МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
да конечно можно! Это же белок в чистом виде
Светик , а че творог такой жирный? Я к чему-ты очень мееееедленно похудела, просто черепашечьим шагом. Здесь играет роль еще и не очень правильный режим питания, помимо твоих болячек
Хотя может оно и к лучшему. еще пяток лет и будешь пушинкой 
Я только с аквы. Был пресс-чуть не померла... Я да, на разгрузке сегодня-гречка с кефиром. Самый не голодный для меня вариант, хоть и уже надоевший порядком
Светик , а че творог такой жирный? Я к чему-ты очень мееееедленно похудела, просто черепашечьим шагом. Здесь играет роль еще и не очень правильный режим питания, помимо твоих болячек
Хотя может оно и к лучшему. еще пяток лет и будешь пушинкой Я только с аквы. Был пресс-чуть не померла... Я да, на разгрузке сегодня-гречка с кефиром. Самый не голодный для меня вариант, хоть и уже надоевший порядком
а я с йоги..да просто не было моего 2% пришлось такой взять..это про творог..
не мне больше худеть не красиво..
ну если тока пару кг 
а так удержать и мышцу качать..что б нигде ничего не провисало.. ну и здоровый цвет не только лица 
а смысл в быстром похудании--через пол-года возврат к старому
..не уж.. 
не мне больше худеть не красиво..
ну если тока пару кг а так удержать и мышцу качать..что б нигде ничего не провисало.. ну и здоровый цвет не только лица а смысл в быстром похудании--через пол-года возврат к старому
..не уж.. ЛЕНА...не утонешь..там всё на глубине до плеч иль ниже...иди смело
приветик всем
погода не радует--- во рту пол-квадратика горького шоколада..прямо колбасит меня в такую темноту.. 
весы тока и радують.. ттт 
выходите из подполья и поговорите со мной--иначе пойду за вторым пол-квадратик
приветик всем
погода не радует--- во рту пол-квадратика горького шоколада..прямо колбасит меня в такую темноту.. весы тока и радують..
ттт выходите из подполья и поговорите со мной--иначе пойду за вторым пол-квадратик
НИФИГА НЕ СЛЫШУ--ГЛУХАЯ СТАЛА..
ты всё уж--отремонтировалась то дома?
ты всё уж--отремонтировалась то дома?
Да ну прям. отремонтировалась!
Гы-гы-гы!
Меня уже все достало.
Хочу в отпуск.
Пока не с кем.
Брат говорит взять горящую и ехать одной, но я себе как-то это вообще не представляЮ!
Гы-гы-гы!
Меня уже все достало.
Хочу в отпуск.
Пока не с кем.
Брат говорит взять горящую и ехать одной, но я себе как-то это вообще не представляЮ!
одной супер!!!едь!!!уверена--ПОНРАВИТСЯ..это кайф!!!
Всем приветик!
Девули, предлагаю обсудить тему, как пережить майские праздники!
Девули, предлагаю обсудить тему, как пережить майские праздники!
Ооооооо, попросить,чтоб тебя заперли дома снаружи с тремя литарми кефмра,парой кг яблок и курочкой! И все!
Идейка 
Но я так не могу, я отдыхать хочу!!! А так, как мы собрались на Алтай, то там шалык и алкоголь.
Но я так не могу, я отдыхать хочу!!! А так, как мы собрались на Алтай, то там шалык и алкоголь. Всем приветик!легко! погода какашка..лежим и спимммммммммммммм...или зиг-заг..ща ограничения..потом зажор!! на весах минус!
Девули, предлагаю обсудить тему, как пережить майские праздники!
Света, какая разница какая погода, у нас компания теплая! 
"Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мнооооой..." *мелодично напевая*
"Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мнооооой..." *мелодично напевая*
ой я вот ща смотрю в окно--и никакая компания меня не вытащит....я солнцезависиммммааааааааааааа
Вот тут мне повезло, я и такую погоду люблю, сразу какое-то настроение, романтичное что ли, появляется. И опять мой любимый балкон. Вот встаешь в выходной день, и с кружкой кофе на балкончик, в плед закутаешься и наслаждаешься.... ммммммммммм
А на первомайские планируем на дачу. Банька, опять жеж шашлык и все остальное там же.
А на первомайские планируем на дачу. Банька, опять жеж шашлык и все остальное там же.
Привет
Я хожу в Нептун. Он до июля работает. И нет, не утонешь, там пояса, ноги, руки, гантельки-все тя держит на воде.
Я хожу в Нептун. Он до июля работает. И нет, не утонешь, там пояса, ноги, руки, гантельки-все тя держит на воде.
Привет!
А у меня от этих перепадов погодных депрессуха.....Ничего не хочу, кроме еды-вот ее ем всякую и много, вес уже 65 кг, живот кажется жутко толстым после 61 кг 
.2.5 недели не появлялась на фитнессе, 10 дней машинка стоит с летней резиной в багажнике ...а я - дом-работа-дом.Спать вчера легла в 9 часов, проснулась в 6 и снова хочу спать...Взяла сегодня(в который раз) спортивную форму и доче наказала, чтобы она меня вечером в клуб отправила насильно(ведь знаю, что от занятий и настроение улучшится, а заставить дойти не могу)
Короче, пинок мне надо!
А у меня от этих перепадов погодных депрессуха....
.Ничего не хочу, кроме еды-вот ее ем всякую и много, вес уже 65 кг, живот кажется жутко толстым после 61 кг .2.5 недели не появлялась на фитнессе, 10 дней машинка стоит с летней резиной в багажнике ...а я - дом-работа-дом.Спать вчера легла в 9 часов, проснулась в 6 и снова хочу спать...Взяла сегодня(в который раз) спортивную форму и доче наказала, чтобы она меня вечером в клуб отправила насильно(ведь знаю, что от занятий и настроение улучшится, а заставить дойти не могу) Короче, пинок мне надо!
за что люблю Нептун- там все на глубине, нагрузка больше в разы, т.к. ногами болтаешь постоянно 
перекус- 50 грамм чернослива без костей и 30 грамм миндаля не жаренного. Сплююююю
перекус- 50 грамм чернослива без костей и 30 грамм миндаля не жаренного. Сплююююю
вот вроде солнышко....ДЕВАЧКи , просыпаемся... я заварила таёжный чай...
я заварила таёжный чай...Я пообедала тушеной капустой и парой запеченых картофанок, потом выпила стакан кефира. (с желудком так и мучаюсь )
У меня такое ощущение, что сегодня пятница! Теперь у меня на неделе их будет три!
Пы.сы.: недавно просила нашего дизайнера сделать мне календарь, в котором одни пятницы (люблю я этот день недели!)
)У меня такое ощущение, что сегодня пятница! Теперь у меня на неделе их будет три!
Пы.сы.: недавно просила нашего дизайнера сделать мне календарь, в котором одни пятницы (люблю я этот день недели!)
ну тогда --лови 
найди силы и доберись сегодня до зала..мне вчера ох как лень было..а потом..
найди силы и доберись сегодня до зала..мне вчера ох как лень было..а потом..
оказывается бури магнитные начались еще вчерашней ночью и сегодня закончатся, списываю на них( ну, правда, у меня такого состояния не было даже во время болезней).
Обед- селедка под шубой и семга на гриле(гр 30 , наверное
) с рисом.Прошлась немного на улице, пью цикорий.
Свет
, пинок приняла, надеюсь подействует 
.
Ну ладно, "я в печали", а где все?
Обед- селедка под шубой и семга на гриле(гр 30 , наверное
) с рисом.Прошлась немного на улице, пью цикорий.Свет
, пинок приняла, надеюсь подействует .Ну ладно, "я в печали", а где все?
Всем привеееееееееееееееееееет!!!!!!!! 
Я на полсекундочки заглянула, а тут такая красота
Девочки, вы умнички просто, я вами восхищаюсь!!! До чего же приятно видеть всех вас
А вы меня, наверно, уже забыли)))))
Я на полсекундочки заглянула, а тут такая красота
Девочки, вы умнички просто, я вами восхищаюсь!!! До чего же приятно видеть всех вас А вы меня, наверно, уже забыли)))))
Привет!
нет, не забыли, но давно не видели...как у тебя дела?
нет, не забыли, но давно не видели...как у тебя дела?