Марафон стройности-45!
утерли Насте нос, я все со своими 77-76 мучаюсь....супер..я б от 3 упала уже..а ты крепкая..ток ане забывай-НАМ с тобой красное вино надо пить..
а пуз у меня тоже пропадает...
Выпила 3 бокала шампусика, и так жить здорово...
спите что ли? 
пойду я тогда банан съем 
пойду я тогда банан съем и винца попьем....
НП
Доброе утро, девульки!
На ужин был стакан бифидокефира и грамм 100 чернослива. В 21 выпила стакан отвара семян льна и их же съела (1 ч.л.)
На завтрак мюсли с горячим молоком с 1 ч.л. семян льна. Мюсли стали мягенькими и вкуснючими. Не ожидала, что вкус этой резины может так раскрыться
на перекусы яблочко и грушка.
На обед вареная куриная грудка и брокколи.
Доброе утро, девульки!
На ужин был стакан бифидокефира и грамм 100 чернослива. В 21 выпила стакан отвара семян льна и их же съела (1 ч.л.)
На завтрак мюсли с горячим молоком с 1 ч.л. семян льна. Мюсли стали мягенькими и вкуснючими. Не ожидала, что вкус этой резины может так раскрыться
на перекусы яблочко и грушка.
На обед вареная куриная грудка и брокколи.
Девочки доброе утро! 
На завтрак гречу запарила, буду пробовать что за зверь (в прошлый раз до нее дело так и не дошло...)
Я начала чистить печень каплями (овесол) мне их в аптеке посоветовали, с субботы принимаю, пока особых изменений не заметилаНачала чистить, т.к. тяжесть была в правом боку (по вечерам) сейчас тяжести нет, мож само по себе прошло, может чистка помогла не знаю.
На завтрак гречу запарила, буду пробовать что за зверь (в прошлый раз до нее дело так и не дошло...)
Я начала чистить печень каплями (овесол) мне их в аптеке посоветовали, с субботы принимаю, пока особых изменений не заметила
Начала чистить, т.к. тяжесть была в правом боку (по вечерам) сейчас тяжести нет, мож само по себе прошло, может чистка помогла не знаю.Фотка ПОСле просто супре- хорошая фигура, подтянутая. Кожа после потери 20 кг не висит- и чего ты стесняешься фитнесс залов? в МФ такие коровушки попадаются, что ты просто лань
Девочки доброе утро!lдоброе утрецо! холодно.. но завтра вроде весна...овесол пропила и не дну бутылку и скажу-- как мётрвому припарка. я в своё время весь курс этого производителя прошла..пол-года ушло и куча денег и поняла- фигня эти бады...травки-руляттт.... масло и лимон...завтрак у меня стандартный..кофе в турке и сыр и ОДНА зефирка, это для поднятия настроения...
Я начала чистить печень каплями (овесол) мне их в аптеке посоветовали, с субботы принимаю, пока особых изменений не заметила
и может сегодня я дойду до зала...
а на день творог пустой...
приветки 
какие планы на день в плане еды-- во каламбур.. 
.
какие планы на день в плане еды-- во каламбур.. .вот и верь им.. я уже хочу \весенние сапожки натянуть ;)и юбку покороче.. и кофтёнку по прозрачнее 
и кофтёнку по прозрачнее Доброе утро, девочки!
На улице холод, сопли по колена, горло болит и совсем не худеется, ну прям совсем
Сегодня еще один экзамен сдавать...
Начиталась про чистку, тоже захотелось, иногда кажется, что в теле лишний сор..
А фотки "ДО" и "ПОСЛЕ" --------
На улице холод, сопли по колена, горло болит и совсем не худеется, ну прям совсем
Сегодня еще один экзамен сдавать...
Начиталась про чистку, тоже захотелось, иногда кажется, что в теле лишний сор..
А фотки "ДО" и "ПОСЛЕ" --------
присоединяюсь к мнению о фотках
всем доброе утро!!!
у нас инет забанили...я вчера таааааааааааак возмущалась
а сегодня разбанили но может временно это... 
всех Танюшек с прошедшими именинами (лучше поздно, чем никогда )
всем доброе утро!!!
у нас инет забанили...я вчера таааааааааааак возмущалась
а сегодня разбанили но может временно это... всех Танюшек с прошедшими именинами
(лучше поздно, чем никогда )Настя, рада, что со здоровьем у тебя все номано! Только смотри, не забрось обследования. Если планируешь ребенка, это важно.
У меня, несмотря на то, что я еще не вполне поправилась, настроение боевое. Я наконец-то настроилась на правильное питание. Появилась уверенность, что получится обрести свои заветные 62 кг. А там, если почувствую, что можно еще скидывать, пойду дальше, а нет, так нет. У меня кость широкая и мышцы есть, я доходягой точно никогда не буду.
Тьф-тьфу, чтоб не сглазить.
Всем желаю такого же настроя!
У меня, несмотря на то, что я еще не вполне поправилась, настроение боевое. Я наконец-то настроилась на правильное питание. Появилась уверенность, что получится обрести свои заветные 62 кг. А там, если почувствую, что можно еще скидывать, пойду дальше, а нет, так нет. У меня кость широкая и мышцы есть, я доходягой точно никогда не буду.
Тьф-тьфу, чтоб не сглазить.
Всем желаю такого же настроя!
Спасибо Света, но где наша не пропадала, на экзамен необходимо ехать, это же экзамен..
Спасибо за поддержку
Спасибо за поддержку
вот ты самая первая дойдёшь до цели.. т к уже начала исполнять рекомендации.. а у меня пуз растёт..напилась чая с молоком..........сижу как воздушный шар((((((((( скорей бы обед, а то работать седня вообще лень.....половина офиса дома простывшие, а мы тут для галочки сидим........ и вроде работы прессс, а настроения нет вообще.
Сижу и мечтаю о тарелке со спелыми персиками
Сижу и мечтаю о тарелке со спелыми персиками
Девули, доброе утро !
Олеся, как здоровье? Даша, что-то ты разболелась, выздоравливай и ни пуха тебе на экзамене!
У мну на завтрак творог с зеленью, свежим огурцом в блендере.
Дорогие мои, писать пореже буду, готовлюсь к дочиной днюшке. Сегодня мама приедет, а я генеральную делать буду.
Но я за вами слежу
!
!Олеся, как здоровье? Даша, что-то ты разболелась, выздоравливай и ни пуха тебе на экзамене!
У мну на завтрак творог с зеленью, свежим огурцом в блендере.
Дорогие мои, писать пореже буду, готовлюсь к дочиной днюшке. Сегодня мама приедет, а я генеральную делать буду.
Но я за вами слежу
!а у меня вроде слегка уменьшился. Попу самой плохо видно, но муж вчера обратил внимание: говорит, попа меньше стала
Хотя вроде бы рано еще говорит о серьезных изменениях, сбросила-то немного.
Хотя вроде бы рано еще говорит о серьезных изменениях, сбросила-то немного.
ой, я все пропустила - зачем пить красное вино? ....как раз бутылочка дома завалялась
иди в 44 там на предпосл страничках всё написано...что б пуз ушёл...
приветик
спасибо, уже всё ок. тьфу-тьфу-тьфу, но как-то я пережила эту болезнь без каких-либо особых таблеток, чему рада безумно
Девочки, у меня фигня какая-то...я постоянно хочу что-то съесть, а что именно понять не могу
тащу в рот всё, что плохо лежит
желудок второй день болит 
но при этом всё равно мысли постоянные в голове о чём-то таком...только о каком именно понять не могу
спасибо, уже всё ок. тьфу-тьфу-тьфу, но как-то я пережила эту болезнь без каких-либо особых таблеток, чему рада безумно
Девочки, у меня фигня какая-то...я постоянно хочу что-то съесть, а что именно понять не могу
тащу в рот всё, что плохо лежит
желудок второй день болит но при этом всё равно мысли постоянные в голове о чём-то таком...только о каком именно понять не могу ему тож надо пуз убирать?
оставь себе как лекарство...
оставь себе как лекарство...
К черту!
Приветик! У меня на завтрак кофе и сухарики. На обед творог обезжиренный и банан. Начиталась сейчас про семена льна, про которые не прекращаются разговоры, после работы заеду куплю 
Всем привет!!!!
Я сегодня завтракала кашей из злаков (там какие-то разные хлопья + отруби), добавила ложечку яблочного повидла и немного корицы (по чьей-то здесь рекомендации).
Девочки, это ОБАЛДЕННО вкусно!!! корица с яблоками рулит!!!
Я сегодня завтракала кашей из злаков (там какие-то разные хлопья + отруби), добавила ложечку яблочного повидла и немного корицы (по чьей-то здесь рекомендации).
Девочки, это ОБАЛДЕННО вкусно!!! корица с яблоками рулит!!!
Если хочется что-то съесть, а что - не понятно - то и не надо ничего есть. Олесь, ты, наверное, переживаешь из-за чего-то, вот так и получается.
У меня так бывает. Могу каждые 15 минут дверцей холодильника хлопать, а содержимое не устраевает!
Так что спокойствие, мой друг, только спокойствие (С)!
У меня так бывает. Могу каждые 15 минут дверцей холодильника хлопать, а содержимое не устраевает!
Так что спокойствие, мой друг, только спокойствие (С)!
Девочки, всем приветище
На завтрак - мол. лапша и какао
На обед - РИС без ничего, зел чай
На ужин - салат из свежей капусты.
На завтрак - мол. лапша и какао
На обед - РИС без ничего, зел чай
На ужин - салат из свежей капусты.
Девочки, а у меня дома магнитные поля сильные (наверное), в один день сломались весы и кухонные и напольные 
Причем не просто выключились, а показывают вес с оооочень большим разбегом, и цифры прыгают, не останавливаются....полтергейс 
Причем не просто выключились, а показывают вес с оооочень большим разбегом, и цифры прыгают, не останавливаются....полтергейс семя рулит.. как я вас подсадила...Ага я ж говорила, у меня оооочень сильно развито "чувство стадности"
я ж говорила, у меня оооочень сильно развито "чувство стадности" Девочки, всем приветищеи всё??
На завтрак - мол. лапша и какао
На обед - РИС без ничего, зел чай
я проверюююююююююю
На ужин - салат из свежей капусты. :)
Ну да, по крайней мере постораюсь
а что Вы так удивляетесь???? я тоже вчера ужинала салатом из свежей капусты - можно есть много без вреда для организма!!Девочки, всем приветищеи всё??
На завтрак - мол. лапша и какао
На обед - РИС без ничего, зел чай
я проверюююююююююю
На ужин - салат из свежей капусты. :)
и 
вкусно и полезно!!...вчера ужинала салатом из свежей капусты - можно есть много без вреда для организма!!Ну с капусткой поосторожнее, я ее тоже ооооочень люблю, одно время по совету фитнесс-тренера практически одной и питалась, а теперь у меня грудь 5го размера, и спортом активным заниматься не могу, т.к. синяки на подбородке проступают
А если серьезно, капуста на ночь не так уж хорошо. Она слишком тяжелая для желудка. Вы поужинали, а желудок всю ночь ее переваривает-старается и отдохнуть не успевает
я капусту с детства люблю, поэтому с грудью все ок!!! и спорту она нисколько не мешает
Ну какая ты молодец! Я ж совсем про корицу забыла. Завтра же в кашу потру пол яблочка и добавлю 0,5 ч.л. корицы
Перекусила яблочком мааааахоньким.
Перекусила яблочком мааааахоньким.
я знаю, что моня без вреда.. тока я б на ужин белок добавила типа рыбки или яйцо к салату.. т к у меня от капусты жорик проснётся ещё более..а что Вы так удивляетесь???? я тоже вчера ужинала салатом из свежей капусты - можно есть много без вреда для организма!!Девочки, всем приветищеи всё??
На завтрак - мол. лапша и какао
На обед - РИС без ничего, зел чай
я проверюююююююююю
На ужин - салат из свежей капусты. :)
Капуста - да, переваривается долго, но я стараюсь ужинать в 19.00, - 19.30 (если тренировок нет), а ложусь спать в 23.30-24.00. Не думаю, что к тому времени еще остается тяжесть
Ну какая ты молодец! Я ж совсем про корицу забыла. Завтра же в кашу потру пол яблочка и добавлю 0,5 ч.л. корицы
Катюш, вот похудеешь и грудь уменьшится, это точно...вчера ужинала салатом из свежей капусты - можно есть много без вреда для организма!!Ну с капусткой поосторожнее, я ее тоже ооооочень люблю, одно время по совету фитнесс-тренера практически одной и питалась, а теперь у меня грудь 5го размера, и спортом активным заниматься не могу, т.к. синяки на подбородке проступают
Тоже думала на эту тему (ну, что переживаю из-за чего-то), но вроде всё хорошо глобальных потрясений нет, а мысли о чём-то съедобном есть
спасибо за поддержку
глобальных потрясений нет, а мысли о чём-то съедобном есть спасибо за поддержку