Марафон стройности - 68
Лена, я именно так воспринимаю твою работу и то, сколько ты радости приносишь людям (я своего доктора на руках готова носить была, когда услышала слова - "вы здоровы" для меня это было настоящее счастье) 
Муж накупил конфет и каждому по шоколадке
испытывает мою силу воли?
Муж накупил конфет и каждому по шоколадке
испытывает мою силу воли?и я ОБОЖАЮ..ещё если лук синий..уже несколько раз делал так..а в селе с дом сметанкой..короче бока от сметанки этой. 
.все со мной
пошла я спать..иначе доберусь до помидорастикров
всем споки--ноки, а то до 23 не уснул--всё--разжирел 
.все со мнойпошла я спать..иначе доберусь до помидорастикров
всем споки--ноки, а то до 23 не уснул--всё--разжирел какие похудательные планы? у нас новая фишка - мы бегаем
спокойной ночи 
какие похудательные планы? у нас новая фишка - мы бегаемне ну ты загнула..МЫ..т е пока 2 челза..а остальные ХОДЮТЬ..
я от бега "кони двину" 
осенью может в зал пойду опять...
у меня на стене прям перед носом висит "дыхательная гимнастика" какая-то , типа от живота помогает, и чо? думаешь я её делаю?
осенью может в зал пойду опять...
у меня на стене прям перед носом висит "дыхательная гимнастика" какая-то , типа от живота помогает, и чо? думаешь я её делаю?
передвигаюся, каждый в своем ритмеОксана, ну что-то не верится мне что у тебя там прям пуззззз скорее объевшийся животик, который после разгрузки убежит
пойду тоже спатьки, 
ну если честно, то утром его нет, а после обеда и вечером ужас ужасныйче к чему...вроде и ем я не много...может конечно не то, что надо ем
че к чему...вроде и ем я не много...может конечно не то, что надо емПриветик всем!
У меня нет отвеса...... ни на грамм
(хотя весы механические, но все равно видно что стрелка стоит на своем месте )
У меня нет отвеса...... ни на грамм
(хотя весы механические, но все равно видно что стрелка стоит на своем месте )Всем доброго утречка! 
Отчет по выходным))
Ну физ.нагрузки кроме уборки никаой.. вспомнила про отчет для ВУЗа, стала тренировать мозги)
Кушала более ли менее сносно, на весах с утра 62,6 кг.
Завтрак: 2 бутера с сыром.
Отчет по выходным))
Ну физ.нагрузки кроме уборки никаой.. вспомнила про отчет для ВУЗа, стала тренировать мозги)
Кушала более ли менее сносно, на весах с утра 62,6 кг.
Завтрак: 2 бутера с сыром.
Вчера к вечеру все проснулись? Всех с началом трудовой недели!
у меня вес колеблется- надо прям жестко калорийность контролировать, а то наемся вредняшек и жду , что похудею
у меня вес колеблется- надо прям жестко калорийность контролировать, а то наемся вредняшек и жду , что похудею
НАСТЯ..он сдвинется тока недели через 3..поэтому не бросать..мерь см!!!
всех с новой неделькой!чуть не проспала...кофе и сыр адыг на скорую руку..ща догоняюсь слайсами..на день творог--утром я китайка--арбуз дал о себе знать!! на ужин-обдирание обоев на кухне.и поесть,что есть! щи!!!
отвес мизерный в 500 гр!!
всех с новой неделькой!чуть не проспала...кофе и сыр адыг на скорую руку..ща догоняюсь слайсами..на день творог--утром я китайка--арбуз дал о себе знать!! на ужин-обдирание обоев на кухне.и поесть,что есть!
щи!!!отвес мизерный в 500 гр!!
Доброе утро, девы 
Сегодня 10-й Лунный день
Символ дня - фонтан.
Это время можно назвать временем верности, защиты справедливости, хранения традиций и созидания в целом. Рекомендуется посвятить себя укреплению собственной семьи, семейных отношений. Это благоприятный момент для посещения родителей обращения к родовым традициям, а также для бракосочетаний и основания новой семьи. Брак, заключенный в это время, будет основываться на глубинных духовных традициях, и иметь хорошую защиту от посторонних. Это время прекрасно подойдет для закладки фундамента практически любого дела, к примеру, строительства дома или других построек, для начала ремонта. Ремонт не только поспособствует очищению и обновлению вашего жилища, но и сможет вывести отношения с домочадцами на новый уровень. Также этот период удачен для построения планов, ведь этот день ознаменован спонтанными выходами на потаенные источники знаний. Для лекторов, ораторов и учителей этот период чрезвычайно успешен. Можно позволить себе отдых, а кроме того это время считается самым лучшим за настоящий лунный месяц для посещения русской бани. Сновидения, скорее всего, будут приятными, но вряд ли сбудутся.
Этот лунный день - один из самых лучших, потому что все позитивные моменты предыдущих дней месяца имеют возможность материализоваться. Вполне возможно, что обдуманные поступки получат помощь высших Иерархий и станут успешными. Личное обновление, жизненность и сексуальный потенциал возрастают.
Как указывает символика суток, энергия жизни протекает через человека. А вода указывает на свою неразрывную связь с источником. Для этих лунных суток характерна кармическая связь самого человека с его предками. Этот день лучше всего провести с семьей. Проведите коллективную уборку квартиры, перестановку мебели или небольшой ремонт. Удачный момент и для начала строительства дома. Весьма полезны различные водные процедуры, по причине того, что связь человека и стихии укрепляется.
В этот день неплохо начинать голодание и различные очистительные процедуры. Сидячий образ жизни и пассивность не рекомендуются.
Сегодня 10-й Лунный день
Символ дня - фонтан.
Это время можно назвать временем верности, защиты справедливости, хранения традиций и созидания в целом. Рекомендуется посвятить себя укреплению собственной семьи, семейных отношений. Это благоприятный момент для посещения родителей обращения к родовым традициям, а также для бракосочетаний и основания новой семьи. Брак, заключенный в это время, будет основываться на глубинных духовных традициях, и иметь хорошую защиту от посторонних. Это время прекрасно подойдет для закладки фундамента практически любого дела, к примеру, строительства дома или других построек, для начала ремонта. Ремонт не только поспособствует очищению и обновлению вашего жилища, но и сможет вывести отношения с домочадцами на новый уровень. Также этот период удачен для построения планов, ведь этот день ознаменован спонтанными выходами на потаенные источники знаний. Для лекторов, ораторов и учителей этот период чрезвычайно успешен. Можно позволить себе отдых, а кроме того это время считается самым лучшим за настоящий лунный месяц для посещения русской бани. Сновидения, скорее всего, будут приятными, но вряд ли сбудутся.
Этот лунный день - один из самых лучших, потому что все позитивные моменты предыдущих дней месяца имеют возможность материализоваться. Вполне возможно, что обдуманные поступки получат помощь высших Иерархий и станут успешными. Личное обновление, жизненность и сексуальный потенциал возрастают.
Как указывает символика суток, энергия жизни протекает через человека. А вода указывает на свою неразрывную связь с источником. Для этих лунных суток характерна кармическая связь самого человека с его предками. Этот день лучше всего провести с семьей. Проведите коллективную уборку квартиры, перестановку мебели или небольшой ремонт. Удачный момент и для начала строительства дома. Весьма полезны различные водные процедуры, по причине того, что связь человека и стихии укрепляется.
В этот день неплохо начинать голодание и различные очистительные процедуры. Сидячий образ жизни и пассивность не рекомендуются.
всем доброе утро
я вернулась
как много всего понаписали)))
я вернулась
как много всего понаписали)))
С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!
рассказывай.....
рассказывай.....
ОТ КОГО Я СЛЫШУ СЛОВО диетааааааааааа 
Я все таки надеюсь, что вес сдвинется
Рассказываю...
автопробег до Байкала и обратно
впечатлений масса..очень разных
природа,воздух,дорога,банька
по серпантину в тумане ехать-отличный похудательный метод для меня
а самое главное-плохая связь-и меня не особо беспокоили по работе
физической нагрузки почти не было-погулять по проезжаемым городам мешал дождь, только пятиминутные акробатические этюды на обочинах трассы на радость дальнобойщикам проезжающим))
и еды почти не было потому что пихать в себя "лагман домашний" из придорожных кафешек(где даже вода не всегда есть) не хотелось, а творог на востоке либо не продается,либо у него срок годности закончился месяц назад
вот омуль Байкальский-это вещь
Знала бы,что получится довезти нормально-полный багажник бы набила.И мармелад Иркутский-вкусно.
Так что по результатам я с небольшим отвесом и отдохнувшая, но подорвалась сегодня в восемь утра с мыслью "ехать же надо"..т.е. нервы теперь надо восстанавливать
автопробег до Байкала и обратно
впечатлений масса..очень разных
природа,воздух,дорога,банька
по серпантину в тумане ехать-отличный похудательный метод для меня
а самое главное-плохая связь-и меня не особо беспокоили по работе
физической нагрузки почти не было-погулять по проезжаемым городам мешал дождь, только пятиминутные акробатические этюды на обочинах трассы на радость дальнобойщикам проезжающим))
и еды почти не было
потому что пихать в себя "лагман домашний" из придорожных кафешек(где даже вода не всегда есть) не хотелось, а творог на востоке либо не продается,либо у него срок годности закончился месяц назадвот омуль Байкальский-это вещь
Знала бы,что получится довезти нормально-полный багажник бы набила.И мармелад Иркутский-вкусно.Так что по результатам я с небольшим отвесом и отдохнувшая, но подорвалась сегодня в восемь утра с мыслью "ехать же надо"..т.е. нервы теперь надо восстанавливать
супер..с отпуска и с ОТВЕСОМ!! сама за рулём
перекус--50 гр творога без никто..
сама за рулём перекус--50 гр творога без никто..
дальнобойщик,ага
зато сегодня день начался с кусочка хачапури..ну да ладно,пусть это будет зигзаг в честь приезда
и все больше склоняюсь к тому, что в сентябре надо идти в экстимфитнес какой-нибудь..что-то мне подсказывает,что кожа сама не подтянется и мышцы не окрепнут((
зато сегодня день начался с кусочка хачапури..ну да ладно,пусть это будет зигзаг в честь приезда
и все больше склоняюсь к тому, что в сентябре надо идти в экстимфитнес какой-нибудь..что-то мне подсказывает,что кожа сама не подтянется и мышцы не окрепнут((
Все девочкам привет.
Некогда к Вам зайти
, зато вот такой Вам "позитивчик! (скинули мне - видимо подбодрить хотели)
Некогда к Вам зайти
, зато вот такой Вам "позитивчик! (скинули мне - видимо подбодрить хотели) 
Привет!) Хомяк суперский
Настя (стася) забегай почаще, рассказывай, как твои пробежки? как питание? как вес?
Лена, спасибо за информацию , с удовольствием почитала, и еще больше горда за себя!
Женя, ты сегодня прям на пробежку или ходьбу?
Настя (рыжик)
тебе тоже огроменное спасибо, ты ж меня подбила на это дело
Всем приветик!!!!!!!
Лена, спасибо за информацию
, с удовольствием почитала, и еще больше горда за себя! Женя, ты сегодня прям на пробежку или ходьбу?
Настя (рыжик)
тебе тоже огроменное спасибо, ты ж меня подбила на это дело Всем приветик!!!!!!!
Настя, а от чего пятка болит? может обувь неудобная? попробуй в прежних, если боли не будет, то лучше их
У меня на все уходит час (дойти до стадиона быстрым шагом, бег, разминка, и дорога домой) а у вас сколько?
У меня на все уходит час (дойти до стадиона быстрым шагом, бег, разминка, и дорога домой) а у вас сколько?
да я вот тоже думаю.. а надо ли мне с такой обувкой мучиться.
про пробежку.. ну в среднем 40-50 минутно у меня стадион прям близко...смущает только,что сейчас темнеет раньше
про пробежку.. ну в среднем 40-50 минут
но у меня стадион прям близко...смущает только,что сейчас темнеет раньшеПриветик всем!)
Про бег.. Вот в отпуске выбегала пару раз.. Стадиона поблизости нет, только по улице бегать.. Так что хочу сказать, на меня смотрели так дико, будто я не бегала, а голая танцевала... Народ совсем дикий чтоли????? В общем смущают меня эти взгляды... но попробую сегодня на пробежку вырваться... может мне в темноте бегать?
Сегодня отвес, на весах 62,2 кг.. а надо было всего-то на ночь не покушать может вообще после шести не кушать больше раз такой эффект....
Настя и девочки кто бодифлексом занимался... начиталась отзывов положительных о нем, у вас то был результат???? Хочу попробовать...
На завтрак тост с ветчиной и конфета птичье молоко..
Всем удачного дня!
Про бег.. Вот в отпуске выбегала пару раз.. Стадиона поблизости нет, только по улице бегать.. Так что хочу сказать, на меня смотрели так дико, будто я не бегала, а голая танцевала... Народ совсем дикий чтоли????? В общем смущают меня эти взгляды... но попробую сегодня на пробежку вырваться... может мне в темноте бегать?
Сегодня отвес, на весах 62,2 кг.. а надо было всего-то на ночь не покушать
может вообще после шести не кушать больше раз такой эффект....Настя и девочки кто бодифлексом занимался... начиталась отзывов положительных о нем, у вас то был результат???? Хочу попробовать...
На завтрак тост с ветчиной и конфета птичье молоко..
Всем удачного дня!
Всем утро доброе!
Ужин был в 3-м часу, будильник выключила, думала как встану-так встану, но видимо, нервы - подскочила в 6 часов , завтрак 2 сосиски, 2 кружки кофе, поколачивает еще до сих пор, сейчас опять буду пить кофе, т.к. и уснуть не смогу- буду хотя бы работать
Ужин был в 3-м часу
до 2-х пробыли в полиции-у невестки от офиса в течении рабочего дня угнали машину
, завтрак 2 сосиски, 2 кружки кофе, поколачивает еще до сих пор, сейчас опять буду пить кофе, т.к. и уснуть не смогу- буду хотя бы работатьНу музыка то да, помогла бы, да только машины гоняють, боюсь что собъет ненароком...
Значит и не стоит за него браться... Лучше по старинке, пленка на живот, термобелье и бег
Значит и не стоит за него браться... Лучше по старинке, пленка на живот, термобелье и бег
Приветик! Сейчас действительно участились кражи авто.. Все из-за этих брелков, которые сигнал перехватывают! Уже у трех знакомых украли авто...
Уже у трех знакомых украли авто...непосредственно там быстрее- всего 4 часа) , но ждали больше часа, потом на месте, потом в отделение, вышло с 18 до 2 ночи , шансов думаю почти "0"
, шансов думаю почти "0"Молодец! 
Прям вдохновляешь Я стадион хочу))))) Хотя по кругу не так интересно бегать..
Прям вдохновляешь Я стадион хочу))))) Хотя по кругу не так интересно бегать..Приветик всем
Женя, умничка, так держать, а про парней, ваще за мной тоже один постоянно наблюдает (даже когда я с мужем ) однажды подошел и сказал что восхищается мной, и я молодец (вроде безобидный, тоже на стадионе занимается, то бегает, то разминается, но он постоянно там)
Настя, Даша вы ж фотографы, подскажите пжл как сделать слайд шоу из фото с музыкой? т.е. какой программой воспользоваться? (Уже не первый год мечтаю)
Женя, умничка, так держать, а про парней, ваще
за мной тоже один постоянно наблюдает (даже когда я с мужем ) однажды подошел и сказал что восхищается мной, и я молодец (вроде безобидный, тоже на стадионе занимается, то бегает, то разминается, но он постоянно там)Настя, Даша вы ж фотографы, подскажите пжл как сделать слайд шоу из фото с музыкой? т.е. какой программой воспользоваться? (Уже не первый год мечтаю)
Приветик, через Nero, или в стандартной программе Movie Maker, есть на всех Windows, кроме семерки)))
Женя, Насти молодцы!
Сегодня наберусь сил к вечеру и пойду гулять(с м ужем), адреналин надо сжигать, а то нервы-нервы-нервы .Второй завтрак- кусочек тортика домашнего , но тАААААААккккк мяса хочется .
Сегодня наберусь сил к вечеру и пойду гулять(с м ужем), адреналин надо сжигать, а то нервы-нервы-нервы .Второй завтрак- кусочек тортика домашнего
, но тАААААААккккк мяса хочется .