Марафон стройности - 60
А еще 29-го был день Комсомола- и опять всухую 
.Всех комсомолок с прошедшим праздником! 
Да, погодка зимняя, лишь бы уже не растаяло...
.Всех комсомолок с прошедшим праздником! Да, погодка зимняя, лишь бы уже не растаяло...
нп
Девули, привет, это все, писец!!!!!
Последняя капля!!!
Моюсь я в субботу в душе и потеряла шрам от прививки на преплечье.
У меня шок. Куда делся этот круглый шрам.который есть у всех людей от прививки в детстве!
А он,зараза, растянулся вместе с кожей на пухлых ручках и стал незаметен.
Все! Беру себя в руки! Ато так, глядишь, как-нибудь утром и тити свои не найду - с животом сольются!
ПРИВЕТКИ..лена..Я ЩАС РЖАЛА...это ж налдо-так описать свои страхи..так вот--у меня всё видно..хоть мы с тобой почти в одной .
завтрак кофе, овсянка с семя льна...щас на работе 1 овсяночка--скоро буду штрафовать тех, кто их ПОКУПАЕТ..
на день туш. капустка и кусочек хлеба..перекус-2 яблочка...на ужин-харчо, потом массаж..
есть отвесик..хоть и жду КД...
Все доброе утро!
Сегодня работа аж в 7.30 началась - ппц не выспалась, но пока вроде себя норм чувствую, настроение боевое
У меня шрамик заметный (он вроде "оспачка" называется). А у мужа моего нету ее, не ставили.
У меня другая проблема - у меня живот в верху и низу вроде более менее плоский, а вот в районе пупка такая жировая складка несколько см - как ее убирать, массажем?
Утро как всегда по режиму - выпила стакан воды, сейчас тренька и цикорий.
Сегодня работа аж в 7.30 началась - ппц не выспалась, но пока вроде себя норм чувствую, настроение боевое
У меня шрамик заметный (он вроде "оспачка" называется). А у мужа моего нету ее, не ставили.
У меня другая проблема - у меня живот в верху и низу вроде более менее плоский, а вот в районе пупка такая жировая складка несколько см - как ее убирать, массажем?
Утро как всегда по режиму - выпила стакан воды, сейчас тренька и цикорий.
всем привет! а у меня на весах 56 
вот прочитала в топике про материнство - все тип-топ, пицца, чипсы, грильяж, все тип-топ и этот жир наш! каждый день только твой, если сникерс с тобой. Зажевала-оп, смотри!Стильные складки на попе, груди. Всё сожрала?Круто, да!И от пресса ни следа
вот прочитала в топике про материнство - все тип-топ, пицца, чипсы, грильяж, все тип-топ и этот жир наш! каждый день только твой, если сникерс с тобой. Зажевала-оп, смотри!Стильные складки на попе, груди. Всё сожрала?Круто, да!И от пресса ни следа
всю еду готовлю и продумываю заранее..и беру в собой на работу..и мужу так же с собой..столовки не признаем-изжога...
приветик, держись.. ужин капуста и яйцо..харчо на завтра...ща сбегу по морозу на массаж..и чё так ХОЛОДНОООООООООООООО
приветик, держись..
ужин капуста и яйцо..харчо на завтра...ща сбегу по морозу на массаж..и чё так ХОЛОДНООООООООООООООЛена, я тобой восхищаюсь!!!! Ты БЕССМЕРТНАЯ женщина!!! 
Ну и о приятном:
ПоЗдРаВлЯеМ на этой неделе:
Kattye, Катя
PrettyWoman, Виктория
Светлаша, Светлана
А ругаем Yagulaika ,Яна
(быстро к нам обратно, худеть!!!)
ПоЗдРаВлЯеМ на этой неделе:
Kattye, Катя
PrettyWoman, Виктория
Светлаша, Светлана
А ругаем Yagulaika ,Яна
(быстро к нам обратно, худеть!!!)Слушаюсь и повинуюсь
Так я худею, это все пиво виновато, оно во мне долго сидит
А так то был на весах минимум 71,2 кг (года 2 таких цифр не видела), сестра недавно приезжала, говорит я похудела, хотя последний раз она видела меня 75 кг, не такая большая разница с 72. В общем завтра буду заниматься выгоном пива с меня
Так я худею, это все пиво виновато, оно во мне долго сидит
А так то был на весах минимум 71,2 кг (года 2 таких цифр не видела), сестра недавно приезжала, говорит я похудела, хотя последний раз она видела меня 75 кг, не такая большая разница с 72. В общем завтра буду заниматься выгоном пива с меня
Всем привет!
Опять утром не успела ,да и забыла на весы встать .Зарядку правда мин на 5-7 сделала и еще с сегодняшнего утра начала пить по утрам масло растительное(печень чистить) с 1 ч.л..Кто-нить пил масло по утрам? Завтрак -глазунья 1 яйцо с перцем болгарским , кофе и кусочек батона. Перекус- цикорий и груша будет. У меня тоже на неделе не получается сейчас на фитнесс никак(дневной абонемент)- с работы не отлучится- сезон! Жду не дождусь, когда в Бердске откроют- там я купила полный(до 22 часов).
Всех стройняшек с отвесами!!!
Опять утром не успела ,да и забыла на весы встать
.Зарядку правда мин на 5-7 сделала и еще с сегодняшнего утра начала пить по утрам масло растительное(печень чистить) с 1 ч.л..Кто-нить пил масло по утрам? Завтрак -глазунья 1 яйцо с перцем болгарским , кофе и кусочек батона. Перекус- цикорий и груша будет. У меня тоже на неделе не получается сейчас на фитнесс никак(дневной абонемент)- с работы не отлучится- сезон! Жду не дождусь, когда в Бердске откроют- там я купила полный(до 22 часов).Всех стройняшек с отвесами!!!
Ну, Лен, все познается в сравнении...я бы через неделю такого режима, кони двинула! 
Всем привет!
Опять утром не успела ,да и забыла на весы встать
я начинала, хватило на 4 дня..льняное....разве этим почиститшь..надо сразу на грелку падать..дюбаж делать..
завтрак овсянка с черноплодекой и кофе..на день 2 яблочка и творог..ужин--ненаюююю
ой, ППРИВЕТИКИ
Девочки, привет!!!
Поздравляю, у кого отвесики
Сегодня была на приёме у врача, встала на весы, цифра шокирующая Но отписываться уже начну со след недели
Поздравляю, у кого отвесики
Сегодня была на приёме у врача, встала на весы, цифра шокирующая
Но отписываться уже начну со след недели Светик, там очень большая прибавка, не только вода
Да, я тоже читала , что если тяжело просто масло пить- можно или на кусочек сахара или хлеба и пить каждый день- тогда мягкая чистка происходит, а когда больше и на грелку- это уж жестко- камни если есть могут пойти. Вот начала сегодня с чайной- оливкового , куплю в аптеке тыквеол- он еще и паразитов гонит, а льное- это да , я его и в салатах не могу.Обед- салат из креветок с фасолью, морской язык с паровыми овощами.
, я его и в салатах не могу.Обед- салат из креветок с фасолью, морской язык с паровыми овощами.я льняное в салаты ОБОЖАЮ..особенно винегрет и кв капуста..но пить не получилась, купили себе релиф-про,-чищу-
ПЕРЕКУС БЫЛ..СКОРО ОБЕД И так УРАБОТАЛАСЬ УЖЕ
домой хочу в руки массажистки
ПЕРЕКУС БЫЛ..СКОРО ОБЕД И так УРАБОТАЛАСЬ УЖЕ
домой хочу в руки массажистки А меня мама помню в детстве заставляла пить льняное утром. Очучения точно не помню, но видимо не нравилось раз не продолжила. Надо опять купить (мне врач говорил что льняное намного полезнее оливкового именно для чистки). А вот зачем грелку после масла - не знам 
. Тюбаж это вроде немного по другому делается (ну я по крайне мере делала иначе).
. Тюбаж это вроде немного по другому делается (ну я по крайне мере делала иначе).Ну да, может быть. Но я тюбаж делала с сорбитом и грелкой. Вот это чистка так чистка былаА если еще неделю к этому готовиться по режиму - тут точно прочистит все что можно. Тока на эту неделю лучше взять отпуск :)))
А если еще неделю к этому готовиться по режиму - тут точно прочистит все что можно. Тока на эту неделю лучше взять отпуск :)))Девуленьки, привет!
У меня всё по прежнему, ни фига не похудела, да и не старалась особенно.
Вечерами приезжаю домой голодная как волк. И не могу себе отказать в ужине. Сытном таком, приготовленном для любимого
У меня всё по прежнему, ни фига не похудела, да и не старалась особенно.
Вечерами приезжаю домой голодная как волк. И не могу себе отказать в ужине. Сытном таком, приготовленном для любимого
ТАНЮШ...а может и не надо..ты такая конфетка
я не стала кушать творог...перекусила тыквеными семечками.и травянной таёжный чай...работы сегодня ужасти..
я не стала кушать творог...перекусила тыквеными семечками.и травянной таёжный чай...работы сегодня ужасти..
Ой, Светочка, спасибо за теплые слова
Любимый мне сказал, что я него замечательная и мне ни прибавлять, ни убавлять не надо...
А потом насмотрюсь на некоторых При росте 170 и 40 размере одежды говорят: "Блиииин, я прям такая толстая, когда под брюками колготки, ужааааааас" И думаю, что то ли я пухленькая, толи подружка очень худая
Любимый мне сказал, что я него замечательная и мне ни прибавлять, ни убавлять не надо...
А потом насмотрюсь на некоторых
При росте 170 и 40 размере одежды говорят: "Блиииин, я прям такая толстая, когда под брюками колготки, ужааааааас" И думаю, что то ли я пухленькая, толи подружка очень худая Ой, Светочка, спасибо за теплые слова
Любимый мне сказал, что я него замечательная и мне ни прибавлять, ни убавлять не надо...
А потом насмотрюсь на некоторых
это твоему МЧ....слушай его...и будет счастье.. 
В 2 часа перекусила яблочком и уснула, прям вырубила меня. Давление сегодня низкое, фу.
Пью чай.
Морально готовлюсь завтра ехать утром в академ
Пью чай.
Морально готовлюсь завтра ехать утром в академ
Вика, не бойся - утром в Академ лучше , чем из него
ВСЁ! форум закрыть!!! все похудели..никто не пишет, фишек нет ... 
Всем привет!
АУУУУУУ!!!! Спим? Я сегодня таки встала на весы - 67,8 кг
(последний результат был 69.2).Видимо у меня из-за цикла такие колебания 
, т.к. питание в последнюю неделю было такое же , как и раньше. Завтрак - масло оливковое ч.л., через мин 25-30 творог со сметаной без сладкого, кофе и бутер с маслом. Перекусы - взяла бана и творог без никто гр 50.
АУУУУУУ!!!! Спим? Я сегодня таки встала на весы - 67,8 кг
(последний результат был 69.2).Видимо у меня из-за цикла такие колебания , т.к. питание в последнюю неделю было такое же , как и раньше. Завтрак - масло оливковое ч.л., через мин 25-30 творог со сметаной без сладкого, кофе и бутер с маслом. Перекусы - взяла бана и творог без никто гр 50.Свет, привет! 
приветки.вот ты почти у финиша...ПОЗДРАВЛЯЮЮ
ЗАВТРАК--ОВСЯНКА С СЕМЯ ЛЬНА И ЧЕРНОПЛОДКОЙ...кофе с молоком..на день творог-вчера так и не поела его.. и яблоко..ужин-кура и кабачок..и пилатес..
зима....а спать то как охотааааааааааааа
ЗАВТРАК--ОВСЯНКА С СЕМЯ ЛЬНА И ЧЕРНОПЛОДКОЙ...кофе с молоком..на день творог-вчера так и не поела его..
и яблоко..ужин-кура и кабачок..и пилатес..зима....а спать то как охотааааааааааааа
Всем привет!
Уменя сессия-отпуск, учеба, давно заброшенные дела и вот меня не было!
Вес не знаю, но больше чем в последнийраз, у меня КД. Не худею, отпуск, кушаю как и что хочу
Как Вы тут??? Вроде глазками пробежалась по форуму, вдруг чего упустила?
Сейчас опять в универ, до встречи!
У кого отвесы, ловиииите 
МОЛОДЦЫ
Уменя сессия-отпуск, учеба, давно заброшенные дела и вот меня не было!
Вес не знаю, но больше чем в последнийраз, у меня КД. Не худею, отпуск, кушаю как и что хочу
Как Вы тут??? Вроде глазками пробежалась по форуму, вдруг чего упустила?
Сейчас опять в универ, до встречи!
У кого отвесы, ловиииите
МОЛОДЦЫ
тааааааааааааааааааааааааак.не держишь слово 
завтрак жесть ,конечно. тебя надо 
завтрак жесть ,конечно.
тебя надо ага испугалась....НЕ, Лена, этоне шуточки с таким завтраком к Нг БУДЕШЬ ПОД 80 КГ..ОНО тебе надо??
ДАВАЙ СРОЧНО ВЫДУМЫВАЙ ФИШКУ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ,типа...не жрать сладкого
ДАВАЙ СРОЧНО ВЫДУМЫВАЙ ФИШКУ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ,типа...не жрать сладкого
обед-селедка под шубой, суп, сейчас полбанана съела
Приветик всем!
На завтрак: омлет, помидорка, сыр и кофе...На обед: лазанья и салат из капусты (лазанью с воскресения доесть не могу ).
Света, предлагаю "новую фишку": поделать дюбажики, я бы хотела, только не знаю, как правильно это делается! У кого есть инфа-делитесь!!!
На завтрак: омлет, помидорка, сыр и кофе...На обед: лазанья и салат из капусты (лазанью с воскресения доесть не могу
).Света, предлагаю "новую фишку": поделать дюбажики, я бы хотела, только не знаю, как правильно это делается! У кого есть инфа-делитесь!!!
Всем привет!
У меня вчера на ужин часов в 7 был японский ресторанчик, ела роллы с подругой
2 порции всего. А дома съела обалденно вкусное белорусское яблочко И всё! так что я начинаю быть молодцом!
Вчера, начитавшись на ночь, решила немного изменить свою жизнь.
Последний месяц я не завтракала дома, а на работе ела всякую хрень.
Сегодня пожарила себе яички. И мысли разные в голову полезли, про жизнь. Просто потому, что что-то немного изменила. И нашла ответ на вопрос, который казался нерешаемым
Обед обычный. Суп, свинина с картошкой. Калорийно, но очень вкусно.
Сегодня снова встречаюсь с подругой, вот думаю, куда бы сходить, чтобы не сильно калорийно, но вкусно
У меня вчера на ужин часов в 7 был японский ресторанчик, ела роллы с подругой
2 порции всего. А дома съела обалденно вкусное белорусское яблочко И всё! так что я начинаю быть молодцом!Вчера, начитавшись на ночь, решила немного изменить свою жизнь.
Последний месяц я не завтракала дома, а на работе ела всякую хрень.
Сегодня пожарила себе яички. И мысли разные в голову полезли, про жизнь. Просто потому, что что-то немного изменила. И нашла ответ на вопрос, который казался нерешаемым
Обед обычный. Суп, свинина с картошкой. Калорийно, но очень вкусно.
Сегодня снова встречаюсь с подругой, вот думаю, куда бы сходить, чтобы не сильно калорийно, но вкусно
Таня,