Марафон стройности - 54
Нет, можно смотреть он-лайн.
А у меня мини-обед - ленивый голубец малюсенький и 2 ложки винегрета
А у меня мини-обед - ленивый голубец малюсенький и 2 ложки винегрета
ага -разобралась эо комп дурак,а не я 
ша буду гречу жевать..как ты??
ша буду гречу жевать..как ты??Я уже поела, пошла в поля... 
Женя, а я вроде ничего - настроена решительно.
Сегодня еще собственная тренировка, приходила бы раньше - может и эту бы еще сделала.
ПыСы: мне недавно сказали, что я маньяк - поднимаюсь после "Бурных вечеров" в выходной день, чапаю на треньку и там убиваюсь
Сегодня еще собственная тренировка, приходила бы раньше - может и эту бы еще сделала.
ПыСы: мне недавно сказали, что я маньяк - поднимаюсь после "Бурных вечеров" в выходной день, чапаю на треньку и там убиваюсь
Я хоть не Света, но скажу свой вариант (мне моя гастроэнтеролог так объяснила), что если запивать жидкостью еду, то желудочный сок разбавляется ==> пища плохо переваривается ==> все идет не на пользу или вообще гниет ==> лишний вес и проблемы со здоровьем.
Сама в свои 22 имею большие проблемы с ЖКТ по этой причине, т.к. с самого детства пью много жидкости (обычно просто воды) и до еды, и во время еды, и после еды - иначе мне становиться плохо и ничего не могу сделать
Сама в свои 22 имею большие проблемы с ЖКТ по этой причине, т.к. с самого детства пью много жидкости (обычно просто воды) и до еды, и во время еды, и после еды - иначе мне становиться плохо и ничего не могу сделать
Эх..а я после обьеда прогулялась до Мегаса, купила себе творожок вишню в шоколаде, сожракала как десерт и довольнаяяяя
Купила на пробу Отруби Лит*о с морковкой. будет у меня ужин: простокваша и отруби.
На завтра купила творога. Уже прям "беее" при мысли о разгрузке, но красота требует жертв
З.Ы. на улке теплыыынь. если бы не ветер, прям было бы супер пупер!
Купила на пробу Отруби Лит*о с морковкой. будет у меня ужин: простокваша и отруби. На завтра купила творога. Уже прям "беее" при мысли о разгрузке, но красота требует жертв
З.Ы. на улке теплыыынь. если бы не ветер, прям было бы супер пупер!
А как же тогда суп? Получается ведь он тоже сок желудочный разбавляет!? 
А как же тогда суп? Получается ведь он тоже сок желудочный разбавляет!?На это мне сказали, что суп вообще "свинячья еда", нужно по возможности придерживаться раздельного питания, причем не разово, а постоянно, тогда и диеты не нужны будут и в форму себя приведете спокойно.
Правильно говорит, чистая вода - лучшее питье, я выпиваю в день 1,5-2 л чистой воды (столько и надо в среднем взрослому человеку). Но вот во время еды - нельзя запивать, а чтобы не было "всухомятку" надо за 20 минут до еды выпить воды, а когда ешь - тщательно все прожевывать, чтобы слюной все смачивалось - тогда и пить не будешь хотеть и в животике все норм перевариться. Но я не могу так, я максимум что могу - минут 20 после еды не пить и все
Доброе утро, девочки! 
Работы с утра не впроворот, вчера на работу так и не попала, заявление подали на 8 июля 
Всем присоеденившимся Я - Даша! 
Завтрак орешки и кофе, на обед 3 ложки макарон и котлета маленькая, на ужин будут фрукты..
Вчера был торт, отмечали подачу заявления...
Работы с утра не впроворот, вчера на работу так и не попала, заявление подали на 8 июля Всем присоеденившимся
Я - Даша! Завтрак орешки и кофе, на обед 3 ложки макарон и котлета маленькая, на ужин будут фрукты..
Вчера был торт, отмечали подачу заявления...
Ой, уже обед!
Спасибо большое!
Даш, поздравляю!!!! 
Теперь ты официально в статусе "невеста"! Какое же это счастливое время, впереди только планы на будущее, радужные перспективы и исполнение желаний... Вспомнила у себя этот период и прям настольгия замучила Я тогда за два месяца от волнений по этому счастливому поводу 5 кг потеряла, без всяких усилий и желания похудеть
Теперь ты официально в статусе "невеста"! Какое же это счастливое время, впереди только планы на будущее, радужные перспективы и исполнение желаний... Вспомнила у себя этот период и прям настольгия замучила Я тогда за два месяца от волнений по этому счастливому поводу 5 кг потеряла, без всяких усилий и желания похудеть
Дашуль
Виктория, простите, конечно, Вам ваша авка нравится?
А я пришла повиниться... Обедала греческим салатом и рагу из печени, но вот после обеда слопала мороженку 
Даша, поздравляю!!!
Даша, поздравляю!!!
Виктория, простите, конечно, Вам ваша авка нравится?Конечно, раз я ее поставила
А Вас она пугает? PS Ко мне только на "ты", ок?
да ладно..если это было сливочное мороженное без добавок и прочей фигни, то там выход -ккал150 на 100 грамм. так что не страшно=)
Я вот поужинала простоквашей с отрубями Лито. Взяла их на пробу первый раз. Не знаю, как можно ими питаться- они же такие вкусные, что можно всю пачку 200 гр слопать за раз Прям как семечки
Я вот поужинала простоквашей с отрубями Лито. Взяла их на пробу первый раз. Не знаю, как можно ими питаться- они же такие вкусные, что можно всю пачку 200 гр слопать за раз
Прям как семечкианалогично. Прям у меня взгляд падает непроизвольно на нее и как то не по себе..Я думала скажите, что придираюсь
Спасибо за поддержку 
Лишь бы эта авка не вязалась с внутренним миром самой Виктории Хотя...
Спасибо за поддержку Лишь бы эта авка не вязалась с внутренним миром самой Виктории Хотя...Я думала скажите, что придираюсьесли бы вы еще рассказ прочитали, откуда эта картинка - совсем меня выгнали бы, наверное.
На самом деле я "белая и пушистая", хотя тоже рыжая
вобщем всё сегодня насмарку- дома ждали меня вкусности....завтра ТВОРОГ!!!
Доброго вечера!
На ужин сегодня паровая курина котлетка с овощным салатом и цикорий с молоком и пряностями.
Вес вечером 65,4 был.
В общем, осталось отыграть 100 грамм, наетых за выходные.
На завтра приготовила омлет с сыром и зеленью, уже слюнки текут
На ужин сегодня паровая курина котлетка с овощным салатом и цикорий с молоком и пряностями.
Вес вечером 65,4 был.
В общем, осталось отыграть 100 грамм, наетых за выходные.
На завтра приготовила омлет с сыром и зеленью, уже слюнки текут
Да-да, нас бабушка пригласила на блины, отказать нельзя.... ну и от блинов не смогла отказаться совсем! 
Эх, дал бы мне кто пенделя волшебного!
Эх, дал бы мне кто пенделя волшебного! Добрый вечер, красотки!!!
Меня так и чистит целый день
На обед был супчик куриный и блинчик с семгой. На перекус детское пюре. Ужина нет. Была у стоматолога, в субботу снова надо.
Но настроение всё равно хорошее, не смотря на то, что животик немного болит)))
Меня так и чистит целый день
На обед был супчик куриный и блинчик с семгой. На перекус детское пюре. Ужина нет. Была у стоматолога, в субботу снова надо. Но настроение всё равно хорошее, не смотря на то, что животик немного болит)))
Чего-то все в последнее время все травятся 
Меня коллега угостила мааздамом, что-то не то в животе творится...
Хотя вроде продукт безобидный и ни с чем не сочетала.
Меня коллега угостила мааздамом, что-то не то в животе творится...
Хотя вроде продукт безобидный и ни с чем не сочетала.
Я в басс не попала.. не, ну вообще.. как только я заранее решу, что иду на спорт, то обязательно либо в пробку, либо на работе завал.. Вот сегодня с работы в 19-00 вышла.. а в бассейне заплыв в 19-10! Приехала домой, переоделась и пошла пешком гулять.... кроссы неудобные, поэтому даже ноги заболели.. Завтра не скажу куда я пойду
Ужина было очень мало - пару кусочков вареного языка. Днем была на овощах и кефире - мне понравилось!
А я в этом году на НГ отравилась.. так вот теперь периодически (раз-два в месяц) чем-нибудь травлюсь.. как встретишь Новый год,...
А еще я ту фотку, что сверху в красных труселях.. распечатала на цветном принтере и повесила на холодильник
Ужина было очень мало - пару кусочков вареного языка. Днем была на овощах и кефире - мне понравилось!
А я в этом году на НГ отравилась.. так вот теперь периодически (раз-два в месяц) чем-нибудь травлюсь.. как встретишь Новый год,...
А еще я ту фотку, что сверху в красных труселях.. распечатала на цветном принтере и повесила на холодильник
Думаю, что же я хотела написать...
Женя, я эти отруби покупала как только на форуме речь зашла об отрубях... есть их могла бесконечно... блин.. вот ты про них написала, я опять хочу.. они такие вкусные!!! Особенно с морковкой!
Ай, опять забыла!
Даша! Поздравлям!!!
Света, а я чет упустила.. почему ты в басс-то не ходишь?
Женя, я эти отруби покупала как только на форуме речь зашла об отрубях... есть их могла бесконечно... блин.. вот ты про них написала, я опять хочу.. они такие вкусные!!! Особенно с морковкой!
Ай, опять забыла!
Даша! Поздравлям!!!
Света, а я чет упустила.. почему ты в басс-то не ходишь?
фууууууууууууу.............я только с треньки, точнее уже из ванной.
На занятиях как всегда - нагрузка на ноги, но сегодня еще и на руки была (а они и так побаливают), потом после треньки сделала на ягодицы, пресс, внутреннюю поверхность бедра - завтра ждите моих стонов
Но я не отступлюсь, буду воспитывать свой организм в спартанских условиях
Завтра меня ждет фитберри
Мне через месяц нужно ой-как хорошо выглядеть
На занятиях как всегда - нагрузка на ноги, но сегодня еще и на руки была (а они и так побаливают), потом после треньки сделала на ягодицы, пресс, внутреннюю поверхность бедра - завтра ждите моих стонов
Но я не отступлюсь, буду воспитывать свой организм в спартанских условиях
Завтра меня ждет фитберри
Мне через месяц нужно ой-как хорошо выглядеть
Женечка, а что у тебя через месяц?
Лето через месяц
Ой девочки, сейчас 1,5 часа над собой работала, на ноги по-моему перестаралась, трясутся очень. Я их по растягивала путем, в душе помяла, все равно, боюсь завтра ходить больно будет(((
Дала себе слово - ничего не есть перед сном, но такой аппетит проснулся. Сижу чай зеленый пью, не знаю поможет ли...
Дала себе слово - ничего не есть перед сном, но такой аппетит проснулся. Сижу чай зеленый пью, не знаю поможет ли...
Доброго утра всем!
Вчера как и предполагала пошла на первое занитие аквааэробикой
Больше всего почувствовала нагрузку на верхний прес. После занятия мышцы разогрелись в сауне и я не могла собрать себя, была такая усталость и расслабон . Стресс накопившийся с меня как рукой сняло, спала крепко и сладко, короче я о-че-нь довольная
Сейчас бодифлексом займусь.
Вчера как и предполагала пошла на первое занитие аквааэробикой
Больше всего почувствовала нагрузку на верхний прес. После занятия мышцы разогрелись в сауне и я не могла собрать себя, была такая усталость и расслабон . Стресс накопившийся с меня как рукой сняло, спала крепко и сладко, короче я о-че-нь довольная
Сейчас бодифлексом займусь.
Всем доброе утро!
Завтрак: омлет с зеленью, кофе без никто и кусочек хлеба.
Завтрак: омлет с зеленью, кофе без никто и кусочек хлеба.
Всем привет! Нервы на пределе, вес ползет вниз...
Вчера были баночки, ужина не было... завтрака не было, может яблоко чуть позже скушаю...
Как жить дальше...эх...может к психологу?
Нервы на пределе, вес ползет вниз...Вчера были баночки, ужина не было... завтрака не было, может яблоко чуть позже скушаю...
Как жить дальше...эх...может к психологу?
В поисковике набери
Всем доброго утра
Всем доброго утра