На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
нашла диету для себя! гречневая! монодиетка, хорошие отзывы, посижу неделю. девочки, как думаете?
Я против диет 
А кроме хороших - по гречневой диете есть плохие отзывы? Что пишут?
А кроме хороших - по гречневой диете есть плохие отзывы? Что пишут?Йогу я раньше не любила. Люблю активные тренировки. А потом хорошего тренера встретила - и поняла, что йога - это здорово. Придешь после рабочего дня, весь усталый, голова мыслями забита - а выходишь с треньки отдохнувший и обновленный. Эххх...
плохих нет, у всех отвес! кг не возвращаются, единственное нельзя больше недели сидеть, но это на любой монодиете так, и повторить можно только через месяц.
мне подходит я гречу ооочень люблю) а оказывается она еще и жиры сжигает! идеально!
мне подходит я гречу ооочень люблю) а оказывается она еще и жиры сжигает! идеально!
Я против монодиет, за исключением каких-то совсем уж экстремальных последствий пережора. Разгрузочные дни - да, диета на неделю - нет. Тем более весной, когда такой риск авитаминоза.
Где хороших тренеров раздают? Я тоже туда хочу.
Согласна с Людой на 100 % , попробуй разгрузки хоть на той же гречке 1 раз в неделю+ правильное питание в остальные дни.Не стремись скинуть сразу много! Это и вредно, и некрасиво( обвисшая кожа, осунувшееся лицо и круги под глазами)- оно тебе надо? Про кожу на собственном опыте(скинула 4 кг за 2 недели- до сих пор на животе не разгладилась)
Сейчас читают
Дозор Черного моря :))
55158
1000
Клуб элегантных полуночников.
267388
1867
Ирония
172278
841
мде... значит так. сделаю из монодиеты, просто диету) но с гречкой)
А еще говорят, если вечером гречку без соли кушать на ужин - то еще и печень почистится. 
Но остальные полезные продукты тоже надо кушать.
Но остальные полезные продукты тоже надо кушать.Моя тренер- на левом берегу. Кажется, ДК Металлург. Но там все немного специфически- сами понимаете, старый ДК, обшарпанные полы, раздевалок нет. Мне в т.ч. психологически было очень комфортно у нее - занятие 1,5 часа, хороший разогрев- каждого пальчика, объясняет асаны что к чему и за чем, следит за дыханием, в конце- релаксируешь, укрытый одеялом, в теплых вязаных носках ...
ДЕВОЧКИ А КТО-НИБУДЬ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ?
обед у меня-тушеный овощи
чего б такого на ужин поесть...гречки, что ли)
чего б такого на ужин поесть...гречки, что ли)
все отруби из магазинов после обсуждения здесь уже смели. Всю гречку разберем? 
Моя подруга худела, 6 кг. сбросила (68-62). Набрала их потом в течение месяца.
У меня на ужин- кедровая бочка с массажем
...ну и потом может вкусняшка какаяА мне хочется капусты. Во всех видах - тушеной, цветной, квашеной с клюквой. Интересно, чего организму не хватает?
устроим новый гречневый кризис))))))))
Видимо, в прошлый гречневый кризис гречку тоже на каком-то похудательной форуме расхвалили
а я работаю.. до завтра(((
большая пиалка отрубей с йогуртом утром - никак не повлияла на аппетит...скорее нет, повлияла, жрать захотелось уже в 10 утра, а не в 12 дня как обычно
большая пиалка отрубей с йогуртом утром - никак не повлияла на аппетит...скорее нет, повлияла, жрать захотелось уже в 10 утра, а не в 12 дня как обычно
Змейка Такая вкуснятина получилась. А разноцветные фрукты мне поднимают настроение!
сорри, не умею переворачивать фотки.
Такая вкуснятина получилась. А разноцветные фрукты мне поднимают настроение!сорри, не умею переворачивать фотки.
А мне хочется капусты. Во всех видах - тушеной, цветной, квашеной с клюквой. Интересно, чего организму не хватает?ВИ-ТА-МИ=НОВ!
я только за за любой вид капусты..я -коза! 
ща напекла из овс отрубей оладьи--
со сметаной это нечто!!Спасибо, мне приятно. Только в следующий раз клади травы раза в 3 больше по объемуУ тебя получились фрукты с травой, а должна быть трава с фруктами.
Металлург буду иметь ввиду. По какому расписанию там занятия? Вот выглянет из под снега асфальт, сяду на два колеса и мне вообще будет все равно, что и где находится
У тебя получились фрукты с травой, а должна быть трава с фруктами.Металлург буду иметь ввиду. По какому расписанию там занятия? Вот выглянет из под снега асфальт, сяду на два колеса и мне вообще будет все равно, что и где находится
все, надоело...еду домой( в смысле- в бочку), неделя тяжелая 
Ужин: хлеб, дор-блю, трюфели (конфеты), чай зеленый с медом. Чуть позже - грушу съем
а я тоже коза и капусту ем в любом виду
и капусту ем в любом виду
и я коза, капусту люблю, но временно белокачанную неззя 
сыр с плесенью , давно не ела -тоже люблю
, давно не ела -тоже люблюсыр с плесенью, наиболее распространенный - Дор Блю, Дана Блю... и вообще их - куча и все люблю. На работе приучили: крепкий свежесваренный кофе+сыр с плесенью...мммм можно еще сигаретку (давно это было)
Сыр «Дор блю» был придуман в начале 20 века в Германии. Рецептура сыра специально была создана для любителей умеренно острых, пряных голубых сыров и держится в секрете. Сыр приготавливается из коровьего молока с использованием благородной плесени penicillium roqueforti.
«Дор блю» – универсальный сыр. Его можно есть «а-ля натюрель» – с деревенским хлебом, виноградом, орехами. Он очень хорош и в составе сырной тарелки. В этом случае его лучше оставить напоследок – чтобы насладиться пряно-маслянистым вкусом.
Немцы с удовольствием запивают «Дор блю» своими знаменитыми сладкими винами. Особенно удачное сочетание – сладкий рислинг или гевюрцтраминер с «Дор блю» и орехами.
В то же время «Дор блю» идеален и для приготовления разнообразных сырных блюд. Можно сделать с этим сыром горячие тосты и подать их с грецкими орехами, листовым салатом и помидорами – вкусно и невероятно сытно!
Сыр «Дор блю» производится компанией «Кезерай Шампиньон Хофмайстер ГмбХ&Ко. КГ» (K?serei Champignon Hofmeister GmbH&Co.KG).
Калории, ккал: 354
Белки, г: 21.0
Жиры, г: 30.0
Углеводы, г: 0.0
«Дор блю» – универсальный сыр. Его можно есть «а-ля натюрель» – с деревенским хлебом, виноградом, орехами. Он очень хорош и в составе сырной тарелки. В этом случае его лучше оставить напоследок – чтобы насладиться пряно-маслянистым вкусом.
Немцы с удовольствием запивают «Дор блю» своими знаменитыми сладкими винами. Особенно удачное сочетание – сладкий рислинг или гевюрцтраминер с «Дор блю» и орехами.
В то же время «Дор блю» идеален и для приготовления разнообразных сырных блюд. Можно сделать с этим сыром горячие тосты и подать их с грецкими орехами, листовым салатом и помидорами – вкусно и невероятно сытно!
Сыр «Дор блю» производится компанией «Кезерай Шампиньон Хофмайстер ГмбХ&Ко. КГ» (K?serei Champignon Hofmeister GmbH&Co.KG).
Калории, ккал: 354
Белки, г: 21.0
Жиры, г: 30.0
Углеводы, г: 0.0
http://www.calorizator.ru/
таааакой интересный саааайт)))
таааакой интересный саааайт)))
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
особенно этот раздел) - я прям худышка получаюсь...
особенно этот раздел) - я прям худышка получаюсь...
может я как то не правильно худею?у меня за почти 2 недели ни кг не ушло 
ну это неправильно совсем. Если лишний вес есть, он обязан уходить.
Ну очевидно есть. А раз есть, значит что-то делаешь не так. Сколько ккал в день съедаешь на похудении? Сколько съедала до похудения?
сейчас стараюсь от 700 до 900, иногда до 1000 доходит
до похудения не знаю
до похудения не знаю
а что в эти 700-900 входит? Например. По ощущениям это меньше/больше/также, чем до похудения? С физическими нагрузками что?
У меня на такой калорийности 6 кг (начинала с 64 при росте 175 и довольно спортивном организме) со свистом улетело за полтора месяца. Сейчас правда вес стоит. Но это потому что нефиг обжираться
У меня на такой калорийности 6 кг (начинала с 64 при росте 175 и довольно спортивном организме) со свистом улетело за полтора месяца. Сейчас правда вес стоит. Но это потому что нефиг обжираться
вот в том то и дело что в прошлый раз когда так худела кг убегали как миленькие, а щас 
питаюсь в основном фрукты-овощи-курица
питаюсь в основном фрукты-овощи-курица
я таки повторю свой вопрос: что с физическими нагрузками? И что с солью?
ДЕВОЧКИ А КТО-НИБУДЬ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ?Привет всем
Это бессолевая?
Я давно сидела
с тех пор ем соли меньше
каждый раз
ой пропустила-с физ нагрузками вооообще никакну только если прогулки с собакой 3 раза в день по 30- 40 мин как физ нагрузку учитывать
еду готовлю с солью. тк не только себе, а остальные без соли плюются
ну только если прогулки с собакой 3 раза в день по 30- 40 мин как физ нагрузку учитыватьеду готовлю с солью. тк не только себе, а остальные без соли плюются
я просто к чему. Соль прекрасно задерживает воду в организме и это может быть одной из причин того, что вес стоит. Еще вес может стоять из-за крайне медленного обмена веществ (я потому и спросила, какая калорийность была до похудения). Если она была ниже нормы (1500-1700, навскидку при твоем весе), то надо начать с пинания метаболизма, а не с закрывания рта. Гормональных нарушений нет?
...то надо начать с пинания метаболизма, а не с закрывания рта. Гормональных нарушений нет?чего чего про метаболизм?
гормональных нарушений нет
Чего чего? Да ничего. Отжимайся по утрам 10 раз в быстром темпе
А если серьезно, то отсутствие снижения веса на столь низкой калорийности это очень плохой знак. Надо разобраться, почему это происходит. Считаешь точно или на глаз? Заправки считать не забываешь?
А если серьезно, то отсутствие снижения веса на столь низкой калорийности это очень плохой знак. Надо разобраться, почему это происходит. Считаешь точно или на глаз? Заправки считать не забываешь?
на глаз
да как то заправок то особых нету
да как то заправок то особых нету
Привет
расскажи подробно про коктель - что он дает организму
я посмотрела в мясе железа больше гораздо
(но кажется ты мясо не ешь)
я траву не ем, получается только в таком виде + фрукты - но мне кажется фрукты так грысть можно
кстати я тоже мало травы ложила, как выяснилось
расскажи подробно про коктель - что он дает организму
я посмотрела в мясе железа больше гораздо
(но кажется ты мясо не ешь)
я траву не ем, получается только в таком виде + фрукты - но мне кажется фрукты так грысть можно
кстати я тоже мало травы ложила, как выяснилось