Марафон стройности-45!
Живот начал опять болеть, наверно, не судьба в бассейн 
По закону подлости так и должно было быть! 
Наверное помажу, пока не знаю чем
Поздравляю с началом 
Я наверное сегодня тоже на треньку пойду :), хотя и КД ещё не закончались, всё равно пойду.
Я наверное сегодня тоже на треньку пойду :), хотя и КД ещё не закончались, всё равно пойду.Света, обязательно расскажу все
Маша , главное что бы сбоя в цикле небыло, а бассейн никуда не убежит
Маша , главное что бы сбоя в цикле небыло, а бассейн никуда не убежит
Живот начал опять болеть, наверно, не судьба в бассейн
и когда уже я на треньки запишусь.......? 
и когда уже я на треньки запишусь.......?надо выздороветь....
Да у меня по близости только тренажерки. А ближайший фитнес-клуб и названия своего не стоят, зато цены какие!!!!
я мажу сгущ сразу на горячий--он впитывает ну я на края не лью..даже если и стечёт-ложкой бока разотри..ну и пусть пальчики сладкие--оближут.. 
все, не могу я больше в монитор пялиться... глазки болят, домой поеду... ужин приготовлю, в больничку соберусь И так хорошо поработала 
И так хорошо поработала Я с центральной приехала, 3 часа отстояла и не сдала 
дда уж про эти НОВШЕСТВА.. моя бух в шоке... 
я на прошлой неделе ездила, сдала только РСВ-шки, индивидуальные - не правильно, еще даже не бралась переделывать... До 15 февраля время есть, хотя я планировала на этой неделе все сдать, но похоже не судьба...
свет, пенделя наладь мне , что бя уже домой поехала, рис доваривать
свет, пенделя наладь мне , что бя уже домой поехала, рис доваривать
лови... 
я мажу сгущ сразу на горячий--он впитывает ну я на края не лью..даже если и стечёт-ложкой бока разотри..ну и пусть пальчики сладкие--оближут..девочки..Че , блин, за разговоры ?Какой, нафиг , манник? Фрукты и овощи. накройняк пюрешка десткая
Завязывайте с такими тут вкусностями..А то я ща расскажу, как я его готовлю вово-- хотелось бы и тебя послушать..я мажу сгущ сразу на горячий--он впитывает ну я на края не лью..даже если и стечёт-ложкой бока разотри..ну и пусть пальчики сладкие--оближут..девочки..Че , блин, за разговоры ?Какой, нафиг , манник? Фрукты и овощи. накройняк пюрешка десткая
..Это моя слабость
много лет страдаю зависимостью!!! 
много лет страдаю зависимостью!!! Настенька, успехов тебе!!! 
Я прям представляю, как ты завтра будешь летать
Я прям представляю, как ты завтра будешь летать Записывай
1 стакан манки +1 стакан сметаны 10%/йогурта натурального белого. оставить на 20 минут. туда 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, фруктозу/сахар/мед (кому как улыбается) по вкусу. Я ваще не добавляю, потом в прикуску ем. ВСЁ.
Первый слой выливаем, туда кружочками банан, сверху выливаем остатки. и в духовку минут на 40 при 200 градусах. Он не подпимется почти, но зато вкусно и низкокаллорийно. БЕЗ МУКИ, обратите внимание
1 стакан манки +1 стакан сметаны 10%/йогурта натурального белого. оставить на 20 минут. туда 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, фруктозу/сахар/мед (кому как улыбается) по вкусу. Я ваще не добавляю, потом в прикуску ем. ВСЁ.
Первый слой выливаем, туда кружочками банан, сверху выливаем остатки. и в духовку минут на 40 при 200 градусах. Он не подпимется почти, но зато вкусно и низкокаллорийно. БЕЗ МУКИ, обратите внимание
всем привет!!!!
Стройницы-красавицы, тапками не заидывайте, но я ела шаурму
на обед
ох и вкусна ж была....
Стройницы-красавицы, тапками не заидывайте, но я ела шаурму
на обедох и вкусна ж была....
Девочки. всем привет!
Сегодня был завал
начальник свалил еще утром - уехал куда - то типа лечиться, в общем как только дирики с Питера свалили, в офисе только я сижу с 9 до 18. у остальных фриланс сплошной!!! а я и отчеты и сканы и тд и тп, запарилась, скорей бы март = отпуск)))
На завтрак слопала кусок мяса копченого, на обед была уха, на перекус чай с малиной.....хочу домой.
Почитала вас - вы такие молодцы - и на треньки, и детей успеваете по секциям водить, а я такая ленивая(((((((((((((((( не могу себя заставить, хотя и машина вечером в моем распоряжении и деньги есть, а силы воли нет((((
Сегодня был завал
начальник свалил еще утром - уехал куда - то типа лечиться, в общем как только дирики с Питера свалили, в офисе только я сижу с 9 до 18. у остальных фриланс сплошной!!! а я и отчеты и сканы и тд и тп, запарилась, скорей бы март = отпуск)))
На завтрак слопала кусок мяса копченого, на обед была уха, на перекус чай с малиной.....хочу домой.
Почитала вас - вы такие молодцы - и на треньки, и детей успеваете по секциям водить, а я такая ленивая(((((((((((((((( не могу себя заставить, хотя и машина вечером в моем распоряжении и деньги есть, а силы воли нет((((
а тренажёрки не по тебе?? кто то именно там сбрасывается , но и подкачиваются там не слабо..
Там нужно знать точную дозировку, так как можно перекачаться
Там нужно знать точную дозировку, так как можно перекачаться
ЗаписывайЖень, это тоже манник? И я сегодня делала без муки, но манка, она ведь не ахти в нашем с вами деле
Первый слой выливаем, туда кружочками банан, сверху выливаем остатки. и в духовку минут на 40 при 200 градусах. Он не подпимется почти, но зато вкусно и низкокаллорийно. БЕЗ МУКИ, обратите внимание :)
Записывайспасиб. я тож без муки--он же МАНИК.. т и вместо смет и йог я добавдяю КЕФИР.. у меня ещё диетичнее получается...тока я с вишней деляю, ягодки во внутрь без косточек..
Первый слой выливаем, туда кружочками банан, сверху выливаем остатки. и в духовку минут на 40 при 200 градусах. Он не подпимется почти, но зато вкусно и низкокаллорийно. БЕЗ МУКИ, обратите внимание :)
не желательно лично для меня т к соли много раз, привыкаешь два. ну а три-- если сама будешь делать то КУШАЙ..
ужин-рис с фаршем гов. и овощами -вкусно очень.. чай зел с молоком и она зефирка... 
всё-всё завтра их уже не будет..
всё-всё завтра их уже не будет..привет! моя тоже такая же лентяфка и на английский уже второй год ходит под нашим контролем и постоянным промыванием мозгов, что будет зарплата больше, когда вырастит и будет знать англ.языкдля современных детей это стимул. а на вокал ходит, потому что педагог сказала, что у неё талант - слух и голос есть и сама отобрала её в свою группу, не знаю на сколько её самолюбия хватит 
моя тоже такая же лентяфка и на английский уже второй год ходит под нашим контролем и постоянным промыванием мозгов, что будет зарплата больше, когда вырастит и будет знать англ.языкдля современных детей это стимул. а на вокал ходит, потому что педагог сказала, что у неё талант - слух и голос есть и сама отобрала её в свою группу, не знаю на сколько её самолюбия хватит ыыы...я там работаю теперь только не на отчетах
только не на отчетахДа, это манник. И точно-я ж на кефире делаю, как я забыла да, манку низзя. Но ты почитай, к чему разговор пошел, мы так.. между собой тихонечко 
На ужин 1 крисп с сыром колбасным, пол граната и 4 мандаринки.
да, манку низзя. Но ты почитай, к чему разговор пошел, мы так.. между собой тихонечко На ужин 1 крисп с сыром колбасным, пол граната и 4 мандаринки.
Да, это манник. И точно-я ж на кефире делаю, как я забылаженик.. ну как ты так малым наедаешься на вечер.. вот мне надо настоящую еду.. типа мясо с овощами иль рыбку..вобщем я щас так гоняла на коньках--прям спинка мокрая.. вот тепреь пью ряженку с 3 черносливками.. а то кишки...
На ужин 1 крисп с сыром колбасным, пол граната и 4 мандаринки.
ксюш..приветик.. ну как.. не обижают?? достойные мальчишки есть??
неее,не обижают... какие мальчики, ты чё? на кой они мне
только вт у меня спина болит от шеи и до поясницы прям да и глаза...короче я бапка
на кой они мне только вт у меня спина болит от шеи и до поясницы прям
да и глаза...короче я бапканеее,не обижают... какие мальчики, ты чё?ты бапка--клёво....надо гимнастику подключать..и йогу иль калланетику.. тебя сидячая работёнка??я так поняла типа буха??
только вт у меня спина болит от шеи и до поясницы прям
ага, сидячая и иногда немного ходячая и таскающая папки с бумагами...а со спортом я не дружу, да и он со мной тоже
ну не можу я...у меня сил нет