Марафон стройности - 53
Всем привет 
ну ты шустренько завела новый 
Добро пожаловать 
, я Настя. Расскажи о себе, возраст, рос, вес, цель похудения
, я Настя. Расскажи о себе, возраст, рос, вес, цель похуденияДевочки, приветик!
Новеньким
, я Катя.....сразу чувствуется-лето скоро совсем, какждый день кто-нибудь прибавляется. 
Подскажите, плиз, я рис купила, написано на упаковке "Индийский" и ниже "Brown" - это бурый рис или это разновидность белого? Мона кто знает...
Новеньким
, я Катя.....сразу чувствуется-лето скоро совсем, какждый день кто-нибудь прибавляется. Подскажите, плиз, я рис купила, написано на упаковке "Индийский" и ниже "Brown" - это бурый рис или это разновидность белого? Мона кто знает...
не поняла... 
Да потихоньку-помаленьку, вес уходит, объемы тоже. Для себя открыла имбирный чай, только который именно имбирный, а не имбирь в чай добавленный. Пью его правда не постоянно, но когда вес встает, помогает сдвигать с мертвой точки.
нууууууу 
это класс--новый гардероб ни в + ,а в МИНУС...щас лето скоро-паору сарафанчики и шортики и усё!! из-за этого не стоит расстраиваться.
это класс--новый гардероб ни в + ,а в МИНУС...щас лето скоро-паору сарафанчики и шортики и усё!! из-за этого не стоит расстраиваться.А где имбирный чай покупаете?
Я для себя открыла молочный улун в плане борьбы с голодом и отеками, давно не пила зеленый чай, а тут подсела именно на этот, со сливочным вкусом.
Все еще жду варианты несладких перекусов на работу. От фиников и прочих сухофруктов бок болит
Я для себя открыла молочный улун в плане борьбы с голодом и отеками, давно не пила зеленый чай, а тут подсела именно на этот, со сливочным вкусом.
Все еще жду варианты несладких перекусов на работу. От фиников и прочих сухофруктов бок болит
Привет! Я - Даша!
Я - Даша! А по цифрам? На сколько вес уменьшился? 
Да потихоньку-помаленьку, вес уходит, объемы тоже. Для себя открыла имбирный чай, только который именно имбирный, а не имбирь в чай добавленный. Пью его правда не постоянно, но когда вес встает, помогает сдвигать с мертвой точки.и прямо реально помогает?? ты его крошишь и завариваешь??
нуууууууСпасибо, Света, просто мне так неловко стало, у меня в кабинете директор сидел и я встала и юбку на себе ловить начала
(это мне сейчас смешно, а до этого я аж растерялась....) , Но ты права, со своей офигенно красивой фигурой, куплю несколько сарафанчиков и буду щеголять вся такая красивая .... Вот только еще 10кг скину
Девули привет!!!!!!!!!!!!!
Вчера ничего не ела, в обед перекусила, вечером поздно приехала с института. Хотя, выпила пивка немного
После вчерашней зарядки пресс болит и между ног)))
Полина, меня Маша зовут. У нас вес совпадает, но я немного выше тебя. Какие у тебя объемы?
Вчера ничего не ела, в обед перекусила, вечером поздно приехала с института. Хотя, выпила пивка немного
После вчерашней зарядки пресс болит и между ног)))
Полина, меня Маша зовут. У нас вес совпадает, но я немного выше тебя. Какие у тебя объемы?
Ой, таких худеньких у нас (по моему) еще небыло..... Но как говориться на вкус и цвет.... Главное не переусердствуйте и думайте В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ о здоровье
Про имбирный чай: на 1л воды, 50гр имбиря на терке потереть, и зубчик чеснока чз чеснокодавку. Заливаю в термос, настаиваю 15мин, процеживаю и обратно в термос. Этот объем на день, вот и попиваем в течении дня.(ну это кого чеснок не пугает 
) Имбирь же вроде как обменку разгоняет, мы тут про это уже общались. Вот нашла такой рецептик, попробовала, мне реально помогает.
) Имбирь же вроде как обменку разгоняет, мы тут про это уже общались. Вот нашла такой рецептик, попробовала, мне реально помогает. а я последнее время редко перекусываю, как-то так получается.... До этого были фрукты, овощи, даже морковку с собой брала (тертую с медом :p) Попробуйте хлебцы - они содержат клетчатку и быстро уталяют чувство голода. Еще как вариант, можно творог с огурчиком и зеленью смешать и намазывать на хлебцы, вкусно.... А так же попить водички, чай (желательно зеленый)... Можно брать из дома салатики (капуста, огурчик, помидорка, заправленное либо маслом, либо лимонным соком). Тут надо смотреть что вы любите
Про имбирный чай: на 1л воды, 50гр имбиря на терке потереть, и зубчик чеснока чз чеснокодавку. Заливаю в термос, настаиваю 15мин, процеживаю и обратно в термос. Этот объем на день, вот и попиваем в течении дня.(ну это кого чеснок не пугаетЗаливать кипятком естественно.
чёт я делала-може по времени мало- но не увидела результата--прям кг улетають??
У меня прошлый год корень имбиря в кабинете месяца три лежал, все не знала что с ним делать.... мне предлагали его пожарить как картошку А в этом году никто не угощает ....
А в этом году никто не угощает .... Я пью не постоянно, но когда вес встает на одной точке, день-два пропиваю и он дальше уменьшается помаленьку, но регулярно. Вообще такой чай надо каждый день пить, чтоб он именно похудательный эффект давал, но я его как толчок использую. Мне нра.... и вкус такой остренький, прикольный. 
Да че поджелудку проверять, если больная
Перестала есть сладкое - сразу в норму вошли анализы.
От яйца печень болит. В общем, проще вообще ничего не есть, тут прямо и помереть
Обычно брала овсянку, но прям ощущаю, что именно белков не хватает, а творог есть не могу, не лезет, сыр тоже не жалую.
Без перекуса низзя... Мы перед обедом идем в магазин и если я сильно голодная, могу какую-нить гадость купить и слопать.
Цели похудеть именно нет, наладить пищеварение. Но при этом потеряла почти 6 кг за месяц, потому, думаю, мне с вашим марафоном по пути
Перестала есть сладкое - сразу в норму вошли анализы.
От яйца печень болит. В общем, проще вообще ничего не есть, тут прямо и помереть
Обычно брала овсянку, но прям ощущаю, что именно белков не хватает, а творог есть не могу, не лезет, сыр тоже не жалую.
Без перекуса низзя... Мы перед обедом идем в магазин и если я сильно голодная, могу какую-нить гадость купить и слопать.
Цели похудеть именно нет, наладить пищеварение. Но при этом потеряла почти 6 кг за месяц, потому, думаю, мне с вашим марафоном по пути
Этот рецепт мне больше нравится, чеснок как-то некомильфо с клиентами работать...
Хотя... подскажите, 67 для роста 160 см - большой вес?
Хотя... подскажите, 67 для роста 160 см - большой вес?
6 кг..... вот это результат....
Я 7кг за 6-7мес. скинула.... Чет слабенько я стараюсь
Я 7кг за 6-7мес. скинула.... Чет слабенько я стараюсь
похудела на 6 кг--не напрягаясь??иль что вводила...??перекус для меня-ряженка с черносливос...иль слайс какой.. то же яблоко...ищи-раз кишки болят...
Ну, у меня на стрессе сыграло. Сначала поджелудочная сказала свое фи по поводу питания, неделю вообще есть не могла, только воду пила и овсянки чуть-чуть.
Теперь полностью сладкое исключила, гарниры в виде любимых макарон, плюс, воду зеленым чаем сгоняю.
В общем, сильно поменяла питание, вот вес пошел вниз.
Правда, объемы только ниже талии, уже юбка 46 размера вокруг крутится, а вот верх 50 как был, так и остался, ни сантиметром меньше.
Думаю, сейчас остановится все на каком-нибудь комфортном уровне для организма и ниже - никуда.
Правда, сейчас медицинское мероприятие предстоит, думаю, 2-3 кг лишней жидкости обеспечено
Теперь полностью сладкое исключила, гарниры в виде любимых макарон, плюс, воду зеленым чаем сгоняю.
В общем, сильно поменяла питание, вот вес пошел вниз.
Правда, объемы только ниже талии, уже юбка 46 размера вокруг крутится, а вот верх 50 как был, так и остался, ни сантиметром меньше.
Думаю, сейчас остановится все на каком-нибудь комфортном уровне для организма и ниже - никуда.
Правда, сейчас медицинское мероприятие предстоит, думаю, 2-3 кг лишней жидкости обеспечено
Да, надо будет мяско делать, наверно, пробовала покупать в магазине - гадость 
Мне просто варианты нужны, т.к. есть одно и то же днями не могу.
И еще тут кто-нибудь пьет цикорий?
Мне просто варианты нужны, т.к. есть одно и то же днями не могу.
И еще тут кто-нибудь пьет цикорий?
Этот рецепт мне больше нравится, чеснок как-то некомильфо с клиентами работать...это кому как--некот здесь при росте 172 и 58кг---- МНОГО....
Хотя... подскажите, 67 для роста 160 см - большой вес?
Ага, считала я его, когда весы были не электронные, 25 был
Купили электронные, а там +2 кг, все настроение пропало на них вставать
Вообще исторический минимум был 64 кг, но тогда я была на гормонах, как отменили - за неделю прибавила обратно.
Купили электронные, а там +2 кг, все настроение пропало на них вставать
Вообще исторический минимум был 64 кг, но тогда я была на гормонах, как отменили - за неделю прибавила обратно.
Вы шутите ?
Мне тогда сразу пойти и застрелиться
При росте 153см 90-80-95
Вам вообще худеть не надо, у вас идеальная фигура!!!
Мне тогда сразу пойти и застрелиться
При росте 153см 90-80-95
Вам вообще худеть не надо, у вас идеальная фигура!!!
Тут его, по-моему, практически все пьют!
Да, надо будет мяско делать, наверно, пробовала покупать в магазине - гадостьпочти все...
Мне просто варианты нужны, т.к. есть одно и то же днями не могу.
И еще тут кто-нибудь пьет цикорий?
Точно, люди модельные параметры имеют и худеть хотят
Я вообще худеть не хотела да и собственно не особо стремлюсь, просто здоровье пошаливает, надо менять образ жизни.
Я вообще худеть не хотела да и собственно не особо стремлюсь, просто здоровье пошаливает, надо менять образ жизни.
Прикольно, и я тоже. Как заметила, что от растворимого кофе отекаю, перешла. Правда, без молока эту траву я вынести не могу
Пища приготовленная в пароварке очень хорошо для людей с "больным" желудком, и еще в пароварке пища получается очень вкусной, и сохраняет все полезные свойства
Девочки, я в инете рассчитала массу жира в моем организме ТУТ
Вот что мне ответили:
У Вас лишний жир примерно 8.0 кг
Минимальное число калорий: 1807 ккал в день.
Ограничьте Вашу диету 1535 ккал в день
Шею измеряла листочком для принтера,
чтобы терять 0.9 кг в месяц.
Потребляйте минимум 73 г белка в день.
И что самое интересное, мой идеальный вес 53кг нифига мне еще скока худеть....
Вот что мне ответили:
У Вас лишний жир примерно 8.0 кг
Минимальное число калорий: 1807 ккал в день.
Ограничьте Вашу диету 1535 ккал в день
Шею измеряла листочком для принтера,
чтобы терять 0.9 кг в месяц.
Потребляйте минимум 73 г белка в день.
И что самое интересное, мой идеальный вес 53кг
нифига мне еще скока худеть....попробуй с корицей