Марафон стройности - 51
Какие же вы молодцы! Мне до вас расти и расти... у меня это порой бессознательно случается, смортю, а я опять уже что-нибудь хомячу 
Вот так незаметно для себя, я и наела свои лишние 5кг
Теперь самоконтроль и ничего лишнего.
Вот так незаметно для себя, я и наела свои лишние 5кгТеперь самоконтроль и ничего лишнего.
ага, я еще та молодец, 73,3 чистого веса, а к тому чтобы отвлекаться я тоже не сразу пришла, что только в себя не закидывала, ничего, все у нас получится!!!! вместе мы сила!!! ГЛАВНОЕ НЕ СДАВТЬСЯ
Это я сидя дома с детьми от сытой и спокойной жизни пузяру нарастила. Единственное надеюсь, что на работу выйду(планирую в сентябре) и понесётся жизни с другими скоростями и вес лишний меня покинет, но вот чтобы такое поделать, чтобы кожу житвота подтянуть, висит прям мешочком, она меня убивает... Кожу-то не накачаешь 
Настя, а напиши подробнее пожалуйста, вот после ванны вышла, высохла, а потом масло и щеткой? и как щеточкой по часовой стрелке или вверх вниз или вправо влево и сколько по времени, закидала вопросами и какое лучьше масло, я вот для массажа баночкой добавляла в оливковое масло грейпфрутовое, такая смесь подойдет?
и какое лучьше масло, я вот для массажа баночкой добавляла в оливковое масло грейпфрутовое, такая смесь подойдет?выхожу.. промакиваю тело полотенчем.. немного масла на руки..натираю тело..потом щеточку эту беру и по часовй стрелке уркговыми движениями до красноты.. вот и все
Таня, прям вообще эфекта небыло от массажа и LPG? в плане подтянутой кожи, я вот когда на прессотерапию ходила, столько слышала о ней столько читала, и эфект был только один, ходила и спала на ходу, массажистка сказала что это значит нервная система восстанавливается, 20 раз сходила нервишки восстановила и усе
ты знаешь.я давно поняла, что в этих случайх главное регулярность! разовые малоэффективны..
так же хорошо перед самомассажем сделать контрастный душик..ну и еда конечно..у всех же свои местечки где жирот откладывается.видать у тебя пузико
так же хорошо перед самомассажем сделать контрастный душик..ну и еда конечно..у всех же свои местечки где жирот откладывается.видать у тебя пузико
Ага поняла, сегодня начну
про масла забыла..отличное сочетание..оливковое увлажняет, а грейфтур стимулирует приток крови 
Да я курсами делала, но я всё равно снова начиваю массаж, а с боками буду бороться джим флекстором, "кручу верчу - талию хочу"
о!!! я тоже тут кручу..но просто утяжеленный обруч...не так давно только синяки проходить стали
минут по 15-20..бока уходят..а вот для пузика все равно надо пресс качать
Настя!!! у тебя где синяки были? прям на талии?
У меня обруч по косточкам бьёт, дико больно и синяки такие, что те, кто видел их были убеждены, что меня долго и упорно пинали
и вот из-за этих синяков и боли я забросила обруч
хочу снова начать крутить, но синяков боюсь до жути
У меня обруч по косточкам бьёт, дико больно и синяки такие, что те, кто видел их были убеждены, что меня долго и упорно пинали
и вот из-за этих синяков и боли я забросила обруч
хочу снова начать крутить, но синяков боюсь до жути вот имеено там.. и немного выше и ниже... муж былв полном шоке, когда их увидел.. кожа привыкла где-то через 1,5 месяца регулярных занятий. в начале вообще по минуточке крутила.. больно было а теперь привыкла
а я сразу ударными темпами начала
ага. значит возобновлю занятия. начнём с малого
всем хорошего вечера
ага. значит возобновлю занятия. начнём с малого
всем хорошего вечера
о 
тветьте ВСЕ--мне взрослой девАчке- в чём разница?????---если я брокколи сварю просто в воде, иль кину в пароварку..а бульон от варки овощной потом использую на суп...
тветьте ВСЕ--мне взрослой девАчке- в чём разница?????---если я брокколи сварю просто в воде, иль кину в пароварку..а бульон от варки овощной потом использую на суп... обед - котлета, чай с финиками - штук10, потом банан...2 ириски меллера
ужин - миска салата из пекин.капусты, помидор, огурцов с олив.маслом. половинка грейпфрута. И сейчас только что 4 ложки кв.капусты, так захотелось пока борщ готовила!
ПС: начиталась инфы про полезности пекинской капусты, и всего 12 калорий/100г.
мне она больше нравится, чем обычная белокочанная и нет эффекта взрыва в пузе как от последней
ужин - миска салата из пекин.капусты, помидор, огурцов с олив.маслом. половинка грейпфрута. И сейчас только что 4 ложки кв.капусты, так захотелось пока борщ готовила!
ПС: начиталась инфы про полезности пекинской капусты, и всего 12 калорий/100г.
мне она больше нравится, чем обычная белокочанная и нет эффекта взрыва в пузе как от последней а суп из брокколи? если да, то разницы нет. А если что-то другое из нее готовить хочешь или так есть, то я думаю, что лучше в пароварке - витаминов больше сохранится, а не уйдет в бульон. 
Фу, сдала,первая и без ошибок, спасибо, девочки, помогли Теперь прямая дорога в ГИБДД - на главный экзамен
Теперь прямая дорога в ГИБДД - на главный экзамен