Марафон стройности - 58
Только мой вес в последнее взвешивание был 60! 
Хотя вроде я и не шибко большая девушка!
Хотя вроде я и не шибко большая девушка!Надо батарейки для весов купить.. срочно! 
Даша, Ксюша ! Рост - 110 это по-моему совсем плохо, я в 17 лет при росте 172 была 65 -это нормально. Сейчас вот 69 , а подружки, которые с весны меня не видели, говорят "совсем доходяга" 
.Так что не перестарайтесь. Я вот тоже чето задумываться начала- а не остановиться ли ? 
.Но фитнесс ни за что не брошу!!! 
.Так что не перестарайтесь. Я вот тоже чето задумываться начала- а не остановиться ли ? .Но фитнесс ни за что не брошу!!! приветки см Л
Думаю это всё-таки от комплекции зависит, вот если эти 3 кг все в пузе, это же фуууу 
а если в груди то 
! Так что всё индивидуально, а рост минус 110, это лишь стимул к самосовершенствованию! Мне не столь вес важен, сколько то, как я выглюжу в костюме Евы, и насколько мне комфортно в этом весе... у меня настрение увеличивается с каждым кг когда он уходит.. Так что моя цель 52-53 кг.. И пусть до неё ёщё далеко....
а если в груди то ! Так что всё индивидуально, а рост минус 110, это лишь стимул к самосовершенствованию! Мне не столь вес важен, сколько то, как я выглюжу в костюме Евы, и насколько мне комфортно в этом весе... у меня настрение увеличивается с каждым кг когда он уходит.. Так что моя цель 52-53 кг.. И пусть до неё ёщё далеко.....Но фитнесс ни за что не брошу!!!Золотые слова!
Дашулька, золотые слова!! 
Мне тоже важно ни сколько я вешу, а как я себя чувствую в конкретном весе и нравлюсь ли я себе
Мне тоже важно ни сколько я вешу, а как я себя чувствую в конкретном весе и нравлюсь ли я себе
ЕЩЁ СМОТРИ
первый полуобед--творог и 1 ч л мёда..
Обед: котлета рыбная на пару и салат из огурцов, помидорок с оливковым маслом и льняными семечками (вспомнила про них) 
Обед- кабачки тушеные с чуть грибов(столовские ), потом прогулка до рынка- купила сливы, виноград, 5 шт слив уже 
Обед- кабачки тушеные с чуть грибов(столовские )
совсем-слвсем без хлеба??? Я Б НАВЕРНОЕ ОТ НИХ НЕ НАЕЛАСЬТОЛЬКО БЕЛОК МЕНЯ НАСЫЩАЕТ..
Да,Свет, хлеб только утром ввиде бутеров , если ем на завтрак яйца или кашу - то без хлеба. Не вкусный белок у нас в столовке дают и дорого, а кафе не с кем было пойти .
.а у меня абонемент дневной, так что только в обеденный перерыв.Вот про утро все думаю
еще 4 сливы съела- не наелась 
Забыла написать, на обед были макароны с печенью, немного, ещё 3 крекера + 1 мармеладка...Засыпаюююю, настроенья нет...
Катюш, а расскажи как ты делаешь рыбные котлетки на пару? 
Это вкусно?
Это вкусно? Фрукты есть разные с разной калорийностью и если хочешь похудеть, то 200-300 какал фруктов "без ограничений" могут оказаться лишними , тут еще надо придерживаться принципа- есть их отдельно от основной еды.Долька шоколада завалялась- уррааа 
, ем с цикорием
, ем с цикорием Даша, какие макароны?? 
Ты же вроде худеешь? А с макаронами ты долго ещё худеть будешь!!!! 
Ты же вроде худеешь? А с макаронами ты долго ещё худеть будешь!!!! +1 умочка..так держать..
я опчть пришла с рынка без сельдерея
уже меня это напрягает..но купила огурцов на поздний ужин..посмотрю неделю как мой вес на уб луну и не есть после 18-30 будет реагировать 
ужин--цв капуста варёная и яйцо без соли и зел чай с 1 фиником..уже на них грешу--миожет совсем не есть сладкое..даже в них..хотя за день пару штук ем то..ну раз сахар везде...
умочка..так держать..я опчть пришла с рынка без сельдерея
уже меня это напрягает..но купила огурцов на поздний ужин..посмотрю неделю как мой вес на уб луну и не есть после 18-30 будет реагировать ужин--цв капуста варёная и яйцо без соли и зел чай с 1 фиником..уже на них грешу--миожет совсем не есть сладкое..даже в них..хотя за день пару штук ем то..ну раз сахар везде... Если честно, то там было 2 махоньких куриных печенки, но за совет спасибо! 
Я плохо разбераюсь что с чем можно есть...
Я плохо разбераюсь что с чем можно есть... Спасибо
Ну финик это ж не конфета, там то и сахар наверное другой...
Ну финик это ж не конфета, там то и сахар наверное другой...
Я в последнее время постоянно хочу есть...ПОСТОЯННО! Аж бесит...
Я в последнее время постоянно хочу есть...ПОСТОЯННО! Аж бесит...ну тут иль пмс иль беременос иль не хватка положит эмоций..ищи и найдёшь ответ..
либо первое, либо второе!
либо первое, либо второе!ну вот...
вопрос ко всем, кто ПЬЁТ ЗЕЛ ЧАЙТОКА ВЫПЬЮ И БРОСАЕТ В ЖАР ДАЖЕ КРАСНЕЮТ ЩЁКИ..Я ТО ДУМАЮ--АГА, ОБМЕНКА ШЕВЕЛИТСЯ..А ДРУГ ЭТО ЧТО ТО НЕ ТО..ИНОГДА ПРЯМО В ПОТ БРОСАЕТ ..НО ЧЕРЕЗ 7 МИН ВСЁ ПРОХОДИТ..Я ОДНА такая?7
А я на всякий случай вообще отказалась от макарон (хотя их безумно люблю :p) и картохи))) На фиг надо!!
Свет, а ты не думаешь, что ты очень маленький срок даёшь - неделя?? 
Свет, а ты не думаешь, что ты очень маленький срок даёшь - неделя??ну хочу посмотреть...я ж всегда перекусывала после 19-00 могла и в 21 выпить кефира иль помидорку с чёрным хлебом..ну ..почувствую сразу..если что то изменится ..щас и фаза первая по циклу..потом в набор пойдёт...
вот так раз--после чая ЗАСЫПАЮЮЮЮЮЮЮЮ
А меня от любого горячего напитка того..., в жар кидает!
А я на всякий случай вообще отказалась от макарон (хотя их безумно люблю :p) и картохи))) На фиг надо!!А можт оно и правильно!
будем попнить, что только свежая картошка ..т е сен окт и ноябрь а потом один крахмал...я отвыкла от картохи и макороны бебе ..но от копчёнгости и малос огурцов
значит нормальная я правдо пью медленно.. 
болит голова--это погода..иль как 
правдо пью медленно.. болит голова--это погода..иль как всё--ужин закончился.. щас вот ириску дожую и усё..голова сразу перестала болеть Катюш, а расскажи как ты делаешь рыбные котлетки на пару?Я рыбу (сегодня кета была, а вообще любую) чищу, пропускаю на 2-3 раза чз мясорубку, туда соль, перец, лук и морковки побольше (я рыбные котлеты люблю, когда морквы мноооого
), яйко добавляю, делаю котлетки и в пароварку на 25-30 минут! Вкуснятина 
!У меня на ужин опять котлета рыбная, салат из овощей и дыня....надеюсь не пронесет завтра!