Марафон стройности - 61
для меня был идеальный график в д/с с 8до 13-30.но это было удобно, когда сын был в саду, а сейчас нашла ещё лучше с 10до 16-30 без обеда..но никуда типа по делам не успеваю....но можно отпроситься...
и пожалуюсь....после вчерашней обед пиццы, треньки и баночек+1 кг
завтрак кофе и сыр...обед -творог-вчера то не ела
ужин--мясо и овощи..перекус-ябллоко
кто хочет со мной в понед РИСА ПОКУШАТЬ
и пожалуюсь....после вчерашней обед пиццы, треньки и баночек+1 кг
завтрак кофе и сыр...обед -творог-вчера то не ела
ужин--мясо и овощи..перекус-ябллококто хочет со мной в понед РИСА ПОКУШАТЬ
с 8 до 13-30 ??? Вау... Хочу-хочу-хочу. Только наверное с непривычки не пойму - куда столько времени девать)
Вау... Хочу-хочу-хочу. Только наверное с непривычки не пойму - куда столько времени девать)
Лена, вопрос номер 2: какая ЗП при таком графике?Всем привет!
Про график работы, для меня идеально пн-пт с 8,00 до 17,00 (1час на обед), я сейчас так работаю, мне очень нравится (пробки не собираю). Ну а по делам можно отпроситься, наше руководство вполне лояльно к этому относится (от ЗП часы не минусуют
). А вообще девочки, идеальная работа для женщины-это торговый представитель: до обеда спишь, после обеда по магазинам бегаешь!
с 8 до 13-30 ???ага.тока остальное время--пишем сценарии.....планы и и т д...
Я догадывалась, что где-то подвох!
Я считаю так, хорошо там, где нас нет! В любой работе есть свои минусы и плюсы, главное, чтоб в результате плюсов было больше, и отношение свое к работе настроить на позитивную волну и жизнь будет прекрасной!
Я считаю так, хорошо там, где нас нет! В любой работе есть свои минусы и плюсы, главное, чтоб в результате плюсов было больше, и отношение свое к работе настроить на позитивную волну и жизнь будет прекрасной!
ага..и мозг совсем не отдыхал--танцы...ставила во сне..
а сейчас мне больше нра..и вечером я с семьёй..
ТАБЛИЧКУ новог сделали,а вот чёт похудение слабо как то прослеживается...
а сейчас мне больше нра..и вечером я с семьёй..
ТАБЛИЧКУ новог сделали,а вот чёт похудение слабо как то прослеживается...
Ой девочки привет!
Как-то неделька у меня началась.... точнее заканчивается уже...
Да же в табличку не отписалась, но у меня пока стабильно - 71
Девочки, у меня есть юбка "недорогая" - спецом покупала для похудания. Так вот она мне на бедра уже упала - ужас ужасный. На выхах пошла и купила такую же, но на размер меньше. Теперь у меня цель - пройтись по всей размерной ленейке , ну или хотя бы еще на размерчика два сдвинуться.
Как-то неделька у меня началась....
точнее заканчивается уже...Да же в табличку не отписалась, но у меня пока стабильно - 71
Девочки, у меня есть юбка "недорогая" - спецом покупала для похудания. Так вот она мне на бедра уже упала - ужас ужасный. На выхах пошла и купила такую же, но на размер меньше. Теперь у меня цель - пройтись по всей размерной ленейке
, ну или хотя бы еще на размерчика два сдвинуться.нифигасоби РЕЗУЛЬТАТ! ТЫ УМНИЧКА, ЛОВИИИИИИИИИИИ 
Светочка спасибо
Но я понимаю что это больше водичка (пузяка точно спал), но видимо и объем немного "сдулся". Радует что уже долгое время удерживаю, а не как обычно 2 скинула - 3 набрала
Теперь главное все праздники пережить
Декабрь-январь - напряженные месяца
Но я понимаю что это больше водичка (пузяка точно спал), но видимо и объем немного "сдулся". Радует что уже долгое время удерживаю, а не как обычно 2 скинула - 3 набрала
Теперь главное все праздники пережить
Декабрь-январь - напряженные месяцаА у нас на работе сегодня два дня рождения разом 
Уже съела два бутерброда с сыром, помидором и огурцом, банан и конфету
А через час еще торт намечается. Вот как удержаться?!
На ужин сегодня по-любому только кефир!
Уже съела два бутерброда с сыром, помидором и огурцом, банан и конфету
А через час еще торт намечается. Вот как удержаться?!
На ужин сегодня по-любому только кефир!
баночки-баночки......по сухому незя...по мокрому надо ,но слетает-если мало всосали со временем поймёте--тренируйтесь!
,но слетает-если мало всосали со временем поймёте--тренируйтесь!Всем привет!
У меня запарка, только в обед до инета добралась.
Ужин вчера- куриные бедра с брокколи.Завтрак- творог со сметаной, кофе. На перекус - пила цикорий, сейчас 2 маленькие мандаринки, на обед через полчаса где-то пойду.
У меня режим с 9 до 18 + по часу на дорогу туда-обратно, обед- обычно мин 30-40.так работаю лет 6-7. До этого с 8 утра ид часов до 8-9 вечера + еще в выходные приходилось.Так работала лет 10.
Вчера позвонили из тонус-клуба- я за рассказ к Дню матери получила 2 ед сразу и вот вчера сказали выиграла сертификат выходного дня на 8 процедур
.
Настя- умничка .Очень хорошо понимаю- у самой весення юбка чуть со свисотм мимо бедер не пролетела - так приятно 
У меня запарка, только в обед до инета добралась.
Ужин вчера- куриные бедра с брокколи.Завтрак- творог со сметаной, кофе. На перекус - пила цикорий, сейчас 2 маленькие мандаринки, на обед через полчаса где-то пойду.
У меня режим с 9 до 18 + по часу на дорогу туда-обратно, обед- обычно мин 30-40.так работаю лет 6-7. До этого с 8 утра ид часов до 8-9 вечера + еще в выходные приходилось
.Так работала лет 10.Вчера позвонили из тонус-клуба- я за рассказ к Дню матери получила 2 ед сразу и вот вчера сказали выиграла сертификат выходного дня на 8 процедур
.Настя- умничка
.Очень хорошо понимаю- у самой весення юбка чуть со свисотм мимо бедер не пролетела - так приятно Вы - герой!!!! И в работе и в поддержании своей неотразимости!!!!
спасибо!
ЛЕНА, тож лови
спасибо Сходила на обед- винегрет и суп-крем сырный + 2 кусочка серого хлеба.
Свет, про шашлычки из куриной печенки- я тоже сначала думала
, а оказалось- каждая печенка завернута в пластик бекона и на гриле пожарена, получается сочная, а лишний жир из бекона вытекает , короче мне 
Свет, про шашлычки из куриной печенки- я тоже сначала думала
, а оказалось- каждая печенка завернута в пластик бекона и на гриле пожарена, получается сочная, а лишний жир из бекона вытекает , короче мне вау..наверное вкусно...
обед--творог...малооооооооооооо добью зел чаем...
обед--творог...малооооооооооооо
добью зел чаем... У меня завтра: День рождения фирмы- раз, племянницы- два, подруги-три. Так что я завтра лучше за рулем, а то если с утра выпить- потом весь день потерян, тем более пятница.
Съела полгрейпфрута , выпила цикорий, вечером- на треньку
ой, Я ЛЮБЛЮ НА ТЫ 
да я ещё тот молодец. .ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ Я КАКАШКА... ВОТ ПРИГОТОВИЛА САЛАТ ИЗ МОРКВИ+сыр чесноком и майонез и ПЛОВ...а ведь кефирчик меня ждёт-пождёт... 
да я ещё тот молодец.
.ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ Я КАКАШКА... ВОТ ПРИГОТОВИЛА САЛАТ ИЗ МОРКВИ+сыр чесноком и майонез и ПЛОВ...а ведь кефирчик меня ждёт-пождёт... дубль
девочки, что за баночки? расскажите? как выглядят, где берёте и как ими возюкать?
ну воть--чудо банки в аптеке 2 шт -80 р..там есть приложение и инет в помощь..кстати я пошла ими играться..
Всех с Пятницей!
Вчера на треньку сходила+ потом мин 20 до дома быстрым шагом по морозцу
.Ужин все же был- курица и брокколи (немного).Завтрак- глазунья 2 яйца и кофе.На перекус- тортик( буду есть маааааленький кусочек) , после обеда грейпфрут.
Утром смотрела по России кажется время переваривания пищи- кефир, творог, яйца всмятку, омлет-1-2 часа, овощи, фрукты! и еще что-то -2-4 часа, мясо, хлеб, макароны- 4 и более. Аздесь вроде писали, что фрукты полчаса перевариваются
, непонятно...
Вес прыгает, сегодня- 67.1 , т.е. по кг!!! за день может, что это значит?
Вчера на треньку сходила+ потом мин 20 до дома быстрым шагом по морозцу
.Ужин все же был- курица и брокколи (немного).Завтрак- глазунья 2 яйца и кофе.На перекус- тортик( буду есть маааааленький кусочек) , после обеда грейпфрут.Утром смотрела по России кажется время переваривания пищи- кефир, творог, яйца всмятку, омлет-1-2 часа, овощи, фрукты! и еще что-то -2-4 часа, мясо, хлеб, макароны- 4 и более. Аздесь вроде писали, что фрукты полчаса перевариваются
, непонятно...Вес прыгает, сегодня- 67.1 , т.е. по кг!!! за день может, что это значит?
Привет, красавицы и умницы!
Решила отметиться, чтобы не забывали меня, мои хорошие!
У меня сейчас слишком много работы, я всю себя посвятила ей, поэтому практически ничем не занимаюсь и веду непонятно какой образ жизни. На самом деле, потерпеть нужно только до НГ, потом всё встанет по своим местам и я снова смогу висеть тут с вами и думать о правильном питании
Весы электронные мои умерли, на механические не вставала уже больше месяца. Не думаю, что у меня какие-то подвижки, по одежде чувствую, что всё как раньше.
Я себе поставила новую цель: ЗДОРОВЬЕ. Уж очень я не люблю врачей, поэтому двигаюсь маленькими шажками. Так что планирую потихоньку обследоваться, подправить там, где организм это требует.
Девочки, я вам всем желаю удачи, успехов и всего самого замечательного!!! каждая из вас - прекрасна, всегда помните об этом!!!
Решила отметиться, чтобы не забывали меня, мои хорошие!
У меня сейчас слишком много работы, я всю себя посвятила ей, поэтому практически ничем не занимаюсь и веду непонятно какой образ жизни. На самом деле, потерпеть нужно только до НГ, потом всё встанет по своим местам и я снова смогу висеть тут с вами и думать о правильном питании
Весы электронные мои умерли, на механические не вставала уже больше месяца. Не думаю, что у меня какие-то подвижки, по одежде чувствую, что всё как раньше.
Я себе поставила новую цель: ЗДОРОВЬЕ. Уж очень я не люблю врачей, поэтому двигаюсь маленькими шажками. Так что планирую потихоньку обследоваться, подправить там, где организм это требует.
Девочки, я вам всем желаю удачи, успехов и всего самого замечательного!!! каждая из вас - прекрасна, всегда помните об этом!!!
уффффффффффффф..ТАНЯ жива.... трудяга наша, ещё и ЛИПА-ВАЛЯ пропала...
сегодня сказка утром на улочке..прям МОРОЗКО...
я опять проспала поэтому на ходу кофе и кусок укр хлеба..перекус яблоко, на обед ряженка и творог гр 80...ужин--рёбрышкии овощи..ну я тока 2 шт. возьму..ну пятница, ну охота..ОЧЕНЬ их
трудяга наша, ещё и ЛИПА-ВАЛЯ пропала... сегодня сказка утром на улочке..прям МОРОЗКО...
я опять проспала
поэтому на ходу кофе и кусок укр хлеба..перекус яблоко, на обед ряженка и творог гр 80...ужин--рёбрышкии овощи..ну я тока 2 шт. возьму..ну пятница, ну охота..ОЧЕНЬ ихвроде как минус 1 :):):) полутра с весов не слазила, но все-таки вроде -1это, видимо, потому что вчера у мен получился только завтрак и ужин....
это, видимо, потому что вчера у мен получился только завтрак и ужин....СУПЕР... А Я ТОПЧУСЬ НА МЕСТЕ
Привет всем. Я за неделю к пятнице сбрасываю кило
, а потом в выходные - его же и набираю 
И в Табличку очень уж хочется каждый раз вносить пятничный результат
, а потом в выходные - его же и набираю И в Табличку очень уж хочется каждый раз вносить пятничный результат не расстраивайсявсе получитсяя до этого почти месяц на месте стояла
все получитсяя до этого почти месяц на месте стоялададад..я не грущу...
я себя люблю..
пью ряженку уже
я себя люблю.. пью ряженку уже
лучше обновить..а то вдруг МОРОЗЦА больше не будет....там классно...
Девочки
У меня стабильная прибавка идет, хотя уже все анализировала, питание не меняется, какие-то вредности не ем, образ жизни тоже не поменялся....
Чего делать то? +1кг каждую неделю! 
Я в шоке!!!
У меня стабильная прибавка идет, хотя уже все анализировала, питание не меняется, какие-то вредности не ем, образ жизни тоже не поменялся....
Чего делать то? +1кг каждую неделю! Я в шоке!!!Завтрак: омлет (яйцо, молоко, зелень, без соли!), кофе черный (без никто), кусочек хлеба (семь злаков)...
ПМС врядли, вес растет уже третью неделю....боюсь на весы вставать!
Витаминки пью! 
По вещам тоже заметен плюс...
По вещам тоже заметен плюс...Витаминки пью!просто слышала, что даже от витамин может +....кальция добав..молочки...
а свой чаёк фирменный делала0с имбирём и чесноком....я пробовала 1 раз--ооооо--разогревает...
у меня так летом былоза 2 недели на 5 кг поправиласья даже к врачу сходила, но в кои-то веки у меня даже гормоны были в норме! и я почти не кушала, потому что валялась с ангиной... Кушать было больно и вкус еды не чувствовала... а потом само собой как-то все устаканилось...
за 2 недели на 5 кг поправиласья даже к врачу сходила, но в кои-то веки у меня даже гормоны были в норме! и я почти не кушала, потому что валялась с ангиной... Кушать было больно и вкус еды не чувствовала... а потом само собой как-то все устаканилось...Пообедала... взяла в столовой салат из капусты с морковкой (заправка уксусная), половинку порции гречки и говядину, что-то типа вареной...
очень диетично и мало....воду пьёшь?
воду пьёшь?