Марафон стройности - 55
Как-то я даже не подозревала, что если весь день есть одно и тоже под вечер будет 
. Сейчас кое как в себя творог затолкала, т.к. есть очень хочу
. Сейчас кое как в себя творог затолкала, т.к. есть очень хочуДевочки, меня подруга попросила запостить - ее подруга участвует в фитнес-конкурсе, до победы осталось набрать совсем немного голосов, может поможем? 
я эту девушку не знаю, но подруга говорит, что она суперпрофи и просто хороший человек
http://onfit.ru/awards_2011/nomination4/instructor15.html#nl
вроде нерекламные ссылки можно же размещать, да?
если нет, модераторы, не судите строго.
я эту девушку не знаю, но подруга говорит, что она суперпрофи и просто хороший человекhttp://onfit.ru/awards_2011/nomination4/instructor15.html#nl
вроде нерекламные ссылки можно же размещать, да?
если нет, модераторы, не судите строго.ох, как я вас понимаю. Даже моя любимая капуста к вечеру уже естся с таким трудом
ох, как я вас понимаю. Даже моя любимая капуста к вечеру уже естся с таким трудомНе говорите, я творог так люблю, но щас беее. Завтра хотела на гречке посидеть, но думаю - завтра норм питание, а послезавтра - на грече. А то я так кони двину...
Всем доброго солнечного утра!
И всех с окончанием недели!
Завтрак яичница из двух яиц и кофе....и две конфетки
И всех с окончанием недели!
Завтрак яичница из двух яиц и кофе....и две конфетки
О, даааа..я до ужина прям с удовольствием кушаю творог. Но на ужин я уже смотретьна него не могу. Пихаю только потмоу, что больше ничего не будет и надо не умереть с голоду до сна.
Кстати, сегодня разгрузка как раз на твороге
. Пока пошел на ура.
ДОброе утро
Вчера вечером налопалась всякой ерунды-от черешни до рыбки сушеной. Отеков (т-т-т) нет, сегодня разгружусь и завтра снова буду ланью
Всем отличного рабочего дня!
Кстати, сегодня разгрузка как раз на твороге
. Пока пошел на ура.ДОброе утро
Вчера вечером налопалась всякой ерунды-от черешни до рыбки сушеной. Отеков (т-т-т) нет, сегодня разгружусь и завтра снова буду ланью
Всем отличного рабочего дня!
Доброго утра!
А я второй день отекаю, пока не понимаю от чего, вес вышел вверх 64,6, хотя в начале недели был 64,2 и ничего вредного, кроме 2 ложек торта, я не ела
А я второй день отекаю, пока не понимаю от чего, вес вышел вверх 64,6, хотя в начале недели был 64,2 и ничего вредного, кроме 2 ложек торта, я не ела
Доброе утро!
Сегодня проснулась в 6 утра от того, что выспалась
в зеркало стараюсь пока не смотреться - лицо опухшее, но это я много воды на ночь выпила.
на завтрак был чай и хлебцы с сыром
Сегодня проснулась в 6 утра от того, что выспалась
в зеркало стараюсь пока не смотреться - лицо опухшее, но это я много воды на ночь выпила.
на завтрак был чай и хлебцы с сыром
Доброе утро, девочки!
Вчера на работе переезжали, теперь я в другом месте... Мне не нравится тут, тем более что половина коллектива там осталась...
На завтрак кофе и 3 крекера с сыром...
Вчера на работе переезжали, теперь я в другом месте... Мне не нравится тут, тем более что половина коллектива там осталась...
На завтрак кофе и 3 крекера с сыром...
Привет, девочки!
Всем большое спасибо за поздравления, очень приятно, что есть люди, которые просто искренне порадовались и улыбнулись
У меня бешенный ритм работы, без остановок. Вчера первый раз освободилась в 20 часов, приехала домой, рухнула в кроватку и уснула. А в 6.30 утра я поняла, что всё ещё хочу спать Всё-таки организм не обманешь, он устал жутко. Спать по 3-4 часа в день 2 недели подряд - маловато будет...
Из-за такого темпа не посетила концерт своих любимых Скорпиков вчера
Беда-беда
На весах утром 56,4.
На завтрак кусочек черного хлеба с сыром.
Поужинала вчера кусочком курицы и огурцом.
Не теряйте, убежала работать. Если вдруг будет свободная минутка - сразу к вам
Всем большое спасибо за поздравления, очень приятно, что есть люди, которые просто искренне порадовались и улыбнулись
У меня бешенный ритм работы, без остановок. Вчера первый раз освободилась в 20 часов, приехала домой, рухнула в кроватку и уснула. А в 6.30 утра я поняла, что всё ещё хочу спать
Всё-таки организм не обманешь, он устал жутко. Спать по 3-4 часа в день 2 недели подряд - маловато будет...Из-за такого темпа не посетила концерт своих любимых Скорпиков вчера
Беда-беда На весах утром 56,4.
На завтрак кусочек черного хлеба с сыром.
Поужинала вчера кусочком курицы и огурцом.
Не теряйте, убежала работать. Если вдруг будет свободная минутка - сразу к вам
Ксюш, не расстраивайся, у всех такое случается и у меня тоже и я не подыхаю. Мне вот Таня(которая спринг мелоди) книжку интересную на почту присылала вместе с методикой зигзага, так там написано, что вредно всякое раздельное питание и т.д. вернее не вредно, а организм какбы отрофируется и перестаёт печень принимать уже чуть жирную или чуть обжаренную пищу, потом возникают всякие реакции на смешивание продуктов и т.п. Наоборот признак того, что ты съела разные продукты, а пищеварительная система не дала сбоя - это здоровый признак 
хоть и не надо этим злоупотреблять. простите за лекцию...
хоть и не надо этим злоупотреблять. простите за лекцию...Привет стройняшкам
Я голодаю второй день, не могу смотреть на продукты.... кушаю только груши, все остальное на весы не вставала, но думаю что похудела (штанишки великоваты...) .... Состояние отвратительное, В общем поныла, пошла дальше работать...
Я голодаю второй день, не могу смотреть на продукты.... кушаю только груши, все остальное
на весы не вставала, но думаю что похудела (штанишки великоваты...) .... Состояние отвратительное, В общем поныла, пошла дальше работать...ага, сижу прям плакать охота.... камок в горле, 
надо к моей аве пузик пририсовать клевенько будет, правда? 
клевенько будет, правда? Настюш, у меня в первые три месяца тоже токсикоз был, так я похудела на 3 кг. Зато с первой набрала 9кг за всю беременность, со второй 11кг, а могла бы больше если бы не тошнило. Всё будет Кушай пищу которая не пахнет, овощи фрукты, творог и т.п.
Кушай пищу которая не пахнет, овощи фрукты, творог и т.п.Всем доброго дня и с пятницей! Ура, ура - скоро выхлдные)
вчера была на тренировке, у меня сменился тренер, так как мою перевели в другой клуб. Теперь у меня тренер - мужчина, но вчерашняя тренировка мне понравилась, мне кажется, что он еще с большим упорством за меня возьмется
завтрак - слайс с сыром и немного салата (морская капуста и яйцо)
перекус -яблоко зеленое, большое и несколько миндалин
обед - жульен
перекус - курага
про потом еще не решила)
ну и еще, только что съела пару ложек мороженого ,соблазнилась на работе... но вроде говорят, что оно не очень вредное
а кусочничество у меня было очень долгий период в жизни, вообще ничего не могла с собой поделать, приходила и начинала точить все подряд, очень долго и ничего полезного, потом ругала себя и ничего не меняла, зато когда это заканчивается (всмысле начинаешь нормально питаться), такое ощущение легкости и радости сразу!
вчера была на тренировке, у меня сменился тренер, так как мою перевели в другой клуб. Теперь у меня тренер - мужчина, но вчерашняя тренировка мне понравилась, мне кажется, что он еще с большим упорством за меня возьмется
завтрак - слайс с сыром и немного салата (морская капуста и яйцо)
перекус -яблоко зеленое, большое и несколько миндалин
обед - жульен
перекус - курага
про потом еще не решила)
ну и еще, только что съела пару ложек мороженого ,соблазнилась на работе... но вроде говорят, что оно не очень вредное
а кусочничество у меня было очень долгий период в жизни, вообще ничего не могла с собой поделать, приходила и начинала точить все подряд, очень долго и ничего полезного, потом ругала себя и ничего не меняла, зато когда это заканчивается (всмысле начинаешь нормально питаться), такое ощущение легкости и радости сразу!
Всем доброе утро! Вчера чуть не умерла с голоду перед сном, но на творог даже смотреть не могла. Выбрала меньшее из зол - пару глотков кефира и спать пошла.
Сейчас оксисайз, потом сосиска с яйцом (я уже пол года хочу эту вредную и противную сосиску съесть, вот наконец-то купили).
Сейчас оксисайз, потом сосиска с яйцом (я уже пол года хочу эту вредную и противную сосиску съесть, вот наконец-то купили
).Спасибо, Ксюш, за поддержку 
Сегодня что - то чихаю... а в понедельник на работу выхожу.... не верю... аааааа
Сегодня что - то чихаю... а в понедельник на работу выхожу.... не верю... аааааа
Только пришла с улицы - погода просто суууперр, не удержалась и купила мороженое
сейчас еще банан и апельсинку схомячила
сейчас еще банан и апельсинку схомячила
Вчера у своего знакомого в соц.сетях прочитала статус: "Если два дня льет дождь и холодно, а на третий жара и солнце, то наступил понедельник!".... Эти выходные обещают наоборот-солнечными и жаркими, а с понедельника дожди. Так что надо отдохнуть на славу! Чего я всем желаю!
Сегодня весь день на всех радиостанциях про конец света трещат Не знаю кому как, а меня прям бесит этот маразм! 
Сегодня весь день на всех радиостанциях про конец света трещат
Не знаю кому как, а меня прям бесит этот маразм! А у меня сегодня на обед греческий салат и датский хлебушек. 
ммм, тоже хочу греческий салат, обожаю его просто 
надо бы завтра приготовить
надо бы завтра приготовить
*ушла готовить греческий салат*
я только им обычно все лето и питаюсь
Я бы ела только его и мяясо
Всю свою жизнь я тоже не могла жить без мяса, ела его каждый день.
Но вот уже 2ой год охладела к нему, сама незнаю почему
ем раз в неделю, а то и в 2 недели
Но вот уже 2ой год охладела к нему, сама незнаю почему
ем раз в неделю, а то и в 2 недели
Я не могу без него, прям каждый день - или говядинку, или куру, на крайний случай - колбасу (и какое там мясо спрашивается?). Вот мне овощи и мясо - больше вообще ниче не надо в жизни :))) Но не всегда так получается. особенно зимой
заканчивается-мой-творожный-день!Я-его-пережила.Прапвда-на-ужин-к-нему-добавила-изюм,иначе-совсем Ща-в-ленте-были,накупили-кучу-вкусностей..такой-соблазн,пипец.Пошла-спать
Ща-в-ленте-были,накупили-кучу-вкусностей..такой-соблазн,пипец.Пошла-спать