Марафон стройности - 47
че та не получаица у меня видео в контакт выложить 
плюшку что ли не поделили?? ;)помиритесь--скоро день влюблённых... :)
Ага, именно-не решили как именно кататься на этой плюшке
помирились тут же)))
и вечерком сходили погуляли 2 часа по улице, ляпота)))
Ага, именно-не решили как именно кататься на этой плюшке
помирились тут же)))
и вечерком сходили погуляли 2 часа по улице, ляпота)))
получилось! 
приветик..ну что сказать--после диких танцев болит шея. .и руки...хотя вроде никого не носила, только менея---- и почему то не ноги
ела мало, но пила коньяк с лимоном...не помню скока всего, но судя по состоянию. утром,то не мало..
сегодня пилатес-- надо идти!!!! про еду-- может обойтись ряженкой и яблоком..надо подумать...
таня , ты герой!!всё было через пи-пи как и писали.. иль у тебя по-настоящему...
.и руки...хотя вроде никого не носила, только менея---- и почему то не ногиела мало, но пила коньяк с лимоном...не помню скока всего, но судя по состоянию. утром,то не мало.. сегодня пилатес-- надо идти!!!! про еду-- может обойтись ряженкой и яблоком..надо подумать...таня , ты герой!!всё было через пи-пи как и писали.. иль у тебя по-настоящему...
обед--тефтелинка и морковь корейская..зел чай с 4 курагишками.. а утром то было -500 гр после танцевразгрузиться не получилось ,запланировала на завтра.. кто нибудь поддержит??
варю рисовый супчик...
с зеленью...а что все кушают или на лыжах гоняют--НЕТ НИКОГО
разгрузиться не получилось ,запланировала на завтра.. кто нибудь поддержит??варю рисовый супчик...с зеленью...а что все кушают или на лыжах гоняют--НЕТ НИКОГОПривет всем
Света, я с тобой завтра на разгрузку, хочу сдвинуть вес с мертвой точки
Выпила вчера семя льна, (запаривала в обычной кружке) никакой слизи небыло, просто водичка безвкусная и семечки эти... Сегодня снова заварила.
Вчера были в гостях, кушала хорошо (мясо пароварочное и овощи) ну еще фужер вина выпила
Сегодня на завтрак гренки пожарила (доча попросила) съела 4шт и чай.
Сейчас пойду в магазин, творожок куплю им и заменю обед-удин часов в пять, сегодня у меня тренька, жду с нетерпением
Света, я с тобой завтра на разгрузку, хочу сдвинуть вес с мертвой точки
Выпила вчера семя льна, (запаривала в обычной кружке) никакой слизи небыло, просто водичка безвкусная и семечки эти... Сегодня снова заварила.
Вчера были в гостях, кушала хорошо (мясо пароварочное и овощи) ну еще фужер вина выпила
Сегодня на завтрак гренки пожарила (доча попросила) съела 4шт и чай.
Сейчас пойду в магазин, творожок куплю им и заменю обед-удин часов в пять, сегодня у меня тренька, жду с нетерпением
Привет всемприветик
Выпила вчера семя льна, (запаривала в обычной кружке) никакой слизи небыло, просто водичка безвкусная и семечки эти... Сегодня снова заварила.
Вчера были в гостях, кушала хорошо (мясо пароварочное и овощи) ну еще фужер вина выпила
Сейчас пойду в магазин, творожок куплю им и заменю обед-удин часов в пять, сегодня у меня тренька, жду с нетерпением :)
а я уже отзанималась. скоро пойдём с мужем просто погулять... 
Привет, девочки!
Мне тут писать даже некогда было, сынок разболелся вообще, два дня температура былаТак жалко его, лучше бы я сто раз переболела...
Кушаю вроде все невредное, за исключение горсточки палочек кукурузных и маленького кусочка манника. Сегодня утро - кофе с сыром, а весь день кефир с черносливом и курагой ....и 2 печенюшки
Качаю пресс утром и вечером.
Хочу в бассейн! Скорей бы дитятко моё выздоровело!
Мне тут писать даже некогда было, сынок разболелся вообще, два дня температура была
Так жалко его, лучше бы я сто раз переболела...Кушаю вроде все невредное, за исключение горсточки палочек кукурузных и маленького кусочка манника. Сегодня утро - кофе с сыром, а весь день кефир с черносливом и курагой ....и 2 печенюшки
Качаю пресс утром и вечером.
Хочу в бассейн! Скорей бы дитятко моё выздоровело!
Света, Настя! Я в вашу компанию на завтрашнюю разгрузку! 
Хочу или молокачай попить или кефир без чем!
Вы как хотите?
Хочу или молокачай попить или кефир без чем!
Вы как хотите?
Надо все таки заваривать в термосе и часов 8, я с вечера обычно заливаю, а на утро уже готово, киселеобразный отвар. Я так понимаю все "чудодейственное" семечек льна и заключается в этой слизи.
Просто заливать в стакан я пробывала, но это не то совсем - просто вода, как Насть, ты сказала...
Просто заливать в стакан я пробывала, но это не то совсем - просто вода, как Насть, ты сказала...
Света, Настя! Я в вашу компанию на завтрашнюю разгрузку!о нас уже трое.. я на творог...
Хочу или молокачай попить или кефир без чем!
Вы как хотите?
Всем привет!!!!!
Девочки, я с Вами на разгрузку, а то мне больные входные как-то тяжко дались - глинтвейном лечиласьи на тренировке сегодня была
такая довольная
Только я обычно по понедельникам на водичке разгружаюсь
Уже который месяц
Девочки, я с Вами на разгрузку, а то мне больные входные как-то тяжко дались - глинтвейном лечилась
и на тренировке сегодня былатакая довольная
Только я обычно по понедельникам на водичке разгружаюсь
Уже который месяц
Всем привет!!!!!приветик т е понед у тебя чисто водный день?? у меня раньше среда была..
Девочки, я с Вами на разгрузку, а то мне больные входные как-то тяжко дались - глинтвейном лечилась
Только я обычно по понедельникам на водичке разгружаюсь
ой, девочки-- я всех зову на разгрузку-- а что будем делать с УЖИНОМ?? иль пусть только мужчинки кушают? и пьют шампусик ..чёт как то я забыла...вчера отгуляла и решила праздник закончился...какие мысли....???
Ну да у меня понедельник чисто-водный день
Мне проще совсем не кушать, чем кушать творог или кефир в небольших количествах.
да наверное уже весь форум знает, что я в волейбол играю
Завтра вот еще тренировка, поэтому разгрузка очень даже кстати.
На ужин у меня прогулка и наверное яблочко какое-нибудь часов в 20:00.
Мне проще совсем не кушать, чем кушать творог или кефир в небольших количествах.
да наверное уже весь форум знает, что я в волейбол играю
Завтра вот еще тренировка, поэтому разгрузка очень даже кстати.
На ужин у меня прогулка и наверное яблочко какое-нибудь часов в 20:00.
Ну да у меня понедельник чисто-водный деньяблоко я уже--теперь собираюсь на прогулку...потом ряженки немного..
я тоже так раньше говорила так.. но творог сытно очень и мне 200 гр хватает на день
да наверное уже весь форум знает, что я в волейбол играю
теперь и я знаю.. только в день, когда нагрузка надо углеводики.. а то сил то мало на воде то.. т е ты прямо профи??
На ужин у меня прогулка и наверное яблочко какое-нибудь часов в 20:00.
, а то мне больные входные как-то тяжко дались - глинтвейном лечиласьЖень, ну какой раз мы с тобой в унисон- я тоже вчера глинтвейном лечилась, вкуснючииий. Наелась кучу всякой каки типа орехов-сухофрукто-крекеров с сыром. Сегодня тоже всякую бяку ем. Эх. с завтра опятьв бой, скидывать выходные
как то не похоже на тебя, приветик...куда волю дела??, а то мне больные входные как-то тяжко дались - глинтвейном лечиласьЖень, ну какой раз мы с тобой в унисон- я тоже вчера глинтвейном лечилась, вкуснючииий. Наелась кучу всякой каки типа орехов-сухофрукто-крекеров с сыром. Сегодня тоже всякую бяку ем. Эх. с завтра опятьв бой, скидывать выходные
да, Женя, я тоже всякие каки ела..
ну ничего, БОЛЬНЫМ можно
Думаю, пару дней и все будет ок!
К тому же у меня стимул - мне к концу недели быть красавишной
ну ничего, БОЛЬНЫМ можно
Думаю, пару дней и все будет ок!
К тому же у меня стимул - мне к концу недели быть красавишной
да, Женя, я тоже всякие каки ела..капец и мне к четвергу надо быть супер красавишней чё делать кроме завтр разгрузки и ходьбы на степлере??
ну ничего, БОЛЬНЫМ можно
Думаю, пару дней и все будет ок!
К тому же у меня стимул - мне к концу недели быть красавишной
Светлана, единственно верный способ - НЕ ЖРАТЬ!!!
Светлана, единственно верный способ - НЕ ЖРАТЬ!!!ненен-- это пройдено..всё вернётся.. лучше так- жрать, но смотреть ЧТО....
ну я и УТОЧНЯЮЮ ;)ну давай будем следить типа друг за другом...
а как убрать --КОГДА СТОЮЮЮЮЮЮ
они и должны быть,о тонкие, когда ты сидишь...просто втяни живот и сиди..
они и должны быть,о тонкие, когда ты сидишь...просто втяни живот и сиди..
надо укреплять спину--каланетик тебе поможкет, кстати тьы пробовала сегодня?? и ещё --тебя вчера не тошнило?? от свеклы? камешки были?? иль не увидела
Девочки, приветик! :))) Как давно я у вас уже не была....уже 47 марафон начали!!!!:)))))
У мея все хорошо, худею по-тихоньку, вчера замерялась, ОТ -63 как и был, а ОБ - 89. а вес 53,2
Я вновь начала не на лифте подниматься и спускаться, а пешком все делать...
До тренажерки дойти не могу, времени вообще нет...эти годовые отчеты меня с ума сводят!!!!
В целом стараюсь питаться правильно, только вчера вот немного плохо себя вела, ездили в гости и я немного вредностей поела...и попила..:)))
У мея все хорошо, худею по-тихоньку, вчера замерялась, ОТ -63 как и был, а ОБ - 89.
а вес 53,2 Я вновь начала не на лифте подниматься и спускаться, а пешком все делать...
До тренажерки дойти не могу, времени вообще нет...эти годовые отчеты меня с ума сводят!!!!
В целом стараюсь питаться правильно, только вчера вот немного плохо себя вела, ездили в гости и я немного вредностей поела...и попила..:)))
А при чем тут воля? Я и не сопротивлялась
А при чем тут воля? Я и не сопротивлялась
меня тоже этот вопрос интересует
Лена, выздоравливайЯ с треньки пришла, сегодня первый раз мышцы живота почувствовала (даже так бывает)
У меня нет термоса, а специально для этих семечек брать смысла не вижу... Ну не знаю почему они у меня не раскисают.... или может я вообще кашу представлю, а получается немного разбухшие семена....
Я с треньки пришла, сегодня первый раз мышцы живота почувствовала (даже так бывает) У меня нет термоса, а специально для этих семечек брать смысла не вижу... Ну не знаю почему они у меня не раскисают.... или может я вообще кашу представлю, а получается немного разбухшие семена....
как то рано ты поехала на лыжи..не долечившись...выздоравливай..