Марафон стройности-45!
А я прям на хлебцы подсела, вообще хлеб никакой не ем теперь, у меня даже сынок их полюбил, видимо на мамку насмотрелся 
скинула такие же 10 кг, но не ГОРМОНАЛЬНЫХпросто когда поступила в универ, начала неправильно питаться-вот и набрала, месяца за 3 я их скинула)))
_________________
а я не понялакак вы различаете гормональный и не гормональный потеряный
вес
а вот после таблеток все эти методв как-то не проканывают((( обидно
Девочки, всем привет!!!!
Медленно, но верно я иду к своей цели, не без сложностей, но и не без радостей!!
Вы тут такие молодцы все, только вот макароны с мясом (для Машеньки) как-то
не комильфо.
Женя, удивляюсь твоей выдержке и беру с тебя пример!!!
Светлаша, и да, салатом из капусты, гранатом и тремя финиками реально можно наесться.
nasteg - а почему это овощи не сытно, а крупа сытно????
я вот пообедала двумя бананми с чаем, тапками не кидайте - мне сегодня много нельзя кушать, у меня трекнировка
И это....Вы тут советуйте, что б такого съесть и приготовить...а мне посоветуйте, а то явчера цветную капусту купила, а блендер сломался и крем-суп накрылся
Медленно, но верно я иду к своей цели, не без сложностей, но и не без радостей!!
Вы тут такие молодцы все, только вот макароны с мясом (для Машеньки) как-то
не комильфо.Женя, удивляюсь твоей выдержке и беру с тебя пример!!!
Светлаша, и да, салатом из капусты, гранатом и тремя финиками реально можно наесться.
nasteg - а почему это овощи не сытно, а крупа сытно????
я вот пообедала двумя бананми с чаем, тапками не кидайте - мне сегодня много нельзя кушать, у меня трекнировка
И это....Вы тут советуйте, что б такого съесть и приготовить...а мне посоветуйте, а то явчера цветную капусту купила, а блендер сломался и крем-суп накрылся
работы у меня вагон, сил уже нет... устала я ... Да еще и расстроилась - из академии звонили госы скоро, надо практику сдавать, а я ее еще даже не начинала
ну потуши её или отвари как гарнир к рыбке или курочке...иль в пароварку кинь..куча вариантов-она вкусная хоть с чем то, хоть самостоятельно..я сверху перцем чёрным на неё..
Обед - 200 гр кефира+ 4 ст.л. творога + 1 ч.л. малинового вареньявкуснее, полезнее и не травматично для фигуры 1 ч.л. медану совсем безвкусно как-то без чем это есть...
А из капустки я бы замутила че нить типа: капуста, грибы, ложечка сметаны-потушить. Или капуста к куску отварного мяса. Или капуста в омлет..короче фантазия моя границ не имеет
Пообедала. На ужин купила варенец (сто лет не пила, даже не помню. что за вкус, решила вспомнить :)) и чернослив. Ужинаю в офисе, вечером дома появлюсь не раньше 20.00.
Привет! Как ты так умудряешься совсем ничем не завтракать??? тем более работаешь, рано встаешьПриветик!я вот дома сижу, бывает поздно встану, так уже завтрак в обед перетекает...
Обед - 200 гр кефира+ 4 ст.л. творога + 1 ч.л. малинового варенья
Обычно я завтракаю, так что отсутствие утреннего приема пищи для меня скорее редкость. Я просто совсем рано встаю, т.к. каждый день перед работой хожу на тренировки
а иногда спать очень хочется (ложусь поздно). Так что сегодня банально проспала, и чтобы треньку не отменять - помчалась голоднаяа я все голодная сижу, ем-ем и нифига.... все больше и больше кушать хочется...
Со следующей недели у меня учеба начинается, придется тренировки переноситьвот блин все не так как надо...
Со следующей недели у меня учеба начинается, придется тренировки переносить
вот блин все не так как надо... Смотрю на себя и понимаю, что бока стали висеть короче, я прям стала считать себя толстой. у меня началась эта болезнь. Всё, одеваюсь в ежовые рукавицы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
короче, я прям стала считать себя толстой. у меня началась эта болезнь. Всё, одеваюсь в ежовые рукавицы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!а я все голодная сижу, ем-ем и нифига.... все больше и больше кушать хочется...выпей воды..потом ещё воды..не помогает--езжай домой на обед..
Со следующей недели у меня учеба начинается, придется тренировки переносить
И правда, чет я про мед не вспомнила, ворона
Я иногда делаю из цветной капусты что-то вроде запеканки, немного отвариваю ее, яйцо туда, зелень, перчик, чуть молока и все в духовку!
Вкусно, просто и некаллорийно!
Я иногда делаю из цветной капусты что-то вроде запеканки, немного отвариваю ее, яйцо туда, зелень, перчик, чуть молока и все в духовку!
Вкусно, просто и некаллорийно!Много чего не диетичного я тоже знаю 
,а за совет с фаршем спасибо 
, как раз фарш куринный в холодильнике валяется, попробую сделать! 
,а за совет с фаршем спасибо , как раз фарш куринный в холодильнике валяется, попробую сделать! Смотрю на себя и понимаю, что бока стали висетьТаня, ты что???откуда у тебя и БОКа ??? не пугай нас
Во, у меня похожее что-то на душе творится, и вгости идти не охото, и вещи покупать не хочу, и одежду с лета мерить страшно :(почему я и решила к вам присоединиться, то бока, то ноги толстые кажутся, так что исправляться надо 
Чтоб себе нравиться - это главное! Как ты себя видишь, так тебя и воспринимают окружающие!
и вгости идти не охото, и вещи покупать не хочу, и одежду с лета мерить страшно :(почему я и решила к вам присоединиться, то бока, то ноги толстые кажутся, так что исправляться надо Чтоб себе нравиться - это главное! Как ты себя видишь, так тебя и воспринимают окружающие!хех. Анастасия, если бы мы все могли себе готовить на работе - никто, наверное не был бы толст и не страдали бы от больных ЖКТ.
А на работе нужно кушать обязательно - не можешь приготовить - сходи пообедай куда-нибудь, нет возможности обедать - приноси с собой, ужин же готовишь дома, делай на порцию больше и сразу себе в контейнер откладывай, (ну я лично так всегда делаю) и будет тебе щастье
За наводку про капусту всем большой сенкс
А на работе нужно кушать обязательно - не можешь приготовить
- сходи пообедай куда-нибудь, нет возможности обедать - приноси с собой, ужин же готовишь дома, делай на порцию больше и сразу себе в контейнер откладывай, (ну я лично так всегда делаю) и будет тебе щастьеЗа наводку про капусту всем большой сенкс
А может это в какой-то степени и болезнь головы! У меня так сестра говорит, когда я начинаю ныть про лишний вес, фигуру и т.п. Но все таки, счастью нет, пока фигуры нет...
У меня так сестра говорит, когда я начинаю ныть про лишний вес, фигуру и т.п. Но все таки, счастью нет, пока фигуры нет...Смотрю на себя и понимаю, что бока стали висеть
Светочка, ну не знаю, откуда. Но когда сижу - жир защипнуть можно. Немного, конечно, но можно. Для меня это не результатКороче, распустила я себя, так что буду активно работать. Никаких больше поблажек. Пока не увижу в феврале 57. Что самое интересное, то мои весы прям мечутся. Стараюсь их ни на миллиметр не двигать, чтобы видеть тенденцию в весе.
Короче, распустила я себя, так что буду активно работать. Никаких больше поблажек. Пока не увижу в феврале 57. Что самое интересное, то мои весы прям мечутся. Стараюсь их ни на миллиметр не двигать, чтобы видеть тенденцию в весе.такие стройняшки говорят что толстые, я тогда ваще дама с фото которое вчера выкладывали
Все, нафиг дипресняк и хондру .
Я красивая, стройная, умная.... Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, танцами, учусь, работаю, воспитываю дочь, создаю семейный уют и забочусь о муже. Вот такая я хорошая и распрекрасная
Я красивая, стройная, умная.... Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, танцами, учусь, работаю, воспитываю дочь, создаю семейный уют и забочусь о муже. Вот такая я хорошая и распрекрасная
На ужин приготовлю винегрет и съем его. А на завтрашний завтрак либо овсянку, либо гречу и буду сытая и счастливая
и буду сытая и счастливая делаю также. Или просто с вечера готовлю на обед отдельно. Меня не напрягает и не отнимает кучу времени, если учесть, что блюда все простые и полезные и я делаю это для себя. А вообще, Настя , вот без обид.- ты относишься к той категории женщин, которые ,забывая о себе , помнят о других больше, чем надо даже. Ты очень заботливая мама, готовишь мужу вкусности, успеваешь дочу на спец курсы водить, ща даже на треньки, +учеба. неужели ты не можешь вспомнить, что ты женщина и ты достойна быть красивой и привлекательной! Нравишься мужу такой- замечательно, а себе то ты нравишься? Вроде нет. Найти время на то, чтобы приготовить себе полноценный обед, подумать о завтраке зарание, чтобы не бежать за булкой в ближайший ларек-элементарно! Это такая мелочь по сравнению с тем. чтоты делаешь другим
И результат не заставит себя ждать. 
Сорри за сумбур, но мысли такие уже давно сидят, решила поделиться
ну вот..пока писала, ты уже сама все поняла и решила ,наконец то, поменять
такие стройняшки говорят что толстые, я тогда ваще дама с фото которое вчера выкладывалида.. похоже головы проверить надо.. девачки, НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ....
это я для лапуль и таким же стройняшкам, которые думают, что они ТОЛСТЫЕ.. ;).такие стройняшки говорят что толстые, я тогда ваще дама с фото которое вчера выкладывалида.. похоже головы проверить надо.. девачки, НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ....
Согласна, что очень важно нравиться самой себе! Это основа всех основ!!!
Отличный настрой-расклад!!!А я и не обижаюсь!!! 
аналогично
Женя - Браво!
А вообще, Настя , вот без обид.- ты относишься к той категории женщин, которые ,забывая о себе , помнят о других больше, чем надо даже. Ты очень заботливая мама, готовишь мужу вкусности, успеваешь дочу на спец курсы водить, ща даже на треньки, +учеба. неужели ты не можешь вспомнить, что ты женщина и ты достойна быть красивой и привлекательной! Нравишься мужу такой- замечательно, а себе то ты нравишься? Вроде нет. Найти время на то, чтобы приготовить себе полноценный обед, подумать о завтраке зарание, чтобы не бежать за булкой в ближайший ларек-элементарно! Это такая мелочь по сравнению с тем. чтоты делаешь другим
Сорри за сумбур, но мысли такие уже давно сидят, решила поделиться :)
Настенька, ты умничка! Просто люби себя! Даже Боженька об этом говорит (для верующих): "Возлюби ближнего своего КАК САМОГО СЕБЯ", т.е. он подразумевает, что человек обязан себя очень сильно любить, т.к. "И создал Бог человека по подобию своему" (как-то так)
Все, нафиг дипресняк и хондру .
Я красивая, стройная, умная.... Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, танцами, учусь, работаю, воспитываю дочь, создаю семейный уют и забочусь о муже. Вот такая я хорошая и распрекрасная
Новый топик Марафон -46
Женя, скажи честно, ты следишь за мной? 
я вчера купила вечером варенец тыщу лет его не пила. выпила 1,5 стакана с маленькой горсткой изюма и 2 ложками клетчатки гораздо вкуснее кефира. имхо.
я вчера купила вечером варенец
тыщу лет его не пила. выпила 1,5 стакана с маленькой горсткой изюма и 2 ложками клетчатки гораздо вкуснее кефира. имхо. как же вы меня понимаете.... вот похудею, что делать без вас буду?
мой кабинет солнышко освещает, и даже греет... Как хочется лета.... К тому времени уже похудею.... Буду еще краше
Я ж забыла вам написать историю про банки:
Первые дни я делала в ванной, муж не видел, потом в комнату перебралась, он начал интересоваться, теперь мы оба на эти "баночки присели" сначала он мне проблемные места массажирует, а потом я ему спину, шею... вот чем мы теперь по вечерам занимаемся
Первые дни я делала в ванной, муж не видел, потом в комнату перебралась, он начал интересоваться, теперь мы оба на эти "баночки присели"
сначала он мне проблемные места массажирует, а потом я ему спину, шею... вот чем мы теперь по вечерам занимаемся