МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
оооо, а -то думаю- чего на меня последние дни жор напал и вес прибавился ....оказывается-вон оно чЕ!!!!, но в последнее время(с полгода где-то) я такого проявления пмс не наблюдала 
.Перекус- половина коктейля и миндаль(шт 10, наверное)
.Перекус- половина коктейля и миндаль(шт 10, наверное)Девочки, всем привет.
Вычеркните меня, пожалуйста, из таблички. Не могу я серьезно настроиться. А сообщать каждый раз о съеденной конфетке - какой я после этого марафонец? :))
Буду следить за вашими успехами!
Змейка, напиток из сои (как без добавок, так и всякий ванильный) есть в Метро по Большевичке.
Всем стабильно стройнеющим -
Вычеркните меня, пожалуйста, из таблички. Не могу я серьезно настроиться. А сообщать каждый раз о съеденной конфетке - какой я после этого марафонец? :))
Буду следить за вашими успехами!
Змейка, напиток из сои (как без добавок, так и всякий ванильный) есть в Метро по Большевичке.
Всем стабильно стройнеющим -
Привет
Нука не трусь 
Ишь настроиться она не может. Нечего, знаете ли, нечего 
За соевым напитком заеду, спасибо
Нука не трусь Ишь настроиться она не может. Нечего, знаете ли, нечего За соевым напитком заеду, спасибо
столько красивого висит....и жмёть кое=где
ну и отпуск опять же... 
ну и отпуск опять же... Как ни странно, демотиватор (точнее мотиватор) на страничке у одного мальчика вконтакте. Я задумалась, неужто я и не могу свою тушку в порядок привести
Оказалось могу
На обед овощной салат в тортильяс. Вкусняшка невероятная. А МЧ наслаждается сочной кесадильей из этих же тортильяс. Они намного вкуснее лаваша
Оказалось могу На обед овощной салат в тортильяс. Вкусняшка невероятная. А МЧ наслаждается сочной кесадильей из этих же тортильяс. Они намного вкуснее лаваша
У меня мотивация была конкретная: гормональный всплеск и результат +9кг за неделю! С них и начала.
вот у меня такая же ситуация.. набирала медленно-медленно... и медленно сбрасывала... гардероб был в приницпе сформирован на чуть побольше и чуть поменьше... а тут на 1 сентября сдти на работу-а на меня ни одна вещь не налазит.... летом как-то буквально за 2 недели резко набрала кг 5-8... на одной свадьбе в этом платье.. а на вторую через 2 недели кое-как влезла... ну и 25 лет носить 58 размер... ой как страшно... так и до 60 совсем недалеко....
сегодня питаюсь правильноутром сыр и кофесейчас салат греческий.. много, правда, но похоже это до конца дня у меня...
и знаете, такая легкостьчто правильно кушать началаа то за каждую конфету совесть грызла
сегодня питаюсь правильно
утром сыр и кофесейчас салат греческий.. много, правда, но похоже это до конца дня у меня... и знаете, такая легкость
что правильно кушать началаа то за каждую конфету совесть грызлаУ меня мотивация была конкретная: гормональный всплеск и результат +9кг за неделю! С них и начала.Точно за неделю, может за месяц????
Возраст, вернее на тот момент- надвигающаяся дата (45 ! ).Захотелось выглядеть прям 
, ну и прибавка 3-ий год подряд по 3 кг(при стабильном до этого 10 лет весе), предстоящая смена гардероба и т.д. А, ну еще и здоровье- нельзя мне с моей спиной много весить 
, ну и прибавка 3-ий год подряд по 3 кг(при стабильном до этого 10 лет весе), предстоящая смена гардероба и т.д. А, ну еще и здоровье- нельзя мне с моей спиной много весить может и за неделю... я за 2 на столько же поправиласьвернее на 2 неделю-это отчетливо заметила...
вернее на 2 неделю-это отчетливо заметила...может и за неделю... я за 2 на столько же поправиласьСреднее соотношение калорий к набираемому 7ккал= 1 грамм.
9 кг = 63 000 ккал, без учета основного обмена. Пусть основной 1 500 сутки = 10 500 неделя.
Итого: 75 500 ккал/ неделя - это больше 10 000 ккал в день, это как?
26 кг яблок в день?
2,5 кг шоколада в день?
Или это вода + кишечник забился?
Девочки, расскажите?
И как думаете, какая средняя скорость похудения у человека???
я одну неделю практически вообще не елапотому что болела ангиной, только пила...
но такое имеет место быть...
потому что болела ангиной, только пила... но такое имеет место быть...
Ну и, кстати, ведерко мороженого и коробка шоколадных конфет "новосибирск" (или "новосибирские", как их там) это вполне себе реализуемо. Я вот могу но после субботних мук я даже пробовать не буду
но после субботних мук я даже пробовать не будуврач мне говорила 4 кг в месяц, не больше
но результат же зависит и от исходного веса.. вот я со 116 до 100 легко похудела.. а сейчас мучаюсь.. 95 удержать никак не получается
но результат же зависит и от исходного веса.. вот я со 116 до 100 легко похудела.. а сейчас мучаюсь.. 95 удержать никак не получается
с середины октября до января31 декабря была 100ну и весь январь тожеза февраль ещё 5 скинула... сейчас снова 100утром была по крайней мереа на прошлой неделе 97
31 декабря была 100ну и весь январь тожеза февраль ещё 5 скинула... сейчас снова 100утром была по крайней мереа на прошлой неделе 97Точно за неделю! И ни какие формулы тут не подходят.У меня мотивация была конкретная: гормональный всплеск и результат +9кг за неделю! С них и начала.Точно за неделю, может за месяц????
А у меня нет никакой мотивации Поэтому я пока решила просто питаться достаточно правильно, заниматься спортом и не париться на счет лишнего веса. Пока не наступит час Х.
Поэтому я пока решила просто питаться достаточно правильно, заниматься спортом и не париться на счет лишнего веса. Пока не наступит час Х.потому что НЕТ лишнего НИЧЕГО...вот и питайся правильно,что б не приросло
ужин в духовке,запахи прискакала с массажика--чёт мои бока ничего не берёт
вот и питайся правильно,что б не приросло ужин в духовке,запахи
прискакала с массажика--чёт мои бока ничего не берётсегодня в ленте я была образцовым покупателем из неполезных - только бублик 
, и тот невкусный оказался. Раньше, в детстве, у него была такая классная хрустящая корочка. Теперь каждый раз покупаю и думаю - а вдруг как раньше? угу..
Прочитала про салат - апельсин-мята-лук-оливки -масло оливковое + винный уксус. Мяту купила. Буду пробовать это странное сочетание.
Купила в первый раз корень сельдерея. Кто что вкусного из него кушал-готовил?
из неполезных - только бублик , и тот невкусный оказался. Раньше, в детстве, у него была такая классная хрустящая корочка. Теперь каждый раз покупаю и думаю - а вдруг как раньше? угу..Прочитала про салат - апельсин-мята-лук-оливки -масло оливковое + винный уксус. Мяту купила. Буду пробовать это странное сочетание.
Купила в первый раз корень сельдерея. Кто что вкусного из него кушал-готовил?
да ты герой!!!мяту где купила 
салат интересный --отпишись потом
про сельдерей-я только ботву ела а корень мне кажется можно как лук и обжарить и так в салат ну и сок девочки с морковью делали
салат интересный --отпишись потомпро сельдерей-я только ботву ела а корень мне кажется можно как лук и обжарить и так в салат ну и сок девочки с морковью делали
Мяту- в Ленте. Самой интересно, что получится:)
Я каждый раз, когда ем что-то новое- загадываю желание. Корень сельдерея я ни разу не ела:)) За совет сока с морковью
Я каждый раз, когда ем что-то новое- загадываю желание. Корень сельдерея я ни разу не ела:)) За совет сока с морковью
Как мне один раз сказали в ресторане, " а на гарнир мы вам можем предложить просто пюре из сельдерея"
Обалденно вкусно! Рецепт в Яндексе
Обалденно вкусно! Рецепт в Яндексеух ты! Спасибо! Как удачно все-таки я нашла наш форум:) Быть пюре из сельдерея!
Как удачно все-таки я нашла наш форум:) Быть пюре из сельдерея! а ещё утром..хотела сбежать от нас не от вас я хотела сбежать а из страшной таблички
а из страшной таблички не от вас я хотела сбежатьох и посмеялась я щас--чем она тебя так напугала
девачки
съела весь укроп..пью кефир с зел луком..у мужа такие глаза..а воть 
пусть знает после ужина--есть хочу пуще прежнего 
А я обожаю кефир с петрушкой!
А я обожаю кефир с петрушкой!и её я съела..
лук --это последнее,что есть дома из зелени 
Я его тоже не особо чтоб хочу. Просто со сладким такая засада у меня - если начинаю, очень тяжело остановиться. Если не начинаю, не особо и хочется 
Подумала я подумала. Хватит мне худеть, пусть будет 57, перехожу на удержание весаА через месяцок посмотрим что да как
А через месяцок посмотрим что да какДоброго всем утра!
Лены
Молодцы!!!
Лены
Молодцы!!!
Всем привет!
Катя, какая у тебя ава романтичная .Вчерашний ужин- стакан кефира с зеленью и отрубями (Свет, тебя начиталась про кефир с зеленью-потянуло).Несмотря на такой ужин- опять привес у меня- перевалила за 64 кг, пора понемного тормозить аппетит.
завтрак- омлет с перцем, батон с изюмом, кофе.
Инна, я делала салат из сельдерея, моркови и яблок - вкусно.Поищи в инете- много рецептов есть.А вот про пюре до этого нигде не видела- надо попробовать.
Катя, какая у тебя ава романтичная
.Вчерашний ужин- стакан кефира с зеленью и отрубями (Свет, тебя начиталась про кефир с зеленью-потянуло).Несмотря на такой ужин- опять привес у меня- перевалила за 64 кг, пора понемного тормозить аппетит.завтрак- омлет с перцем, батон с изюмом, кофе.
Инна, я делала салат из сельдерея, моркови и яблок - вкусно.Поищи в инете- много рецептов есть.А вот про пюре до этого нигде не видела- надо попробовать.
Лена, надеюсь тебя не придется переносить в табличке на несколько строчек выше?!
Не дождетесь 