Марафон стройности - 47
Приветики всем-всем!
Научите гречу запаривать, плиииииииииз! В каких пропорциях ее парить нужно?
Научите гречу запаривать, плиииииииииз! В каких пропорциях ее парить нужно?Это Био Баланс. он в такой плоской белой чашке с мягкой крышке-фольге голубенькой, а если а-ля болгарский- то зеленая. Лежит рядом с йогуртами Балансовскими в Холидее, по крайней мере. Там предельно простой состав , но жирность 6%. Вес-150 грамм. Но он оч сытный. так стакан 350 гр того же кефира/ряженки по 2,5% на 100гр- тоже 7,5% получается. А тут 150 грамм на ту же жирность и хватает за глаза.
угу. пасиб 
надо глянуть.
я вчера в магазине пробежалась, глянула био баланс (читала, что Оля писала про хороший состав), но в нашей марии-ра вечно нифига нет
Женя, ты брокколи просто отвариваешь? ничего не добавляешь к ней?
надо глянуть.я вчера в магазине пробежалась, глянула био баланс (читала, что Оля писала про хороший состав), но в нашей марии-ра вечно нифига нет
Женя, ты брокколи просто отвариваешь? ничего не добавляешь к ней?
Света, 
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! 
Желаю тебе здоровья, хорошего настроения, яркого солнышка, удачи, море смеха и улыбок , а так же всего самого светлого и доброго
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Желаю тебе здоровья, хорошего настроения, яркого солнышка, удачи, море смеха и улыбок , а так же всего самого светлого и доброго
Я гречу запариваю так: заливаю кипятком (в пропорции как при обычной варке), закрываю крышкой и все, потом можно кушать (пока еду до работы она доходит)
Перекусила йогуртом (питьевым)
(пока еду до работы она доходит) Перекусила йогуртом (питьевым)
ДЕВАЧКИ- стройняшечки!! всем спасибки за поздравления!! ;)всё, что ВЫ мне нажелали буду стараться воплотить в жизнь так приятно.с утра столько!!поздравлений и ПОДАРКОВНАСТРОЕНИЕ СУПЕР---ЭТО БЫВАЕТ РЕДКО.. 
так приятно.с утра столько!!поздравлений и ПОДАРКОВНАСТРОЕНИЕ СУПЕР---ЭТО БЫВАЕТ РЕДКО.. Доброе утро!
СВЕТИК , с Днём Рождения!!!
Желаю здоровья, любви, благополучия в семье, успехов во всех делах и самых положительных эмоций сегодня и всегда 
!!!
СВЕТИК , с Днём Рождения!!!
Желаю здоровья, любви, благополучия в семье, успехов во всех делах и самых положительных эмоций сегодня и всегда
!!!Мне немного полегчало, но сейчас инфекция опустилась в легкие, мучает ужасный кашель
На весах с утра +700 г, но я надеюсь, что это водичка... Так как пью очень много, кушаю мало, но меда наверное уже съела грамм 500 и малинового варенья
аппетита нет, вечером похлебала бульенчика, правда это было уже в 21.00.
Завтрак - чай с медом и грамм 50 печенья со сметанкой 10%, вот такой еды захотелось
На весах с утра +700 г, но я надеюсь, что это водичка... Так как пью очень много, кушаю мало, но меда наверное уже съела грамм 500 и малинового варенья
аппетита нет, вечером похлебала бульенчика, правда это было уже в 21.00.Завтрак - чай с медом и грамм 50 печенья со сметанкой 10%, вот такой еды захотелось
Не, все таки меда грамм 250, чет я загнула, сейчас подумала, все таки не полкило 
меня сегодня удивило то , что я реально не могла выбрать торт без консервантов и всяких Е..стояла час читала читала-- но нашла на вид та себе ВОсХОД.. надо возвращаться к тому, что пекли ж сами лет 8 назад...НУ вы поняли..--я кушаю тортик.. :o..ну назвали ж меня вчера ДРЫЩОМ.. 
привет тёзка 
(или я ошиблась и вы не Олеся?)
читайте первый пост в этом топике
(или я ошиблась и вы не Олеся?)читайте первый пост в этом топике
Добро пожаловать, рассказывай о себе
Я обедаю орешками (фундук и кешью)
рассказывай о себеЯ обедаю орешками (фундук и кешью)
Добро пожаловать!
отписывайся - какими методами будешь худеть?
отписывайся - какими методами будешь худеть?
да, тупо в микроволновке минуты на 3-4 в замороженном виде кидаю и все. Воду сливаю и готово. Ничего не добавляю. Мне так нра
Пообедала. Вроде сыта. На перекусы лежат яблоко и бана, т.к. первого перекуса не было. так что если оголодаю-есть что схомячитьна ужин купила творога.
Пообедала. Вроде сыта. На перекусы лежат яблоко и бана, т.к. первого перекуса не было. так что если оголодаю-есть что схомячить
на ужин купила творога.Девочки!!! всем привет!!!
как меня достали все на работе!!! всем все надо от меня - я прям который день на нервах, на тренировке вчера лажа была, отекла вся - то ли кд приближаются, то ли вететрок мои губы колышет, но.....я ЗАЕДАЮ СТРЕСС
вот с утра зефира поела, а потом мой сотрудник от злости кормил меня пироженками бисквитными!!! хоть наелась
Понимаю, что не оправдание. но......
как меня достали все на работе!!! всем все надо от меня - я прям который день на нервах, на тренировке вчера лажа была, отекла вся - то ли кд приближаются, то ли вететрок мои губы колышет, но.....я ЗАЕДАЮ СТРЕСС
вот с утра зефира поела, а потом мой сотрудник от злости кормил меня пироженками бисквитными!!! хоть наелась
Понимаю, что не оправдание. но......
я тоже Леся 
добро пожаловать!
добро пожаловать!
хм...вот ты сказала "стараюсь не солить", а у меня мысль - а что яйца солят? и вспомнила, что правда солят
и вспомнила, что правда солят а мне не нравится так. всё мне надо что-нить добавить
Девоньки! У меня тоже жуткая тяжесть в животе! Вроде и ем правильную пищу! А через день такое происходит! Наверное мой организм не хочет правильно питаться! Меня от всего пучит....от молочки, кураги, овощей, фруктов ит.д.........бесит уже 
Приветик! Я - Даша!!!!
Маша - можно одну, а я чуть ли не пачку схомячила!!! и пироженки в обед - это как называется???
ОБЖОРСТВО!!!!
ОБЖОРСТВО!!!!
Ага, бывает такое, будто не в себя ешь! У меня такое часто бывает.... Особенно когда не совсем нацелена на похудение...
У меня такое часто бывает.... Особенно когда не совсем нацелена на похудение... Вот и я пообедала, творожок без ничего и чай красный....
Ну вот опять, никого... 
да я тут. и я прекрасно понимаю, что я ем в себя - вот просто так дико захотелось мне такого вредного - это наверное за вчерашнее огричение (только завтракала, обедала йогуртом 
и понедельничное - устроила разгрузку.
и сегодняшнее - вообще не завтракала - проспала
И вообще силы покидают меня - такая слабость дикая, это какой-то кошмар. Хотя и витамины пью.
Видимо, весна мне на пользу не пойдет
и понедельничное - устроила разгрузку.и сегодняшнее - вообще не завтракала - проспала
И вообще силы покидают меня - такая слабость дикая, это какой-то кошмар. Хотя и витамины пью.
Видимо, весна мне на пользу не пойдет
Девули всем привет!!!!!
На завтрак поела овсянки, утром кое - как поднялась с кровати.
Уже пообедала горбушей и капустой.
На завтрак поела овсянки, утром кое - как поднялась с кровати.
Уже пообедала горбушей и капустой.
Приветик!!
Я бы не выдержала еще сидеть)))) Уже с утра кушать хотелось
Я бы не выдержала еще сидеть)))) Уже с утра кушать хотелось
Да я и сама не особо наелась!!!
Маша, знаешь теперь я какая спокойная
Все-таки наверное есть что-то в сладком
Все-таки наверное есть что-то в сладком
привет сладкоежка
что с цветом волос решила?
что с цветом волос решила?
Привет!!! да ничего!! так и хожу "теплый блонд"
Думаю, что красивый переход из блонда в шоколад - фабула не моего романа, потому что "везет" как утопленнику
Думаю, что красивый переход из блонда в шоколад - фабула не моего романа, потому что "везет" как утопленнику
ну всё равно зудит и хочется в шоколад? или отпустило?
Девочки, есть ли у кого возможность подсобить в оформлении "липового" больничного? 
дорогая, это весна
срочно надо искать новые эмоции
срочно надо искать новые эмоции
У кого что на ужин??? 
на ужин варенец
Сейчас напрягаю мышцы ног и понимаю, что вчера это было не болавство на коньках, а прямо-таки зарядка БОООООЛИТ...
БОООООЛИТ...у меня, наоборот, рыба была на обед
ЗЫ не жарь, а запеки рыбку
ЗЫ не жарь, а запеки рыбку