Марафон стройности - 68
Переходим сюда отсюда!!!
Всем удачи в нашем общем деле!
Новеньким:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Всем удачи в нашем общем деле!
Новеньким:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Эт точно! С 3го числа начинаем забег к Деду Морозу!!! 
Катюш, а почему 68 Марафон, 67 не будет? 
Всем привет!!!
Я с вами с 3-го
Всем привет!!!
Я с вами с 3-го
надо начинать прям сегодня! и так... все с утра перед завтраком воды и небольшую зарядку! 
Приветик! 
У нас был 66, потом - 66 (часть 2)-вот он и был за 67...
У нас был 66, потом - 66 (часть 2)-вот он и был за 67...
КАТЯ.. я тебя боюсь
верни свою автарку
я не жду 3 число..начала уже ща..и вновь минус 1 кг
радаяЯ
утро-кофе и бутер с ветчиной и огурцом..ща зел чай с ириской-1 шт...
обед-творог! полдник кефир с отрубями..на ужин--ДУМКИ..
И НАКОНЕЦ ТО--дождикккккккккккккк
и я в новых басаногах каблук 11 см..я так соскучилась по каблукам т к в жару гоняла типа в шлёпках
ой всем ПРИВЕТИК
верни свою автаркуя не жду 3 число..начала уже ща..и вновь минус 1 кг
радаяЯутро-кофе и бутер с ветчиной и огурцом..ща зел чай с ириской-1 шт...
обед-творог! полдник кефир с отрубями..на ужин--ДУМКИ..
И НАКОНЕЦ ТО--дождикккккккккккккк
и я в новых басаногах каблук 11 см..я так соскучилась по каблукам т к в жару гоняла типа в шлёпкахой всем ПРИВЕТИК
Привет всем!
Уррраааа!!!!Наконец-то дождик, на улице с утра свежо
. Но не надолго, гисметео до конца августа 27-30 обещает 
.
Завтрак- кофе с глазуньей и булка белая с маслом
.
Катя, с новой аватаркой , почаще заходи, я худеть быстрее начну 
Уррраааа!!!!Наконец-то дождик, на улице с утра свежо
. Но не надолго, гисметео до конца августа 27-30 обещает .Завтрак- кофе с глазуньей и булка белая с маслом
.Катя, с новой аватаркой
, почаще заходи, я худеть быстрее начну Ааааааааааа
И у нас дождик да ещё какой, а я в босоногах на каблуках 10 см
Меня бы кто похудел!
Прочитали сегодня про планирующееся землятресение. Обсуждали все утро на работе....как думаете, оно правда может быть? 
Аааааа, на завтрак творог и кофе. Потом на работе кофе и блинчик. На обед в столовку.
Прочитали сегодня про планирующееся землятресение.
Обсуждали все утро на работе....как думаете, оно правда может быть? Аааааа, на завтрак творог и кофе. Потом на работе кофе и блинчик. На обед в столовку.
я не буду читать т к я ПРОГРАМИРУЮСЯ БЫСТРО.
ну и хорошо,чо и август будет тёплым..если по ночам дождичек-то красота..зимой ещё намёрзнемся
ну и хорошо,чо и август будет тёплым..если по ночам дождичек-то красота..зимой ещё намёрзнемся
И у нас дождик да ещё какой, а я в босоногах на каблуках 10 см
Всем доброе утро
у нас дождик сейчас начался-подождал,пока я до работы доберусь
Завтрак-хлопья+йогурт.Обед кура в специях запеченая,перекусы-кабачковые оладьи и банан.И зефирка на крайний случай.Ужин не придумала еще.На весах 70,9.Не 65, конечно, но я все равно радуюсь тому,что процесс идет.
у нас дождик сейчас начался-подождал,пока я до работы доберусь
Завтрак-хлопья+йогурт.Обед кура в специях запеченая,перекусы-кабачковые оладьи и банан.И зефирка на крайний случай.Ужин не придумала еще.На весах 70,9.Не 65, конечно, но я все равно радуюсь тому,что процесс идет.
Блиииииииииин! Сплю сижу, сейчас упаду носом в клавиатуру!!! А из окошка таааак свежо!!!
Пообедала супчиком (борщ) и горбушей под овощами. Сейчас пойду чайку попью.
А из окошка таааак свежо!!! Пообедала супчиком (борщ) и горбушей под овощами. Сейчас пойду чайку попью.
я бухнула кефира...скоро творог...
КАТЯ..ну вернись в КРАСЕ..
КАТЯ..ну вернись в КРАСЕ..
Неа.
Эта аватарка крайне близко отображает мою натуру!
Эта аватарка крайне близко отображает мою натуру!
Неа.ОЙ.. а я то думала..что в той ТЫ - живая...тока в маске
Эта аватарка крайне близко отображает мою натуру!
Света, так у меня ава уже давно не в маске была.
Света, так у меня ава уже давно не в маске была.вот выдишь как ты меня ПУГАЕШЬ..что я всё перепутала и та и другая ава просто КРАСОТИЩА!!
ну ничего..я ПРИВЫКНУ
Обед-салат из салями,сыра адыг, малосольных(написано)огурцов и сухариков , явно кто-то влюбился, паста с куриным филе.Короче, хорошо, что порции маленькие . До вечера тепрь только вода .
Катя, я тоже засыпаю
, явно кто-то влюбился, паста с куриным филе.Короче, хорошо, что порции маленькие . До вечера тепрь только вода .Катя, я тоже засыпаю
ужин--овощное РАГУ!!
всех смыло дождём?? 
называется дождались...ели до остановки дошла...реки...
жара ушла-ушли отёки и с ними ещё 600 гр..прям готова целовать весы
завтрак кофк и бутер с ветчиной и огурцом..ща уже чай и ириска
обед овощное рагу с отрубями..перекус-кефир..
ужин--ашан!!
и всех с ПЯТНИЦЕЙ и здрасте!!
называется дождались...ели до остановки дошла...реки...жара ушла-ушли отёки и с ними ещё 600 гр..прям готова целовать весы
завтрак кофк и бутер с ветчиной и огурцом..ща уже чай и ириска
обед овощное рагу с отрубями..перекус-кефир..
ужин--ашан!!
и всех с ПЯТНИЦЕЙ и здрасте!!
Всем привеееет!
Как тут к вас дела? Много похудело?
А я чего-то неть совсем... пока не до того было, хочу преступить с новыми силами, возьмете?
Как тут к вас дела? Много похудело?
А я чего-то неть совсем... пока не до того было, хочу преступить с новыми силами, возьмете?
Сменила работу, купили квартиру в ипотеку, и +5 кг с прошлого лета
Ну я сейчас 63, как-то хочется поменьше.. 4 месяца в экстрим-фитнес походила, наростила мышцы на руках, развернулась и ушла))) - 2 кг за 4 месяца это как-то мало.. Правда я на диетах не сидела..
Вот ничего кроме нее не помогает.. Хочу начать бегать, да так устаю за день, что вечером сил нет..
Света, дашь пендель волшебный?
Ну я сейчас 63, как-то хочется поменьше.. 4 месяца в экстрим-фитнес походила, наростила мышцы на руках, развернулась и ушла))) - 2 кг за 4 месяца это как-то мало.. Правда я на диетах не сидела..
Вот ничего кроме нее не помогает.. Хочу начать бегать, да так устаю за день, что вечером сил нет..
Света, дашь пендель волшебный?
поздравляю с такими обновками 
всё не критично--рост то у тебя ого-го..!про диеты забудь!!
пендель лови он волшебный и в понедельник отписываемся КАТЕ...и всё будет супер!! 
всё не критично--рост то у тебя ого-го..!про диеты забудь!!пендель лови
он волшебный и в понедельник отписываемся КАТЕ...и всё будет супер!! Да че там рост, 165 каратышка
Обязательно..)
Спасибо большое А пендель прекрасен просто! сразу помидорку захотелось вместо конфет
каратышка Обязательно..)
Спасибо большое
А пендель прекрасен просто! сразу помидорку захотелось вместо конфет ой..я перепутала рост..думала,что 175. ..тогда немного похудеть в плане ПОСТРОЙНЕТЬ..у тебя ж мышцы..а они тяжелее, а талия у тебя помнюю--тоненькая была..
..тогда немного похудеть в плане ПОСТРОЙНЕТЬ..у тебя ж мышцы..а они тяжелее, а талия у тебя помнюю--тоненькая была.. Во-во я ж говорю каратыш)))
Талия у меня 67, а вот попаааааааа)))) она 99 дженифер лопез отдыхает
я ж говорю каратыш)))Талия у меня 67, а вот попаааааааа)))) она 99
дженифер лопез отдыхает Привет, Светуля и Дашуня. Привет и другим девочкам, которые тут читают, но стоят за стеночкой и не пишут 
Даша, добро пожаловать в стройные ряды бегуний. Бегать можно и с утра, если вечером физически сильно устаешь. А если моральная усталость, то вечером можно пробежаться и мысли проветрятся и на сон грядущий.
У меня с утра фитнес программка (не побежала-проспала), на завтрак йогурт, каша, кофе. На обед капуста тушеная с кабачком, на полдник:бутерброд с плавленным сыром и огурцом. На ужин планируем шашлык на даче и вино, кино и домино))).
Погоду какую обещают на выхи?
Даша, я метр 68 (коротышкой себя не считаю) наоборот, чувствую себя "на высоте". А когда на каблучках, так вообще...всем светофорам и вывескам киваю
Даша, добро пожаловать в стройные ряды бегуний. Бегать можно и с утра, если вечером физически сильно устаешь. А если моральная усталость, то вечером можно пробежаться и мысли проветрятся и на сон грядущий.
У меня с утра фитнес программка (не побежала-проспала), на завтрак йогурт, каша, кофе. На обед капуста тушеная с кабачком, на полдник:бутерброд с плавленным сыром и огурцом. На ужин планируем шашлык на даче и вино, кино и домино))).
Погоду какую обещают на выхи?
Даша, я метр 68 (коротышкой себя не считаю)
наоборот, чувствую себя "на высоте". А когда на каблучках, так вообще...всем светофорам и вывескам киваю Приветиииик
Не, ну на каблуках то я тоже дядя Степа в каблуках
Тут такое дело, я в 5 встаю)) в 5,45 уже из дома выхожу, не до пробежки, если дождя не будет, сегодня на пробежку..)) В субботу отпишусь какая молодец))
Мммм.. шашлык.. жалко смайла со слюной нет
Не, ну на каблуках то я тоже дядя Степа в каблуках
Тут такое дело, я в 5 встаю)) в 5,45 уже из дома выхожу, не до пробежки, если дождя не будет, сегодня на пробежку..)) В субботу отпишусь какая молодец))
Мммм.. шашлык.. жалко смайла со слюной нет
Ого))))
Всем привет!
Погода классс!!! И с пятницей!
только бы завтра дождя не было-ребенкин ДР на берегу отмечать будем.Завтрак- глазунья , кофе и опять булка с маслом , чего это меня на них пробило? .Обед- винегрет и свиной стейк, перекусов нет, видимо вечером опять на мороженку потянет .Столько мороженок за лето съела, сколько за всю предыдущую жизнь.
У меня рост 172(вечером на 2 см ниже) раньше тоже любила на каблуках см 10 бегать, сейчас 5-7 см или сандали-шлепки
Погода классс!!! И с пятницей!
только бы завтра дождя не было-ребенкин ДР на берегу отмечать будем.Завтрак- глазунья , кофе и опять булка с маслом
, чего это меня на них пробило? .Обед- винегрет и свиной стейк, перекусов нет, видимо вечером опять на мороженку потянет .Столько мороженок за лето съела, сколько за всю предыдущую жизнь.У меня рост 172(вечером на 2 см ниже
) раньше тоже любила на каблуках см 10 бегать, сейчас 5-7 см или сандали-шлепкитаааааааааааааааааак. похоже и тебе пендель нужОн..какие булки--кто их покупает??!!
ты была примером для нас всех..а ща
с понедельника все в ТАБЛИЧКУ!!
ты была примером для нас всех..а ща
с понедельника все в ТАБЛИЧКУ!! приятно, что "старенькие" участницы возвращаются... как я вас? А новенькие то хде? То ли марафон новый найти не могут?
Я забыла: как у нас марафон с 3/08 называется? "Прийти стройной на встречу к Деду Морозу"?
как я вас? А новенькие то хде? То ли марафон новый найти не могут?Я забыла: как у нас марафон с 3/08 называется? "Прийти стройной на встречу к Деду Морозу"?
да как назовём-так и будет..давайте конкурс устроим...
да новенькие все похудели..там и так почти одни дрыщики были...
да новенькие все похудели..там и так почти одни дрыщики были...
Всем приветик!
Марафон называется: "Забег к деду Морозу", но это рабочее название, варианты рассматриваются.
Напоминаю всем!!! В понедельник отписываемся мне в личку, по форме в первом посте!!!
И еще! Выношу на обсуждение: предлагаю поставить промежуточные цели, например, пишем: "К НГ хочу...., 01 сентября планирую стать ...." Жду мнений.....
Марафон называется: "Забег к деду Морозу", но это рабочее название, варианты рассматриваются.
Напоминаю всем!!! В понедельник отписываемся мне в личку, по форме в первом посте!!!
И еще! Выношу на обсуждение: предлагаю поставить промежуточные цели, например, пишем: "К НГ хочу...., 01 сентября планирую стать ...." Жду мнений.....
Привет, девочки!
Я сейчас тоже в процессе похудательном...........
Четыре месяца назад курить бросила и начала поправляться Рост 170, была 61 кг, сейчас 65,5............ Вот и думаю........надо булки-то ограничивать............а то такими темпами и 70 не за горами (Как раз к встрече с Дедом Морозом ) Я на завтрак ела мюсли с молоком, на работе перекус кофе с зефиркой (двумя ) На обед пачка творога обезжиренного+смусси и крисп с легким плавленым сыром "Президент"...........Начала писать-перечислять............и так много еды оказалось, а когда ела, так не думала
Я сейчас тоже в процессе похудательном...........
Четыре месяца назад курить бросила и начала поправляться Рост 170, была 61 кг, сейчас 65,5............ Вот и думаю........надо булки-то ограничивать............а то такими темпами и 70 не за горами (Как раз к встрече с Дедом Морозом ) Я на завтрак ела мюсли с молоком, на работе перекус кофе с зефиркой (двумя ) На обед пачка творога обезжиренного+смусси и крисп с легким плавленым сыром "Президент"...........Начала писать-перечислять............и так много еды оказалось, а когда ела, так не думала НПП
Привет всем!!!
Дашулька, с возвращением!!!
У меня сегодня огурцы и туш капуста.
Катя я отписываться не буду, но я с вами, мож когда сама первые сдвиги увижу (если увижу), тогда отпишусь
Привет всем!!!
Дашулька, с возвращением!!!
У меня сегодня огурцы и туш капуста.
Катя я отписываться не буду, но я с вами, мож когда сама первые сдвиги увижу (если увижу), тогда отпишусь
Ты посмотри на эту скромную девушку, которая в уголке стоит.... Привет, Юльча. Если мы к "Деду Морозу, то всем составом...)))
Жень, два варианта думаю: 1)судороги (недостаток калия);2)переволновалась из-за Р- нагрузка на сердце (из-за жары может быть) хотя жара стоит уже давно...Крепись красавица, и поаккуратней с высококаллорийной едой.
Привет, Юльча. Если мы к "Деду Морозу, то всем составом...)))Жень, два варианта думаю: 1)судороги (недостаток калия);2)переволновалась из-за Р- нагрузка на сердце (из-за жары может быть) хотя жара стоит уже давно...Крепись красавица, и поаккуратней с высококаллорийной едой.
Спасиииибо! Да я давно метилась, но дел было столько, что дышать некогда было
Да я давно метилась, но дел было столько, что дышать некогда было +1привет всем
чёт мне даже пендель волшебный от самой себя не помогает
хоть рот заклеивай