Марафон стройности - 68
да-да.. для простого слайд-шоу за глаза хватит.. эффекты небольшие там тоже есть. все интуитивновсем приветики!СЕгодня офиц. БАБЬЕ ЛЕТО!! 
про ужасти прочитала..ой как страшнооооооооооооо и жалко машинку...
ужин--побелка потолка..ну я тока наблюдала..потом щи аж 2 раза
потом 3 помидорастика ..
утром только вода..т к рано ехать надо...я проспала..завтрак в машине-сыр адыг и помидор..ща перекус творожок с ванилью и кофе..обед-морская капуста с хлебцами..ужин--самое страшное--поклейка обоев..надеюсь,заставят тока командовать
и курагрудка с овощаими..ухх--устала яяяя
про ужасти прочитала..ой как страшнооооооооооооо и жалко машинку...
ужин--побелка потолка..ну я тока наблюдала..потом щи аж 2 раза
потом 3 помидорастика ..утром только вода..т к рано ехать надо...я проспала..завтрак в машине-сыр адыг и помидор..ща перекус творожок с ванилью и кофе..обед-морская капуста с хлебцами..ужин--самое страшное--поклейка обоев..надеюсь,заставят тока командовать
и курагрудка с овощаими..ухх--устала яяяяблин..проблемы такие всегда из колеи выбивают. скорейшего разрешения!
а у нас с кирой раздельное питание из одной тарелки..
она ест мясо и лапшу, а я-кабачок и помидоры
а у нас с кирой раздельное питание из одной тарелки..
она ест мясо и лапшу, а я-кабачок и помидоры
Сегодня 11-й Лунный день
Символ дня - корона.
Это время – наиболее энергетически сильное из целого лунного цикла. Мощные силы просыпаются в организме человека. Множество желаний, сердечных привязанностей (и к людям, и к делам) неукротимо стремятся воплотиться в жизнь. Однако нельзя забывать, что сила такого напора, в конечном счете, может стать не только созидательной, но и разрушительной. Чрезвычайно важно быть всегда готовым к превратностям судьбы и доводить до конца начатое. Нужно быть осторожным и тщательным во всем, ведь резкое включение всей энергии тела иногда приводит к безрассудным поступкам и неприятностям. Главная задача - воздержаться от собственничества, излишней гордости и желания покрасоваться. Это период, когда проверку проходит твердость духа человека, истинность его планов и намерений, выдержка и честность, от человека требуется подвижность, умение находить компромиссы и идти вперед к поставленной цели. В аспекте медицины этот день подходит для работы со здоровьем, можно начинать голодание. Будьте милосердными, оберегайте природу и любые ее творения.
Чувственность и эмоциональность находятся на пике, однако любовные отношения и сексуальные контакты могут обернуться нереализованностью желаний и даже ссорами.
День экадаши. В человеческом организме активизируется Кундалини -изначальная мощная жизненная энергия , построившая сам организм, а в настоящее время она может его перестраивать в более развитые духовные структуры. Чрезвычайно сильная энергетика. Абсолютно противопоказана пассивность.
Прекрасный день для освоения новых знаний и умений в различных областях. Можно включить приятную музыку. Неплохой день для очищения легких и верхних дыхательных путей, а также для лечения в целом. Полезно купание. Не употребляйте грубой пищи, пейте больше соков и воды.
Привет девы
Набросала себе програмку: растительное питание, упражнения, прием отваров из трав и масла семечек льна ... Буду готовить организм к очищению...Всем хорошего дня! 
Символ дня - корона.
Это время – наиболее энергетически сильное из целого лунного цикла. Мощные силы просыпаются в организме человека. Множество желаний, сердечных привязанностей (и к людям, и к делам) неукротимо стремятся воплотиться в жизнь. Однако нельзя забывать, что сила такого напора, в конечном счете, может стать не только созидательной, но и разрушительной. Чрезвычайно важно быть всегда готовым к превратностям судьбы и доводить до конца начатое. Нужно быть осторожным и тщательным во всем, ведь резкое включение всей энергии тела иногда приводит к безрассудным поступкам и неприятностям. Главная задача - воздержаться от собственничества, излишней гордости и желания покрасоваться. Это период, когда проверку проходит твердость духа человека, истинность его планов и намерений, выдержка и честность, от человека требуется подвижность, умение находить компромиссы и идти вперед к поставленной цели. В аспекте медицины этот день подходит для работы со здоровьем, можно начинать голодание. Будьте милосердными, оберегайте природу и любые ее творения.
Чувственность и эмоциональность находятся на пике, однако любовные отношения и сексуальные контакты могут обернуться нереализованностью желаний и даже ссорами.
День экадаши. В человеческом организме активизируется Кундалини -изначальная мощная жизненная энергия , построившая сам организм, а в настоящее время она может его перестраивать в более развитые духовные структуры. Чрезвычайно сильная энергетика. Абсолютно противопоказана пассивность.
Прекрасный день для освоения новых знаний и умений в различных областях. Можно включить приятную музыку. Неплохой день для очищения легких и верхних дыхательных путей, а также для лечения в целом. Полезно купание. Не употребляйте грубой пищи, пейте больше соков и воды.
Привет девы
Набросала себе програмку: растительное питание, упражнения, прием отваров из трав и масла семечек льна ... Буду готовить организм к очищению...Всем хорошего дня! Девули, всем приветик!
Ругаем сильно-сильно меня и Лену (Helenf).
Остальных с отвесиками!
Ругаем сильно-сильно меня и Лену (Helenf).
Остальных с отвесиками!
Эхххх, жалко не сегодня сдавались))) так бы у меня почти кг отвес был...
Девочки, молодцы
Девочки, молодцы
На обед два блинчика с творогом было , на полдник каюсь, 2 конфеты птичье молоко 
Дашуля, не боись, будут твои 2 кг в следующий понедельник!
а я между прочим уже два дня (и завтра тоже) ем капусту и помидоры и печенек меньше ем так что все меня хвалите! 
п.с.: приветики!
и печенек меньше ем так что все меня хвалите! п.с.: приветики!
Доброго утречка!
На ночь вчера не кушала, утром снова - 300 гр...))) Так за месяц все скинуть можно...Треньку не устраивала, самочувствие как-то не ахти...
Перловку можно считать диетическим блюдом?
В общем с утра на завтрак 3 кусочка помидорки с сыром и 1 бутер с сыром.. Аааа, 2 мармеладки не в сахаре, пытаюсь проснуться...
На ночь вчера не кушала, утром снова - 300 гр...))) Так за месяц все скинуть можно...Треньку не устраивала, самочувствие как-то не ахти...
Перловку можно считать диетическим блюдом?
В общем с утра на завтрак 3 кусочка помидорки с сыром и 1 бутер с сыром.. Аааа, 2 мармеладки не в сахаре, пытаюсь проснуться...
все будет!
утро доброе! на утро такан воды и твороженная запеканка.
утро доброе! на утро такан воды и твороженная запеканка.
Доброе утро!
Вчера после работы ходили по дворам часа 2 погода отличная, так что спала потом очень крепко.И наконец-то у нас вода горячая , в ванее вчера не полежала-сил на это не осталось, но сегодня утром-настоящий контрастный душ! Настроение с утра отличное! Завтрак -кофе и творог со сметанкой и отрубями ржаными(купила попробовать- мелкие как мука, вкус нейтральный т.е. никакого)
Вчера после работы ходили по дворам часа 2
смотрели машинку свою, мальчишки на машине объезжали, молодцы-сами вызвались
, в ванее вчера не полежала-сил на это не осталось, но сегодня утром-настоящий контрастный душ! Настроение с утра отличное! Завтрак -кофе и творог со сметанкой и отрубями ржаными(купила попробовать- мелкие как мука, вкус нейтральный т.е. никакого)а для меня утро как и вечер не доброе..
ЗАВТРАК КОФЕ И СЫР АДЫГ..ЩА ПЕРЕКУС НА РАБОТКЕ КОФЕ И ЗЕФИРКА, НЕ МОГУ ГЛАЗА ОТКРЫТЬ..
НА ДЕНЬ 2 ЯЙЦА..И СЫР..
УЖИН--СПАСТИ ТО,ЧТО ВЧЕРА НЕ ИСПОРТИЛИ
ЗАВТРАК КОФЕ И СЫР АДЫГ..ЩА ПЕРЕКУС НА РАБОТКЕ КОФЕ И ЗЕФИРКА, НЕ МОГУ ГЛАЗА ОТКРЫТЬ..
НА ДЕНЬ 2 ЯЙЦА..И СЫР..
УЖИН--СПАСТИ ТО,ЧТО ВЧЕРА НЕ ИСПОРТИЛИ
Не переживай 
,
, значит обои эти не ваши, не удастся спасти-купите новые, другие, еще лучше .поругались еще к тому же? я со своим из всего ремонта только обои и клею, остальное -без меня, и да- у нас это классно получается, ттт, а если он что-то испортит - я его не ругаю, он и сам переживает
я со своим из всего ремонта только обои и клею, остальное -без меня, и да- у нас это классно получается, ттт, а если он что-то испортит - я его не ругаю, он и сам переживаетДевочки! Доброе всем утро!
Лена (Доктор) повеселили твои картинки для гимнастики "для шеи". Придумай еще теперь для талии и для попы (
думаю для попы подойдут махи - попинать кого-нибудь например )
Даша! По 300 гр. в день! Ты так вообще исчезнешь!
Лена! Очень жалко машинку, но не расстраивайся сильно - все будет хорошо! Зато ты умница и красавица!
Светик ты тоже не расстраивайся! Светочка я у мамы в этом году опять ремонт "делала" - работали "нерусские" Я их гоняла только так. Мне потом прораб говорит: "А вы не хотите у нас на лето поработать остаться, вместо меня. а то я с ними не справляюсь". Мама с братом ржут 
- говорят : "Моська всех слонов зашугала!"
Девочки ну что за печеньки! Вот самый полезный завтрак! ( мне пожалуйста только ягодок выковыривайте"
Светочка, все забываю спросить... Помнишь ты в прошлом году говорила что много дыни вредно! Почему? У меня провал в памяти- не могу вспомнить. У меня опять начался кабачково-дынный жОр.
Лена (Доктор) повеселили твои картинки для гимнастики "для шеи". Придумай еще теперь для талии и для попы (
думаю для попы подойдут махи - попинать кого-нибудь например ) Даша! По 300 гр. в день! Ты так вообще исчезнешь!
Лена! Очень жалко машинку, но не расстраивайся сильно - все будет хорошо! Зато ты умница и красавица!
Светик
ты тоже не расстраивайся! Светочка я у мамы в этом году опять ремонт "делала" - работали "нерусские" Я их гоняла только так. Мне потом прораб говорит: "А вы не хотите у нас на лето поработать остаться, вместо меня. а то я с ними не справляюсь". Мама с братом ржут - говорят : "Моська всех слонов зашугала!"Девочки
ну что за печеньки! Вот самый полезный завтрак! ( мне пожалуйста только ягодок выковыривайте" Светочка, все забываю спросить... Помнишь ты в прошлом году говорила что много дыни вредно! Почему? У меня провал в памяти- не могу вспомнить. У меня опять начался кабачково-дынный жОр.
ПРИВЕТКИ нельзя сказать, что вредно..но нам стройняшкам..так не похудеть..т к её..дыню надо кушать за 2 часа до и после еды... и опять там много сахаров....а кабаки..кушай на здоровье..тока не жарь их в муке..туши в сметане. и т д..
нельзя сказать, что вредно..но нам стройняшкам..так не похудеть..т к её..дыню надо кушать за 2 часа до и после еды... и опять там много сахаров....а кабаки..кушай на здоровье..тока не жарь их в муке..туши в сметане. и т д..спасибки, девочки..за утешение и понимание..но ревела я как белуга...от обиды,что НЕТ ПОНИМАНИЯ..а может это всё ПМС?? и через пару недель.я скажу..о!всё круто!!
и через пару недель.я скажу..о!всё круто!! ЛЕНА-ХИРУРГ..если б это были строители..то может не обидно было б..а тут родной муж и так..как будто не для себяВОБЩЕМ ТИХАЯ ВОЙНА ДОМА....
ВОБЩЕМ ТИХАЯ ВОЙНА ДОМА....ЖЕНЯ..ДАЙ УПРЫ..ЧТО И МОИ БОКА УШЛИ 
мне наклоны мало помогають..
мне наклоны мало помогають..Приветик, думаю это вода выходит, потому и по 300 грамм, я сначала лихо сбрасываю, да только потом лихо набираю, как появляется уверенность в том, что теперь я стройняха и вооооон тот кусок колбасы мне тока на пользу
Светик, мы тут тоже ремонт в квартире делаем, так что я решила....ЛУЧШЕ ВСЕ ДЕЛАТЬ САМОЙ... да и по поводу дизайна мужа особо слушать не стоит)))) вот он говорил что черти-что будет одна стена в обоях черно-серых, остальное краской, а вышло здорово) Ну и что что сначала все обои отпали, второй раз прикрепила и ничего стоять.... А какие у него были глаза, когда я в коридоре по штукатурке польцами волны делала 
а итог опять, все получилось ОТЛИЧНО, да и неровность стены скрыли.....В общем не в последний раз делаете ремонт, в след. раз будет лучше!
Светик, мы тут тоже ремонт в квартире делаем, так что я решила....ЛУЧШЕ ВСЕ ДЕЛАТЬ САМОЙ... да и по поводу дизайна мужа особо слушать не стоит)))) вот он говорил что черти-что будет одна стена в обоях черно-серых, остальное краской, а вышло здорово) Ну и что что сначала все обои отпали, второй раз прикрепила и ничего стоять....
А какие у него были глаза, когда я в коридоре по штукатурке польцами волны делала а итог опять, все получилось ОТЛИЧНО, да и неровность стены скрыли.....В общем не в последний раз делаете ремонт, в след. раз будет лучше! ДАША..
такое солнышко-гулять хочу..а шары/глазюки у меня до сих пор вот такие дирик смотрит..стесняется спросить..чо я ночью делала..выгляжу ужас-ужасный..под стол хочется спрятаться и кушать вредняшку 
такое солнышко-гулять хочу..а шары/глазюки у меня до сих пор вот такие
дирик смотрит..стесняется спросить..чо я ночью делала..выгляжу ужас-ужасный..под стол хочется спрятаться и кушать вредняшку ..
______________
Всем привет)))
______________
Всем привет)))
У меня на столе стоит мармелад, начиталась что можно... На второй завтрак кофе и 3 мелких мармеладки..слава богу что они без сахара..
В общем если я вечером упражнения не поделаю я не МУЖИК
В общем если я вечером упражнения не поделаю я не МУЖИК
Всем приветик!
Света, а я со своим наоборот, не люблю делать ремонты, потому что все медленно и все тютелька в тютельку вымеряется. Поэтому я куда-нибудь в эти моменты сбегаю!
Света, а я со своим наоборот, не люблю делать ремонты, потому что все медленно и все тютелька в тютельку вымеряется. Поэтому я куда-нибудь в эти моменты сбегаю!
:agree 
: всё ВЕОНО ты пишешь..прямо +1000000...тока как с этим жить.. я вижу ВСЁ!!
как худеется?
: всё ВЕОНО ты пишешь..прямо +1000000...тока как с этим жить.. я вижу ВСЁ!!как худеется?
На завтрак геркулес запаренный с черносливом 
и чай... черный.
На обед в столовку пойду, на перекусы помидорки. А вечером свадьба у друзей!!!
и чай... черный. На обед в столовку пойду, на перекусы помидорки. А вечером свадьба у друзей!!!
хочу такую ТЮТЕЛЬКУ..меняемся 
нету меня в контакте...
и желательно вперёд...обед..уже у всех прошёл..?тогды и я поем
похоже,что все н стадионе...
ужин-слива,помидор,перчик и КОНЬЯК...а чё а можно..сама себе разрешила.
ужин-слива,помидор,перчик и КОНЬЯК...а чё
а можно..сама себе разрешила. Приветик стройняшечкам
Света, все наладится
Лена, сама же писала что бег снимает стресс, там может стоит начать пока в отпуске? (кстати, много симпатичных мужчин бегают такой красотке компанию полюбому составят 
. )
У меня беда после вчерашней пробежки заболело колено (год назад повредила, когда на лыжах каталась) так что у меня незапланированный перерыв
Света, все наладится
Лена, сама же писала что бег снимает стресс, там может стоит начать пока в отпуске? (кстати, много симпатичных мужчин бегают
такой красотке компанию полюбому составят . )У меня беда
после вчерашней пробежки заболело колено (год назад повредила, когда на лыжах каталась) так что у меня незапланированный перерывДоброе утро!
Я не МУЖИК
в общем бейте меня семеро.. нет сил у меня после работы... жутко спать хочу, все тело ноет...
Все, я с утра плакса.... на завтрак бутер с ветчиной и кофе.. КОФЕ не помогло!
спать хочу...
Я не МУЖИК
в общем бейте меня семеро.. нет сил у меня после работы... жутко спать хочу, все тело ноет... Все, я с утра плакса.... на завтрак бутер с ветчиной и кофе.. КОФЕ не помогло!
спать хочу...Девочки, всем доброго утра!!!
У нас вчера была перекличка! Доча только приболела, ходили вдвоём с сыном. Учительница спрашивает деток, "Дети вы хотите в школу" , ну детки все дружно ответили - "Да". Один мой сынок ответил - "Нет"
Настя выздоравливай уже же
У нас вчера была перекличка! Доча только приболела, ходили вдвоём с сыном. Учительница спрашивает деток, "Дети вы хотите в школу" , ну детки все дружно ответили - "Да". Один мой сынок ответил - "Нет"
Настя выздоравливай уже же
Всем привет.
А я молодец=)
Вчера был и массажик и вечерняя пробежка 50 минут, потом пресс, ноги, бока покачала, растяжка. Сегодня еле хожу))) На сегодня оставлю пресс и бока. Ноги не буду качать.
Жду субботы..таааак хочу отвеса, я все для этого делаю.
завтрак- мюсли с молоком.
перекус будет Чудо творожное.Или яблочко со сливами. И то и то с собой.
Обед-морская капуста с яйцом и криспы с сыром.
Ужин-не знаю.Творог с йогуртом, наверное.
Всем бодрого четверга. Завтра же пятница!!!
А я молодец=)
Вчера был и массажик и вечерняя пробежка 50 минут, потом пресс, ноги, бока покачала, растяжка. Сегодня еле хожу))) На сегодня оставлю пресс и бока. Ноги не буду качать.
Жду субботы..таааак хочу отвеса, я все для этого делаю.
завтрак- мюсли с молоком.
перекус будет Чудо творожное.Или яблочко со сливами. И то и то с собой.
Обед-морская капуста с яйцом и криспы с сыром.
Ужин-не знаю.Творог с йогуртом, наверное.
Всем бодрого четверга. Завтра же пятница!!!