Марафон стройности - 44
ну прошло 3 месяца..они стали светлее и некоторые из них менее глубокие. ну , как написано в инструкции, сейчас только должен проявится заметный эффект. ну я собираюсь до 6 месяцев мазать
Женя, ну конечно же я не считаю, что правильное питание значит голодать.. к тому же у меня теперь есть мультиварка, а значит еда будет полезнее и вкуснее 
но по калориям-то ему надо больше, к тому же он не в офисе работает, а постоянно в разъездах, так что правильно питаться получится только на завтрак и ужин.. Вот что меня беспокоит 
но по калориям-то ему надо больше, к тому же он не в офисе работает, а постоянно в разъездах, так что правильно питаться получится только на завтрак и ужин.. Вот что меня беспокоит Вобщем я как все нормальные мамашки боюсь что мои малыши будут голодными 
муж тоже относится к малышам 
а меня всегда раздражала эта мания родителей считать что мы вечно голодные, и первым делом стараться накормить, а потом уже спрашивать как вообще дела...а оказывается это нормальный материнский инстинкт 
муж тоже относится к малышам а меня всегда раздражала эта мания родителей считать что мы вечно голодные, и первым делом стараться накормить, а потом уже спрашивать как вообще дела...а оказывается это нормальный материнский инстинкт Всё, у меня обед - ЯБЛОКО!!!
жестко 
первая порция гречки.. как я и писала я беру 4 ст ложки сухой и заливаю утром кипятком и на раьоту.. так вот сразу скушать для меня это много ну почти стакан--поэтому делю-- дробное питание разгоняет обменку..второй день ем с удовольСтвием.
МАШЕНЬКА, КАК ТЕБЕ ГРЕЧА??
МАШЕНЬКА, КАК ТЕБЕ ГРЕЧА??
Спасибо за поддержу, все сдала я умничкаи уже дома 
Муж звонил, на ужин пельмешки домашние заказал, сейчас пойду мясо в фарш превращать
Обедать планирую супиком (Ухой) гдето в.14.00 а пока пошла БФ заниматься, а то утром проспала
Для себя на ужин приготовлю винегрет, покушаю его с хлебцами
и уже дома Муж звонил, на ужин пельмешки домашние заказал, сейчас пойду мясо в фарш превращать
Обедать планирую супиком (Ухой) гдето в.14.00 а пока пошла БФ заниматься, а то утром проспала
Для себя на ужин приготовлю винегрет, покушаю его с хлебцами
Хм... А живот урчит
Спасибо за приглашение, но я работаю на окраине города, В любом случае приятно , спасибо 
В любом случае приятно , спасибо Я леплю в гордом одиночестве... никто не помогает, все только кушать их любят...
Это я себя за конфеты наказала... 
Я леплю в гордом одиночестве... никто не помогает, все только кушать их любят...а как их люблю я.
но леплю на такой штук -- круглая алюминевая с дырками..потом быц по столу и 38 вылетает...
Какая интересная штука
Девочки привет всем 
У меня вчера трижды за утро кровь носом шла, и на работу решили от меня "избавиться" чтоб аппетит не портила отвезли домой
Сегодня 4 день - куриный. Отвес 700 гр. Чуйствую себя нормально.
Завтра рыбка будет
Настюш, у меня Сбис стоит. Полгода сдаю отчеты по нему и почти за каждый отчет звоню в службу поддержки
Все время у них какие-то недоработки.Протоколы сдачи не приходят, а я сижу и нервничаю, сдался отчет или нет. Даже сегодня: НДСку вчера отправила, отчета нет. Буквально пол часа назад звоню спрашиваю, говорят: что так нервничаете, все сдатся. И отчет о приеме прислали. Вот так приходится с каждым отчетом пинать. Уже и не знаю проще в налоговую самой сгонять и синие отметки поставить
У меня вчера трижды за утро кровь носом шла, и на работу решили от меня "избавиться" чтоб аппетит не портила
отвезли домойСегодня 4 день - куриный. Отвес 700 гр. Чуйствую себя нормально.
Завтра рыбка будет
Настюш, у меня Сбис стоит. Полгода сдаю отчеты по нему и почти за каждый отчет звоню в службу поддержки
Все время у них какие-то недоработки.Протоколы сдачи не приходят, а я сижу и нервничаю, сдался отчет или нет. Даже сегодня: НДСку вчера отправила, отчета нет. Буквально пол часа назад звоню спрашиваю, говорят: что так нервничаете, все сдатся. И отчет о приеме прислали. Вот так приходится с каждым отчетом пинать. Уже и не знаю проще в налоговую самой сгонять и синие отметки поставить Что за диета у тебя?
ну да, с собой же ему не дашь в баночке
Мой тоже в разъездах всегда, в офисе редко сидит. Он плотно завтракает дома. В обед кушает мясо-шашлык на березовой роще. На ужин что нить по легкому и по правильном+тренажерка. Т.е. у меня тоже зона контроля за питанием только утро и вечер. А днем он уже самрешает для себя, исходя их приоритетов и целей правильного питания.
Прям Апполоном на глазах становится
Пообедала филехой и свеклой. наелась. На ужин купила творог 0,3%. Поужинаю им и зеленым чайком с курагой
Светлаша ,я купила таки семена льна
Мой тоже в разъездах всегда, в офисе редко сидит. Он плотно завтракает дома. В обед кушает мясо-шашлык на березовой роще. На ужин что нить по легкому и по правильном+тренажерка. Т.е. у меня тоже зона контроля за питанием только утро и вечер. А днем он уже самрешает для себя, исходя их приоритетов и целей правильного питания.
Прям Апполоном на глазах становится
Пообедала филехой и свеклой. наелась. На ужин купила творог 0,3%. Поужинаю им и зеленым чайком с курагой
Светлаша ,я купила таки семена льна
здорово! молодец он у тебя 
а нам бассейн нравится, наверно будем опять ходить - я на акву для беременушек, а он на дорожки
а нам бассейн нравится, наверно будем опять ходить - я на акву для беременушек, а он на дорожки
[
Светлаша ,я купила таки семена льна :-y
кидай его в супик- ваще не заметно...я каждый вечер теперь его опять кушаю...
Светлаша ,я купила таки семена льна :-y
кидай его в супик- ваще не заметно...я каждый вечер теперь его опять кушаю...А какой от зелени эффект?
не поняла ..ты про что?
Это я бестолочь о семени
Интересно о чем я думала???
о семени Интересно о чем я думала???
Наверно давление
По весу - побольше. Так как я за праздники вернула свои кг. Короче в понедельник было 70,4 сегодня с утра 67,7 Взвешивалась в разных местах, поэтому погрешность +-100 гр.
Это я бестолочь
Интересно о чем я думала???
я тож сижу и думаю--не знает что с зеленью делать..во богатейка... 
ой..это очень полезно для нас, девочек и не оченьь набери в инете.. всего не опишешь..
ну.. ты ж знаешь- быстро это не есть ХОРОШО...поэтому закреплять будешь дольше..чем сама разгрузка.. пишут как то так-- типа если диета 2 недели то на удержание надо ещё 2 или 4 ..короче как то всё это сложно...
а тебе уже визуально то видно??
а тебе уже визуально то видно??
____________________________________
Да всего на недельку диета, это и не диета вообщем-то а выгон водички лишней.
1-2 день молоко (но это кто его переносит, остальным кефирчик)
3-4 день курочка без кожи и молочко/кефирчик
5-6 день рыбка на пару или вареная и молочко/кефирчик
7 день минералка
Это скорее чтобы желудок приучить к меньшим порциям, да и молочка почистит кишечник
___________________________________________
Это не диета, так просто разгрузиться
Чтобы со след.понедельника (опять наши пресловутые понедельники ) начать правильно питаться
Да всего на недельку диета, это и не диета вообщем-то а выгон водички лишней.
1-2 день молоко (но это кто его переносит, остальным кефирчик)
3-4 день курочка без кожи и молочко/кефирчик
5-6 день рыбка на пару или вареная и молочко/кефирчик
7 день минералка
Это скорее чтобы желудок приучить к меньшим порциям, да и молочка почистит кишечник
___________________________________________
Это не диета, так просто разгрузиться
Чтобы со след.понедельника (опять наши пресловутые понедельники
) начать правильно питатьсяДевчата приветик!!!!
На работе капец завал((
Пообедала гречкой и котлеткой.
Светлаша , я уже и не представляю своей жизни без гречки правда чтобы не так противно ее есть было, добавляю котлеткуА когда отвес должен быть по ней?
На работе капец завал((
Пообедала гречкой и котлеткой.
Светлаша , я уже и не представляю своей жизни без гречки
правда чтобы не так противно ее есть было, добавляю котлеткуА когда отвес должен быть по ней?ух ты, где бы мне такую взять??? а то я по-старинке ручками-ручками
Трудно было только первый день, так как непривычно не есть, а только пить. Тем более после сытных выходных.
Но наверно все индивидуально
Но наверно все индивидуально
8 кг за неделю 
это плохо очень.. ты потом как гармошка будешь-туда-сюда.. обменка сядет и со временем будешь толстеть даже от кефира.. я не шучу...тебе придётся с каждым разом всё уменьшать калор и уменьшать , но это не возможно так питаться..поэтому раз пошёл так стремительно вес.. ты щас передохни типа , просто его удерживай..ну это описывают как зигзаг -надо поднять калорийность .. потом опять урезать.. более подробно это описано на сайтах..
просто потом получается так-- я ничего не ем, а вес вверх..и калор. в день не должна быть менее 1200..ну 100- и то день не более.. у тебя меньше намного.. поэтому щас вниз, а потом НЕЗНАЮ как твой организм отреагирует. может пока возраст такой молодой и ничего--но..3кг массы -это много...
это плохо очень.. ты потом как гармошка будешь-туда-сюда.. обменка сядет и со временем будешь толстеть даже от кефира.. я не шучу...тебе придётся с каждым разом всё уменьшать калор и уменьшать , но это не возможно так питаться..поэтому раз пошёл так стремительно вес.. ты щас передохни типа , просто его удерживай..ну это описывают как зигзаг -надо поднять калорийность .. потом опять урезать.. более подробно это описано на сайтах..просто потом получается так-- я ничего не ем, а вес вверх..и калор. в день не должна быть менее 1200..ну 100- и то день не более.. у тебя меньше намного.. поэтому щас вниз, а потом НЕЗНАЮ как твой организм отреагирует. может пока возраст такой молодой и ничего--но..3кг массы -это много...
организм должен в день получать и белок и углеводы и жиры, а самое главное минералы.. тут получаются моно дни.тогда витаминки может добавить..вобщем смотри по состоянию волос и ногтей...и ещё у меня после вроде бы и не быстрого похудения появились растяжки и теперь они со мной..а это капец, как некрасиво- трусы на пляж тока высокие... 
вобщем смотри по состоянию волос и ногтей...и ещё у меня после вроде бы и не быстрого похудения появились растяжки и теперь они со мной..а это капец, как некрасиво- трусы на пляж тока высокие... Нуу, и я про то же, в смысле про вредность. Просто думаю, ведь если один человек на этом питании скидывает 1-2 кг., а я уже почти 3, то может все-таки особенность организма 
?
А вообще я на воду грешу. Так как перед этим была рыбно-пивная суббота (догуливала ДР), и сейчас просто отеки спадают
?А вообще я на воду грешу. Так как перед этим была рыбно-пивная суббота (догуливала ДР), и сейчас просто отеки спадают
Да, витаминки пью, это обязательно
Светлаша , я уже и не представляю своей жизни без гречки правда чтобы не так противно ее есть было, добавляю котлеткуА когда отвес должен быть по ней?
а может и не быть .. тыж котлеты кушааешь..
правда чтобы не так противно ее есть было, добавляю котлеткуА когда отвес должен быть по ней?а может и не быть .. тыж котлеты кушааешь..
я так не смогуНа обед немного салатика из редьки.
Перекус - вода с мёдом и с криспами
чуть позже йогурт будет или творожок!
Вот и мои КД)))))))))))))))))))))))))))))))))))))) животик вздулся)
Перекус - вода с мёдом и с криспами
чуть позже йогурт будет или творожок!
Вот и мои КД)))))))))))))))))))))))))))))))))))))) животик вздулся)
значит тебе и не надо и так дрыщик
пошла у меня вторая порция гречки..без ничего...
Где это я дрыщик???? 
Где это я дрыщик????ну скажем так--- стройняшечка..
чёт спать охота--перекус 20гр сыра адыгейского...
даааа, тогда уж лучше самостоятельно сдавать - спокойнее
мне пообедать супиком не удалось - он мне не достался.. сварила 3 яйца и съла их с 2-мя хлебцами, наелась, до сих пор голода нет. На ужин буду кушать винегрет
сварила 3 яйца и съла их с 2-мя хлебцами, наелась, до сих пор голода нет. На ужин буду кушать винегрета нас стоит, ну и пусть, она ж не настоящая и на полке
а топят дааа
пью кефир
а топят дааа
пью кефир