Марафон стройности - 46
Поэтому никаких диет и ограничений, в первую очередь ты должна быть здоровой, а уже потом стройной. Больше отдыхай, пей чай с медом, морсы (ну уже сто раз говорили что пить), и хорошо питайся. Но это не значит что нужно торт в огромных количествах употреблять или сало с хлебом... Просто завтракай плотно и вкусно, на обед супчик горяченький.... Выздоравливай 
ПРИКОЛ:
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
ПРИКОЛ:
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
вторая особенно...но не дай БОГ.... 
Меня зовут Анна, возраст 20 лет, вес 69, рост 168
была когда-то 55 кг, но потом прием гармнов сделал свое дело, меня долго не беспокоило это, но недавно я заметила,что мне тяжелее ходить,подниматься и т.п.
Плюс, еще надо похудеть, так как планируем бэбика и надо быть в форме перед беременностью
Пока физ упражнениями не занимаюсь, но надо!!! просто по вечерам раза 3 в недельку гяляю по 2 часика)
была когда-то 55 кг, но потом прием гармнов сделал свое дело, меня долго не беспокоило это, но недавно я заметила,что мне тяжелее ходить,подниматься и т.п.
Плюс, еще надо похудеть, так как планируем бэбика и надо быть в форме перед беременностью
Пока физ упражнениями не занимаюсь, но надо!!! просто по вечерам раза 3 в недельку гяляю по 2 часика)
Но это не значит что нужно торт в огромных количествах употреблять или сало с хлебом...
я честно не лопаю этого!!!
Выздоравливай
Спасибочки!
я честно не лопаю этого!!!Выздоравливай
Спасибочки!
Приветик! Я - Даша! 
Я - Даша! И еще один прикол : (это меня друзья в одноклассниках веселят )
Как довести мужика до истерики?
Написать ему: 'Как насчет секса без обязательств?!'
А потом еще и добавить: 'ой извини, это не тебе!'
Смех продлевает жизнь (вроде так говорят)
Как довести мужика до истерики?
Написать ему: 'Как насчет секса без обязательств?!'
А потом еще и добавить: 'ой извини, это не тебе!'
Смех продлевает жизнь (вроде так говорят)
ПРИКОЛ:Мне первое по душе!!!
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
И еще один прикол : (это меня друзья в одноклассниках веселят )Жестоко!
Как довести мужика до истерики?
Написать ему: 'Как насчет секса без обязательств?!'
А потом еще и добавить: 'ой извини, это не тебе!'
Смех продлевает жизнь (вроде так говорят)
Но действенно!!! Вот напиши мне так, я бы быстро восвояси отправила, потом попробуй докажи что шутка, НЕ ПОВЕРЮ! Уж больно я ревнивая...
Ну понятно, давай с нами, в ряды стройнеющих а потом в соседний топик (тут уже много кто собирается...)
а потом в соседний топик (тут уже много кто собирается...)А я боюсь детей заводить... Мой уже хочет, а мне кажется рано, сама ещё ребёнок...
не один адекватный человек (который уважает свою половинку) не отправит вторую СМС (извини это не тебе) даже если ошибся, а если и отправил, значит это прикол
ПРИВЕТИК..КАК ТВОИ ВЕСЫ ИЛЬ ТВОЙ ВЕС СЕГОДНЯ?- НЕ ПУГАЕТ БОЛЕЕ??Вреден для организма животный жир (он же трансжир-маргарин, как пример), а не растительный.
Пообедала свеклой с гречкой.
Сгуляла до Мегаса. купила спагетти из обойной муки грубого помола БЕЗ пшеничной
Они такие темно коричневые по цвету. Купила муку ржаную и йогурт на козьем молоке. ДОрого, но не удержалась- уж оч полезный состав, без единогоЕ и красителей с консервантами. Попробую на 2-й перекус, шо за зверь 
Рецепт хлебушка дома. Завтра напишу.
Новеньким привет У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше? 
Пообедала свеклой с гречкой.
Сгуляла до Мегаса. купила спагетти из обойной муки грубого помола БЕЗ пшеничной
Они такие темно коричневые по цвету. Купила муку ржаную и йогурт на козьем молоке. ДОрого, но не удержалась- уж оч полезный состав, без единогоЕ и красителей с консервантами. Попробую на 2-й перекус, шо за зверь Рецепт хлебушка дома. Завтра напишу.
Новеньким привет
У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше? Вот это улыбнуло
короче ВОТ---(ЭТО НЕ Я ПРИДУМАЛА. )
Обезжиренный творог не полезен, это не продукт, а суррогат.
Но даже натуральные молочные продукты при их переносимости мы советуем есть 1-2 раза в неделю.
Более полезен творог жирностью не менее 4-5%. Из него существенно лучше усваивается белок и минеральные вещества. А вообще, молочные продукты должны быть натуральными, а они обезжиренными практически не бывают. Лучше съешьте их поменьше, но зато получите все необходимые вашему организму полезные вещества.
может поэтому и изжога бывает у меня иногда после него. :(.
Обезжиренный творог не полезен, это не продукт, а суррогат.
Но даже натуральные молочные продукты при их переносимости мы советуем есть 1-2 раза в неделю.
Более полезен творог жирностью не менее 4-5%. Из него существенно лучше усваивается белок и минеральные вещества. А вообще, молочные продукты должны быть натуральными, а они обезжиренными практически не бывают. Лучше съешьте их поменьше, но зато получите все необходимые вашему организму полезные вещества.
может поэтому и изжога бывает у меня иногда после него. :(.
даже в растительном рафинированном есть трансжир, но там менее 1%, что не опасно для организма. Пальмовое, как и кокосовое, относится к растительным жирам. Но они не относятся к трнс жирам, а просто являются насыщенными жирами, что не оч нужно организму, т.к. повышает уровень холестерина в крови (как и любое масло, вообщес то)-исключение , пожалуй, натуральные жиры типа рыбьего и нерафинированное раст масло холодного отжима+оливковое. В любом случае насыщенные жира лучше. чем транс жиры, но хуже, чем ненасыщенные. Как то так
Новеньким привет У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше?
а вы до скольки хотите скинуть?
У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше? а вы до скольки хотите скинуть?
поэтому покупаю только холодного отжима-- про растит..масло, но последний год льняное и оливк.(дороговатое оно, ну а что делать..
пообедала творогом..хочу селёдки.
пообедала творогом..хочу селёдки.
да я уже скинула давно, на НГ поднабрала и опять скидываю. В начале января была 62 
Сейчас вес 58 кг. В ноябре была 55
Думаю еще 1 кг сброшу и всё. Вес в 57 кг меня устраивает.
Сейчас вес 58 кг. В ноябре была 55Думаю еще 1 кг сброшу и всё. Вес в 57 кг меня устраивает.я в курсе--щас почти не жарю..
а поэтому и стоит на ВДРУГ раст масло...светлое..
а поэтому и стоит на ВДРУГ раст масло...светлое..
привет
нормуль. показали минус небольшой... то ли минус 300, то ли минус 400.. я уже забыла))))
я потихоньку вхожу в нормальный ритм/режим или как назвать)) питания...
нормуль. показали минус небольшой... то ли минус 300, то ли минус 400.. я уже забыла))))
я потихоньку вхожу в нормальный ритм/режим или как назвать)) питания...
приветну и отлично--значит это было ЧТО ТО...
я потихоньку вхожу в нормальный ритм/режим или как назвать)) питания...
медленно, но верно придём к ЦЕЛИ... а я обедаю: котлетка и кусочек черного хлеба 
а потом в соседний топик?
90% мужчин любят полных женщин, а остальные 10% - без них жить не могут.
А мне муж сказал:"худей!" и купил торт, сникерс, марс, кукурузные хлопья, шоколад!!!!!
Что только не придумывают люди что бы вкусно покушать. Хотя понятие "вкусно" для каждого свое....
А мне муж сказал:"худей!" и купил торт, сникерс, марс, кукурузные хлопья, шоколад!!!!!
Что только не придумывают люди что бы вкусно покушать. Хотя понятие "вкусно" для каждого свое....
не могу, подсела я на хлебушек с кунжутом. взяла с собой три кусочка, только что последний доела, ну и вкуснючий он
Значитты не похудеешь никогда 
А если и похудеешь, то ооооочень медленно. Кушала бы хлебушек утром с сыром тем же. на завтрак этогораздо полезнее.
А если и похудеешь, то ооооочень медленно. Кушала бы хлебушек утром с сыром тем же. на завтрак этогораздо полезнее.вот и я о том же
Вчера изголодалась, вот и нахапала сегодня ......
во-во, я тоже на обед сегодня как-то переедание почувствовала (((
буду сокращать порции...
а еще мне тяжело, что я мужу готовлю вкуууусненький ужин, а сама жую грейпфрут
ну я себя хвалю, что я молодец и не поддалась на искушение)))
буду сокращать порции...
а еще мне тяжело, что я мужу готовлю вкуууусненький ужин, а сама жую грейпфрут
ну я себя хвалю, что я молодец и не поддалась на искушение)))
не буду брать с собой больше одного кусочка, т.к. поняла что если он лежит рядом, то манит меня манит.... а я устоять не могу.
я поэтому и не беру с собой хлеб..утром ем один( а хочется 3) с икрой и усё....
я поэтому и не беру с собой хлеб..утром ем один( а хочется 3) с икрой и усё....
тут все через это проходили, со временем ты не захочешь кушать жирного, т.к. полюбишь другую еду. Для меня не ужинать со всей семьей, вообще было огроменной проблемой... Сейчас нормально все это переносятТак что терпение и труд, все перетрут
Так что терпение и труд, все перетрут все приходит с опытом, никогда бы не подумала что смогу кушать хлеб просто так, без ничего чувствую что в животе брожение какое-то... Это наверное от хлеба?
чувствую что в животе брожение какое-то... Это наверное от хлеба?сижу пью чай чёрный с молоком- энергии у меня нет..и солнце спряталось... хочу домой и спать.. но ..надо доварить борщ, вчера только бульон осилила... 
хочу домой и спать.. но ..надо доварить борщ, вчера только бульон осилила... все приходит с опытом, никогда бы не подумала что смогу кушать хлеб просто так, без ничегоэто от того, что котлета ВМЕСТЕ С ХЛЕБОМ...раз не было овощей, то съела б хлеб просто, а потом через пару часиков котлетку..и всё ок
Привет все, в :)том числе новобранцам!
На завтрак сегодня был стакан семян льна+5 фиников! А потом приехала подружка с пирожными
Пришлось съесть одну корзиночку с белковым кремом (я отказывалась как могла, она на меня тааак посмотрела и сказала, что с утра все можно, тем более СВЕЖАК ) и еще 3 ложки варенья из клюквы (сама варю, такое вкусное). Вот это был мой обед!
На ужин кефир+чернослив+курага и грейпфрут еще может съем!
На улице такая красотень, прям весной пахнет!
А еще я сходила в парикмахерскую, подстриглась...Скоро весна, хочется красоты, стройности, любви, положительных эмоций...всего - всего и побольше
На завтрак сегодня был стакан семян льна+5 фиников! А потом приехала подружка с пирожными
Пришлось съесть одну корзиночку с белковым кремом (я отказывалась как могла, она на меня тааак посмотрела и сказала, что с утра все можно, тем более СВЕЖАК ) и еще 3 ложки варенья из клюквы (сама варю, такое вкусное). Вот это был мой обед!На ужин кефир+чернослив+курага и грейпфрут еще может съем!
На улице такая красотень, прям весной пахнет!
А еще я сходила в парикмахерскую, подстриглась...
Скоро весна, хочется красоты, стройности, любви, положительных эмоций...всего - всего и побольше приветик.. гнать бы этих подружек- у меня такие же.. но вечерком прогуляешься и слабенький ужин и всё ок...я тоже после парикмахерской...
но вечерком прогуляешься и слабенький ужин и всё ок...я тоже после парикмахерской... да не говори, коварные женЧины
Свет, правда ты говорила наверное про чудо семечки льна, даже парикмахер моя заметила, что волосы лучше стали - тьфу-тьфу-тьфу
Свет, правда ты говорила наверное про чудо семечки льна, даже парикмахер моя заметила, что волосы лучше стали - тьфу-тьфу-тьфу
да не говори, коварные женЧиныплохого не посоветую....
Свет, правда ты говорила наверное про чудо семечки льна, даже парикмахер моя заметила, что волосы лучше стали - тьфу-тьфу-тьфу
моя тоже вчера восхищалась... а я все до аптеки доползти не могу, за этими чудо семенами Льна....
Сижу как колобок, вся пища в пузе (не переваривается) да еще и бурчит - урчит капец.....
Всем до завтра я поехала
Сижу как колобок, вся пища в пузе (не переваривается) да еще и бурчит - урчит
капец..... Всем до завтра я поехала