Марафон стройности - 46
привет девуууульки!!!! 
никогда ещё ничегонеделание на выходных не было таким приятным
в воскресенье весы со мной зло пошутили
встала, а там мой любимый вес 56 кг я уже писАла, что за зиму поправилась на 1кг, решила что всё - зима для моего организма прошла, ага..фиг вам сегодня вновь в зимнем весе 
никогда ещё ничегонеделание на выходных не было таким приятным
в воскресенье весы со мной зло пошутили
встала, а там мой любимый вес 56 кг я уже писАла, что за зиму поправилась на 1кг, решила что всё - зима для моего организма прошла, ага..фиг вам сегодня вновь в зимнем весе Всем, доброе утро!
А у меня не смотря на такие выходные - отвесик - 600 г, Итого 59,4 кг. Ну, хотя бы что-то! Я вообще ожидала увидеть что-то страшное на весах, а тут немного приятного
Завтрак - лён, 3 пельмешка (мужички мои с утра отобедали
, попросили сварить) вот и слопала я, такие вкуснячие, домашние
Сейчас кефира попью с черносливом.
А у меня не смотря на такие выходные - отвесик - 600 г, Итого 59,4 кг. Ну, хотя бы что-то! Я вообще ожидала увидеть что-то страшное на весах, а тут немного приятного
Завтрак - лён, 3 пельмешка (мужички мои с утра отобедали
, попросили сварить) вот и слопала я, такие вкуснячие, домашниеСейчас кефира попью с черносливом.Приветик 
А я нифига не отдохнула. В субботу проводила папу, потом на ДР, в воскр катались, потом опятьгости. Так что не получилось ничегонеделания у меня
56. кг.. для меня ща мечта просто, а не вес
Перекусила махоньким яблочком.
А я нифига не отдохнула. В субботу проводила папу, потом на ДР, в воскр катались, потом опятьгости. Так что не получилось ничегонеделания у меня 56. кг.. для меня ща мечта просто, а не весПерекусила махоньким яблочком.
приветик .. что то не то у тебя с весами.. почему такой разрыв...не может за 2 дня...и почему ты бросила таблетки, сама себе так назначила...
ты меня не пугай насчёт степпа... я поставила на видно е место и стыдно будет ,если пылью покроется..
.. что то не то у тебя с весами.. почему такой разрыв...не может за 2 дня...и почему ты бросила таблетки, сама себе так назначила...ты меня не пугай насчёт степпа... я поставила на видно е место и стыдно будет ,если пылью покроется..
Доброе утро девочки!
На завтрак бутерброд с сыром и чай без сахара, вот
Хотела хлопья фмтнес еа завтрак, а молоко закончилось, пришлось бутер лопать...
У меня КД, вчера на стенку лезла...Боль адская была...
В субботу взвешивалась, была 57,3, то есть небольшой отвес, хотя на диете не сижу, сейчас живот вздулся как шаааар...бе.утром даже не стала взвешиваться, от греха подальше...
На завтрак бутерброд с сыром и чай без сахара, вот
Хотела хлопья фмтнес еа завтрак, а молоко закончилось, пришлось бутер лопать...
У меня КД, вчера на стенку лезла...Боль адская была...
В субботу взвешивалась, была 57,3, то есть небольшой отвес, хотя на диете не сижу, сейчас живот вздулся как шаааар...бе.утром даже не стала взвешиваться, от греха подальше...
ты сыр случайно не в марии-ра покупаешь?
с этим ничегонеделанием выходные пролетели ещё быстрее
а 56 это, наверное, просто после танцулек (мы в пятницу пошли в клубешник растрястись
) и валяния на диване до 6 вечера организм перепутал что-то кстати, вчера в магазине долго и упорно состав хлеба изучала
нашла какой-то с кедровыми орешками. состав 
Про степпер не пугаю. Это ж я такая ленивая. А ты сможешь! Может и я, глядя на тебя, займусь им)))))
ой, как мне хочется в это ПОВЕРИТЬ... я тоже хочу уменьшиться.. собираемся в субботу на танцульки..а у меня пмс и я БОЧКА...
ой, как мне хочется в это ПОВЕРИТЬ...
я тоже хочу уменьшиться.. собираемся в субботу на танцульки..а у меня пмс и я БОЧКА...во -первых, это с утра, во -вторых-состав там оч хороший и для утра самое оно для бодрости и сытости, в-третьих- явно полезнее, чем плов на ужин и в этом мультизлаковом нет животного жира!
Олеся , покупала в Холидее в Континенте на Ипподромской. Сегодня позыркаю хлеб в Бонэйп там же цельнозерновой. Ну и кедровый гляну. Но я думаю там жирность высокая, нет?
и в этом мультизлаковом нет животного жира!Олеся , покупала в Холидее в Континенте на Ипподромской. Сегодня позыркаю хлеб в Бонэйп там же цельнозерновой. Ну и кедровый гляну. Но я думаю там жирность высокая, нет?
во -первых, это с утра, во -вторых-состав там оч хороший и для утра самое оно для бодрости и
ну капец--я ж спрашиваю СОСТАВ!!!!!!????? А ПРО ПЛОВ--это ж ещё тока предположения..а не факт.
хм...ну, наверное, кедровые орешки, конечно, добавляют жирность...
а ещё там был какой-то хлеб..(вот память-то!) с витаминами. в составе семя льна и ещё много чего хорошего. в общем, если судить по составу, то хлеб хороший есть, а как на вкус
девочки, хочу пятницу
а ещё там был какой-то хлеб..(вот память-то!) с витаминами. в составе семя льна и ещё много чего хорошего. в общем, если судить по составу, то хлеб хороший есть, а как на вкус
девочки, хочу пятницу
Я думаю ничего страшного в съеденных тонюсеньких 50 гр печенек со злаками 1-2 раза в неделю УТРОМ. Я ж не торты кусками ем каждый день. несмотря на состав, я стабильно худею, в отличии от некоторых любителей вкусно покупшать на ночь и на ужин 
и в составе РАСТИТЕЛЬНЫЙ жир, а не маргарин. И это огромный плюс.
И почему то я уверена, что плов на ужин у тебя- это факт
и в составе РАСТИТЕЛЬНЫЙ жир, а не маргарин. И это огромный плюс.
И почему то я уверена, что плов на ужин у тебя- это факт
Я думаю ничего страшного в съеденных тонюсеньких 50 гр печенек со злаками 1-2 раза в неделю УТРОМ. Я ж не торты кусками ем каждый день. несмотря на состав, я стабильно худею, в отличии от некоторых любителей вкусно покупшать на ночь и на ужинЖЕнь.. ну точно и у тебя пмс.. я спросила для того, что б узнать и принять для себя..а ты решила , что я с наездом?? деваЧКИ... тут точно скоро будешь бояться задать вопрос--ищите подоплёку там, где её нет
в таком молодом возрасте и я 59 кг была :)...обмен то не нарушен был..
И почему то я уверена, что плов на ужин у тебя- это факт
...ПОЯСНЯЮ--ХОЧУ ПО УТРАМ КУШАТЬ ПЕЧЕНЬЕ И ПОЭТОМУ СПРАШИВАЮ состав..
ФУУУУУУУУУУУУУУ
не могу уже, сижу пишу отчет по практике (план сама составила т.к. мой руководитель времени выделить не может, звонила ей она всегда занята.). Сейчас ей позвонила, говорю что уже начала писать. Она мне отвечает: План у Вас не доработан, и что вы там пишете - не понятно., Позвоните мне вечером, обсудим А мне завтра в 18.00 эту практику сдавать. Не могу уже... все выходные считала, писала и может так оказаться что она у меня ее не примет Нафига брать студентов если нет времени? Ну это я так, поныла...
я перекусила йогуртом, сейчас кофе пить буду. Все равно сижу пишу, т.к. за сутки всего сделать не успею. Напишу и пусть она под меня подстраивается... 
Пряности, особенно перец чили, увеличивают скорость метаболизма на величину до 50%, причем эффект сохраняется в течение трех часов после еды. Действие пряностей обусловлено тем, что они повышают частоту сердечных сокращений. Пряности вообще полезны для здоровья, поэтому их можно без опаски применять для ускорения метаболизма.
кто что использует?? у меня только чёрный и красный перец и корица (про которую забываю)
кто что использует?? у меня только чёрный и красный перец и корица (про которую забываю)
Я всегда перчу салаты, мясо ем с горчицей, которую сама делаю на рассоле (без масла и сахара) 
Еще делаю маску для волос с горчицей! Ну, это так к теме про пряности. Очень помогает при выпадении волос, усиливает их рост Сама не ожидала, обычно к весне клочками волос сыпался 
И еще мне кажется семена льна дали свой эффект
Сама не ожидала, обычно к весне клочками волос сыпался И еще мне кажется семена льна дали свой эффектЯ всегда перчу салаты, мясо ем с горчицей, которую сама делаю на рассоле (без масла и сахара)точно
я ж тоже делала раньше такую горч на рассоле от помидор, спасибос ..за напоминание... 
Съела апельсинку и кефира с черносливом. Вот думаю супчика что-ли покушать, он легкий - фаршик и овощи, хочется горячего
Перекусила яблоком зеленым...
зеленым... ВОт я те и грю, чтов составе злаки и нет маргарина. Достаточно для того, чтобы признать это злаковое печенье за полезноеЗ.Ы. Я, кстати, 58 кг
Хлеб перерыла еще раз.. с кедровыми орешками увидела, но там был в составе сахар и дрожжи. Олеся , такой? Я купила в итоге тот, где нет дрожжей в составе, хотя и есть мука 1 сорт +обойная (ржаная). В Бэйкере не было цельнозерновогоВсе ржано-пшеничные.
З.Ы. Я, кстати, 58 кгХлеб перерыла еще раз.. с кедровыми орешками увидела, но там был в составе сахар и дрожжи. Олеся , такой? Я купила в итоге тот, где нет дрожжей в составе, хотя и есть мука 1 сорт +обойная (ржаная). В Бэйкере не было цельнозернового
Все ржано-пшеничные.спасибки--куплю если у нас найду...кушают творог и бегаю
нет, на сколько я помню, дрожжей и сахара там не было в составе. по крайней мере, мне кажется, я бы на это обратила внимание.
а мука была именно такая - обойная
ЗЫ в общем с памятью туго вчера долго и упорно пыталась запомнить название хлеба, в итоге нифига не помню
а мука была именно такая - обойная
ЗЫ в общем с памятью туго
вчера долго и упорно пыталась запомнить название хлеба, в итоге нифига не помню Девочки) Всем добрый день.!!!! На улице красотень.. Солнечно, тепло. Гулябы и гуляла... но работа.
Не забывайте отписываться. сегодня добавлю всех в табличку.
Не забывайте отписываться. сегодня добавлю всех в табличку.
значит я просто такой не увидела. а ты в каком магазе смотрела? Я гляну еще в Марии Ра и Авоське. Вдруг попадется.
Перекусила грушей. И чет кушать хочется... Гречка на ужинотменяется. не хочууу
Либо гранатом облопаюсь, либо слайсы с сыром
Перекусила грушей. И чет кушать хочется... Гречка на ужинотменяется. не хочууу
Либо гранатом облопаюсь, либо слайсы с сыромВ Холидеи смотрела. Если не ошибаюсь, он был ещё в Пятерочке.
гречка, гречка...
гречка, гречка...
У меня на ужин - салат с тунцом, добавила горошек, огурец и перец свежие, зелень и еще попозже кефирчик с черносливом поем
Блин. ну и я в Холидее смотрела. . Там точно не было пшеничной примешано муки? Чисто обойная?
. Там точно не было пшеничной примешано муки? Чисто обойная?Женя, я тебя кажись совсем запутала
там была пшеничная мука, только она стояла на втором месте
я сегодня ещё раз загляну (если смогу) и гляну. постараюсь запомнить что увидела
там была пшеничная мука, только она стояла на втором месте
я сегодня ещё раз загляну (если смогу) и гляну. постараюсь запомнить что увидела
ну вот я и дома... всё таки прикупила я эти сапожки-горда собой, что не пожалела денег, обычно на себя жалко...вот такая дурында... щас был просто зел чай с молоком, жду подругу в гости, но она в курсе,что я фигню не ем.. поэтому есть ей и пить коньяк одной.. хотя не мешало б покупку обмытьно я кефирчикомс, там тоже есть алкоголь.. на ужин скорее всего салат из вар свеклы и капусты... а гречку я б с удовольствием-- на завтра запарю на работку...
кстати на вечер минус 800 гр.. чё за прикол..творог дал о себе знать..
но я кефирчикомс, там тоже есть алкоголь.. на ужин скорее всего салат из вар свеклы и капусты... а гречку я б с удовольствием-- на завтра запарю на работку... кстати на вечер минус 800 гр.. чё за прикол..
творог дал о себе знать.. У меня на ужин - салат с тунцом, добавила горошек, огурец и перец свежие, зелень и еще попозже кефирчик с черносливом поемкак тебе салатик на вкус??
ааа..вон оно чё, Михалыч Хотя я даже и такого не увидела, везде мука пшеничная была на 1 месте. Или я так увлекалась поиском только обойной, что просмотрела. Короче глянь, будет возможность
Хотя я даже и такого не увидела, везде мука пшеничная была на 1 месте. Или я так увлекалась поиском только обойной, что просмотрела. Короче глянь, будет возможностьДевчоночки, привет. Не могу сообразить, что поесть вечером, кроме каш и мяса...Помогите,а? Утром овсянка, в обед морская капуста, сыр, картошка отварная...Пошла сейчас в магазин--жутко захотелось острого, но все лежит не "первой свежести"...пришла с пустыми руками
приветки если мясо то с овощами.. а если каша то тоже с овощами..но вместе то ЗАЧЕМ??кстати как проходит чистка.. сегодня я опять вс1 перечитала , остановилась на чистке печени сосвеклой..это самый щадящий способ..
свеклой..это самый щадящий способ..
ты просто умничка..когда планируешь начать свекольную атаку? делала раньше, я один раз и было как написано--ОСОБЕННОГО не ждите.. всё уйдёт через пи-пи..Вот, допью масло а в субботу почищу печень...Что там у нас луна "говорит" на этот счет? Прям выпадает на 11 лунный день (день очищения)....как срослось-то
Мне понравилось, есть можноУ меня на ужин - салат с тунцом, добавила горошек, огурец и перец свежие, зелень и еще попозже кефирчик с черносливом поемкак тебе салатик на вкус??
Я прям весь сок от рыбки туда вылила!самое главное, что все полезное в нём и ничего вредного, кроме соли...Поздравляю с обновкой и отвесом хороший ужин а я не обедала, в 18.00 выпила стакан кефира с 1.ст.ложкой клетчатки. Отвеса нет (хотя надеялась что будет... Сижу учусь, о еде времени нет думать...
хороший ужин а я не обедала, в 18.00 выпила стакан кефира с 1.ст.ложкой клетчатки. Отвеса нет (хотя надеялась что будет... Сижу учусь, о еде времени нет думать...