Марафон стройности - 66
202327
1000
Nikaz
Сначала вода, а потом и хитрый жирок уйдет!Не все сразу!:yes.gif:И так результат хороший!
Nikaz
Еще в идеале-надо курочку вымочить в воде(часа2-3) , чтобы антибиотики с нее отмыть, хоть чуть-чуть!
Alby
Спасибо за совет, постараюсь:улыб:
Главное побить лень )))

Вот нашла хорошую табличку калорийности....вдруг не хватает кому....
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/

А тут еще со временем переваримости :eek:
http://edimka.ru/tables/a-0
Nikaz
Вот про лень-это в точку! А как ее перебороть? :biggrin: Вот способы пострйнеть есть, а побороть лень нет!:хммм:
Alby
Причем эти два способа тесно связаны:улыб:и один (постройнеть) без второго (побороть лень) работает оооочень плохо:хммм:
Ermolaeva2
А ты сколько весишь?
Я с весами не дружу но думаю 90 точно:хммм: Тебе немного до меня осталось:миг:
Boltywkaaa
Юля, а что такое ЗОУ? :umnik:
ЗОУ- Завтрак, обед и ужин :biggrin:

Свадьба когда? За похудение :respect:

Олесь, а ты точно поняла что он мужчина всей твоей жизни :biggrin:
ЗЫ: просто хочется отдать тебя в надёжные руки со всеми вытекающими... :flowers:
Helenf
чтобы разница между талией и бедрами была 30 см?...так хочется :wub1.gif:
Кстати, всем привет!!!
Лен, а это откуда такая разница? :biggrin: Это идеальные пропорции что ли?
JuliaX
А ты сколько весишь?
Я с весами не дружу но думаю 90 точно:хммм: Тебе немного до меня осталось:миг:
Добрая, добрая девочка)))))))))).
Ermolaeva2
Нет, ну а чё, 3 года уже худеем, ещё лет 5 будем худеть с такими темпами :rofl:
JuliaX
Лен, а это откуда такая разница? :biggrin: Это идеальные пропорции что ли?
да тут у нас на форуме же :ха-ха!: .девочку раскритиковали за меньшее соотношение- добрые мы точно :rofl:
А у меня никогда такого соотношения не было и не будет :хммм:
Всем привет!
Я 29-го лечу опять в тай :tease: , на этот раз с дочей...в планах- посещение дискотек(обещала ей ).Настроение- прям супер! надо срочно на фитнесс походить :umnik:
Helenf
Классно... Я 4 года в отпуске полноценном не была... Так чтоб на две - три недели о работе забыть
Helenf
Я после плотного позднего ужина наоборот утром слона сожрать готова
а у меня, наоборот, после плотного и позднего ужина на утро ощущение, что я съела слона и он никак не хочет перевариваться :biggrin:
в общем либо я неправильная какая-то...либо вы обжорки :бебебе: :biggrin:
nasteg
Спасибо, Настя.
Проблема в том, что я никогда не думала и не представляла каким будет моё свадебное платье...:улыб:

Фотки выложу потом, после свадьбы:миг:
Constanta
Девчоки, так завидую, у кого 30см разница "талия-бедра"...
Алёна, на комплименты напрашиваешься? :1: с твоими параметрами-то!
JuliaX
ЗОУ- Завтрак, обед и ужин
я отстала от марафона :biggrin: не понимаю сразу таких сокращений :biggrin:

свадьба через месяц :secret:


нууууу....на данный момент - да, считаю что он - МОЙ мужчина во всех смыслах этого слова. а что будет лет через 5-10-15 :dnknow:
Но в планах у нас есть зажечь на собственной золотой свадьбе :tease: надеюсь, что тогда я быстрее платье найду :biggrin: а ток как-то второй раз в праздничных труселях... :1:
Nikaz
Вероника
Показать спойлер
а ты где училась?
Показать спойлер



ой, девочки! всем привет!!! :роза:

пришла, сама с собой поговорила :biggrin:
Boltywkaaa
Привет!!!
Показать спойлер
:secret: А по-моему она Алла, нет?
Показать спойлер



Лена, поздравляю!!! У меня тогда точно идеальная фигура :rofl:
JuliaX
Оооо, кто пришел! Все пришли!
Всем привет! :flowers:
Юльчик, ну и я с вами рядышком еще посижу... лет пять... :смущ: :biggrin:
Ermolaeva2
Да, Лен. Это я.
Лен, ну что опять такое с нами, почему мы опять толстые?
Читала тебя - ты опять на гречке? А эффект от того что ты туда морковку добавляешь есть? В смысле такой же как и просто от гречи?
StasyaK
Сколько ты сейчас весишь? Как дела вообще?)))
Да морковка для вкуса, эффект, по ходу хуже.
Boltywkaaa
Показать спойлер
Не в Новосибирске:улыб:г. Улан-Удэ.
Показать спойлер


С яблоками у меня тяжно. Сижу грызу. От второго уже плохо ( а у меня еще 3
Ermolaeva2
"Сели, ножки свесили, то-то было весело!" Люля :friends:
Лена я :secret: 72 сегодня была... я в очередной раз начала паниковать. Хотела опять бегать начать, но что меня напугали что нельзя бегать: сердечная нагрузка типо. Так что делать то? Вроде все бегают...

Я сейчас сижу всякие тесты прохожу (какие то диетические) - у меня везде ожирение 3-й степени :biggrin:
StasyaK
Пойдем на фитнес?)))))
Ооооо, да ты дрыщщЩ! :biggrin:
Ermolaeva2
Ооооо, да ты дрыщщЩ! :biggrin:
:biggrin: Все, Лена! Я с тобой дружу... а ты помнишь что я ростом 153 см.?

А почему мы в этом году не собираемся?... суши не едим?... я вчера твою фотку нашла:худенькая в сиреневеньком свитерке!
JuliaX
Я специально посмотрела "анкету" Алёны. Представилась она именно так:улыб:
StasyaK
Да, надо встретиться))))
Забудь ту фотку + 20 кг((.
Только вот , мне кажется, не раскачаем народ.
Boltywkaaa
Зовут Алла, а Алена - так,видимо, ее называют близкие и так ей нравится.
Ermolaeva2
Девочки,а ни у кого никогда небыло желания организовать группу человепк 3-4, живущих или работающих рядом, имеющих реально лишний вес, а не лишних пару-тройку килограмм.Ходить вместе на фитнес, поддерживать друг друга, ставить какие-то цели, встречаться перидически, вместе ездить в бассейн в заельц. парк или ходить на акву. Вместе РЕАЛЬНО прийти за лето к хорошим результатам. И в плане веса, и очертаний фигуры, состояния кожи и т.д.:улыб:

ЗЫ.Что-то я сегодня не писатель)).
Ermolaeva2
Зовут Алла, а Алена - так,видимо, ее называют близкие и так ей нравится.
хе-хе, в точку:улыб:Мама я папой так с рождения называют, естественно я привыкла к Алёне, а в паспорт как Алла записали... никто не может понять их логики, я тоже:улыб:

Вчера отсуствие ужина спасло, вес +100 гр, все-таки роллы на обед дали о себе знать, соевый соус для меня - ЗЛО, он капец как воду в организме удерживает:хммм:

Сегодня сели с дочкой смотреть телик и незаметно для нас умяли большую пачку кукурузных палочек... 99%, конечно, Я умяла... а это 400Ккал....
Это помимо 2 бутеров с мясом, тарелочки мюслей с молоком...
Греет мысль, что сегодня фитнес вечером...
Ermolaeva2
Да я всегда в аське...
Лен, мне кажется трудновато будет это сделать... Местопроживание - это раз! Занятость - два. Семейное положение-три. Понимаю что это все отговорки... но!
Лично про себя...: время у меня есть, но на фитнесс - нет сильного желания и я не представляю как туда ходить, а обратная дорога так меня вообще убивает.
Разная занятость - я работаю до 16,30-17,00 и домой, все в основном до 18.00 - а я если попала домой - то там...живет лень и не пускает меня больше.
Ну семьей тут конечно пока не ко мне... А девочкам ведь после работы надо и дома прибрать и ребятишек накормить...
Ну и живем конечно не на одной улице. Юля вот вообще в Оби.
Ну это я так конечно... Опять придумываю отговорки...:хммм:
А вообще можно было бы попробовать.
StasyaK
Я работаю до 17, ты территориально где живешь?
В том то и смысл, что найти людей со схожими обстоятельствами и целями)).
Без фитнеса ты не похудеешь.я худела только когда на фитнес ходила!
Ermolaeva2
Без фитнеса ты не похудеешь.я худела только когда на фитнес ходила!
:agree: , я тоже. Надо бы вечерком заглянуть :umnik: .На перекус- кофе с вафлями :eek: , знаю, что гадость редкостная, но толи пмс так меня достает :cray-1: , толи ...короче, скорее бы в тай- там меня на вредности точно не тянет
Ermolaeva2
Яблочный разгрузочный день - это жесть (
Еле еле продержалась....Нашла что его можно заменить на грушевый. Так и сделаю:улыб:
А еще из него выходить сложнее. Аппетит увеличивается. :eek:
Ermolaeva2
приветики :knix:
девочки, что хочет в Экстрим-Фитнес походить? у меня есть карточка, ходить летом не буду, перевод стоит 300 рублей, безлимит, 1500 в месяц :appl:
Ermolaeva2
Доброе утро!!!
За вчера минус 300, все-таки без фитнеса для меня лично худеть ВООБЩЕ невозможно!!!
Я наконец-то вернула допраздничные килограммы, наела их за 3 дня, скидывала НЕДЕЛЮ!!!
Сегодня день без фитнеса, надо держаться в плане еды... завтрак получился плотным, но это нормально, дальше надо меньше кушать!!!

На обед планирую голую гречку:улыб:
Nikaz
Всем Доброго утречка.
осилила за день 2 штуки, к вечеру разболелся живот, пришлось есть семгу тушеную на воде безвкусную )))
кусочек грам 150, и салат с одними овощами 100 гр (2 помидорки чери, 3 пластика огурца и листья салата) ))))) гульнула
все такой же остался....69,9....не буду их есть (яблоки):улыб:
Constanta
Всем привет, как хочется есть-то! )))
Nikaz
Яблоки сильно повышают аппетит и приводят к вздутию живота)).
Ermolaeva2
Скоро выходные:улыб:
И радуюсь и плачу:улыб:
Вот он праздник желудка и истерика у туловища ))))
Ermolaeva2
Ну я читала. Аппетит написано они повышают, если сидеть на них 3-4 дня.
Но все равно выходить с разгрузочного яблочного тяжелее чем с других.
У меня от них колики (((
Nikaz
пришлось есть семгу тушеную на воде безвкусную )))
Чего то семга безвкусной стала? я кусок семги толщ 1 см на мин окунаю в кипяток, поливаю лимонным соком- вкусняшка !:бебе:(без соли, не вываривается, но при этом лишний жир с нее в воду уходит)
Всем привет!
Я после вчерашнего фитнеса и стакана кефира с отрубями и зеленью чуствую себя :live: .
Только голова сегодня с утра болит :хммм:.
Завтрак яишница с сосиской и кофе, перекус- кофе и 2 вафельки...жду обед :nom:
Ermolaeva2
всем привет!!!

Лена, мне кажется это оооч хорошая затея!
Хоть я к вам в компашку и не попаду :beee: :biggrin:

Так что, Настя (флай) хватит отговорки придумывать! :1:
Ermolaeva2
девочки....разбирайте мотиваторы.. а то у меня накопились:улыб:
Rigick
еще
  • если что..это мама ребенка 8 месяцев