Марафон стройности - 52
все спят..ужин венегрет и пол-куска хлебу зёрнышко..под дождём гуляла целый час...
Девчонки, сама себя искушю, вчера стряпала блины, торт, сегодня оладушки.
Вчера ничем не соблазнилась, сегодня на завтрак 2 оладушка с зелёным чаем
Вчера ничем не соблазнилась, сегодня на завтрак 2 оладушка с зелёным чаем
Доброе утро!
А кто кушает у тебя торт и блины одновременно? я если блины напеку, так их дня 2 -3 кушать, не меньше..а чтобы за раз? Обжоры у тя семья
на завтрак цикорий с корицей+50 грамм мультизлакового и 30 гр чернолсива. Обед- где нить в кофешке..
А кто кушает у тебя торт и блины одновременно? я если блины напеку, так их дня 2 -3 кушать, не меньше..а чтобы за раз? Обжоры у тя семья
на завтрак цикорий с корицей+50 грамм мультизлакового и 30 гр чернолсива. Обед- где нить в кофешке..
приветики 
завтракала блинчиками со сметаной
мама говорит, что визуально я сильно похудела в объемах, как стала на йогу ходить, но по весам этого не скажешь , - 1 кг.
завтракала блинчиками со сметаной
мама говорит, что визуально я сильно похудела в объемах, как стала на йогу ходить, но по весам этого не скажешь , - 1 кг.Привет всем!
Вчера весь день на твороге 2%. Вечером выпила два бокала сухого красного вина.
Сегодня на завтрак омлет и кофе. На обед и ужин едем к родителям в гости, там буду скорее всего овощи и рыбку на пару.
Вчера весь день на твороге 2%. Вечером выпила два бокала сухого красного вина.
Сегодня на завтрак омлет и кофе. На обед и ужин едем к родителям в гости, там буду скорее всего овощи и рыбку на пару.
почитай его состав и сделай вывод сама 
всем приветик--завтрак кофе и 1 кв шоколад--депрессия..потом цикорий, щас обед борщ на говядине и кефир.через ас сауна --ужин 2 яблока и кефир....мне надо худеть, а лениво...
моде пинок чей нибудь поможе, я уже согласная.. 
моде пинок чей нибудь поможе, я уже согласная.. ага, словила... только из сауны- в ход там всё пошло даже банки- ох и больно и как это я весной терпела..муж хлестал веником от души може зтра весы хоть порадують... но всё таки поела немгного винегрета и яблоко- а то до утра большой перерыв получается.. кто чем ужинал?? где народ... 
только из сауны- в ход там всё пошло даже банки- ох и больно и как это я весной терпела..муж хлестал веником от души може зтра весы хоть порадують... но всё таки поела немгного винегрета и яблоко- а то до утра большой перерыв получается.. кто чем ужинал?? где народ... ЖЕНЯ, приветки, а сыр какой??если наш то супер, а если твёрдый то--там жиииир
я тоже тренируюсь...кручу обруч и ШАГАЮ... 
ну ....нас сегодня мало-завтра узнаем--кто тут молодец... я засыпаю-вот так сауна меня и цикорий расслабили..до завтра...
я засыпаю-вот так сауна меня и цикорий расслабили..до завтра...Ты же не писала, какой именно кетчуп Или ты спрашивала только для того, чтобы тебе ответили- ешь ведрами? Из всех знаю только Хайнц, который по составу не содержит химии. Но там уксус и его там оч много. Я против всяких соусов и кетчупов в любом случае, т.к. там сахар всегда и уксус. так что на любителя.
Обед, он же ужин-греческий салат и омлет с курицей. Десерт в 19-3 зефирки с чаем.
Светик
, конечно наш сыр
Только уменя поч испортился буквально за дней 5 в холодильнике.. горчить начал. Че к чему... 
Или ты спрашивала только для того, чтобы тебе ответили- ешь ведрами? Из всех знаю только Хайнц, который по составу не содержит химии. Но там уксус и его там оч много. Я против всяких соусов и кетчупов в любом случае, т.к. там сахар всегда и уксус. так что на любителя.Обед, он же ужин-греческий салат и омлет с курицей. Десерт в 19-3 зефирки с чаем.
Светик
, конечно наш сыр
Только уменя поч испортился буквально за дней 5 в холодильнике.. горчить начал. Че к чему... Конечно нет. Писала, чтоб аргументированный ответ услышать ЗА или ПРОТИВ, ведь у многих тут больше опыта и информации про то, что можно, а что зло. Ну в общем я его и получила, спасибо!
Писала, чтоб аргументированный ответ услышать ЗА или ПРОТИВ, ведь у многих тут больше опыта и информации про то, что можно, а что зло. Ну в общем я его и получила, спасибо! Я его ем крайне редко, но если не злоупотреблять, то почему бы и нет. Добавляю его в качестве заправки в фасолевый салат(отварная фасоль, тушёная морковь, лук и кетчуп хаинз чуть-чуть, для придания вкуса)
Девульки доброе утро
Выходные мои прошли совсем не так как я их планировалаВ пт вечером начало болеть горло и температура поднялась, всю сб и пол вс ела мед, такое ощущение что съела его не меньше 1кг за полтора дняв вс горло начало отпускать и голод проснулся, съела кусок мяса, сегодня с утра даже взвешиваться не стала ибо боюсь. В шесть утра съела три ложки столовые гречи со свежим огурцом и соевым соусом.
Выходные мои прошли совсем не так как я их планировала
В пт вечером начало болеть горло и температура поднялась, всю сб и пол вс ела мед, такое ощущение что съела его не меньше 1кг за полтора дняв вс горло начало отпускать и голод проснулся, съела кусок мяса, сегодня с утра даже взвешиваться не стала ибо боюсь. В шесть утра съела три ложки столовые гречи со свежим огурцом и соевым соусом.Не расстраивайся, я вот уже вторая неделя пошла, как болею, хотя лечусь. Одним словом - весна. А вредного ты ничего и не съела, так что весы не должны огорчить. Про кг мёда - столько съесть не реально, явно преувеличиваешь 
Поправляйся
Поправляйся
Позавтракала омлетом, пью чай
Сегодня я 53,9кг, ОТ и ОБ уменьшились на 1 см
Девочки, какой ужас, мне как раз нужно, чтобы ОТ на 5 см сменьшился!!! Я понимаю, что это видимо нереально
Надоело быть 90:90:90....
Сегодня я 53,9кг, ОТ и ОБ уменьшились на 1 см
Девочки, какой ужас, мне как раз нужно, чтобы ОТ на 5 см сменьшился!!! Я понимаю, что это видимо нереально
Надоело быть 90:90:90....
Доброе утро!
Зима пришла сегодня к нам, кто переживал, что снег растаял и невозможно на лыжах бегать, теперь снова можно!!!
А кому отписываться по табличке будем?
Зима пришла сегодня к нам, кто переживал, что снег растаял и невозможно на лыжах бегать, теперь снова можно!!!
А кому отписываться по табличке будем?
Всем привет!
Я утром проспала, собиралась как ошпаренная, чтобы на работу не опоздать! Слава Богу, прибежала вовремя и всё успела... Почти всё, кроме завтрака. Пришлось купить шоколадку небольшую, чтобы хоть что-то съесть (я пью витамины, поэтому завтрак должен быть обязательно, иначе меня тошнит после них). а в переходе больше ничего не было, ни фруктов, ни творожка. Так что началась моя неделя не так, как надо, но всё равно я буду умничкой
Я утром проспала, собиралась как ошпаренная, чтобы на работу не опоздать! Слава Богу, прибежала вовремя и всё успела... Почти всё, кроме завтрака. Пришлось купить шоколадку небольшую, чтобы хоть что-то съесть (я пью витамины, поэтому завтрак должен быть обязательно, иначе меня тошнит после них). а в переходе больше ничего не было, ни фруктов, ни творожка. Так что началась моя неделя не так, как надо, но всё равно я буду умничкой
Привет, Девочки. Всем активного дня, и хорошего вечера... Пью шиповник, заболеваю...
Лена, ты молодец, лови рамашки -
Лена, ты молодец, лови рамашки -
Спасибобуду поправляться, сегодня уже гораздо лучьше себя чувствую:)
Планирую на этой неделе два раза на тенис сходить и брать с собой бриджики похудательные, я и так то на тенисе пропотеваю хорошо, а в штанишках еще лучьше должно быть
Отличного боевого настроя всем!!!! Мы умнички и все сумеем:
буду поправляться, сегодня уже гораздо лучьше себя чувствую:)Планирую на этой неделе два раза на тенис сходить и брать с собой бриджики похудательные, я и так то на тенисе пропотеваю хорошо, а в штанишках еще лучьше должно быть
Отличного боевого настроя всем!!!! Мы умнички и все сумеем:
Доброе утро, девочки! Выходные для меня прошли не так как у многих, не похудательно!стыдно, в табличку не пойду, так как не знаю сколько я сейчас... ПМС, ела всё подряд... Кидайте помидорами! Только к пятнице вывела всё что напила и наела в прошлые выхи и вот тебе... снова..
По теме:
завтрак: кофе+6 фиников и 2 французских крекера.. Усё пока!
Выходные для меня прошли не так как у многих, не похудательно!стыдно, в табличку не пойду, так как не знаю сколько я сейчас... ПМС, ела всё подряд... Кидайте помидорами! Только к пятнице вывела всё что напила и наела в прошлые выхи и вот тебе... снова.. По теме:
завтрак: кофе+6 фиников и 2 французских крекера.. Усё пока!
ну как мне научиться плотно завтракать...ПРИВЕТИК ВСЕМ ...я шарик--КД..хорошо,хоть вчера успела отрваться в сауне... завтрак--цикорий и сыр...без аппетита..на обед винегрет+яйцо в смятку...перекусы яблоко и курага..читала ,что в ЭТИ дни надо обязательнот её кушать.. ужин--думаю кв капуста и мясо..
зима достала..бышка трещит от перепада погоды..
хорошо,хоть вчера успела отрваться в сауне... завтрак--цикорий и сыр...без аппетита..на обед винегрет+яйцо в смятку...перекусы яблоко и курага..читала ,что в ЭТИ дни надо обязательнот её кушать.. ужин--думаю кв капуста и мясо..зима достала..бышка трещит от перепада погоды..
Всем привет!!
после пятничных посиделок я доооолго в субботу ничего не могла есть
В итоге суббота:
броккколи+ ежики из фарша на пару
2 яблока
Воскресенье
перловка
тренировка
салат из пекинской капусты(незаправл)+те же "ежики"
финики (штук 5)
вино
Хочу спать
после пятничных посиделок я доооолго в субботу ничего не могла есть
В итоге суббота:
броккколи+ ежики из фарша на пару
2 яблока
Воскресенье
перловка
тренировка
салат из пекинской капусты(незаправл)+те же "ежики"
финики (штук 5)
вино
Хочу спать
вот те ра з--сплош праздники и посиделки, что отмечали то??
А на завтрак сегодня была овсянка с корицей и финики
На обед перловка с салатом.
На ужин заставлю сходить себя на тренировку
На обед перловка с салатом.
На ужин заставлю сходить себя на тренировку
научи вкусно варить перловку и чем она для нас хороша....иль просто любишь??
иль просто любишь??Чем молодость не повод дл япраздника 
Только я так больше не буду, вчера опять спать легла в 2, не понимаю людей, которые утверждают, что им хватает 4 часа, чтобы выспаться.
Да и для здоровья это вредно, пить и мало спать - хотя и приятно
Только я так больше не буду, вчера опять спать легла в 2, не понимаю людей, которые утверждают, что им хватает 4 часа, чтобы выспаться.
Да и для здоровья это вредно, пить и мало спать - хотя и приятно
тоже не понимаю таких высказываний (про 4 часа сна) и, наверное, никогда не пойму
всем привет!
буду неоригинальна - хочу тепло
всем привет!
буду неоригинальна - хочу тепло
Перловку лучше есть свежесваренной, впрочем как и любое блюдо.
Я ее не солю, и сахар не добавляю. Просто люблю
Я ее не солю, и сахар не добавляю. Просто люблю
Перловку лучше есть свежесваренной, впрочем как и любое блюдо.ясно, а я вот не понимаю её что ль могу тока гречу без НИЧЕГО...я эти 2 дня только и плакала- и плакала..вот уж этот пмс...а сег первый день,пуз торчкомс..но вроде настроение лчше..ну чуток.. перекус яблоко..
Я ее не солю, и сахар не добавляю. Просто люблю
А я в этот раз без ПМС обошлась!
Настроение всю неделю было супер с переходами на
Настроение всю неделю было супер с переходами на
Доброе утро, девочки!
А я вчера плохая была, главное весь день не ела ничего вредного, зато к вечеру пришли гости. в итоге выпила пива кружку и рыбы соленой наелась, сегодня на весах ужас, даже писать стыдно
Все, с сегодняшнего дня беру себя в ежиковые рукавицы!
завтрак - 150 гр кефира с 2 ложками мюсли и 2 ложками творога + 3 черносливины.
А я вчера плохая была, главное весь день не ела ничего вредного, зато к вечеру пришли гости. в итоге выпила пива кружку и рыбы соленой наелась, сегодня на весах ужас, даже писать стыдно
Все, с сегодняшнего дня беру себя в ежиковые рукавицы!
завтрак - 150 гр кефира с 2 ложками мюсли и 2 ложками творога + 3 черносливины.
Всем привет и позитивной недели!
У меня вес стоит, поэтому отписываться в табличку смысла нет. Радует, что получилось его (вес) зафиксировать без особых ограничений. Позволяла себе и сладкое, и бабушкины котлеты, и даже 3 шпротины в масле вчера съела. Вкусные, блин.
Щас постараюсь быть к себе построже, чтоб за эту неделю полкилограмчика еще сбросить.
Всем желаю хорошего настроения и достижения цели без проблем))
У меня вес стоит, поэтому отписываться в табличку смысла нет. Радует, что получилось его (вес) зафиксировать без особых ограничений. Позволяла себе и сладкое, и бабушкины котлеты, и даже 3 шпротины в масле вчера съела. Вкусные, блин.
Щас постараюсь быть к себе построже, чтоб за эту неделю полкилограмчика еще сбросить.
Всем желаю хорошего настроения и достижения цели без проблем))
Сегодня завтракала мюсли с молоком. Потом, на работе "фрутилад" с черносливом, яблоко. На обед куриная печень в яблочно-томатном соуче (по рецепту готовила, еще не пробовала, что получилось) с коричневым рисом. На полдник - груша и апельсин
Всем привет и позитивной недели!
У меня вес стоит, поэтому отписываться в табличку смысла нет. Радует, что получилось его (вес) зафиксировать без особых ограничений. Позволяла себе и сладкое, и бабушкины котлеты, и даже 3 шпротины в масле вчера съела. Вкусные,
ты смотри, а то через 3 дня в + пойдёшь...после котлет и шпрот(самая вредная еда) никогда теперь не покупаюююююю..
я сомтрю и хочу шоколадку--может уже сменишь на похуд. автарку??
Худышки, привет!
Я была на выходных в деревне, кушала много и не полезноНа весы вставать страшно, завтра вес скажу
Сегодня стандартный завтрак - овсянка с черносливом
На обед домой поеду, думаю что творога куплю, буду разгружаться
Решила что с этой недели пойду на тренировки, пока только на пилатес и йогу,
Я была на выходных в деревне, кушала много и не полезно
На весы вставать страшно, завтра вес скажу Сегодня стандартный завтрак - овсянка с черносливом
На обед домой поеду, думаю что творога куплю, буду разгружаться
Решила что с этой недели пойду на тренировки, пока только на пилатес и йогу,