Марафон стройности - 51
Всем привет, я с будущим мужем познакомилась на нгс знакомствах. и сегодня мы подали заявление наконец-то, на следующей неделе будет уже законный муж 
с диеты схожу, потому что результаты какие-то уж больно некакие, лучше буду придерживаться старой схемы
с диеты схожу, потому что результаты какие-то уж больно некакие, лучше буду придерживаться старой схемыпринимай поздравления!! 
а какая диетыа была??
а какая диетыа была??
Чет ошибок наляпала, 2 раза сообщение исправляла 
а че, разве ща нет срока в 2 месяца после подачи заявы? Поздравляю, конечно
Валя , да, там
Ща все соц сети=сайтам знакомств. Сиди, ищи 
ну и погода
Валя , да, там
Ща все соц сети=сайтам знакомств. Сиди, ищи ну и погода
Мы военные (в смысле муж) нам можно раньше в связи с отпускома вообще срок от месяца до двух
а вообще срок от месяца до двухя глянула в окно и здрасте--опять зима... 
где тут кушать не будешь от тоски... 
где тут кушать не будешь от тоски... А я что-то вчера так наелась, что до сих пор не тянет...
Ура! я теперь с вами в группе в марафоне!
Настя, спасибо
Ура! я теперь с вами в группе в марафоне!
Настя, спасибо
Привет, девульки-красотульки 
Писать да и читать вас некогда
Завтра экзамен - готовлюсь
Олеся, чё там по фоткам
Писать да и читать вас некогда
Завтра экзамен - готовлюсьОлеся, чё там по фоткам
привееет!
а фотографом была Настя, с неё и спрос
а фотографом была Настя, с неё и спрос
все уснули?
ща вычитала такую весчь-человек пеерстает чувствовать голод через 21 минуту после того, как он съел кусочек хлеба. Интересно, если так весь день кушать бородинский. Съестьпусть половину булки..Чем не разгрузочный день?
ща вычитала такую весчь-человек пеерстает чувствовать голод через 21 минуту после того, как он съел кусочек хлеба. Интересно, если так весь день кушать бородинский. Съестьпусть половину булки..Чем не разгрузочный день?
А у меня на обед была тефтелька, огурцы+помидоры. Перекус банан и фиников штук 8! Не могу, подсела на финики
иветики девочки хорошо, что вы встретились, посмотрела фотки - теперь видно , что некоторые тут просто так тусуюца я думаю, что и похудев до своей нормы мы все равно будем общаца, так что не бойтесь
я забыла седня повесица
кушала в обед 2 кусочка камбалы, вечером морская капуста
хорошо, что вы встретились, посмотрела фотки - теперь видно , что некоторые тут просто так тусуюца я думаю, что и похудев до своей нормы мы все равно будем общаца, так что не бойтесья забыла седня повесица
кушала в обед 2 кусочка камбалы, вечером морская капуста
Табличка.
Заберите ее кто-нибудь навеки вечные,мне ее вести некогда!
Заберите ее кто-нибудь навеки вечные,мне ее вести некогда!
заглянула в табличку. столько нового узнала. Валя, тебе 29?? Отлично выглядишь! Ну мужики и дибилы, что ходят где то мимо такой красоты
Здравствуйте! Скажите как делать брусничный морс, у меня есть мороженная брусника и помогает ли он при похудении?
Доброе утро! Если оно конечно доброе...а оно таковым для меня и было бы, если бы из носа ручьём не текло и не подташнивало от лекарств 
Зато сегодня с утра светит солнце и это радует!
На завтрак планирую куфирчик с отрубями
Зато сегодня с утра светит солнце и это радует!
На завтрак планирую куфирчик с отрубями
Доброе утречко! мороз и солнце за окном!
Надоела эта холодрыга
так и хочется чего-нить вредного! завтрак...творог с медком и пряник с чаем..
хочу тепло, весну настоящую, лето
Надоела эта холодрыга
так и хочется чего-нить вредного! завтрак...творог с медком и пряник с чаем..хочу тепло, весну настоящую, лето
Доброе!
поправляйся скорее!!!
сегодня хочу гулять!!! много!!! а на завтрак молоко с печеньем
поправляйся скорее!!!
сегодня хочу гулять!!! много!!! а на завтрак молоко с печеньем
Всем приветик! Солнышко...и пофиг на морозец, зато ясно. Мне так больше нра.
на ужин был варенец 0,5 с финиками (грамм 150) и цикорий с корицей. Вечером скраб кофеный и баночки. давно не пользовалась, думала, искры из глаз от боли полетят. Но терпела, т.к. жрать легко было-теперь пожинаю плоды
На завтрак- творог. Я сегодня разгружаюсь на нем весь день. Так что на обед тоже будет творог и он же на ужин.
Солнышко...и пофиг на морозец, зато ясно. Мне так больше нра.на ужин был варенец 0,5 с финиками (грамм 150) и цикорий с корицей. Вечером скраб кофеный и баночки. давно не пользовалась, думала, искры из глаз от боли полетят. Но терпела, т.к. жрать легко было-теперь пожинаю плоды
На завтрак- творог. Я сегодня разгружаюсь на нем весь день. Так что на обед тоже будет творог и он же на ужин.
Вот это да, в меня бы он не полез три раза подряд, я могу разгружаться с удовольствием только на овощах - салат огурцы, помидоры, болгарский перец с кунжутиком с зеленью 
Все здрасстеа у меня сегодня разгрузка на молокочае как обычно
а у меня сегодня разгрузка на молокочае как обычноДоброе утро! У меня на завтрак творог с ложкой вареной сгущенки и кусочек сыра. На перекусы в течение дня - яблоко, груша, апельсин. На обед - куриная нога с "гавайской" овощной смесью.
Девочки, доброе утро!
Женечка, спасибо тебе за комплиментыприятно.....
Ты так к себе строга... сила воли у тебя, конечно..
Ты творог просто так ешь? Он не сухой? Я завтра попробую разгрузку сделать на твороге. Сколько на день ты берешь?
Завтрак - кефир с отрубями дома, потом каша на работе. Обеда еще не было, на ужин зал с инструктором.
Женечка, спасибо тебе за комплименты
приятно.....Ты так к себе строга... сила воли у тебя, конечно..
Ты творог просто так ешь? Он не сухой? Я завтра попробую разгрузку сделать на твороге. Сколько на день ты берешь?
Завтрак - кефир с отрубями дома, потом каша на работе. Обеда еще не было, на ужин зал с инструктором.
Всем доброго морозного утра!! Женей полностью согласна - пусть лучше так, чем пронизывающий ветер и нависшие тучи 
Вчера весь день была хорошей такой - думала на яблоках-финиках (100 гр на день) смогу
...но.....
произошел конфликт на работе, меня довели до слез, я достала шоколадку из заначки и всю ее съела, еле успокоилась
Поехала на тренировку и все отработала - такая мокрая я еще не выползала никогда
Дома выпила чаю, сходила в душ и вырубилась мертвым сном
Сегодня я огурец, только в одном весе.
Девочки, ну как мне сдвинуть вес??????????
Завтрак - чай с финиками (6 шт.)
Вчера весь день была хорошей такой - думала на яблоках-финиках (100 гр на день) смогу
...но.....
произошел конфликт на работе, меня довели до слез, я достала шоколадку из заначки и всю ее съела, еле успокоилась
Поехала на тренировку и все отработала - такая мокрая я еще не выползала никогда
Дома выпила чаю, сходила в душ и вырубилась мертвым сном
Сегодня я огурец, только в одном весе.
Девочки, ну как мне сдвинуть вес??????????
Завтрак - чай с финиками (6 шт.)
Доброе утро, девочки!
Настоения никакого, утром хотела творога покушать со сметанкой и яблоком, но съев одну ложку поняла, что если съем вторую, увижу ее в местах не столь отдаленных...дипрессия какая-то началась, от всего устала, да и вес совсем не радует, это ж надо, не уходит... 59 кг, я коровяка...
Как то так..
Настоения никакого, утром хотела творога покушать со сметанкой и яблоком, но съев одну ложку поняла, что если съем вторую, увижу ее в местах не столь отдаленных...дипрессия какая-то началась, от всего устала, да и вес совсем не радует, это ж надо, не уходит... 59 кг, я коровяка...
Как то так..
Привет всем!
Я собралась болеть. Запретила себе это дело, так что держусь из последних сил.
на завтрак был банан и 5 черносливок. На перекус тоже бананчик. Пью витамины.
Всем-всем-всем хорошего настроения!
Я собралась болеть. Запретила себе это дело, так что держусь из последних сил.
на завтрак был банан и 5 черносливок. На перекус тоже бананчик. Пью витамины.
Всем-всем-всем хорошего настроения!
заглянула в табличку. столько нового узнала. Валя, тебе 29?? Отлично выглядишь! Ну мужики и дибилы, что ходят где то мимо такой красотыя вчера весь день про ЭТО трендила.вот капец, еслиб моё мнебыл не нужен..точняк бы с ВАлей познакомила, ноон ТАКОЙ хороший..одну мкеня отдыхать отпускает--правдо потом я нахожу сед волос в голове
по теме-завтрак кофе и сыр адаыг... перекум замоч курага и яблоко ..обед творог...Жень, а жор от пилюлей проходит.. 
хотя судя по вчер ужину--щи, кв капуста,кусочек сардины копч, 2 пластика сыра и чай травянной--на скока тянет--думаю калорий 450???кто могёт посчитать мой ужин..но без хлеба...всем доброе морозное утрецо!!!
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, не болеть! Может отменить "диету" и питаться в обычном режиме? Здоровье та важнееКрепитесь
У меня Щастье!!!!!!!! на весаз 75кг (-2,5кг со вчерашнего утра) толи весы у меня вчера не правильно стояли, то ли я слепая была, а может просто водичка из меня вышла В общем я счастлива А еще круче будет, когда увижу 69-70 (с ума сойду от счастья)
Девочки, не болеть! Может отменить "диету" и питаться в обычном режиме? Здоровье та важнее
КрепитесьУ меня Щастье!!!!!!!! на весаз 75кг (-2,5кг со вчерашнего утра) толи весы у меня вчера не правильно стояли, то ли я слепая была, а может просто водичка из меня вышла
В общем я счастлива А еще круче будет, когда увижу 69-70 (с ума сойду от счастья) По такой логике он у меня с января месяца бедняга перестроится не может
Вот это да! Настя, поздравляю!!!!!!!!!
Девочки, всем привет
Настюш ,
Танюш , не болеть
Меня - материть начало в 17.00 и до...
По теме - ещё не ела и не хочу пока,но на завтрак скорее всего - цикорий с корицей и мёдом, перекус- яблочко, обед - супчик овощной.
Настюш ,
Танюш , не болеть
Меня - материть начало в 17.00 и до...
По теме - ещё не ела и не хочу пока,но на завтрак скорее всего - цикорий с корицей и мёдом, перекус- яблочко, обед - супчик овощной.
Я покупаю на разгрузку зернистый Л*а*к*т, 250 грамм -этона завтрак и обед (т.е. по 125 гр). на ужин 200 грамм И*р*м*е*н*ь. Итого-450 на день. В след раз возьму 500 граммовую упаковку сразу ла*к*т*овского, чтобы в течение дня лопать. мне нра, он 2%, поэтмоу не сухой, влажненький такой и вкусно.А как сытно!!! А сила воли моя дала слабину, так что...восстанавливаю
Свет , ну вот, надобыло время, чтобы организм привык к всяким желчегонным штукам. А ужин твой , я думаю, на большее тянет, чем 450 ккал. Смотря сколько капусты и рыбы в граммах было.
Женя , не грусти Может тебе убрать водные дни, а добавить разгрузку на продукте- типа творога. Мне кажется на воде организм запасает, а не отдает. Ну и плюс шоколадки кака. Вот отвеса и нет. да и Настя права- ща же авитаминоз. весна, организм и так стрессует. А мы его еще худеть заставляем!
Настя , поздравляю! уже 7 кг победила, умничка!
Свет , ну вот, надобыло время, чтобы организм привык к всяким желчегонным штукам. А ужин твой , я думаю, на большее тянет, чем 450 ккал. Смотря сколько капусты и рыбы в граммах было.
Женя , не грусти
Может тебе убрать водные дни, а добавить разгрузку на продукте- типа творога. Мне кажется на воде организм запасает, а не отдает. Ну и плюс шоколадки кака. Вот отвеса и нет. да и Настя права- ща же авитаминоз. весна, организм и так стрессует. А мы его еще худеть заставляем!Настя , поздравляю! уже 7 кг победила, умничка!
По такой логике он у меня с января месяца бедняга перестроится не можетАНАЛОГИЧНО..СТОИТ ЗАРАЗА, ПЕРЕСТРОИТЬСЯ НЕ МОЖЕТ...ну я что нибудь придумаю--надо ввести день молокочайный..как 2 года назад по средам и было просто супер..
. но ведь таскать на работу молоко-- холод. неть...удачи тебе! Ты умничка и всё сдашь!!!
Я покупаю на разгрузку зернистый Л*а*к*т, 250 грамм -этона завтрак и обед (т.е. по 125 гр). на ужин 200 грамм И*р*м*е*н*ь. Итого-450 на день. В след раз возьму 500 граммовую упаковку сразу ла*к*т*овского, чтобы в течение дня лопать. мне нра, он 2%, поэтмоу не сухой, влажненький такой и вкусно.А как сытно!!! А сила воли моя дала слабину, так что...восстанавливаю
Свет , ну вот, надобыло время, чтобы организм привык к всяким желчегонным штукам. А ужин твой , я думаю, на большее тянет, чем 450 ккал. Смотря сколько капусты и рыбы в граммах было.
да нууууууу.рыбка 1 кусочек гр40, капусты гр150 щи 250 гр.где там набрать то более...а ну и ладно..сегодня то типа разгрузка...на вечер гречки сдклаю т к поздно прийду-ученица и косметолог...
Спасибо, дорогая