Марафон стройности - 52
ужин--греча с салатом из зел редьки и так охота колбаски--она лежит красивая...
а я в обед съела в тонких кусочка колбаски 
в 16.30 поела мюсли с ряженкой и штук по 5 кураги и чернослива! на вечер бифидокефир..
в 16.30 поела мюсли с ряженкой и штук по 5 кураги и чернослива! на вечер бифидокефир..а забыла я еще в мюсли 2 ст.ложки творога добавляла, вот такая мешанина у меня была! 
У меня на завтрак обед и ужин был супщас собираю сумку и вечером еду домоооооооооой
щас собираю сумку и вечером еду домоооооооооойну вобщем колбаску я всё таки попробовалиа...вкусно...цикорий с 1 птичкой белой--очень вкусно--муж получил з/п и принёс кучу вредностей..а я слабачка..
бури говоришь? меня вчера чуть не унесло нафик 
давление 150на100! еле-еле сбила, четыре разных таблетки и нифига 
давление 150на100! еле-еле сбила, четыре разных таблетки и нифига Доброе утро!
Завтрак 1 вар.яйцо, 2 ложки творога, цикорий и чернослив штук 8. Сейчас уборка!
На обед окрошка (кввас домашний
)
Всем хорошего настроения!
Завтрак 1 вар.яйцо, 2 ложки творога, цикорий и чернослив штук 8. Сейчас уборка!
На обед окрошка (кввас домашний
)Всем хорошего настроения!
Ну вот видишь, значит ты очень чувствительна к метео условиям 
Всем доброе утро! Оно дл яменя доброе втройне- отвес 1,5 кг!!! 
Водица после Кд и жиииир..ура-ура!
На завтрак каша пшенная на молоке с изюмом и корицей.
Далее-генеральная уборка. Семь потом сошло, я еще в процессе плясала
Сейчас пью чай и отдыхаю. Обедать буду борщиком с криспами. Ужин-винище с фруктами и сыромм
Водица после Кд и жиииир..ура-ура!На завтрак каша пшенная на молоке с изюмом и корицей.
Далее-генеральная уборка. Семь потом сошло, я еще в процессе плясала
Сейчас пью чай и отдыхаю. Обедать буду борщиком с криспами. Ужин-винище с фруктами и сыромм
Женечка, ПОЗДРАВЛЯЮ
а мы седня в зоопарке былитак хорошо...щас мож фотку кину
так хорошо...щас мож фотку кинуя только такой и пробовала
вотоная - метр с кепкой, точнее с каблуками
вотоная - метр с кепкой, точнее с каблуками
Красотуля
Ну почему ты так на нее похожа *мысли в слух*
Ну почему ты так на нее похожа *мысли в слух*
мож родня
Ну я давно убедилась, что "земля круглая"
это точно...
остальное в контакте
остальное в контакте
zarina---в меге...
у меня сегодня получидлся день-загруз по питанию..вернее всё сместилось как то на вторую половину--за втра ТВОРОГ..
у меня сегодня получидлся день-загруз по питанию..вернее всё сместилось как то на вторую половину--за втра ТВОРОГ..
Всем привет!!!
Девочки, я по вам скучала...........!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))
Весы стоят))) точнее вес. Объемы по-чуток вниз ползут... я же теперь активный посетитель зала!!! Завтра пойду на сайклы. Еду ем. Преимущественно полезную) Преимущественно в будние)))
Оксана, а как твои фоты посмотреть вконтакте? Я не нашла........
Девочки, я по вам скучала...........!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))
Весы стоят))) точнее вес. Объемы по-чуток вниз ползут... я же теперь активный посетитель зала!!! Завтра пойду на сайклы. Еду ем. Преимущественно полезную) Преимущественно в будние)))
Оксана, а как твои фоты посмотреть вконтакте? Я не нашла........
лови лс
спасибки, завтра заглянуУ меня оттуда суперское летнее платье есть!
Девочки, привет!!!
суббота:
каша овсяная с корицей
забег по магазинам
3 литра вина на двоих куриная ножка и рис с овощами
воскресенье:
груша
соревнования (7 потов сошло)
сауна и много пива, но не думаю, что буду в плюсе, потому что сауна и ОГРОМНЫЙ бассейн, + нагрузка в течение дня КОЛОССАЛЬНАЯ - чувствую каждую мышцу тела.
Выхи удались!!!
суббота:
каша овсяная с корицей
забег по магазинам
3 литра вина на двоих куриная ножка и рис с овощами
воскресенье:
груша
соревнования (7 потов сошло)
сауна и много пива, но не думаю, что буду в плюсе, потому что сауна и ОГРОМНЫЙ бассейн, + нагрузка в течение дня КОЛОССАЛЬНАЯ - чувствую каждую мышцу тела.
Выхи удались!!!
Привет, стройняшки!!! 
Кто табличкой занимается?
Выходные отличные, эмоционально отдохнула и чувствую себя счастливой!!! И погодка была отличная, потому вчерашний вечер провели на улице, с шашлыками))) Открыли сезон)
В субботу был глобальный шоппинг в Ауре. Подошла к магазину, увидела себя в отражении и мне НЕ ПОНРАВИЛОСЬ! Еще и без каблуков была, я даже на минутку замерла в ужасе, что такая толстенькая
Ничего не знаю, Я ХУДЕЮ!!!
Сегодня я в привесе (ПМС)
Короче, я вышла на ВОЙНУ! Счастливая и довольная и с полной уверенностью в победе
Кто табличкой занимается?
Выходные отличные, эмоционально отдохнула и чувствую себя счастливой!!! И погодка была отличная, потому вчерашний вечер провели на улице, с шашлыками))) Открыли сезон)
В субботу был глобальный шоппинг в Ауре. Подошла к магазину, увидела себя в отражении и мне НЕ ПОНРАВИЛОСЬ! Еще и без каблуков была, я даже на минутку замерла в ужасе, что такая толстенькая
Ничего не знаю, Я ХУДЕЮ!!!Сегодня я в привесе (ПМС)
Короче, я вышла на ВОЙНУ! Счастливая и довольная и с полной уверенностью в победе
Девочки, просыпаемся!!!
ДОброе утро.
На завтрак мюсли с горячим молоком, льном, корицей.
На перекус груша и яблоко.
На обед морская капуста и 2 криспа с сыром, огурцом и листом салата.
На ужин будут овощи.
ДОброе утро.
На завтрак мюсли с горячим молоком, льном, корицей.
На перекус груша и яблоко.
На обед морская капуста и 2 криспа с сыром, огурцом и листом салата.
На ужин будут овощи.
Всем привет!
Тоже хочу на Рио сходить. Не первый положительный отзыв слышу. Для меня Бразилия - особая тема.
Да... Я так расстаралась добиться отвеса на прошедшей неделе, что полкило прибавила.С утра 65,5. А ведь в субботу утром было 64...Надеюсь, правда, что это вода. Какая-то тяжесть в ногах, как будто отекли...
Сегодня на завтрак мюсли с кефиром, на обед - куриный супчик с рисом (чуть-чуть) и овощной салат (огурец, помидор, болг. перец, петрушка, оливки, без масла). На перекусы - 2 яблочка, апельсин. Еще я сейчас ем в день по 10 орешек фундука.
Тоже хочу на Рио сходить. Не первый положительный отзыв слышу. Для меня Бразилия - особая тема.
Да... Я так расстаралась добиться отвеса на прошедшей неделе, что полкило прибавила.
С утра 65,5. А ведь в субботу утром было 64...Надеюсь, правда, что это вода. Какая-то тяжесть в ногах, как будто отекли...Сегодня на завтрак мюсли с кефиром, на обед - куриный супчик с рисом (чуть-чуть) и овощной салат (огурец, помидор, болг. перец, петрушка, оливки, без масла). На перекусы - 2 яблочка, апельсин. Еще я сейчас ем в день по 10 орешек фундука.
Всем привет!
на завтрак овсянка с черносливом
на весах 75кг УУУУУУУУРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
на завтрак овсянка с черносливом
на весах 75кг УУУУУУУУРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯДевульки привет
с отвесом вас
я тоже на выхах открыла сезон шашлыков
с минуты на минуты кд начнутся, чувствую себя шариком, не взвешиваюсь, на завтрак было два бутера с вареным постным мясом огурцом и укропом без майонеза, на перекус взяла творог с собой
с отвесом вас
я тоже на выхах открыла сезон шашлыков
с минуты на минуты кд начнутся, чувствую себя шариком, не взвешиваюсь, на завтрак было два бутера с вареным постным мясом огурцом и укропом без майонеза, на перекус взяла творог с собой
Доброе утро, девочки! Всех у кого отвесы 
А я в привесе, на 2 днях рождениях была, а там сами понимаете...
На завтрак 2 бутера с сыром, и водичка... Усё, голова уже третий день болит...
Всех у кого отвесы А я в привесе, на 2 днях рождениях была, а там сами понимаете...
На завтрак 2 бутера с сыром, и водичка... Усё, голова уже третий день болит...
Девочки, всем привет
завтрак - ячневая кашка на воде, яйцо и пол-стакана молока Прощай пост частично
завтрак - ячневая кашка на воде, яйцо и пол-стакана молока
Прощай пост частично Даша, что-то у тебя многовато праздников в последнее время 
надо больше времени уделять себе и здоровому образу жизни. Про головную боль - сама мучаюсь около недели, каждый день цитрамон пью, т.к. боль такая, аж виски ломит Наверное перепады давления или ченить типа того
надо больше времени уделять себе и здоровому образу жизни. Про головную боль - сама мучаюсь около недели, каждый день цитрамон пью, т.к. боль такая, аж виски ломит Наверное перепады давления или ченить типа тогоДа не говори! Ну я полноценно кушала только на одном, на втором просто присутствовала, так как оба ДР были в один день... На первом наелась, больше не стала.. и пила не пиво, а вино, это меня порадовало.. Хотя, это лишь оправданья...У меня решен вроде вопрос с жильем, к концу недели должны переехать, правда придется на электричке каждый день кататься...Эх..
Ну я полноценно кушала только на одном, на втором просто присутствовала, так как оба ДР были в один день... На первом наелась, больше не стала.. и пила не пиво, а вино, это меня порадовало.. Хотя, это лишь оправданья...У меня решен вроде вопрос с жильем, к концу недели должны переехать, правда придется на электричке каждый день кататься...Эх..Поздравляю с решением жилищного вопроса А на электричке ездить намного удобнее - пробок нет Так что, что в жизни не делается - все к лучшему
Теперь давай держи себя в руках - правильно кушай и все будет хорошо
А на электричке ездить намного удобнее - пробок нет Так что, что в жизни не делается - все к лучшему Теперь давай держи себя в руках - правильно кушай и все будет хорошо
Спасибо! Буду стараться!
Поздравляю с переездом!!! Так здорово, будете теперь новое гнездышко обустраивать Всё у вас будет хорошо 
Девочки, ну и кому отписываемся?
Всё у вас будет хорошо Девочки, ну и кому отписываемся?
Настёна, НУ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 75 - это здорово!!! Ты так давно этого хотела))) Очень за тебя радостно, так держать!!! Постарайся к следующей неделе к 74 продвинуться
Я буду писать Лене, т.к. она ведет табличку
Девочки, всем приветА я то в тебе почти не сомневалась, что ты пост выдержишь
завтрак - ячневая кашка на воде, яйцо и пол-стакана молока
Разбаловал тебя тот рыбный день...
Спасибо я прям счастлива, т.к на выходных кушала не очень диетично (и сегодня утром даже немного отекла), а вес все равно 75.... значит пошел вниз, а то три месяца стоял 76-76,5 кг
А сейчас водичка уйдет, вообще стройняшкой буду
Вчера была на йоге - могу висеть на руках (ноги на предплечья забрасываю типа как лягушка
) так забавно смотрится, только в основном одну ногу забрасываю, т.к. боюсь повредить коленку. но все равно прикольно так, держу свой вес!!!!!!!!!!!!!!! на руках - даже не верится
я прям счастлива, т.к на выходных кушала не очень диетично (и сегодня утром даже немного отекла), а вес все равно 75.... значит пошел вниз, а то три месяца стоял 76-76,5 кгА сейчас водичка уйдет, вообще стройняшкой буду
Вчера была на йоге - могу висеть на руках (ноги на предплечья забрасываю типа как лягушка
) так забавно смотрится, только в основном одну ногу забрасываю, т.к. боюсь повредить коленку. но все равно прикольно так, держу свой вес!!!!!!!!!!!!!!! на руках - даже не верится