Марафон стройности - 66
Всем привет!
А у меня , несмотря на все обжорства(вчера была у подруги- 2 больших пироженных, да и дома чаи с печеньками и остатками торта домашнего
, никогда их раньше особо не любила- а тут как нашло что-то 
) на весах -64,4(кажется меньше, чем неделю назад).Вот почему так- хочешь скинуть кг- ограничиваешь себя в питании , фитнесс, ванны, массажи, а они не уходят, но , если тебе надо набрать- еще хуже- ешь все подряд, на фитнесс не ходишь, а они не приходят 
.
Завтрак- творожники со сметаной, кофе с молоком.На перекусы- миндаль, яблоко и зефир(в шоколаде
)-но это на 15-16 часов.
Погода радует( как обычно- началась рабочая неделя)
А у меня , несмотря на все обжорства(вчера была у подруги- 2 больших пироженных, да и дома чаи с печеньками и остатками торта домашнего
, никогда их раньше особо не любила- а тут как нашло что-то ) на весах -64,4(кажется меньше, чем неделю назад).Вот почему так- хочешь скинуть кг- ограничиваешь себя в питании , фитнесс, ванны, массажи, а они не уходят, но , если тебе надо набрать- еще хуже- ешь все подряд, на фитнесс не ходишь, а они не приходят .Завтрак- творожники со сметаной, кофе с молоком.На перекусы- миндаль, яблоко и зефир(в шоколаде
)-но это на 15-16 часов.Погода радует( как обычно- началась рабочая неделя)
Мне в личку по первому посту. 
ВСЕМ приветки....а я радостная..одела летние брюки и в прошлом году ходила с расстёгнутой пуговкой 
ща одела -не задумываясь... на весах отвесик..хоть и 200гр..
АЛЬБИН. какой цикорий купила?
творожники-сырники понравились ?я вчера к ним добавила какао..что б по-слаще..то
почти..а у меня разгрузка на твороге...никто не поддержит сегодня..женский день 
ща одела -не задумываясь... на весах отвесик..хоть и 200гр..
АЛЬБИН. какой цикорий купила?
творожники-сырники понравились ?я вчера к ним добавила какао..что б по-слаще..то
почти..а у меня разгрузка на твороге...никто не поддержит сегодня..женский день Всем приветик 
Я поддержу, Свет
, правда не на чистом твороге, а на обед и перекусы. Завтрак был хлопья с молоком и ужин будет грейпфрукт или йогурт с отрубями.
Отекла с утра, вчера оппилась воды после шашлыка и пиццы..
Ваще выхи дурацкие по питанию, фу 
Нафига ела все это..беееее..
Расклеилась, КД жду, их все нет, устала уже точить
Завтра на гречке с кефиром, сегодня с утра гречки не было=(
Я поддержу, Свет
, правда не на чистом твороге, а на обед и перекусы. Завтрак был хлопья с молоком и ужин будет грейпфрукт или йогурт с отрубями.Отекла с утра, вчера оппилась воды после шашлыка и пиццы..
Ваще выхи дурацкие по питанию, фу Нафига ела все это..беееее..Расклеилась, КД жду, их все нет, устала уже точить
Завтра на гречке с кефиром, сегодня с утра гречки не было=(
Расклеилась, КД жду, их все нет, устала уже точить
а может ну их..и УЖЕ не ждать
а может ну их..и УЖЕ не ждать
Привет Всем!
А я толстая... не могу худеть, когда столько праздников и все едят-едет...
Вчера купила клетчатку какую-то...
Светик ну пни хоть ты меня посильнее,а
А я толстая...
не могу худеть, когда столько праздников и все едят-едет...Вчера купила клетчатку какую-то...
Светик ну пни хоть ты меня посильнее,а
Светлана, большое спасибо за отзывы про йогу 
мне очень и очень понравилось, теперь хожу (пн, ср, пт на больничном)
мне очень и очень понравилось, теперь хожу (пн, ср, пт на больничном)Привет Всем!вот те раз....пинаюююююююююююююююю..сильно
А я толстая...
Вчера купила клетчатку какую-то...
Светик ну пни хоть ты меня посильнее,а
мы так тебя вспоминали....что кушаешь--пиши..будем помогать...
Светлана, большое спасибо за отзывы про йогуну и славненько..и тебе больничный ближе? получается??
вот те раз....пинаюююююююююююююююю..сильноСветик, я читаю Вас , поэтому все про всех знаю
что кушаешь--пиши..будем помогать...
Да я и сама знаю что неправильно. Вот смотри до обеда с обедом нормально, а потом плохо.
На завтрак каша на воде
11.00 кефир (все по расписанию)
Обед салатик с ложкой каши (на работе кормлю всех капустой уже 3-ю неделю, чуЙствую скоро заблеем
)А вот потом... дом... Хоть не ходи туда, а живи на работе
Я даже штаны спортивные уже купила и футболку что бы бегать. А тут погода испортилась, и у меня теплой толстовки нет... Жду тепла. Ну или з/платы
- не знаю что быстрее настанетерунда.. Я ем белок-сладкого от этого меньше хотеть не начинаю
ерунда.. Я ем белок-сладкого от этого меньше хотеть не начинаюа вот и не ерундя..... ещё липа ЛАПУЛЯ советовала добавить белок..ну мне реально помогает..не ем сладкого почти...
А куда вы ходите? Может и мне надо?!
Может и мне надо?! А куда вы ходите?поедешь к нам
давай....йога!! 
Меня Светлана йогой заразила 
Я обожаю сладкое. Могу 200 грамм Альпен Гольда с цельным фундуком за раз сожрать. И никакая кура или рыба меня от этого не спасет. Вчера я съела 250 грамм чистого шашлычного мяса, это не помешало мне сверху закинуть 2 мороженки. Так что ерунда.
Женя..это особенность твоего организма... я правдо мяса могу и 300 слупить.. 
и для меня лучше не пробовать сладкого..т к остановиться трудно...
я правдо мяса могу и 300 слупить.. и для меня лучше не пробовать сладкого..т к остановиться трудно...
и это марафон стройности? куда я попала? 
шучу...
обед- селедка под шубой и свиной стейк с рисом( утренние зефирки заедала)
куда я попала? шучу...обед- селедка под шубой и свиной стейк с рисом( утренние зефирки заедала)
диет обед
а у меня творог без никто....
а у меня творог без никто....
что б совсем не грустно жить было нам.
Польза мармелада заключается в его составе, в который входят желеобразующие компоненты растительного происхождения: пектин, агар-агар, желатин, сахаро-паточный сироп, яблочное пюре, фруктовые соки, ароматизаторы, сахар. Именно благодаря пектину и агар-агару, растворимым пищевым волокнам, мармелад является полезным и низкокалорийным продуктом питания. Пектин – это естественный очиститель организма от токсинов и шлаков, анаболиков, продуктов метаболизма, холестерина, желчных кислот и других биологически вредных веществ, накапливающихся в организме. Особая ценность пектина – это способность выводить из организма человека тяжелые металлы и долгоживущие изотопы стронция, цезия, иттрия, поэтому бесплатная выдача мармелада работникам предприятий, связанных с радиоактивными излучениями, до сих пор является неотъемлемой частью охраны труда людей, работающих во вредных условиях. Благодаря пектину польза мармелада исключительно эффективна при нарушении липидного и углеводного обмена, бактериальных инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и поджелудочной железы, ожирении.
и на закуску..
Польза мармелада неоспорима. Замечено, что этот замечательный десерт эффективно снимает стресс, являясь прекрасным антидепрессантом. Употребляйте мармелад, вы получите целую гамму положительных впечатлений, укрепите здоровье!
завтра наемся..
Польза мармелада заключается в его составе, в который входят желеобразующие компоненты растительного происхождения: пектин, агар-агар, желатин, сахаро-паточный сироп, яблочное пюре, фруктовые соки, ароматизаторы, сахар. Именно благодаря пектину и агар-агару, растворимым пищевым волокнам, мармелад является полезным и низкокалорийным продуктом питания. Пектин – это естественный очиститель организма от токсинов и шлаков, анаболиков, продуктов метаболизма, холестерина, желчных кислот и других биологически вредных веществ, накапливающихся в организме. Особая ценность пектина – это способность выводить из организма человека тяжелые металлы и долгоживущие изотопы стронция, цезия, иттрия, поэтому бесплатная выдача мармелада работникам предприятий, связанных с радиоактивными излучениями, до сих пор является неотъемлемой частью охраны труда людей, работающих во вредных условиях. Благодаря пектину польза мармелада исключительно эффективна при нарушении липидного и углеводного обмена, бактериальных инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и поджелудочной железы, ожирении.
и на закуску..
Польза мармелада неоспорима. Замечено, что этот замечательный десерт эффективно снимает стресс, являясь прекрасным антидепрессантом. Употребляйте мармелад, вы получите целую гамму положительных впечатлений, укрепите здоровье!
завтра наемся..
А расскажите где, когда, во сколько, сколько стоит, что для этого нужно. Мне так-то до вас рукой подать!
там начало в 19-30 и до 21-15 поэтому наверное а академе круче..
Это кайфово, когда входишь в старые шмотки! Поздравляю! Цикорий-жидкий с лактулозой, очень нравится, с молочком, м-м-м, вкуснятина!Творожники супер Я делала на белках, взбивала миксером, тоже вкуснятина! 
Спасибо за рецептик!
Поздравляю! Цикорий-жидкий с лактулозой, очень нравится, с молочком, м-м-м, вкуснятина!Творожники супер Я делала на белках, взбивала миксером, тоже вкуснятина! Спасибо за рецептик!что б совсем не грустно жить было нам.Вот ты ща зачем это написала?
Польза мармелада заключается в его составе, в который входят желеобразующие компоненты растительного происхождения: пектин, агар-агар, желатин, сахаро-паточный сироп, яблочное пюре, фруктовые соки, ароматизаторы, сахар. Именно благодаря пектину и агар-агару, растворимым пищевым волокнам, мармелад является полезным и низкокалорийным продуктом питания. Пектин – это естественный очиститель организма от токсинов и шлаков, анаболиков, продуктов метаболизма, холестерина, желчных кислот и других биологически вредных веществ, накапливающихся в организме. Особая ценность пектина – это способность выводить из организма человека тяжелые металлы и долгоживущие изотопы стронция, цезия, иттрия, поэтому бесплатная выдача мармелада работникам предприятий, связанных с радиоактивными излучениями, до сих пор является неотъемлемой частью охраны труда людей, работающих во вредных условиях. Благодаря пектину польза мармелада исключительно эффективна при нарушении липидного и углеводного обмена, бактериальных инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и поджелудочной железы, ожирении.
и на закуску..
Польза мармелада неоспорима. Замечено, что этот замечательный десерт эффективно снимает стресс, являясь прекрасным антидепрессантом. Употребляйте мармелад, вы получите целую гамму положительных впечатлений, укрепите здоровье!
завтра наемся..
Чтобы я сейчас сбегала в магазин? там начало в 19-30 и до 21-15 поэтому наверное а академе круче..Это про что?
Блин, прочитала и тааааааааак мяса захотелось
всем привет
всем привет
Отписываться еще кто-нибудь планирует?
это про йогу...но в сов р-не...там начало в 19-30 и до 21-15 поэтому наверное а академе круче..Это про что?
я дома и пью уже цикорий со стивией--она сладкая.это когда ПМС спасает..
на ужин кура с баклажанами в духовке..сегодня ужин получится позже..не 17-30 а в 18-30..уработалась..
а я купила молочку и не хочу ее.. Поела 3 хлебца Д. Корнер бородинские с сулугуни. Жую грейпфрут, вкусныыыый
а я купила молочку и не хочу ее.. Поела 3 хлебца Д. Корнер бородинские с сулугуни. Жую грейпфрут, вкусныыыыйчё за такие я их не знаю
хлебцы эти..Девочки, всем доброго утра! Вчера -200, завтрак белковый омлет с зеленью и пармезаном+св огурец+цикорий с молоком...Обед баклажаны в чесноком в казане тушенные с куринной грудкой!
Вчера -200, завтрак белковый омлет с зеленью и пармезаном+св огурец+цикорий с молоком...Обед баклажаны в чесноком в казане тушенные с куринной грудкой!Всем привет!
На улице- почти лето, спали с открытым балконом( батареи я уже давно перекрыла)- не выспались, т.к. шумно, всю ночь, то ездил кто по двору, то сигналки кричали( ну нельзя безвучные поставить что ли?
).
Завтрак - кофе с сосиской (похоже у мужа пмс - тянет его на вредности , но не на сладкие )На работе - йогурт и яблоко.
Альбина , в каком Ашане и в каком месте отруби? На этих выходных едем в Мегу за стройматериалами, ну и в Ашан.
Вчера вычитала совет- думаю пригодится любителям творожных разгрузок: если творог кислый- залить его молоком часа на 3, потом отвесить через марлю.
На улице- почти лето, спали с открытым балконом( батареи я уже давно перекрыла)- не выспались, т.к. шумно, всю ночь, то ездил кто по двору, то сигналки кричали( ну нельзя безвучные поставить что ли?
).Завтрак - кофе с сосиской
(похоже у мужа пмс - тянет его на вредности , но не на сладкие )На работе - йогурт и яблоко.Альбина , в каком Ашане и в каком месте отруби? На этих выходных едем в Мегу за стройматериалами, ну и в Ашан.
Вчера вычитала совет- думаю пригодится любителям творожных разгрузок: если творог кислый- залить его молоком часа на 3, потом отвесить через марлю.
ну вот..оказывается нет НЕВОЗМОЖНОГО.ЛОВИ
всем приветки..ну и ветрина..меня реально-чуть не унесло
завтрак кофе с молоком и сыр гр 30..на день кура с баклажанами перекус ряженка с отрубями..ЛЕНА--бердск..в ашане нет овсянных отрубей..они есть в роще на демаково..проскочи, тебе близко...
ща ехала с дев..она не видела меня всего 2 недельки..и О!!! да ты похудела...на весь автобус..
всем приветки..ну и ветрина..меня реально-чуть не унесло
завтрак кофе с молоком и сыр гр 30..на день кура с баклажанами перекус ряженка с отрубями..ЛЕНА--бердск..в ашане нет овсянных отрубей..они есть в роще на демаково..проскочи, тебе близко...
ща ехала с дев..она не видела меня всего 2 недельки..и О!!! да ты похудела...на весь автобус..
Девочки, всем доброго утра!Ты каждый день на весы прыгаешь что ли?
Рассказывай, как готовишь вкусность в казане?Всем доброе
завтрак- хлопья с кефиром. На день кефир с черносливом. Ужин-не знаю.Женя..типа разгруз--чё так еды мало...иль чернослива 500гр??
поверь-это к лучшему....организм спасибо скажет-так ПРОЧИСТИШЬСЯ.. и витаминов куда более..чем греча...
я хочу завтра на чём-либо..тож женский день...капец скоро лететь.. я боюсь так кушать.... 
приеду БОМБОЙ....
и витаминов куда более..чем греча...я хочу завтра на чём-либо..тож женский день...капец скоро лететь..
я боюсь так кушать.... приеду БОМБОЙ....Всем приветик!
После первой партии праздников все МОЛОДЧИНКИ!
После первой партии праздников все МОЛОДЧИНКИ!
Всех с отвесиками!
Альбина написала, что в Ашане есть, я туда собираюсь-так что у нее и спросила-где искать...
Перекус- 2 зефирки( вот всем тут мозг выносила, что сладкое надо в 15-16 часов, а сама не могу- лежат над душой, не выдержала), чет меня никогда до этого так на сладкое не тянуло, а сейчас ... за всю жизнь столько не съела, сколько за последнии недели 3 ...
С погодой у нас что творится? так напоминает сейчас мою родину- Забайкалье, там всегда ветра и осадков нет.Женщины там стареют раньше- от ветров и сухости морщины
Альбина написала, что в Ашане есть, я туда собираюсь-так что у нее и спросила-где искать...
Перекус- 2 зефирки( вот всем тут мозг выносила, что сладкое надо в 15-16 часов, а сама не могу- лежат над душой, не выдержала), чет меня никогда до этого так на сладкое не тянуло, а сейчас
... за всю жизнь столько не съела, сколько за последнии недели 3 ...С погодой у нас что творится? так напоминает сейчас мою родину- Забайкалье, там всегда ветра и осадков нет.Женщины там стареют раньше- от ветров и сухости морщины