Марафон стройности - 66
чернослив+кефир лучше? посмотрим. Мне бы да, кишечнику помочь, че то он не хочет работать
А ты когда летишь?
А ты когда летишь?
сто пудово--ЛУЧШЕ!!
я-- в понед рано утром
я-- в понед рано утром
ооо, клево! Че то я пропустила 
С кем летишь и в какой место?
С кем летишь и в какой место?за меня ответили 
передам..а за пирожок ата-та.... 
И от меня привет! Завидую белой завистью
о па,и я лечу в Аланию в июне
С тебя подробный рассказ-чего видела и как (самтур или через экскурсии), отчет по ценам и самому лучшему входу в море на Клеопатре.
ху из Тони?
Все адресовано Свете
С тебя подробный рассказ-чего видела и как (самтур или через экскурсии), отчет по ценам и самому лучшему входу в море на Клеопатре.
ху из Тони?
Все адресовано Свете
В первой половине дня можно и пирожок и конфетку. Тем более у тебя вес нормальный, почти удержание
Но не увлекайся. 
Но не увлекайся. пляж клеопатра-там везде хороший вход..валунов нет..поэтому мы искали именно это место..всё остальное отпишусь 21 мая
перекус--ряженка гр 150
ТОНИ--экскурсии у него планирую брать..говорят клёвый--вот и проверю
перекус--ряженка гр 150
ТОНИ--экскурсии у него планирую брать..говорят клёвый--вот и проверю
я уже тоже нашла клевого чувака, который организовывает экскурсии. Только того Джамал зовут, отзывов по инету про него куча. Цены мне тоже потом расскажи, чтобы я сравнила 
не..вы чё...нормально на кефире.тока чернослива гр 30 достаточно!!...а рыба--это супер...
Всем привет! 
Работы много - не успеваю писать, тока читаю по диагонали... Табличка у меня чет зависла.. ну и ладно!)))
Светик, хорошо тебе съездить!!!
Работы много - не успеваю писать, тока читаю по диагонали... Табличка у меня чет зависла.. ну и ладно!)))
Светик, хорошо тебе съездить!!!
это типа от противного- каждый день на весы прыгать смысла не вижу. ВЫбрала субботу))
По поводу чернослива и кефира- НЕ СОВЕТУЮ!!! Мне, простите, уже сидеть больно. Самая настоящая диарея
Больше никогда не буду так. Покушала вечером нормально-криспы с сыром, грецкие орехи. и ЛИМОН и Мед-сопли по колено и голова болит
По поводу чернослива и кефира- НЕ СОВЕТУЮ!!! Мне, простите, уже сидеть больно. Самая настоящая диарея
Больше никогда не буду так. Покушала вечером нормально-криспы с сыром, грецкие орехи. и ЛИМОН и Мед-сопли по колено и голова болитДевочки, это трындец!!!Вес наконец то сдвинулся, за выыходные минус кило!
Но сегодня на работе отмечали день рождение, за день- полноценный завтрак, обед-150 гр перловки и огурцы а вечером кошмар!!!Шампанское и сейчас пью, могу себе во всем отказать и в сладком и в копченом и в жаренном а вот в выпивке нет!!!Помоему я алкоголик!Хотя пью редко, но уж очень метко)Пока не свалюсь пить не перестаю!Фууу мне!
Но сегодня на работе отмечали день рождение, за день- полноценный завтрак, обед-150 гр перловки и огурцы а вечером кошмар!!!Шампанское и сейчас пью, могу себе во всем отказать и в сладком и в копченом и в жаренном а вот в выпивке нет!!!Помоему я алкоголик!Хотя пью редко, но уж очень метко)Пока не свалюсь пить не перестаю!Фууу мне!
ЖЕНЬ...ну ты явно переборщила 1 л кефира и стока чергслива...надо всё в меру..поэтому как разгруз для меня ..само то
ужин--фарш с зеленью и много салата..ща на пробежку и потом ванна солевая..
ужин--фарш с зеленью и много салата..ща на пробежку и потом ванна солевая..
алкоголь и стройность почти не совместим.а.--бросай пить иди на фитнес...
иди на фитнес...зато почистилась...
я похоже переборщила с температурой ванны..сердце колбасится..пришлось время потения сократить..вот я ща выпила 100 гр кефира т к ужинала в 17-20...т км если до утра--то перерыв огромный..раньше выпить не получилось--стадион и т д..что в таких случаях делать..пить в 21-40 иль не пить совсем.. всегда пью в 20-30..во вопрос--
я похоже переборщила с температурой ванны..сердце колбасится..пришлось время потения сократить..вот я ща выпила 100 гр кефира т к ужинала в 17-20...т км если до утра--то перерыв огромный..раньше выпить не получилось--стадион и т д..что в таких случаях делать..пить в 21-40 иль не пить совсем.. всегда пью в 20-30..во вопрос--
Привет, каждый деньДевочки, всем доброго утра!Ты каждый день на весы прыгаешь что ли?
Всем доброе
Это как зависимость что ли,,,, 
Раньше, когда стройнее была вообще после каждого приема пищи взвешивалась, и каждые лишние сто грамм были трагедией-потом весы что-то забарахлили и я забила на это дело.....потом год лечения на гармоных, потом беременность и понеслась нелегкая, когда пришла в консультацию вставать на учет по беременности и на весах было 60 
мамоооочки, я не верила, что это я.......вот так не полезно не взвешиваться!Это вы уже привыкли к ПП и на точно знаете, что нужно кушать и что можно!Я вчера забежав в Сиб молл-это было время обеда-позволила в KFS купить пять кусочков курицы-с*ела три, они были такие острые и соленые, что прям сегодня страшно в туалет идти(сорри, за подробности )-приехав домой я начала глушить воду ведрами, вечером ужин кефир с мюсли с чайной ложкой отрубей и в результате+700...Морда лица отекла от выпитого вчера количества,сегодня творог на кефире и цикорий с молоком-больше ничего жать не буду!Вообще очень люблю казан...А еще люблю, когда на даче и на мангале
Летом практически все делаю в казане-очень люблю Деблюмо(привезла рецепт с Бишкекского ресторана лет 10 назад)-это на дно выкладываю курицу -первый слой, второй-капуста-не большой качанок, крупными кусками...третий-баклажаны, затем помидорки, четвертый -болгарский перец-кольцами, можно кольцами лука...Много, очень много укропа сверху, и туда же чеснок.....Закрываешь крышкой-и на медленном огне-на 1,5 часа-все это томится...Потом либо сметанку, либо йогурт классический в качестве соуса-м-м-м.......очень вкусно, во-первых без масла,все овощи готовятся в собственном соку, во-вторых сытно и полезно!А когда Деблюмо готовишь на мангале(я кирпичики выкладываю квадратиком, чтобы казан не перевернулся-это вообще сказка Вчера готовила баклажаны с курицой, так же слоями-сначала филе, потом лук-колечки, язычками порезала баклажаны-свеху чеснок, много укропа-и при готовности сыпанула пармезана! Так дома и не успела пообедать, нажралась это курицы долбаной, вот нафига спарашивается ела? Баклажаны на ужин-чуток поем, если муж на обед не слопает!Еще тыкву так же готовлю...только там надо чтобы курица приготовилась, потом закидываю тыкву крупными кусками, картошку можно добавить.....При готовности всего-залить взбитыми яйцами с зеленью, и чесноком(этот рецепт приперла с Баку, ели в ресторане, я не могла понять, что это такое?оказалась тыква....)очень просто и вкусно!
Летом практически все делаю в казане-очень люблю Деблюмо(привезла рецепт с Бишкекского ресторана лет 10 назад)-это на дно выкладываю курицу -первый слой, второй-капуста-не большой качанок, крупными кусками...третий-баклажаны, затем помидорки, четвертый -болгарский перец-кольцами, можно кольцами лука...Много, очень много укропа сверху, и туда же чеснок.....Закрываешь крышкой-и на медленном огне-на 1,5 часа-все это томится...Потом либо сметанку, либо йогурт классический в качестве соуса-м-м-м.......очень вкусно, во-первых без масла,все овощи готовятся в собственном соку, во-вторых сытно и полезно!А когда Деблюмо готовишь на мангале(я кирпичики выкладываю квадратиком, чтобы казан не перевернулся-это вообще сказка Вчера готовила баклажаны с курицой, так же слоями-сначала филе, потом лук-колечки, язычками порезала баклажаны-свеху чеснок, много укропа-и при готовности сыпанула пармезана! Так дома и не успела пообедать, нажралась это курицы долбаной, вот нафига спарашивается ела? Баклажаны на ужин-чуток поем, если муж на обед не слопает!Еще тыкву так же готовлю...только там надо чтобы курица приготовилась, потом закидываю тыкву крупными кусками, картошку можно добавить.....При готовности всего-залить взбитыми яйцами с зеленью, и чесноком(этот рецепт приперла с Баку, ели в ресторане, я не могла понять, что это такое?оказалась тыква....)очень просто и вкусно! Хорошо отдохуть !( с тебя магнит , каждому) Я тоже прилетела 21-на отдыхе и толкнула хорошо вес -вот и потянуло меня к стройности! 
, каждому) Я тоже прилетела 21-на отдыхе и толкнула хорошо вес -вот и потянуло меня к стройности! Хорошо отдохуть !( с тебя магниттолкнула--в плане уменьшения??
надеюсь тока на удержание.. всем приветки..после вчера небольшое колебание стрелки влево..но жду КД... завтрак кофе в турке с молоком и сыр..ща кофе и ПРЯНИК
обед творог 200 гр обезжиренный совсем..ужин0говядина с овощами в духовке..ну и на ночь кефир с отрубями..
Всем доброе утро!
Началось лето- пробки на нашем направлении обострились , вчера вечером ехала час 15 , сегодня час на работу 14 км по трассе- а что будет когда сезон дачный в разгаре?
Я из всех сыров тоже пармезан обожаю, правда редко покупаю- у нас только на рынке его вижу, а в рабочие дни туда не успеваю.
Завтрак- глазунья 1 яйцо и бутер- хлеб сухой и сыр с кофе.на перекусы ничего не захватила
Началось лето- пробки на нашем направлении обострились
, вчера вечером ехала час 15 , сегодня час на работу 14 км по трассе- а что будет когда сезон дачный в разгаре?Я из всех сыров тоже пармезан обожаю
, правда редко покупаю- у нас только на рынке его вижу, а в рабочие дни туда не успеваю.Завтрак- глазунья 1 яйцо и бутер- хлеб сухой и сыр с кофе.на перекусы ничего не захватила
Приветик всем!
Лена, я давно мечтаю о каком-нибудь законе, что бы дачи были не дальше двух км от дома, а не через весь город пробки создавать!
Лена, я давно мечтаю о каком-нибудь законе, что бы дачи были не дальше двух км от дома, а не через весь город пробки создавать!
Пармезан и Моцарелла-я ваша на веки!!! 
Про дачу согласна 
У нас не дача, а дом на берегу Оби-когда покупали был огород с парниками и грядками, я два года поползала между грядками с граблями и шлангом и плюнула 
Загнали трактор, все перекапали-засеяли травкой для теннисных кортов.......и красота! Только цветы и между цветами салатик и укропчик, ну а на 10 кг огурцов и помидор-я заработаю! Посмотрю на соседей-все лето кверх тормашками, только по заднице можно узнать!!! 
У нас не дача, а дом на берегу Оби-когда покупали был огород с парниками и грядками, я два года поползала между грядками с граблями и шлангом и плюнула Загнали трактор, все перекапали-засеяли травкой для теннисных кортов.......и красота! Только цветы и между цветами салатик и укропчик, ну а на 10 кг огурцов и помидор-я заработаю! Посмотрю на соседей-все лето кверх тормашками, только по заднице можно узнать!!! Посмотрю на соседей-все лето кверх тормашками, только по заднице можно узнать!!!
Всем привет
Вкусноооо у тя получилось написать. обязательно попробую при возможности приготовить.
Pascale , слабит не то слово. просто ужас как слабит
Больше не буду ставить такие эксперименты над собой и своей ж..й Завтрак- гексорал, Аквалор, Агри+малиновое варенье с горячим чаем с лимоном. Так на весь день, похоже. Температура 37,2, соплей по колено, голова чугунная.
Про дачу: согласна, дача должна быть далеко. Воздух, птички поют, зелень даже зеленее..
Юля привет. Я Женя ты уверена, что надо худеть? Может просто подкачать проблемные места ? Талия большая- пресс качай, крути обруч, ограничить углеводы.. Но чтобы прям худеть- без груди останешься
ты уверена, что надо худеть? Может просто подкачать проблемные места ? Талия большая- пресс качай, крути обруч, ограничить углеводы.. Но чтобы прям худеть- без груди останешься Пармезан и Моцарелла-я ваша на веки!!!брось каку
Сулугуни и Адыгейский тебе в фаворитыочень приятно ну может на пару кг, а по сколько раз в день надо прес качать и обруч крутить? и какой обруч?? у меня проблема я ем сладкого много, вроде перестам есть, а потом опять как нападет(((
ну может на пару кг, а по сколько раз в день надо прес качать и обруч крутить? и какой обруч?? у меня проблема я ем сладкого много, вроде перестам есть, а потом опять как нападет(((расскажи-расскажи,где так на отдыхе кормят, что вес вниз пошёл..иль чаво ты там делала для этого--не ела??иль
ас улички--там ужасти..а у меня сегодня ОДНОЙ голова трещит
ас улички--там ужасти..а у меня сегодня ОДНОЙ голова трещит
сулугини на мой вкус очень соленый ... воду держит наверняка .. диетологи говорят что качественные дорогие сыры , к которым относится пармезан и моцарела и мой любимый козий твердый оч хорошо усваиваются и не дают вес ..я люблю почти все сыры ..только не соленые ....и вкусно и не растолстеешь
... воду держит наверняка .. диетологи говорят что качественные дорогие сыры , к которым относится пармезан и моцарела и мой любимый козий твердый оч хорошо усваиваются и не дают вес ..я люблю почти все сыры ..только не соленые ....и вкусно и не растолстеешь +1000Пармезан и Моцарелла-я ваша на веки!!!брось каку
Женя..не болеть!!
ава--супер... я--СВЕТА..ты стройняшечка.... просто ПРАВИЛЬНО питайся..добавь на ужин белок..что б мыщца была...лучше всего ТВОРОГ..иль рыбка
я--СВЕТА..ты стройняшечка.... просто ПРАВИЛЬНО питайся..добавь на ужин белок..что б мыщца была...лучше всего ТВОРОГ..иль рыбка