Марафон стройности - 53
горох и чечевицу не очень люблю, фасоль ем.
ну тогда считайте, что я почти веган - я практически не ем мясо
и не чувствую себя плохо без него.
ну тогда считайте, что я почти веган - я практически не ем мясо
и не чувствую себя плохо без него.вокруг пупка,по кругу, но поверхность большаятолко сегодня мне сказал знающий челз--по пузу аккуратно-не тянуть сильно-могут быть РАСТЯЖКИ..я сижу и у меня бёдра болят от вчерашнего массажа..
горох и чечевицу не очень люблю, фасоль ем.просто поэтому можешь и не худеть...
ну тогда считайте, что я почти веган - я практически не ем мясо
мало белка... а углевод много..углеводов?????? Светлана, Вы издеваетесь???? углеводы в моем рационе в виде каш по утрам и банана раз-два в неделю
кажется, мои взгляды на правильное питание кардинально разняться с другими.
кажется, мои взгляды на правильное питание кардинально разняться с другими.ооооо, Юла, спасибо, боюсь она для меня не подходит т.к. у меня основного составляющего нет
т.к. у меня основного составляющего нет углеводов?????? Светлана, Вы издеваетесь???? углеводы в моем рационе в виде каш по утрам и банана раз-два в неделюЖЕНЯ..сег.сплошь углеводы---смесь одна только что стоит..а в фруктах их море--но я не настаиваю..
ты спросила-мы отвечаем--не нравиться...буду молчать 
мне не нравится, что фрукты теперь оказываются врагами народа, а хлебцы-хлеб-квас-окрошка-гречка-рис - это кулл.
А про смесь я кажется уже упоминала, что я ее последний раз ела в октябре, и вот сегодня нахлынуло. В таком случае - это я буду молчать, раз в своем глазу бревна не видим, а в чужлом соринку замечаем.
А про смесь я кажется уже упоминала, что я ее последний раз ела в октябре, и вот сегодня нахлынуло. В таком случае - это я буду молчать, раз в своем глазу бревна не видим, а в чужлом соринку замечаем.
Жень, я вот уже писала как-то, что для того чтобы вес с мертвой точки сдвинулся необходим экстрим.Попробуй с парашютом что ли спрыгнуть или если стеснительный человек, то в каком-нибудь караоке-баре спеть, сделай что-нибудь безумное!Думаю именно тогда вес начнет ползти вниз, так как твое питание вполне подходит для похудения! Вот, ну это ИМХО! 
Попробуй с парашютом что ли спрыгнуть или если стеснительный человек, то в каком-нибудь караоке-баре спеть, сделай что-нибудь безумное!Думаю именно тогда вес начнет ползти вниз, так как твое питание вполне подходит для похудения! Вот, ну это ИМХО! мне не нравится, что фрукты теперь оказываются врагами народа, а хлебцы-хлеб-квас-окрошка-гречка-рис - это кулл.ну капец--чё злишься то... ;)если я грешу в питании-разве ТАК реагировать надо???ЗАЧЕМ СПРАШИВАТЬ--если хочется услышать другое...
А про смесь я кажется уже упоминала, что я ее последний раз ела в октябре, и вот сегодня нахлынуло. В таком случае - это я буду молчать, раз в своем глазу бревна не видим, а в чужлом соринку замечаем.
видим брёвна у всех-- и у себя- я вот навернула 2 зефирки т к с утра голова трещала--и удивдляться не буду, что не худею..но настроеник хороший.. в основном все одного мнения-мало белка и по калориям мало-вот и запасается организм я от воздух
а даже толстела, когда мало кушала.. насмешила!!! 
Перекусила грушей. Погода прям печаль. и в тубзик охото
, а воды нет
Нам сократили раб день на час. Но этого явно мало мне не нравится, что фрукты теперь оказываются врагами народа, а хлебцы-хлеб-квас-окрошка-гречка-рис - это кулл.Жень, ни кто ж не говорит, что фрукты - враг народа, а хлебцы-хлеб-квас-окрошка-гречка-рис - это кулл. Просто всего должно быть в меру. Хлебцы, хлеб, гречка, рис-это долгие углеводы, их хорошо есть в первой половине дня, чтоб во второй половине жор не накатывал. а фрукты на перекус
А про смесь я кажется уже упоминала, что я ее последний раз ела в октябре, и вот сегодня нахлынуло. В таком случае - это я буду молчать, раз в своем глазу бревна не видим, а в чужлом соринку замечаем.
, но не вместо основной еды. Ну и если одними фруктами питаться, там фруктозы много, а это те же углеводы. Про калории я тебе писала, что может есть смысл увеличить, чтоб организм не запасался в шоковом состоянии, а перерабатывал их. Не дуйся, найдешь причину и все получится.У нас тоже воды нет, говорят весь Центральный, Железнодорожный и Октябрьский отключили.
Перекусила грушей. Погода прям печаль. и в тубзик охото
Никогда не готовила фасоль, а тут были на юбилее. Было на столе блюдо - фасоль, мясо, грибы, как я поняла тушеные. С морковкой и луком. Оч вкусно! 
блин, ну все реально думают. что я как обезьяна поглощаю одни бананы и фруктово-ореховую смесь - НУ НЕ ТАК ЭТО!!!!!!!!!!!
просто я не ем мясо, точнее ем, но ОООООООчень редко...
Юля вон вообще пост соблюдает - и никто не говорит, что она потребляет мало белка.
Я не мясоед - я овощи люблю.
Вот а все пытаются "накормить" мясом на пару.ничего не понимаю.....какое-то опустошение внутри от сегодняшней беседы..
просто я не ем мясо, точнее ем, но ОООООООчень редко...
Юля вон вообще пост соблюдает - и никто не говорит, что она потребляет мало белка.
Я не мясоед - я овощи люблю.
Вот а все пытаются "накормить" мясом на пару.
ничего не понимаю.....какое-то опустошение внутри от сегодняшней беседы..Женя, прекрати, все хорошо Девочки старались тебе помочь 
Чем поужинать?, состояние нестояния.... Готовить себе отдельно не хочу. За сегодня съела: сыра 4 пластинки, упаковку слайсов (75гр) и 2-а стакана кофе
Девочки старались тебе помочь Чем поужинать?, состояние нестояния.... Готовить себе отдельно не хочу. За сегодня съела: сыра 4 пластинки, упаковку слайсов (75гр) и 2-а стакана кофе
Жень, я тебя понимаю Я вообще не ем мясо кроме курицы и индейки Всем приветик
уфффф.....
Женя, прекрати, все хорошопоешь супа..плохой у тебя сег рацион..
Чем поужинать?, состояние нестояния.... Готовить себе отдельно не хочу. За сегодня съела: сыра 4 пластинки, упаковку слайсов (75гр) и 2-а стакана кофе
кто бы его еще сварил 
Своим на ужин пельмени куплю, не хочу готовить
и не буду
Своим на ужин пельмени куплю, не хочу готовить
и не будукто бы его еще сварилтогда яйко 1 шт и много овощей..
Своим на ужин пельмени куплю, не хочу готовить
Ок, так и сделаю....
Вчера хотела творог купить, не успела - разобрали.... Надеюсь сегодня мне повезет? Творога хочу аж не могу... Соскучилась по нему
А завтра приготовлю рыбу в пароварке
Вчера хотела творог купить, не успела - разобрали.... Надеюсь сегодня мне повезет? Творога хочу аж не могу... Соскучилась по нему
А завтра приготовлю рыбу в пароварке
Жень, я понять не могу 
: у тебя такие параметры и соотношения веса и роста, что ты должна быть по идее худышечка 
: у тебя такие параметры и соотношения веса и роста, что ты должна быть по идее худышечка Девочки, а я в больничке лежала, потом дома на больничном, потом семейные проблемы , думала сильно наберу в весе... ан нет, вес у меня 56-57 кг- и меня это не может не радовать 
Стараемся не стоять на месте и двигаться вперед!!!
, думала сильно наберу в весе... ан нет, вес у меня 56-57 кг- и меня это не может не радовать Стараемся не стоять на месте и двигаться вперед!!!
Девочки, а я в больничке лежала, потом дома на больничном, потом семейные проблемы
Стараемся не стоять на месте и двигаться вперед!!! :)
Хорошо, что всё позади
Спасибо, девочки
у меня парметры указаны в предыдущих сообщениях, т.е. рост-110 не набирается
ну, не знаю... там буквально 2-3 кг. Я себе тебя представляю стройняшкой
спасибо за ссылки и рецепты! Буду пробовать фасоль сперва
Ужин- 2 бутера с сыром и листьями салата, чашка цикория и 100 грамм чернослива.
Ужин- 2 бутера с сыром и листьями салата, чашка цикория и 100 грамм чернослива.
У меня на ужин 2 банана 
Я сегодня выпила около 3-х литров зеленого чая
кушать совсем не хочется
Я сегодня выпила около 3-х литров зеленого чая
кушать совсем не хочетсяза то я себя все никак не могу представить стройняшкой
я в контакуте в группе есть - там фотки со встреч, ну и у меня на страничке альбомы есть для наглядности
я в контакуте в группе есть - там фотки со встреч, ну и у меня на страничке альбомы есть для наглядности
да тута я...приветики
, уроки делаем
два дня на хлопьях с молоком, киви в перекус, вечером салат из 1 памидорки 1 огурчика и сметанки
, уроки делаем
два дня на хлопьях с молоком, киви в перекус, вечером салат из 1 памидорки 1 огурчика и сметанки
а я думала-всё исхудала и не заходит хвастаться..что там с весом,обещала нас удивить цыфрами...
еще б кто бы меня на весы загнал в понедельник забыла, а вечером - смысл?
в понедельник забыла, а вечером - смысл?да ладно-тут прыгают по три раза на день...
девочки, у меня жор, второй раз ужинаю