный супик у меня получился....
У меня на завтрак (около 12 часов) была солянка, обед был в гостях (вредности) на ужин снова солянка, ох и вкусный супик у меня получился....
Приветик
Ну вот теперь ты надеешься увидеть завтра на весах свои заветные 75?
Ну вот теперь ты надеешься увидеть завтра на весах свои заветные 75?
приветик 
научи вкусную солянку делать, а то мою доча не хочет, может я что то не так делаю? 
а я седня пиццу самодельную ела, правда до 18 часов
щас тока кефир
научи вкусную солянку делать, а то мою доча не хочет, может я что то не так делаю? а я седня пиццу самодельную ела, правда до 18 часов
щас тока кефирЯ перед бассейном часа за 1,5-2 ем (обычно курочку или рыбу запеченную), тогда после бассейна есть не так хочется
а я в бассейн сразу после работы иду.
Поесть нет никакой возможности.
обычно после 7 стараюсь не есть. а после плавания - ну ничего с собой поделать не могу
Поесть нет никакой возможности.
обычно после 7 стараюсь не есть. а после плавания - ну ничего с собой поделать не могу
Доброе всем утро!
Я жиртрес..Выходные были хоть и не обжорными, но вечерами я за выхи слопала 300 гр фиников+хурма+ритер спорт черный с орехом. Итого- отвеса нет
Но и привеса тоже. Хоть за это порадуюсь. неделя прошла зря... 
На этой неделе по новой.
Завтрак-стакан теплого молока с клетчаткой и льном+50 гр утреннего мультизлакового.
На перекусы взяла грушу и яблочко.
на обед будет творог. Гоняем воду, а то проснулась вся отекшая как китаец
на ужин поем гречки.
Я просто обязана до конца месяца скинуть еще!!!
Похоже надо вводить спорт. Покупаю абонемент в зал и басик.
Я жиртрес..Выходные были хоть и не обжорными, но вечерами я за выхи слопала 300 гр фиников+хурма+ритер спорт черный с орехом. Итого- отвеса нет
Но и привеса тоже. Хоть за это порадуюсь. неделя прошла зря... На этой неделе по новой.
Завтрак-стакан теплого молока с клетчаткой и льном+50 гр утреннего мультизлакового.
На перекусы взяла грушу и яблочко.
на обед будет творог. Гоняем воду, а то проснулась вся отекшая как китаец
на ужин поем гречки.
Я просто обязана до конца месяца скинуть еще!!!
Похоже надо вводить спорт. Покупаю абонемент в зал и басик.
Девочки, привет!
На весы сегодня утром страшно вставать было, поэтому вес свой не знаю...
На завтрак - творожок 180гр. без ничего, у меня на сегодня по плану - разгрузка
На весы сегодня утром страшно вставать было, поэтому вес свой не знаю...
На завтрак - творожок 180гр. без ничего, у меня на сегодня по плану - разгрузка
не плакай 
это неделя такая была - непохудательная Привет
это неделя такая была - непохудательная Привет Светик, приветприветки
А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вот
ура , нас на рисе сегодня двое.. не -солить незяяяяяя.но после варки промыть основательно в друшлаке.. что б смыть крахмал..Девочки, привет!капец--похоже после вых. у многих разгрузка..
это кто у нас заяц-трус...кто пинал нас отписываться..по понедельникамс
На завтрак - творожок 180гр. без ничего, у меня на сегодня по плану - разгрузка :)
Привет, у меня уважительная причина, я КД дождаться не могу, вся распсиховалась... А еще вычитала что при занятий БФ может сбиваться цикл, опять его забросила... ЖДУ
А еще вычитала что при занятий БФ может сбиваться цикл, опять его забросила... ЖДУ не. бодик тут вряд ли виноват..это гормоны...ты записалась то на кровь?
если там всё ок.. то уколись ( я писала , помнишь..)и прийдут они....и надо пить дюфастон..раз планируете, цикла 3-5.
.ну и морозяка сегодня.. я лета хочуууууууууу..и на стадион.. уже не хочу в зал, надо на свежем воздухе заниматься- тогда и жир сгорать быстрее будет..
если там всё ок.. то уколись ( я писала , помнишь..)и прийдут они....и надо пить дюфастон..раз планируете, цикла 3-5.
.ну и морозяка сегодня.. я лета хочуууууууууу..и на стадион.. уже не хочу в зал, надо на свежем воздухе заниматься- тогда и жир сгорать быстрее будет..
А как же морковь, свекла? Это не оч. дорого
ПриветСветик, приветприветки
А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вот
Я про рис забыла, сижу ем молоко с хлопьями и зел чай с мёдом, сейчас пойду варить рис 
Привет А меня сегодня КД с утра порадовалиНо вес не уменьшился, тоже предыдущая неделя просто так прошла
А меня сегодня КД с утра порадовалиНо вес не уменьшился, тоже предыдущая неделя просто так прошла