Марафон стройности - 44
он в вакумной упаковке??то да такая цена..я перешла на летний день 1,8% ..
у меня сегодня рис до 16-00, а потом винегрет или борщец..пока не знаю..и надо бы пойти на треньку.. тока чёт лениво...
у меня сегодня рис до 16-00, а потом винегрет или борщец..пока не знаю..и надо бы пойти на треньку.. тока чёт лениво...
Обычная упаковка (как летний день) - творог
На кровь еще не записалась, занято у них... но сегодня обязательно запишусь
Я боюсь уже физ.нагрузками заниматься, разгружаться, т.к. это может затормозить КД... пока все решится, я наверное с ума сойду... мне уже даже во сне снится, что они пришли
Похоже надо глицинчику попить 
а то и правда на Владимировскую увезут...
На кровь еще не записалась, занято у них... но сегодня обязательно запишусь
Я боюсь уже физ.нагрузками заниматься, разгружаться, т.к. это может затормозить КД... пока все решится, я наверное с ума сойду... мне уже даже во сне снится, что они пришли
Похоже надо глицинчику попить а то и правда на Владимировскую увезут... по королёвой надо так-на ночь замочить, утром отварить и тщательно промыть...ей то виднее...
ей то виднее...Доброе утро девочки... 
Болезнь моя прогрессирует, вчера весь день ела и спала, ела и спала, утром на весах 58,4, то есть ушла в +
Ну я своим весам не доверяю, но тем не менее..
Вот, на завтрак блинчик фаршированный, на обед тоже..
В общем, с новыми силами за кремлевку
с завтрашнего дня.... 
Болезнь моя прогрессирует, вчера весь день ела и спала, ела и спала, утром на весах 58,4, то есть ушла в +
Ну я своим весам не доверяю, но тем не менее..
Вот, на завтрак блинчик фаршированный, на обед тоже..
В общем, с новыми силами за кремлевку
с завтрашнего дня.... Девчата всех с новой рабочей неделей!!!
Вес капец - 63,8 кг(((( У меня КД. Живот отнимается
Такой жор напал на выходных, в холодильнике все подъела, добралась даже до огурчиков соленьких)))
Еще вчера занималась бодифлексом и пресс качала.
С утра бодифлекс и бутерброд съела.
На обед плов, на перекус пюре с телятиной (детское)
Вес капец - 63,8 кг(((( У меня КД. Живот отнимается
Такой жор напал на выходных, в холодильнике все подъела, добралась даже до огурчиков соленьких)))
Еще вчера занималась бодифлексом и пресс качала.
С утра бодифлекс и бутерброд съела.
На обед плов, на перекус пюре с телятиной (детское)
Девочки, всем приветик!
У меня такие новости: пт. и сб. - объедаловка (у любимого ДР).
Воскресенье:
Гороховое пюре + котлетка на обед
хлопья Фитнесс с йогуртом на ужин
Апельсин перед сном.
+ у меня КД.
На весы даже не пробовала вставать, только на следующей неделе напишу. Завтра уже записалась на тренировку. Так что вот.
Настенька , лечись! Всё будет хорошо!!!
Даша ты всё-таки подумай на счёт Кремлёвки. Вредная она очень. Я сидела на ней. Результат хороший, но здоровье - дороже!
ВСЕМ отличного и успешного дня!!!
У меня такие новости: пт. и сб. - объедаловка (у любимого ДР).
Воскресенье:
Гороховое пюре + котлетка на обед
хлопья Фитнесс с йогуртом на ужин
Апельсин перед сном.
+ у меня КД.
На весы даже не пробовала вставать, только на следующей неделе напишу. Завтра уже записалась на тренировку. Так что вот.
Настенька , лечись! Всё будет хорошо!!!
Даша ты всё-таки подумай на счёт Кремлёвки. Вредная она очень. Я сидела на ней. Результат хороший, но здоровье - дороже!
ВСЕМ отличного и успешного дня!!!
Ну точно... Прошлая неделя не похудательная совсем...может стимула нет?
может стимула нет?я бы греческий сделала очень уж я его люблю 
очень уж я его люблю Я пекинскую с укропом и лимонным соком кушаю. Вкусно. Можно огурчик потереть и тот же сок лимона. Вообще она совместима много с чем.
Перекусила яблочком.
Светлаша , че тоу меня эффекта от льна нет ваааще. В туалет я и так регулярно хожу, регулярность не увеличилась не худею. может рано ..или мало в стакане на час замачивать и пить..надо дольше держать.
Перекусила яблочком.
Светлаша , че тоу меня эффекта от льна нет ваааще. В туалет я и так регулярно хожу, регулярность не увеличилась
не худею. может рано ..или мало в стакане на час замачивать и пить..надо дольше держать.Я пекинскую с укропом и лимонным соком кушаю. Вкусно. Можно огурчик потереть и тот же сок лимона. Вообще она совместима много с чем.жень, так ты особо ничего и не увидишь.. ты просто понимать должна,что делаешь своему организму счастье..
Перекусила яблочком.
Светлаша , че тоу меня эффекта от льна нет ваааще. В туалет я и так регулярно хожу, регулярность не увеличилась
тем более скоро весна и все начнут жаловаться на волосы-ногти, а ты НЕТ...так что пей и кушай, а я щас только семя в кашу , да салаты добавляю..Так, поподробнее, пожалуйста, я записываю
Что там надо делать с семенем льна? просто в еду добавлять? Или его предварительно как-то приготовить нужно?
Что там надо делать с семенем льна? просто в еду добавлять? Или его предварительно как-то приготовить нужно?
Так, поподробнее, пожалуйста, я записываюну по идее его надо на ночь в термосе и пить потом и кашицу кушать.. но моня везде сыпать , хоть в суп, хоть в кашу..
Кашицу тоже надо аккуратнее кушать. Там на 100 гр -41 гр жира
Кашицу тоже надо аккуратнее кушать. Там на 100 гр -41 гр жирану ты пошутила.. 100гр этож 2 пачки..
я 1 ст ложку кидаю в супчик.. 
понедельник- день тяжёлый...аууууууууууууууу.. перкуса нет тока рис, а ведь сладкого охота...и мёд закончился..короче-ГРУСТНО..работы валом , но и её делать не хочется, а ещё и прохладно в офисе...короче мрак...
Не скучай, мы с тобой!
я перекусываю-обедаю. Активия йогурт + 2 криспа. Как с вами худеть начала, так стала много молочки кушать. Результат -
Ногти крепкие, растут очень быстро
я перекусываю-обедаю. Активия йогурт + 2 криспа. Как с вами худеть начала, так стала много молочки кушать. Результат -
Ногти крепкие, растут очень быстротакая же фигня, у меня ваще дипресняк конкретный, но работаю, куда деваться??? строчу, считаю, подбиваю... ох как не хочется все это делать...
на анализ крови записываться не надо, просто приходить с 9-11 и сдавать, вот так все просто
на анализ крови записываться не надо, просто приходить с 9-11 и сдавать, вот так все просто
такая же фигня, у меня ваще дипресняк конкретный, но работаю, куда деваться??? строчу, считаю, подбиваю... ох как не хочется все это делать...ну вот утро потеряно...не могли что ли в пятницу сказать??
и зачем тогда насиловать себя- не любишь..делай вместо неё овощи..куда полезнее для тебя будет..
с темпер сидишь-заражаешь других??
срочно домой и лежать.... 
с темпер сидишь-заражаешь других??
срочно домой и лежать.... полностью поддерживаю Свету, шуруй домой и лечись, в питании не ограничивай себя . Выздоравливай
Обед - супчик с кур грудкой и паровая котлетка и компот. Рис пока мокнет в воде
Девочки, я выделила себе баночку 2х литровую с вечера наливаю воды и на следующий день пью, реально голод уменьшается. Просто без банки я забываю пить воду в этом объёме, а с баночкой - нетНо всё-равно, для меня - это много, если учесть, что пью чай 3-4 раза в день.
Девочки, я выделила себе баночку 2х литровую с вечера наливаю воды и на следующий день пью, реально голод уменьшается. Просто без банки я забываю пить воду в этом объёме, а с баночкой - нет
Но всё-равно, для меня - это много, если учесть, что пью чай 3-4 раза в день.с водой аналогично... а нафиг тебе тогда сегодня рис..его надо до 16-00 покушать..это углевод.. тогда уж на завтра планируй.. прямо с утра..
я тоже его и завтра буду кушать.. отекаю я от овощей..даже от обычной капусты...
я тоже его и завтра буду кушать.. отекаю я от овощей..даже от обычной капусты...
Ну я его сварю сегодня
Надо подуматья чай не пробовала.. а вот фитолакс действ хорош и мягко всё происходит.. но как то вроде трава не должна вред принести и почти чистит а это 2 в 1
добро пожаловать...худышка очередная... пиши что кушаешь и т д...
пиши что кушаешь и т д...Привет! Совсем крохотуля
Да, согласна полностью... Только целенаправленная борьба. Может даже массаж 
Согласна 
возьми калатушку деревянную и стучи по проблемным местам или баночки...
возьми калатушку деревянную и стучи по проблемным местам или баночки... :)
Я представлила себя с калатушкой в ванной А вообще у меня опять "ушки" наросли с этим привесом долбанным..И вот парадокс-на работе никто даже не заметил, что я набрала..Или я так умело скрываю недостатки или мне голову лечить пора Хотя весы не врут..Пообедала творогом со Снежком.
Вот думаю толи гречу покушать на ужин (как и планирую), толи квашеную капустку пожевать.Но раз я решила воду погонять, то капустку может на завтра..Светлаша, как думаешЬ?
Юля , приветствую. Я -Женя
Худеть тебе точноне надо..с твоим то весом.. а вот галифешки только физ нагрузками у тебя уйдут..провереноПривет, Женя ! Ой, еще бы начать упражнения делать, я ж лентяище . От силы пару раз в неделю пресс покачаю и все. То забуду, то доча умотает за день. Хотя ей спасибо, быстро в форму меня вернула!!!
! Ой, еще бы начать упражнения делать, я ж лентяище . От силы пару раз в неделю пресс покачаю и все. То забуду, то доча умотает за день. Хотя ей спасибо, быстро в форму меня вернула!!!Весы не показывают, что конкретно вы потеряли и что набрали - жир или мышечную массу, они не делают различия между весом воды и весом жира. ----вот поэтому я все говорю--весы не показатель- смотри на см ленту и в зеркало....
возьми калатушку деревянную и стучи по проблемным местам или баночки... :)
Я представлила себя с калатушкой в ванной А вообще у меня опять "ушки" наросли с этим привесом долбанным..И вот парадокс-на работе никто даже не заметил, что я набрала..Или я так умело скрываю недостатки или мне голову лечить пора Хотя весы не врут..
Пообедала творогом со Снежком.
Вот думаю толи гречу покушать на ужин (как и планирую), толи квашеную капустку пожевать.Но раз я решила воду погонять, то капустку может на завтра..Светлаша, как думаешЬ?
ккв капустку точно не надо...
а насчёт калатушки--зачем в душе то моня и после...
]
Я представлила себя с калатушкой в ванной А вообще у меня опять "ушки" наросли с этим привесом долбанным..И вот парадокс-на работе никто даже не заметил, что я набрала..Или я так умело скрываю недостатки или мне голову лечить пора Хотя весы не врут..Пообедала творогом со Снежком.
Вот думаю толи гречу покушать на ужин (как и планирую), толи квашеную капустку пожевать.Но раз я решила воду погонять, то капустку может на завтра..Светлаша, как думаешЬ?
ккв капустку точно не надо...
а насчёт калатушки--зачем в душе то моня и после...
]