Марафон стройности - 46
я думаю надо перестать ждать результатов прямом сейчас и прямо сегодня 
никаких интенсивных тренировок я у тебя не заметила.
неделя посещения фитнеса не даст результата на следующий день.
никаких интенсивных тренировок я у тебя не заметила.
неделя посещения фитнеса не даст результата на следующий день.
Женя спасибос за приглашение 
про фитнес: я это и имела ввиду, конечно....Только ты меня пни 
заранее: бывают с финансами напряг...
про фитнес: я это и имела ввиду, конечно....Только ты меня пни заранее: бывают с финансами напряг...Женя, ну, ты же девочка, девочкам свойственна непостоянность
(хде ты видела таких красивых свинок?
)
(хде ты видела таких красивых свинок?
)ты как всегда на позитиве, умеешь поднять настроение. Да я ваще никуда не хожу, дома на диване с пультом лежу. А вес стоит, не уменьшается, вот я и распереживалась. 
кушайте с булочкой, Анастасия
ЗЫ я на позитиве. не надо выдавать желаемое за действительное.
ЗЫЫ про диван и пульт я и слова не сказала
ЗЫ я на позитиве. не надо выдавать желаемое за действительное.
ЗЫЫ про диван и пульт я и слова не сказала
девочки, брейк!!!!!
Светлана, никто и не ссорится
Настя спросила, я ответила
Настя спросила, я ответила
Светлана, никто и не ссоритсяпросто можно ТАК ответить, что потом пропадает всё желание спрашивать..
такое солнышко...я делаю сегодня себе раб день на час короче,НО директор об этом ещё и не знает... 
ну всёёёёёёёё..ща я как загоржусь- загоржусьСпасибо тебе, подняла самооценку 
Настя , ну Олеся же права- ты за недельку ждет каких то результатов выдающихся. Я МЕСЯЦ ходила в МФ по 3 раза в неделю по 2 тренировки в день. и я не похудела ни на кг!!! Вес на 1 кг даже прибавился, но эт были мышцы, я уверена
Спасибо тебе, подняла самооценку Настя , ну Олеся же права- ты за недельку ждет каких то результатов выдающихся. Я МЕСЯЦ ходила в МФ по 3 раза в неделю по 2 тренировки в день. и я не похудела ни на кг!!! Вес на 1 кг даже прибавился, но эт были мышцы, я уверена
ага, ага, я такая 
про "не обращать внимание на провокации" - надо просто научиться воспринимать информацию, а не ждать вечного сюсюканья.
Удачи, Настя
про "не обращать внимание на провокации" - надо просто научиться воспринимать информацию, а не ждать вечного сюсюканья.
Удачи, Настя
Настяяяяяя , выключи мнительность свою. Уже не первый же раз ты всё оч близко воспринимаешь. Думай о том, что это был совет
да не вопрос
Света, ну как я ответила-то????
не начала сюсюкаться и приговаривать - ой, Настя, всё будет, будет и тд. и это плохо??? так без меня тут полно будет желающих с Настей посюсюкаться, это у нас ежедневный ритуал
Так, конечно, будет, это и ежу понятно, если не останавливаться
а по сообщению не понятно моей интонации и ничего оскорбительного я не сказала. так что тут уж Настя действительно сама себе напридумывала провокацию с моей стороны и мой негатив
не начала сюсюкаться и приговаривать - ой, Настя, всё будет, будет и тд. и это плохо??? так без меня тут полно будет желающих с Настей посюсюкаться, это у нас ежедневный ритуал
Так, конечно, будет, это и ежу понятно, если не останавливаться
а по сообщению не понятно моей интонации и ничего оскорбительного я не сказала. так что тут уж Настя действительно сама себе напридумывала провокацию с моей стороны и мой негатив
[ Я МЕСЯЦ ходила в МФ по 3 раза в неделю по 2 тренировки в день. и я не похудела ни на кг!!! Вес на 1 кг даже прибавился, но эт были мышцы, я уверена :)
я не помнишь-- у тебя в см уходило??я то тока объёмы жду.. т к вес пойдёт вверх..из тренек...
я не помнишь-- у тебя в см уходило??
я то тока объёмы жду.. т к вес пойдёт вверх..из тренек...
вот я и говорю давайте-- брейк.. и усё....ну ПЯТНИЦА ж... и мы уже такое проходили... 
вот ты совсем не пишешь по питаниюю...я написала про пирожку и услышала ого0го и приняла к сведению ;).. а кто то ест и упорно молчит здесь на форуме...
вот ты совсем не пишешь по питаниюю...я написала про пирожку и услышала ого0го и приняла к сведению ;).. а кто то ест и упорно молчит здесь на форуме...
я хоть и не прибавила, но и не похудела, зато всё подтянулось 
и мне понадобился на это не месяц, а больше (что уж про неделю-то говорить) , ИНТЕНСИВНЫХ тренировок.
и мне понадобился на это не месяц, а больше (что уж про неделю-то говорить
) , ИНТЕНСИВНЫХ тренировок.А фиг знает..я в декабре че т на объемы подзабила. Скорее я как то подтянулась в то время , оформилась, что ли. Ща вот измеряла талию- и даже не представляю, что она была на 4 см меньше, чем сейчас
А фиг знает..я в декабре че т на объемы подзабила. Скорее я как то подтянулась в то время , оформилась, что ли. Ща вот измеряла талию- и даже не представляю, что она была на 4 см меньше, чем сейчасвово--- значит помнишь объём... а оформилось -это и есть УМЕНЬШИЛАСЬ..как мне объяснила инст.- на пилатесе мышцы вытягиваются и соответственно фигура стройнеет..говорят, что даже моня подрасти на пару см.. но мне то не надо..а вот утоньшится((во напридумывала))хочется..
я при 168 см весила минимум 53, 5 кг и на меня было страшно смотреть
я при 168 см весила минимум 53, 5 кг и на меня было страшно смотреть
Жень, она вся тоненькая , а титьки 3размера..просто косточки..просто идеально сложена..я рост 167-66 и если вес опускается до 66-64 это доходяга...чем болеешь, спрашивают...я широкая в кости...поэтому мне 69 ил 70 просто стройняшка...
Света, мой вес от питания практически не зависит. Просто потому, что я не люблю то, что вредно для фигуры ну, практически не люблю
не ем жирное, жареное, солёное, копченое, острое...
на завтрак позволяю себе всё.
на обед - что-нибудь из мультиварки
чаще всего мясо+гарнир. тут вот сварила борщ в мультиварке. минимум картошки - максимум мяса и овощей.
на ужин - что-нить из молочки. творог, к примеру. или вот варенец+изюм+пара ложек клетчатки.
такое чтобы я на ужин полноценно ела - случается редко.
на перекусы фрукты или сухофрукты. но вот, если честно, не могу я заставить себя есть часто. как-то нет системы в этом плане
в течении дня могу позволить себе что-нить для меня запрещённое (читай - сладкое).
я оч долгое время боролась с лишними кг. исключала сладкое и картофель вообще из жизни. но как ни странно - результат был тотже - что ешь - что ни ешь
только спорт помогает мне держать себя в форме.
мечтаю таки пойти на массаж
ЗЫ честно скажу, я не такая упёртая как Женя, Настя (Рыжик) и Алёна (ТМП Юзер). ими я действительно восхищаюсь возможно именно поэтому, мой вес стабильно стоит на месте уже оооч долгое время. но я не жду оправданий себе
ну, практически не люблю не ем жирное, жареное, солёное, копченое, острое...
на завтрак позволяю себе всё.
на обед - что-нибудь из мультиварки
чаще всего мясо+гарнир. тут вот сварила борщ в мультиварке. минимум картошки - максимум мяса и овощей.на ужин - что-нить из молочки. творог, к примеру. или вот варенец+изюм+пара ложек клетчатки.
такое чтобы я на ужин полноценно ела - случается редко.
на перекусы фрукты или сухофрукты. но вот, если честно, не могу я заставить себя есть часто. как-то нет системы в этом плане
в течении дня могу позволить себе что-нить для меня запрещённое (читай - сладкое).
я оч долгое время боролась с лишними кг. исключала сладкое и картофель вообще из жизни. но как ни странно - результат был тотже - что ешь - что ни ешь
только спорт помогает мне держать себя в форме.
мечтаю таки пойти на массаж
ЗЫ честно скажу, я не такая упёртая как Женя, Настя (Рыжик) и Алёна (ТМП Юзер). ими я действительно восхищаюсь
возможно именно поэтому, мой вес стабильно стоит на месте уже оооч долгое время. но я не жду оправданий себеу меня бухг 164, вес 46 и говорит, это она поправилась за зиму...при том, рожала уже.. но её страшно за кисть брать--хрупкая вся...йога 3 раза в неделю...но жрётт- мне и не снилось.... 
Это ты про кого намекаете? Я нет! Ни за што, не брошу свою капусту , если даже будут тортом заманивать....
Я нет! Ни за што, не брошу свою капусту , если даже будут тортом заманивать....вообщем ты из тех ,про кого говорят--НЕ В КОНЯ ОВЁС... завидно.. а тут капелька в расслаблении и пипец
в плюс моментально...
ну и слава богу--наслаждайся..но таких вот как я многовато сейчас..(про щетов )писала.. поэтому мы вроде и стараемся..а нифига...
в плюс моментально...ну и слава богу--наслаждайся..но таких вот как я многовато сейчас..(про щетов )писала.. поэтому мы вроде и стараемся..а нифига...
я при 168 см весила минимум 53, 5 кг и на меня было страшно смотретья при росте 163 была когда-то 50 кг. хм...сижу и не могу вспомнить какая я была
помню только, что никогда не было мыслей типа "а как эта кофточка будет на мне сидеть?" ибо всё всегда сидело идеально зато потом когда я стала кг на 15 больше
и услышала как-то "вашего размера у нас нет" (хотя и размер-то был вполне стандартный, все кг в щёки в основном ушли ) был шок так так--отсюда по-подробнее-- и разве ни питанием ты убрала свои 15 кг..тока спорт..или это было как??я при 168 см весила минимум 53, 5 кг и на меня было страшно смотретья при росте 163 была когда-то 50 кг. хм...сижу и не могу вспомнить какая я была
зато потом когда я стала кг на 15 больше
не. я была бы такая ("не в коня овёс"), если бы ела всё-всё и не поправлялась.
Но ты наверное имела ввиду, что я ем сладкое и картошку и не поправляюсь? ну, я же не в огромных количествах это ем. да и потом - если я ем сладкое, то чаще всего всё остальное(обед, ужин) уже в гораздо меньших порциях употребляется. просто не могу много есть (дни перед КД - исключение )
следить за тем, что я ем, смотреть на состав и спрашивать себя - а действительно ли я этого хочу? - уже привычка. и в этом определённую роль сыграл марафон за что всем присутствующим спасибо
ЗЫ вчера полчаса стояла у полки с сыром, так и не купила
Но ты наверное имела ввиду, что я ем сладкое и картошку и не поправляюсь? ну, я же не в огромных количествах это ем. да и потом - если я ем сладкое, то чаще всего всё остальное(обед, ужин) уже в гораздо меньших порциях употребляется. просто не могу много есть (дни перед КД - исключение
)следить за тем, что я ем, смотреть на состав и спрашивать себя - а действительно ли я этого хочу? - уже привычка. и в этом определённую роль сыграл марафон
за что всем присутствующим спасибо ЗЫ вчера полчаса стояла у полки с сыром, так и не купила
я поняла тебя.. тока скажу честно.. я ем наверное не более тебя и даже меньше, может исключ только вечер..но дневной колораж (прав написала)? не больше.. просто обменка разная и я уже давно рожавшая и возрат.. капец--- год-как за пять... в прибавке веса....да хоть бы это удержать... 
это был гормональный сбой в организме. задержка почти год.
далее уколы для того, чтобы КД всё таки пришли.
+ стресс (я уехала из дома в тот период)
+ общага
не было такого, что я раз - и похудела. вес ушёл сам по себе. со временем. (конечно, какие-то усилия я прикладывала, но чего-то супер координального я не делала)
ну и после окончания вуза я похудела и стала более пристально следить за своим питанием(к примеру, раньше майонез был очень частым гостем в моём холодильнике, сейчас он там исключительно для гостей ну, есть у меня друзья, которые жить не могут без майонеза ) + появилась возможность ходить на тренировки.
так и живём
далее уколы для того, чтобы КД всё таки пришли.
+ стресс (я уехала из дома в тот период)
+ общага
не было такого, что я раз - и похудела. вес ушёл сам по себе. со временем. (конечно, какие-то усилия я прикладывала, но чего-то супер координального я не делала)
ну и после окончания вуза я похудела и стала более пристально следить за своим питанием(к примеру, раньше майонез был очень частым гостем в моём холодильнике, сейчас он там исключительно для гостей
ну, есть у меня друзья, которые жить не могут без майонеза ) + появилась возможность ходить на тренировки.так и живём
зато потом когда я стала кг на 15 больше
ты весила 65 кГ? офигеть.. 
Я тебя не смогу представить даже... А чего сыр не купила? Я вчера распаковала Адыгейский. Съела половину. вкусно, полезно, но мне показалось оч солено. ПРивычка НЕ солить ВООБЩЕ дала свои плоды
а зачем тебе быть худышкой? давай уж лучше стройняшкой
я сама с трудом вспоминаю себя такую. на самом деле весь мой вес был в щеках
ну, и руки ещё были толстые
(ну и в остальном, конечно, не фонтан )надо как-нить отсканировать фотку, выложить - вас удивить да самой удивиться
ПРям как из моей головы взяла. Только сбоя не было такого. Все один в один- я весила на 1 курсе +начало 2-го 67 кг
так же стресс, ненормированный день, ужасное кусочно-столовско-забегаловочное питание между пар-алкоголь в больших количества и тп. хрень. Потом резко с 67 до 54- итого 4 месяца не было месячных. Кстати, такая большая потеря веса была вызвана как раз раздельным абсолютно питанием( соблюдала каждую букву по Монтиньяку). Потом набрала назад 4 кг за 3 недели у бабушки на пирожках и всё- с тех пор так и прыгаю 60-55 кг , но уже без потерь КД
Выкладывай фотку
так же стресс, ненормированный день, ужасное кусочно-столовско-забегаловочное питание между пар-алкоголь в больших количества и тп. хрень. Потом резко с 67 до 54- итого 4 месяца не было месячных. Кстати, такая большая потеря веса была вызвана как раз раздельным абсолютно питанием( соблюдала каждую букву по Монтиньяку). Потом набрала назад 4 кг за 3 недели у бабушки на пирожках и всё- с тех пор так и прыгаю 60-55 кг , но уже без потерь КДВыкладывай фотку
тык видишь, из-за той же проблемы мне 2 раза ставили уколы за посл год.. поэтому я в+5 кг а ешё в апреле прошлого года была 68 и просто летала.. но опять же для молоденьких девочек--это ой, как много.. а мне при телосложении- ой, худышка...
Выкладывай фотку
_________________
поищу на выходных что-нить из далекого забытого прошлогоаж самой интересно
Женя, а у тебя книжка Монтиньяка или ты инфу в инете брала?
_________________
поищу на выходных что-нить из далекого забытого прошлого
аж самой интересно Женя, а у тебя книжка Монтиньяка или ты инфу в инете брала?
изжога.... :(, это что от фундука..6 шт съела то... 
Всю инфу брала в инете. У меня даже где то дома еще валяются распечатки с принципами и основными мыслями. Кое что я и сейчас применяю.
А меня ваще подташнивет что то..Замечаю уже второй раз, что после творога и снежка (при условии, что утром я ела что то с кефиром), меня мутит. Перегруз молочкой , что ли...
А меня ваще подташнивет что то..Замечаю уже второй раз, что после творога и снежка (при условии, что утром я ела что то с кефиром), меня мутит. Перегруз молочкой , что ли...
Девочки, вопрос давно вертится в моей головечур на просторы инета не отправлять
Обсуждали мы тут с вами как-то вопрос об употреблении жидкости (чай/кофе/вода проч.) во время приёма пищи. Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Объясните тогда, а как же перекусы? к примеру(условно), съедаем бутерброд с чаем. Ведь бутер эта таже самая еда но мы едим его и пьём чай. Или только я так делаю?
чур на просторы инета не отправлять Обсуждали мы тут с вами как-то вопрос об употреблении жидкости (чай/кофе/вода проч.) во время приёма пищи. Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Объясните тогда, а как же перекусы? к примеру(условно), съедаем бутерброд с чаем. Ведь бутер эта таже самая еда
но мы едим его и пьём чай. Или только я так делаю? А меня ваще подташнивет что то..Замечаю уже второй раз, что после творога и снежка (при условии, что утром я ела что то с кефиром), меня мутит. Перегруз молочкой , что ли...
я тож поела в обед творожок--вот и подтверждение--в магазином фигня...отраву кидают..
а как ты снежок кушаешь-- он мне такой сладко-приторный...
я тож поела в обед творожок--вот и подтверждение--в магазином фигня...отраву кидают..
а как ты снежок кушаешь-- он мне такой сладко-приторный...
Девочки, вопрос давно вертится в моей головепоэтому я чай с чем то не кушаю.. у меня перекус--слс твёрдое..или чай с ч л мёда...
Обсуждали мы тут с вами как-то вопрос об употреблении жидкости (чай/кофе/вода проч.) во время приёма пищи. Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Объясните тогда, а как же перекусы? к примеру(условно), съедаем бутерброд с чаем. Ведь бутер эта таже самая еда
Я тоже по возможности стараюсь какие-то принципы его соблюдать
про тошноту - у меня бывает такое, когда какого-то одного продукта много в рационе.
про тошноту - у меня бывает такое, когда какого-то одного продукта много в рационе.
хоть убейте не поняла, что такое СЛС твёрдое
Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Диетологи говорят что пить, даже чай за 30 мин до еды, и за 2 часа после! Я привыкла пить именно так! Даже уже мужа к этому приучила
Диетологи говорят что пить, даже чай за 30 мин до еды, и за 2 часа после! Я привыкла пить именно так! Даже уже мужа к этому приучила
хоть убейте не поняла, что такое СЛС твёрдоесама ржала это ИЛИ....ну я думала по смыслу догадаешься...
Это понятно. Я хоть и не соблюдаю это полностью, но стараюсь
Меня именно перекусы интересуют.
А в Москве помимо еды, я думаю будут новые эмоции и впечатления, так что кг этот возможно и не вернётся
Меня именно перекусы интересуют.
А в Москве помимо еды, я думаю будут новые эмоции и впечатления, так что кг этот возможно и не вернётся