Марафон стройности - 51
у меня йога...хотелось бы, но в субботу никто не захотел
а в субботу нету йоги? 
нет, только вт и пт
ты меня приглашаешь?
ты меня приглашаешь?а че-н другое в субботу есть? Оксана.. ну приди......................
она в семь вечера кончица, я до дома еле дохожу - ноги аж трасуца, а ты хочешь, чтоб я на правый берег да с пересадкамив субботу я совершенно свободна
если что - стукни мне 
Доброе утро красавицы 
На завтрак кофе, с собой овсяночка с черносливом
Вес утром был около 75-76кг. Вчерашний плотный ужин мне пока не навредил...
Начинаю сдуваться, прям сама замечаю как пуз уходит (сам по себе) скорее всего это от отсутствия тренировок
На завтрак кофе, с собой овсяночка с черносливом
Вес утром был около 75-76кг. Вчерашний плотный ужин мне пока не навредил...
Начинаю сдуваться, прям сама замечаю как пуз уходит (сам по себе) скорее всего это от отсутствия тренировок
ЭТО ЧТО ЗА СОННОЕ ЦАРСТВО?????
СПЯЩИЕ КРАСАВИЦЫЫЫЫ, ПОДЪЕМ ПРОСЫПАЕМСЯ
СПЯЩИЕ КРАСАВИЦЫЫЫЫ, ПОДЪЕМ
ПРОСЫПАЕМСЯ Я не сплю!
только что-тонастроения никакого. Еще упала с утра так смачно
теперь локоть болит
По теме: на завтрак омлет и кофе с молоком.
вчера наелась салата из капусты-моркови-зеленого лука с оливковым маслом и яблоко еще съела
только что-тонастроения никакого. Еще упала с утра так смачно
теперь локоть болит
По теме: на завтрак омлет и кофе с молоком.
вчера наелась салата из капусты-моркови-зеленого лука с оливковым маслом и яблоко еще съела
Доброе утро, девочки! Ох и плохо мне, ночью крутилась-вертелась, утром в пять проснулась, а желудок колит, тело всё горит... 
С утра красная вся, голова кружится, нихрена не соображаю... В общем ПРИЕХАЛИ называется...
На завтрак два бутера с сыром и колбасой... На обед макароны по флотски.. меню не особо похудательное, но я больше ничего не хочу...
Ох и плохо мне, ночью крутилась-вертелась, утром в пять проснулась, а желудок колит, тело всё горит... С утра красная вся, голова кружится, нихрена не соображаю... В общем ПРИЕХАЛИ называется...На завтрак два бутера с сыром и колбасой... На обед макароны по флотски.. меню не особо похудательное, но я больше ничего не хочу...
приветки..КТО СМОТРЕЛ здорово жить СЕГОДНЯ??? там всё сказали понятно про ожирение и т д ..короче, всё печально, если есть хоть малейший сдвиг в орг..то сложно худеть..--липтин, щет жед\леза, надпочечники,инсулин...вот 4 фактора, с которыми трудно бороться..короче опять надо пересмотреть продукты с высоким ГИ и незя морковь , свекла, картофан ,рис..вернее--если и кушать то отдельно.. т у высокий выброс инсулина на этит продукты...и сахар ,тоже превращаетс в жир..если проблемы с надпочечниками... ну это очень коротко...
там всё сказали понятно про ожирение и т д ..короче, всё печально, если есть хоть малейший сдвиг в орг..то сложно худеть..--липтин, щет жед\леза, надпочечники,инсулин...вот 4 фактора, с которыми трудно бороться..короче опять надо пересмотреть продукты с высоким ГИ и незя морковь , свекла, картофан ,рис..вернее--если и кушать то отдельно.. т у высокий выброс инсулина на этит продукты...и сахар ,тоже превращаетс в жир..если проблемы с надпочечниками... ну это очень коротко...я варила кофе и хлеб зёрнышко и гр 20 сыра и усё...щас буду пить чай с зефиркой--поднимать настроение.. а на день творог пустой..потом ученица, косметолог и укол в попу...ужин--НЕ ЗНАЮ
Доброго весеннего утреца всем пошел 3 день....на завтрак кефир с клетчаткой (она такая вкусная, могу ложками есть, но пока только в кефир добавляю)
пошел 3 день....на завтрак кефир с клетчаткой (она такая вкусная, могу ложками есть, но пока только в кефир добавляю)Доброго весеннего утреца всемскажи название ВКУСНОЙ клетч...
.я тока отруби могу...Клеопатра называется, ну она реально вкуснаялибо у меня вкусовые предпочтения странные
либо у меня вкусовые предпочтения странные Клеопатра называется, ну она реально вкуснаяспасиб... посмотрю в аптеке- название конечно
ауууууууууууууууууууууууу...... вы кушаете--тогда мы идём К ВАМ.. 
вы кушаете--тогда мы идём К ВАМ.. во-во. Клетчатка сама по себе бяка...Может она отруби и покупает 
Всем привет!
Завтрак чай и овощи тушеные. Обед не придумала пока, но есть что-то хочется уже....
А я расслабилась совсем, мужа в командировку отправила, так вообще обленилась, готовить не охота
Завтрак чай и овощи тушеные. Обед не придумала пока, но есть что-то хочется уже....
А я расслабилась совсем, мужа в командировку отправила, так вообще обленилась, готовить не охота