Марафон стройности - 61
так он же та талии.. как на нижние органы дейтсвует?
ну можно же легкий подобрать....тогда по идее и массаж вредный.
а про сайкл почему вспомнила.. мне одна массажистка сказала, что оони вредные..якобы кровь приливает в кобчик слишком интенсивно. в общем я в замешательстве....
ну можно же легкий подобрать....тогда по идее и массаж вредный.
а про сайкл почему вспомнила.. мне одна массажистка сказала, что оони вредные..якобы кровь приливает в кобчик слишком интенсивно. в общем я в замешательстве....
У каждого могут быть противопоказания. Просто надо их знать, и слушать свое тело и организм, и использовать методы которые подходят именно вам) и будет счастье 
я очень любю обруч...но. не кручу..так потом всё отваливается-почки.поясница, бёдра....просто ужас-ужасный...
раньше не было такого--в молодости
раньше не было такого--в молодостида не..я не наезжаю..я так сказать..приглашаю в диалогу
обед йогурт+мюсли, в 11 был сыр+кофе
Я вот кручу обычный аллюминевый обруч, утяжеленный, если по косточке попадаю, синяки, а так одно удовольствие, правда потом когда повторно начинаешь, больно, аж жуть, но через 5 минут боль притупляется...сразу чувствуешь, что мышцы работают..Обруч это по мне! И результат есть! 
Я вот кручу обычный аллюминевый обруч, утяжеленный, если по косточке попадаю, синяки, а так одно удовольствие, правда потом когда повторно начинаешь, больно, аж жуть, но через 5 минут боль притупляется...
сразу чувствуешь, что мышцы работают..Обруч это по мне! И результат есть! Я тоже как-то читала про противопоказания. Вроде как противопоказан и тем, у кого проблемы с почками 
да?? а я его вообще не чувствую особо...может потому что кручу легкий обруч и не так долго...
да...чтобы когда приступаешь к обеду.стало стыдно от одной мысли, что об этом на форуме писать
тогда в твоем случае не работает
просто тут стремятся правильно питаться..а неправильная еда=слабости,обмана (как-то так)
и вот..я собираюсь пообедать..и думаю..что взять...салатик? или блинчики? но я знаю, что мне надо будет об этом написать на форуме... и я выбираю салатик, а не блинчики..так как стыжусь (особенно на фоне остальных правильнопитающихся) слабости своей.
ясно дело, что можно соврать..а можно и е стыдиться съеденого..но тогда теряется смысл участия в марафоне..остается только нытье, что я стараюсь-стараюсь, а попа все так же толстая
просто тут стремятся правильно питаться..а неправильная еда=слабости,обмана (как-то так)
и вот..я собираюсь пообедать..и думаю..что взять...салатик? или блинчики? но я знаю, что мне надо будет об этом написать на форуме... и я выбираю салатик, а не блинчики..так как стыжусь (особенно на фоне остальных правильнопитающихся) слабости своей.
ясно дело, что можно соврать..а можно и е стыдиться съеденого..но тогда теряется смысл участия в марафоне..остается только нытье, что я стараюсь-стараюсь, а попа все так же толстая
Ого-го! Понаписали, как увидела, всю работу забросила!
Всем приветик!
Лена (Ермолаева), мой самый-самый любимый скраб для тела этот . Я тут на форуме, в соседней ветке про него писала. Мне очень нравится эффект от него, а запах
Я бы тоже в баньку с удовольствием, но незя мне Потом, после баньки, буду вас всех на плюшках кататься сманивать! 
Как раз напаритесь, а там и физнагрузка подоспеет.
Всем приветик!
Лена (Ермолаева), мой самый-самый любимый скраб для тела этот
. Я тут на форуме, в соседней ветке про него писала. Мне очень нравится эффект от него, а запах Я бы тоже в баньку с удовольствием, но незя мне
Потом, после баньки, буду вас всех на плюшках кататься сманивать! Как раз напаритесь, а там и физнагрузка подоспеет. хоть и не мне..конэшна..а как мы проверим..пра питание иль нет..
Обед- салат из курицы с грушей(там пекинской капусты больше всего оказалось) и морской язык запеченый с паровыми овощами.А перед обедом по акции дали чай (чего-то там с мексикой ) с перцем чили.Чили не почуствовала, но после чашки стало жарко 
ого..вкусный обед.!
.это где так кормят?
ЗЫ какойто не похудательный марафон..а кулинарно-питательный будто.
от сообщений кто что съел еще сильнее есть охота
.это где так кормят?
ЗЫ какойто не похудательный марафон..а кулинарно-питательный будто.
от сообщений кто что съел еще сильнее есть охота
Ну кто-то хвалится рационом, что держит верный курс к стройности, кто-то типа меня сбивает своим описанием с выбранного направления.
О,да! Что-то сегодня никто не писал,что сегодня ел!
Я пью чай с мандаринками и шоколадкой! Такое вредное предновогоднее чаепитие!
Ну да,иногда зайдешь в МС и думаешь, что это топик "Что я сегодня ела"
.Это бывает, когда пообщаться охота, а темы все перетерли и голова пустая. Или лень думать
.Да и вообще, ритуал это такой у тайного общества "Пыльные гантельки", окружающим он непонятен, а для нас он имеет ого-го какой смысл!
Я иногда сижу в обед, ем что попало, зайду в МС, а тут капустку жуют и гречку, я и закрою интернет и дальше ем себе, чтоб аппетит и настроение не портить.А иногда открою, увижу про морковку и репку, да куру парену, посмотрю на свою шоколадкуи дынц ее в мусорку. Потом посижу подумаю, жалко становится, хочется, а в мусорку же не полезешь, иду за новой!
Но! Зато когда я на диете или на правильном питании мне это помогает. Заходишь и видишь, что ты не одна молодец. Мотивирует. Стимулирует.
Иногда и правда это выглядит, будто мы только о еде пишем.
Это как и на всех подфорумах, новая кровь - новый поток.
Это как влюбленные, сперва разговоры ночи напролет обо всем на свете, а потом "угу" и "ага", "есть будешь", "спокойной ночи", "что в магазине купить".
А я не стыжусь .
Отрицательный пример- он тоже пример, что будет с попой, если есть каку!
.Отрицательный пример- он тоже пример, что будет с попой, если есть каку!
Татьяна, не пишите что ели, пишите как процесс похудания идет. Например: "Изьвазюкалась баночками - попа вся в синяках, НО довольнаяяяяя (в смысле Вы, а не попа
)Приветик стройняшечкам - очаровашечкам 
Я хоть и в декрете, но вся в делах по-уши.... некогда мне даже на форум заглянуть,
Кушать стала плохо ( в плане поздний ужин с семьей.... около 20.00, на шоколадки чет напала.... в общем совсем расслабилась ) а еще рыбу мне копченую подавай (скумбрию) ... муж смеется, говорит: "Беременная что ли???"
Катя, табличка очень красивая, новогодняя
Я хоть и в декрете, но вся в делах по-уши.... некогда мне даже на форум заглянуть,
Кушать стала плохо ( в плане поздний ужин с семьей.... около 20.00, на шоколадки чет напала.... в общем совсем расслабилась
) а еще рыбу мне копченую подавай (скумбрию) ... муж смеется, говорит: "Беременная что ли???" Катя, табличка очень красивая, новогодняя
Ой как здорово... Столько народу на марафоне, прям тоже шоколадку отодвинула, пойду творогу с черносливом поем 
а на ужин курочка в духовке
а на ужин курочка в духовке Привееееееттттт :)))).
Давно тебя не видела тут, на других подфорумах мелькаешь.
Ты мне красоту покажешь (себя и Кипр) ?
Давно тебя не видела тут, на других подфорумах мелькаешь.
Ты мне красоту покажешь (себя и Кипр) ?
Ого.....здорово у вас тут!!!
А вы же не называете себя "похудяшками" , правда ведь ?
не расставляете друг другу ловушки жира ?
и похудевшие не посылают худеющим на удачу волшебные апчихи?
да жеж?
*боюсь попасть в секту*
А вы же не называете себя "похудяшками" , правда ведь ?
не расставляете друг другу ловушки жира ?
и похудевшие не посылают худеющим на удачу волшебные апчихи?
да жеж?
*боюсь попасть в секту*
ой..не..банки я не могу..мне нельзя банки...
ладно....я подумаю - че можно писать..... пасипа
ладно....я подумаю - че можно писать.....
пасипаОго.....здорово у вас тут!!!Выглядит так, будто ты нас в секту хочешь втянуть. Откуда такое?
А вы же не называете себя "похудяшками" , правда ведь ?
не расставляете друг другу ловушки жира ?
и похудевшие не посылают худеющим на удачу волшебные апчихи?
да жеж?
*боюсь попасть в секту*
Напоминает ванилек и их фразы: "у меня тут такая печалька" ....
Ого.....здорово у вас тут!!!
А вы же не называете себя "похудяшками" , правда ведь ?
не расставляете друг другу ловушки жира ?
и похудевшие не посылают худеющим на удачу волшебные апчихи?
да жеж?
*боюсь попасть в секту*
Ого, а где про такое почитать можно? особенно про "апчихи" Мы тут только "такое " еще не пробовали, вдруг поможет 
Лена 
ну-у-у-у... мы делаем ата-ата за вкусняшки.
молимся всем кланом , когда одна из нас идет на корпоратив!
заманиваем в сауны и там безжалостно бьем вениками
молимся всем кланом , когда одна из нас идет на корпоратив!
заманиваем в сауны и там безжалостно бьем вениками
это бизнес-ланч...тут кто-то писал, что правильная еда- не вкусная, а вкусная -неправильная, так вот мой вкусный обед- сочетание белков и зеленых овощей( рыба +кура- не очень правильное сочетание, но куры в салате было, можно сказать и не было). Вот если бы я съела рыбу+ картошку или макароны 
чумаааа!остаюсь !
Девочки, дистрофики ,успешно похудевшие, Рыжик и ТМП Юзер, чихните на меня,пожалуйста, острым респираторным заболеванием "Стройная фигура", надо делать вот так: ой,я тут заразилась стройностью, это передается воздушно-капельным путем. Апхчи-апхчи-апхчи на всех!
И я напишу: ой, на меня попало!
И я напишу: ой, на меня попало!
Ага, еще какая беременная чихнет на меня!
ну-у-у-у... мы делаем ата-ата за вкусняшки.ну я щас посмеялась...ай да стройняшки!!апчхиииииии
молимся всем кланом , когда одна из нас идет на корпоратив!
заманиваем в сауны и там безжалостно бьем вениками
обед ---ТВОРОГ гр 80и 1/4 ч л МЁДА
Лена, попробуй тогда соль морскую(только измельчить, чтоб не поцарапаться), можно и обычную поваренную, добавь туда масло(оливковое, миндаль или еще какую основу и ароматическое с антицелюлитным действием)
Девочки, дистрофики ,успешно похудевшие, Рыжик и ТМП Юзер, чихните на меня,пожалуйста, острым респираторным заболеванием "Стройная фигура", надо делать вот так: ой,я тут заразилась стройностью, это передается воздушно-капельным путем. Апхчи-апхчи-апхчи на всех!Лен, я даже согласна на "волшебный плевок"
И я напишу: ой, на меня попало!
не-е-е-е... я еще не постройневшая... мне надо 1,5 кг скинуть....
(только тапками не кидайтесь )
(только тапками не кидайтесь )