Марафон стройности - 66
ВСЮ ЖИЗНЬ ВСЕМ ТВЕРДИЛА---лучше застрелюсь..не хочу быть толстой..но вот СОВСЕМ толстушкой никогда не ощущала себя ..даже в 78(беременность) кг..всё было как то гармонично..натянуто..но стремилась после рождения сына сдуться..получалось быстро..жили без бабушек...в др стране...
потом были колебания в весе ..но как то я это скоренько пресекала..но как то после 40
раз и опачки..я почти 77..я и не заметно... 
все твердят--хорошо.морщиинок не видно...не то,что в 34 была как селёдка(63 кг)..но вот мне комфортно 65-68 кг..к чему и стремлюсь ..и удержать хочу НАДОЛГО!! тока воть морщиночки 
как бы с ними договориться..
это я к чему--договорись с собой..на скока тебе надо этим летом похудеть..и всю зиму удержать..а на след весну новую задачу.. и получится сто пудово!
потом были колебания в весе ..но как то я это скоренько пресекала..но как то после 40
раз и опачки..я почти 77..я и не заметно... все твердят--хорошо.морщиинок не видно...не то,что в 34 была как селёдка(63 кг)..но вот мне комфортно 65-68 кг..к чему и стремлюсь ..и удержать хочу НАДОЛГО!! тока воть морщиночки как бы с ними договориться.. это я к чему--договорись с собой..на скока тебе надо этим летом похудеть..и всю зиму удержать..а на след весну новую задачу.. и получится сто пудово!Девочки, приветик 
Я вчера сходила на йогу
упахалась.... сто потов с меня сошло.... попец свой так отъела , что одно из упражнений сделать не смогла, в общем ужас-ужас...
сегодня утречком бодифлекс (минут 15, ) по питанию.... стараюсь исключать вредности, но пока не очень получается... и того хочется и сего... Сама не понимаю почему так происходит? бер. правильно питалась, на вредную пищу даже смотреть не могла, а как родила, так колбасу мне подавай, печеньки, лимонад и т.д.
И по весу,: с утра +2кг (от веса в понедельник)
похоже надо меньше жрать, а то в бодибилдера превращусь 
Я вчера сходила на йогу
упахалась.... сто потов с меня сошло.... попец свой так отъела , что одно из упражнений сделать не смогла, в общем ужас-ужас...сегодня утречком бодифлекс (минут 15, ) по питанию.... стараюсь исключать вредности, но пока не очень получается... и того хочется и сего... Сама не понимаю почему так происходит? бер. правильно питалась, на вредную пищу даже смотреть не могла, а как родила, так колбасу мне подавай, печеньки, лимонад и т.д.
И по весу,: с утра +2кг (от веса в понедельник)
похоже надо меньше жрать, а то в бодибилдера превращусь мелкая я, 152я писала, что моя цель - похудеть всего на 1-2кг, самые последние, и поддерживать их... ну и питаться по возможности более правильно, а то я сладкоежка нереальная
я писала, что моя цель - похудеть всего на 1-2кг, самые последние, и поддерживать их... ну и питаться по возможности более правильно, а то я сладкоежка нереальнаяВсем привет!
А я пока все еще радуюсь , что могу есть все
.Вчера на ужин- каппучино и творожно-сливочный десерт с черносливом, 2 шарика мороженого.Завтрак- 2 сосиски с хлебом и кофе, сбегала к косметологу, сейчас полперца и запеканка макаронная, кофе.Потом по магазинам и собирать чемодан.Жаль, что на фитнессе сегодня и завтра день открытых дверей- только для не членов клуба, в понедельник вечером успею только к косметологу, надо хотя бы прогулками наверстать. Вес с утра 65.5 кг- держусь
А я пока все еще радуюсь , что могу есть все
.Вчера на ужин- каппучино и творожно-сливочный десерт с черносливом, 2 шарика мороженого.Завтрак- 2 сосиски с хлебом и кофе, сбегала к косметологу, сейчас полперца и запеканка макаронная, кофе.Потом по магазинам и собирать чемодан.Жаль, что на фитнессе сегодня и завтра день открытых дверей- только для не членов клуба, в понедельник вечером успею только к косметологу, надо хотя бы прогулками наверстать. Вес с утра 65.5 кг- держусь я пока еще набираю, т.к. из-за болезни в январе-феврале потеряла лишних 6кг , вот набрала 4.5 , причем первых 2 быстро, потом с месяц вес стоял, потом опять за 2 недели +2 кг и сейчас опять недели 3 вес один(+- 300 гр). в этом весе сейчас комфортно, так что буду держать его.На весы прыгаю каждый день и если вижу плюс корректирую - или физнагрузка или ограничение по питанию, а мороженое и десерт- это исключение(приятное) я , наоборот не сладкоежка.
, т.к. из-за болезни в январе-феврале потеряла лишних 6кг , вот набрала 4.5 , причем первых 2 быстро, потом с месяц вес стоял, потом опять за 2 недели +2 кг и сейчас опять недели 3 вес один(+- 300 гр). в этом весе сейчас комфортно, так что буду держать его.На весы прыгаю каждый день и если вижу плюс корректирую - или физнагрузка или ограничение по питанию, а мороженое и десерт- это исключение(приятное) я , наоборот не сладкоежка.
Привет!
У меня как раз в акцию и не получилось попасть
.Ну да ладно, не последний раз.Я сейчас в отпуск слетаю, потом все лето буду ходить, в июле может тоже чего получу, в прошлом оду тоже была акция- кто больше всех потратит единичек в июле, ну и всем кажется десятая единица была в подарок :). Как вес ?Девочки, приветикНАСТЬ..такого не может быть за 5 дней то....это вода ..иль опять твои весы
Я вчера сходила на йогу
сегодня утречком бодифлекс (минут 15, ) по питанию.... стараюсь исключать вредности, но пока не очень получается... и того хочется и сего... Сама не понимаю почему так происходит? бер. правильно питалась, на вредную пищу даже смотреть не могла, а как родила, так колбасу мне подавай, печеньки, лимонад и т.д.
И по весу,: с утра +2кг (от веса в понедельник)
и какой лимонад..ты ж кормишт маленького..когда хочется дряни--посмотри и подумай--а стоит ли ТРАВИТЬ сыночку...не..и колбаса..ну один пласти в недельку..а так ты была большим МОЛОДЧИКОМ..давай...возвращаайся на Пп..
Я С УТРА УБОРКА, ПОТОМ РАСТЯЖКА..ТИПА ВСПОМНИЛА ПИЛАТЕС...ПО ЕДЕ--КАК ТО С СТРАННО-СНАЧАЛО КОФЕ И СЫР, ПОТОМ КЕФИР С ОТРУБЯМИ И КОРИЦЕЙ..ПОТОМ 2 ЯЙЦО БЕЗ СОЛИ..ЩА ГОТОВЛЮ КУР КОТЛЕТИКИ С ГРИБАМИ И ЛУКОМ..НА ГАРНИР САЛАТА ТАЗИК..
ой..ВСЕМ ЗДРАСТЕ..!!
"У меня сегодня опять 43,9"
- это вес или температура? а эээ, извиняюсь за личный вопрос, рост какой?
*о, уже вижу , задали этот вопрос))
-
это вес или температура? а эээ, извиняюсь за личный вопрос, рост какой?*о, уже вижу , задали этот вопрос))
"мелкая я, 152 "
о, ну тогда я буду ориентироваться на своего тренера - у нее 152 см. и 54 кг. При этом идеальная фигура, оч. худенькая, при этом "подкаченная", но очень гармонично, женственно (постоянно на конкурсах побеждает, да и так, честно говоря мне это даже как женщине видно)), как она объясняла, у нее по идее, 5 кг лишних, но так как жировой ткани очень мало, а все- мышцы, то они тяжелее, поэтому некоторый "перевес" будет. Вот просто интересно, ты же тоже много спортом занимаешься, почему ты "легкая"?
"о, ну тогда я буду ориентироваться на своего тренера - у нее 152 см. и 54 кг. При этом идеальная фигура, оч. худенькая, при этом "подкаченная", но очень гармонично, женственно (постоянно на конкурсах побеждает, да и так, честно говоря мне это даже как женщине видно)), как она объясняла, у нее по идее, 5 кг лишних, но так как жировой ткани очень мало, а все- мышцы, то они тяжелее, поэтому некоторый "перевес" будет. Вот просто интересно, ты же тоже много спортом занимаешься, почему ты "легкая"?
Cвета, ты как в воду смотрела... Сынульку всего обсыпало (я мяска копченого поела) ... да на тархун налегла последнее время... В общем теперь все под табу
Всем привет
Женя, желаю весело провести время, отвлечься от всех дел и проблем
(я мяска копченого поела) ... да на тархун налегла последнее время... В общем теперь все под табу Всем привет
Женя, желаю весело провести время, отвлечься от всех дел и проблем
ата-та..тебе... 
я приехала с дачи..там напарились..а дома вдруг поела мороженное..я даже в турке его не ела..чё ЭТО БЫЛО СО МНОЙ --весь день себе испортила...
я приехала с дачи..там напарились..а дома вдруг поела мороженное..я даже в турке его не ела..чё ЭТО БЫЛО СО МНОЙ
--весь день себе испортила... Ой, я с весом 54кг после родов вышла...
Покажу свою фигурку
Я далеко не худышка при своем весе, но в общем собой довольна, над мелочами работаю, все равно всегда буду стремиться к идеалу
Покажу свою фигурку
Я далеко не худышка при своем весе, но в общем собой довольна, над мелочами работаю, все равно всегда буду стремиться к идеалу 
ну вообще да) а то в моем сознании совсем уж дистрофичная барышня нарисовалась. Ну так вроде в порядке, я бы даже сказала в полном порядке 
а визуально..будто 54!совсем не дрыщ!!ВСЕМ УТРО доброе! солнышко и ура!
ничего не могу понять..инет выдаёт,что сегодня троица..но ведь она 3 июня..
завтрак--цикорий и оладки на отрубях без сахара..
на обед щи...ужин--ДУМАЮ...
ничего не могу понять..инет выдаёт,что сегодня троица..но ведь она 3 июня..
завтрак--цикорий и оладки на отрубях без сахара..
на обед щи...ужин--ДУМАЮ...
Женя, желаю весело провести время, отвлечься от всех дел и проблемспасибо! Это удалось на 100%!!! Оказывается, так много приключений можно найти, если прогуляться от бара до клуба 15 минут в 1 ночи на шпильках
Всем доброе
Легкое похмелье, ноги отваливаются, но я счастлив. Завтракаю хлопьями с молоком. Пока по еде не знаю что будет..
Солнечно то как..Там тепло, кто был?
и это рожавшая девушка Супер! Всем бы так рожать
Супер! Всем бы так рожать там классно! я про улицу..а то подумаешь про бар.... а то ещё будет ...шорты..да загорелые ножки-- 
я с продуктового шопинга..захотела ветчины..нашла и съела 3 куска без хлеба...его не ем давно..хотя все хвалили, что в турке он особенный ,ЖЕНЯ..проверь
на ужин-курагрудка с зеленью ..ща на прогулку...там солнечно и наконец то тепло..почти
а то ещё будет ...шорты..да загорелые ножки-- я с продуктового шопинга..захотела ветчины..нашла и съела 3 куска
без хлеба...его не ем давно..хотя все хвалили, что в турке он особенный ,ЖЕНЯ..проверь на ужин-курагрудка с зеленью ..ща на прогулку...там солнечно и наконец то тепло..почти
и это рожавшая девушкаЖень, я меня подружка 4х родила и такая же худенькая осталась
Всем привет!!!
Юлия,ПРИВЕТКИ!! как ты? держишься??что см говорят..ох..а завтра то отписываться... а я расслабилась вчера..
как ты? держишься??что см говорят..ох..а завтра то отписываться... а я расслабилась вчера.. Свет, пока небольшой расслабон. См ничего не говорят А по одежде немного видно
А по одежде немного видноВсем привет!
Погода , бегала по магазинам до обеда, купила бюстгальтер с отстегивающимися бретельками для топов, а померила с ними- блин...титьки в кучу , носить его или с блузками и платьями не в обтяг, или без верхней одежды и юбку джинсовую .Чемодан собрали, завтра на работу, потом еще к косметологу и в аэропорт.
По еде- завтрак кофе с глазуньей 2 яйца, поездка в колорлон за штукатуркой, перекус- чай с печеньками, 2.5 часа по магазинам, обед- мясо с овощами и салат из капусты, сбор чемодана( с примеркой заняло часа 3 ), муж сверлит потолок, сейчас поужинаем, может вытяну его на прогулку, хотя он уже на ногах не стоит....
Погода
, бегала по магазинам до обеда, купила бюстгальтер с отстегивающимися бретельками для топов, а померила с ними- блин...титьки в кучу , носить его или с блузками и платьями не в обтяг, или без верхней одежды и юбку джинсовую .Чемодан собрали, завтра на работу, потом еще к косметологу и в аэропорт.По еде- завтрак кофе с глазуньей 2 яйца, поездка в колорлон за штукатуркой, перекус- чай с печеньками, 2.5 часа по магазинам, обед- мясо с овощами и салат из капусты, сбор чемодана( с примеркой заняло часа 3
), муж сверлит потолок, сейчас поужинаем, может вытяну его на прогулку, хотя он уже на ногах не стоит....Всем доброе утро!
Жду отписок в личку, выходим на финишную прямую!!!
Жду отписок в личку, выходим на финишную прямую!!!
Всем привет!
Женя, ты вчера по набережной не гуляла?
Женя, ты вчера по набережной не гуляла?
Всем доброе утро!Я что-то пропустила??? А всем писать?
Жду отписок в личку, выходим на финишную прямую!!!
Гуляла, ага
Всем привет
Светик , попробую обязательно! Я на отдыхе не худею)) Сегодня с утра прям депрессуха навалилась, на работу шла как на казнь..
Вчера питание было так себе.. Днем мороженку слопала, вечером зачем то купила селедку под шубой- сплошной майонез, до сих пор изжога, я даже не доела.
Сегодня завтрак-мюсли с молоком. перекус-яблочко. Обед-Чудо творожное и творог Ужин-молочка, вечером на массаж.
Всем привет
Светик , попробую обязательно! Я на отдыхе не худею)) Сегодня с утра прям депрессуха навалилась, на работу шла как на казнь..
Вчера питание было так себе.. Днем мороженку слопала, вечером зачем то купила селедку под шубой- сплошной майонез, до сих пор изжога, я даже не доела.
Сегодня завтрак-мюсли с молоком. перекус-яблочко. Обед-Чудо творожное и творог
Ужин-молочка, вечером на массаж.всем приветик!! утро обещали без дождя...
завтрак--кофе с молоком и сыр..на день творог 200гр..ужин-кур.сердечки в сметане и духовке с зеленью..
несмотря на расслабон на выхах..весы пока радуют...но предпринимаю меры...сег не жру гадости..
ну и пробежка на стадионе..если не будет дождя..
завтрак--кофе с молоком и сыр..на день творог 200гр..ужин-кур.сердечки в сметане и духовке с зеленью..
несмотря на расслабон на выхах..весы пока радуют...но предпринимаю меры...сег не жру
гадости..ну и пробежка на стадионе..если не будет дождя..
приветик!
Вылет перенесли на 3 часа раньше, так что после работы бегом домой(хоть бы пробка была чуть меньше, чем обычно), чемодан в зубы и в аэропорт.
Завтрак- глазунья, хлеб с маслом и кофе, перекус- банан, обед- стрижка и салатик-супчик(что успею), ужин- , как получится
Вылет перенесли на 3 часа раньше, так что после работы бегом домой(хоть бы пробка была чуть меньше, чем обычно), чемодан в зубы и в аэропорт.
Завтрак- глазунья, хлеб с маслом и кофе, перекус- банан, обед- стрижка и салатик-супчик(что успею), ужин-
, как получитсяЛена, отличного отдыха!!! Поужинаешь в самолете, там кормят отлично (я оч люблю там кушать, в любое время дня и ночи )
Поужинаешь в самолете, там кормят отлично (я оч люблю там кушать, в любое время дня и ночи )