На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Сначала вода, а потом и хитрый жирок уйдет!Не все сразу!
И так результат хороший!

Еще в идеале-надо курочку вымочить в воде(часа2-3) , чтобы антибиотики с нее отмыть, хоть чуть-чуть!
Спасибо за совет, постараюсь
Главное побить лень )))
Вот нашла хорошую табличку калорийности....вдруг не хватает кому....
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/
А тут еще со временем переваримости
http://edimka.ru/tables/a-0

Главное побить лень )))
Вот нашла хорошую табличку калорийности....вдруг не хватает кому....
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/
А тут еще со временем переваримости

http://edimka.ru/tables/a-0
Вот про лень-это в точку! А как ее перебороть?
Вот способы пострйнеть есть, а побороть лень нет!


Причем эти два способа тесно связаны
и один (постройнеть) без второго (побороть лень) работает оооочень плохо


JuliaX
veteran
А ты сколько весишь?Я с весами не дружу но думаю 90 точно


JuliaX
veteran
Юля, а что такое ЗОУ?ЗОУ- Завтрак, обед и ужин![]()

Свадьба когда? За похудение

Олесь, а ты точно поняла что он мужчина всей твоей жизни

ЗЫ: просто хочется отдать тебя в надёжные руки со всеми вытекающими...

Сейчас читают
ПЛАТЯНОЙ ШКАФ (ПРОЧТЕНИЕ ПРАВИЛ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!) (часть 4)
353342
997
Где лучшая на ваше усмотрение чистка мордашки ?
328210
822
красота и материнство (часть 42)
162418
1000
чтобы разница между талией и бедрами была 30 см?...так хочетсяКстати, всем привет!!!![]()
Лен, а это откуда такая разница?

Ermolaeva2
v.i.p.
Добрая, добрая девочка)))))))))).А ты сколько весишь?Я с весами не дружу но думаю 90 точноТебе немного до меня осталось
![]()
JuliaX
veteran
Нет, ну а чё, 3 года уже худеем, ещё лет 5 будем худеть с такими темпами 

Лен, а это откуда такая разница?да тут у нас на форуме жеЭто идеальные пропорции что ли?


А у меня никогда такого соотношения не было и не будет

Всем привет!
Я 29-го лечу опять в тай


Классно... Я 4 года в отпуске полноценном не была... Так чтоб на две - три недели о работе забыть
Boltywkaaa
guru
Я после плотного позднего ужина наоборот утром слона сожрать готоваа у меня, наоборот, после плотного и позднего ужина на утро ощущение, что я съела слона и он никак не хочет перевариваться

в общем либо я неправильная какая-то...либо вы обжорки


Boltywkaaa
guru
Спасибо, Настя.
Проблема в том, что я никогда не думала и не представляла каким будет моё свадебное платье...
Фотки выложу потом, после свадьбы
Проблема в том, что я никогда не думала и не представляла каким будет моё свадебное платье...

Фотки выложу потом, после свадьбы

Boltywkaaa
guru
Девчоки, так завидую, у кого 30см разница "талия-бедра"...Алёна, на комплименты напрашиваешься?

Boltywkaaa
guru
ЗОУ- Завтрак, обед и ужиня отстала от марафона


свадьба через месяц

нууууу....на данный момент - да, считаю что он - МОЙ мужчина во всех смыслах этого слова. а что будет лет через 5-10-15

Но в планах у нас есть зажечь на собственной золотой свадьбе



Boltywkaaa
guru
Вероника
ой, девочки! всем привет!!!
пришла, сама с собой поговорила
Показать спойлер
а ты где училась?
Показать спойлер
ой, девочки! всем привет!!!

пришла, сама с собой поговорила

JuliaX
veteran
Привет!!!
А по-моему она Алла, нет?
Лена, поздравляю!!! У меня тогда точно идеальная фигура
Показать спойлер

Показать спойлер
Лена, поздравляю!!! У меня тогда точно идеальная фигура

Оооо, кто пришел! Все пришли!
Всем привет!
Юльчик, ну и я с вами рядышком еще посижу... лет пять...

Всем привет!

Юльчик, ну и я с вами рядышком еще посижу... лет пять...


StasyaK
veteran
Да, Лен. Это я.
Лен, ну что опять такое с нами, почему мы опять толстые?
Читала тебя - ты опять на гречке? А эффект от того что ты туда морковку добавляешь есть? В смысле такой же как и просто от гречи?
Лен, ну что опять такое с нами, почему мы опять толстые?
Читала тебя - ты опять на гречке? А эффект от того что ты туда морковку добавляешь есть? В смысле такой же как и просто от гречи?
Ermolaeva2
v.i.p.
Сколько ты сейчас весишь? Как дела вообще?)))
Да морковка для вкуса, эффект, по ходу хуже.
Да морковка для вкуса, эффект, по ходу хуже.
Nikaz
veteran
Показать спойлер
Не в Новосибирске
г. Улан-Удэ.

Показать спойлер
С яблоками у меня тяжно. Сижу грызу. От второго уже плохо ( а у меня еще 3
StasyaK
veteran
"Сели, ножки свесили, то-то было весело!" Люля
Лена я
72 сегодня была... я в очередной раз начала паниковать. Хотела опять бегать начать, но что меня напугали что нельзя бегать: сердечная нагрузка типо. Так что делать то? Вроде все бегают...
Я сейчас сижу всякие тесты прохожу (какие то диетические) - у меня везде ожирение 3-й степени

Лена я

Я сейчас сижу всякие тесты прохожу (какие то диетические) - у меня везде ожирение 3-й степени

Ermolaeva2
v.i.p.
Пойдем на фитнес?)))))
Ооооо, да ты дрыщщЩ!
Ооооо, да ты дрыщщЩ!

StasyaK
veteran
Ооооо, да ты дрыщщЩ!![]()

А почему мы в этом году не собираемся?... суши не едим?... я вчера твою фотку нашла:худенькая в сиреневеньком свитерке!
Boltywkaaa
guru
Я специально посмотрела "анкету" Алёны. Представилась она именно так

Ermolaeva2
v.i.p.
Да, надо встретиться))))
Забудь ту фотку + 20 кг((.
Только вот , мне кажется, не раскачаем народ.
Забудь ту фотку + 20 кг((.
Только вот , мне кажется, не раскачаем народ.
Ermolaeva2
v.i.p.
Зовут Алла, а Алена - так,видимо, ее называют близкие и так ей нравится.
Ermolaeva2
v.i.p.
Девочки,а ни у кого никогда небыло желания организовать группу человепк 3-4, живущих или работающих рядом, имеющих реально лишний вес, а не лишних пару-тройку килограмм.Ходить вместе на фитнес, поддерживать друг друга, ставить какие-то цели, встречаться перидически, вместе ездить в бассейн в заельц. парк или ходить на акву. Вместе РЕАЛЬНО прийти за лето к хорошим результатам. И в плане веса, и очертаний фигуры, состояния кожи и т.д.
ЗЫ.Что-то я сегодня не писатель)).

ЗЫ.Что-то я сегодня не писатель)).
Constanta
Мисс СФ 2009
Зовут Алла, а Алена - так,видимо, ее называют близкие и так ей нравится.хе-хе, в точку


Вчера отсуствие ужина спасло, вес +100 гр, все-таки роллы на обед дали о себе знать, соевый соус для меня - ЗЛО, он капец как воду в организме удерживает

Сегодня сели с дочкой смотреть телик и незаметно для нас умяли большую пачку кукурузных палочек... 99%, конечно, Я умяла... а это 400Ккал....
Это помимо 2 бутеров с мясом, тарелочки мюслей с молоком...
Греет мысль, что сегодня фитнес вечером...
StasyaK
veteran
Да я всегда в аське...
Лен, мне кажется трудновато будет это сделать... Местопроживание - это раз! Занятость - два. Семейное положение-три. Понимаю что это все отговорки... но!
Лично про себя...: время у меня есть, но на фитнесс - нет сильного желания и я не представляю как туда ходить, а обратная дорога так меня вообще убивает.
Разная занятость - я работаю до 16,30-17,00 и домой, все в основном до 18.00 - а я если попала домой - то там...живет лень и не пускает меня больше.
Ну семьей тут конечно пока не ко мне... А девочкам ведь после работы надо и дома прибрать и ребятишек накормить...
Ну и живем конечно не на одной улице. Юля вот вообще в Оби.
Ну это я так конечно... Опять придумываю отговорки...
А вообще можно было бы попробовать.
Лен, мне кажется трудновато будет это сделать... Местопроживание - это раз! Занятость - два. Семейное положение-три. Понимаю что это все отговорки... но!
Лично про себя...: время у меня есть, но на фитнесс - нет сильного желания и я не представляю как туда ходить, а обратная дорога так меня вообще убивает.
Разная занятость - я работаю до 16,30-17,00 и домой, все в основном до 18.00 - а я если попала домой - то там...живет лень и не пускает меня больше.
Ну семьей тут конечно пока не ко мне... А девочкам ведь после работы надо и дома прибрать и ребятишек накормить...
Ну и живем конечно не на одной улице. Юля вот вообще в Оби.
Ну это я так конечно... Опять придумываю отговорки...

А вообще можно было бы попробовать.
Ermolaeva2
v.i.p.
Я работаю до 17, ты территориально где живешь?
В том то и смысл, что найти людей со схожими обстоятельствами и целями)).
Без фитнеса ты не похудеешь.я худела только когда на фитнес ходила!
В том то и смысл, что найти людей со схожими обстоятельствами и целями)).
Без фитнеса ты не похудеешь.я худела только когда на фитнес ходила!
Helenf
guru
Без фитнеса ты не похудеешь.я худела только когда на фитнес ходила!




Nikaz
veteran
Яблочный разгрузочный день - это жесть (
Еле еле продержалась....Нашла что его можно заменить на грушевый. Так и сделаю
А еще из него выходить сложнее. Аппетит увеличивается.
Еле еле продержалась....Нашла что его можно заменить на грушевый. Так и сделаю

А еще из него выходить сложнее. Аппетит увеличивается.

_Г_О_А_
activist
приветики
девочки, что хочет в Экстрим-Фитнес походить? у меня есть карточка, ходить летом не буду, перевод стоит 300 рублей, безлимит, 1500 в месяц

девочки, что хочет в Экстрим-Фитнес походить? у меня есть карточка, ходить летом не буду, перевод стоит 300 рублей, безлимит, 1500 в месяц

Constanta
Мисс СФ 2009
Доброе утро!!!
За вчера минус 300, все-таки без фитнеса для меня лично худеть ВООБЩЕ невозможно!!!
Я наконец-то вернула допраздничные килограммы, наела их за 3 дня, скидывала НЕДЕЛЮ!!!
Сегодня день без фитнеса, надо держаться в плане еды... завтрак получился плотным, но это нормально, дальше надо меньше кушать!!!
На обед планирую голую гречку
За вчера минус 300, все-таки без фитнеса для меня лично худеть ВООБЩЕ невозможно!!!
Я наконец-то вернула допраздничные килограммы, наела их за 3 дня, скидывала НЕДЕЛЮ!!!
Сегодня день без фитнеса, надо держаться в плане еды... завтрак получился плотным, но это нормально, дальше надо меньше кушать!!!
На обед планирую голую гречку

Всем Доброго утречка.
осилила за день 2 штуки, к вечеру разболелся живот, пришлось есть семгу тушеную на воде безвкусную )))
кусочек грам 150, и салат с одними овощами 100 гр (2 помидорки чери, 3 пластика огурца и листья салата) ))))) гульнула
все такой же остался....69,9....не буду их есть (яблоки)
осилила за день 2 штуки, к вечеру разболелся живот, пришлось есть семгу тушеную на воде безвкусную )))
кусочек грам 150, и салат с одними овощами 100 гр (2 помидорки чери, 3 пластика огурца и листья салата) ))))) гульнула
все такой же остался....69,9....не буду их есть (яблоки)

Ermolaeva2
v.i.p.
Всем привет, как хочется есть-то! )))
Ermolaeva2
v.i.p.
Яблоки сильно повышают аппетит и приводят к вздутию живота)).
Nikaz
veteran
Скоро выходные
И радуюсь и плачу
Вот он праздник желудка и истерика у туловища ))))

И радуюсь и плачу

Вот он праздник желудка и истерика у туловища ))))
Nikaz
veteran
Ну я читала. Аппетит написано они повышают, если сидеть на них 3-4 дня.
Но все равно выходить с разгрузочного яблочного тяжелее чем с других.
У меня от них колики (((
Но все равно выходить с разгрузочного яблочного тяжелее чем с других.
У меня от них колики (((
пришлось есть семгу тушеную на воде безвкусную )))Чего то семга безвкусной стала? я кусок семги толщ 1 см на мин окунаю в кипяток, поливаю лимонным соком- вкусняшка !

Всем привет!
Я после вчерашнего фитнеса и стакана кефира с отрубями и зеленью чуствую себя

Только голова сегодня с утра болит

Завтрак яишница с сосиской и кофе, перекус- кофе и 2 вафельки...жду обед

Boltywkaaa
guru
всем привет!!!
Лена, мне кажется это оооч хорошая затея!
Хоть я к вам в компашку и не попаду
Так что, Настя (флай) хватит отговорки придумывать!
Лена, мне кажется это оооч хорошая затея!
Хоть я к вам в компашку и не попаду


Так что, Настя (флай) хватит отговорки придумывать!

Rigick
Штучный экземпляр