Марафон стройности - 68
Всем приветик! 
Вечер вчера был жуть, в плане здорового питания. Были на свадебке, а там на гарнир была какпуста цветная в панировке.... не смогла удержаться, слабость моя! Ну и алкоголь....
Сегодня настроение не рабочее, хочу спаааааать!!!! 
Вечер вчера был жуть, в плане здорового питания. Были на свадебке, а там на гарнир была какпуста цветная в панировке.... не смогла удержаться, слабость моя! Ну и алкоголь....
Сегодня настроение не рабочее, хочу спаааааать!!!! всем приветик! я мне вчера была как пятница..
ЖЕНЬ..мой творог ждёт меня 3 день..наверное сдох уже..сегодня куру отварила с утра..а вчера после коньяка был самомассаж..ну не мазохистка ли я
зато спала как убитая.
ДАШ,ты не заболеваешь? чего тело то ноет?
НАСТЯ. с коленом...поняла теперь почему надо не бегать(именно тебе), а ХОДИТЬ...
на выхи погодка
мы запланировали сплошные проводы лета 
плакал мой отвесик в понедельник..ИИИИИИИИИИ
ЖЕНЬ..мой творог ждёт меня 3 день..наверное сдох уже..сегодня куру отварила с утра..а вчера после коньяка был самомассаж..ну не мазохистка ли я
зато спала как убитая.ДАШ,ты не заболеваешь? чего тело то ноет?
НАСТЯ. с коленом...поняла теперь почему надо не бегать(именно тебе), а ХОДИТЬ...
на выхи погодка
мы запланировали сплошные проводы лета плакал мой отвесик в понедельник..ИИИИИИИИИИвойну дома я выиграла..косяки-ремонтные устранены 
,ох нелёгкая это работа... 
,ох нелёгкая это работа... Светик, с победой! 
Может и заболеваю, так в принципе больше ине от чего...
Может и заболеваю, так в принципе больше ине от чего...
а я вечера)))ОООООО, я чет себя и на работе так чувтвуююююю 
Лена, ты чего??????? давай за реальную интересную жизнь бегоооооомммммм Девочки, спасибо за беспокойства, коленка сегодня лучше
хочу эластичным бинтом перемотать и сегодня побегать, Света, бег для меня как наркотик, немогу - хочу Утром ем как слон (теперь так каждый день) а по вечерам в основном воду пью и огурцы трескаю
Сегодня была перекличка, мое старшее сокровище уже в 5-вы класс идет
как время летит, а еще я сегодня узнала что она дружит с мальчиком (надеюсь там все по детски) им по 11 лет. По идее наверное пора уже взрослые разговоры с ней разговаривать? или рановато?ЧИТАТЬ ВСЕМ! 
перекус....пол-бедра куры
КТО ЕЩЁ ПО РАБОТЕ НЕ ОПРЕДЕЛИЛСЯ С ТИПОГРАФИЯМИ.(буклеты, листовки и т д ..ВЭЛКОМ ко мне в Л
перекус....пол-бедра куры
ОБЕД--курица..но мало 
ужин будет суп на кур бульоне и овощи...
променад к косметологу...
где ВСЕ??? едите???
ужин будет суп на кур бульоне и овощи...
променад к косметологу...
где ВСЕ???
едите??? Ага, я тока с обеда... Была картофельная котлета и томатный сок)
Была картофельная котлета и томатный сок)У моей проблема с ЖКТ вечная. Я ей курсами в пасть капаю таблетку, предварительно ее в воде размягчив. так это целый триллер
Пообедала как и планировала морской капустой.
Ща схомячила 3 сливы маленькие.
ПОгодка то ..погодка..мммм..аж не работается
Пообедала как и планировала морской капустой.
Ща схомячила 3 сливы маленькие.
ПОгодка то ..погодка..мммм..аж не работается
а я своей уколы в холку даже ставила..а таблетки и капли это нам мелочи..но потом долго она меня не любила..зато здорова щас.
по теме--ужин-3 помидорки и салко с чёрным хлебом и чесноком..но совсем чуток..
но потом долго она меня не любила..зато здорова щас.по теме--ужин-3 помидорки и салко с чёрным хлебом и чесноком..но совсем чуток..
у нас такой ливень был..а ща солнце!!
пью кефир с отрубями и корицей...вот не понимаю я её! но читала, что она разгоняет обменку..вот и гоню её..после косметолога я опять человек..и в голове ясно-ясно
пью кефир с отрубями и корицей...вот не понимаю я её!
но читала, что она разгоняет обменку..вот и гоню её..после косметолога я опять человек..и в голове ясно-ясно кайф-кайф-кайф.
с пробежки я
наполненая любовь и гармонией! все так умиляет.... девушка, которая бегала в джинсах..очень узких с заниженной талией... умничка..есть желание несмотря ни на что!
женщина в возрасте со старушкой-мамой... женщина просто ходит и бабушка пытается.. с палочкой, медленно...но круга 2 наворачивает в тоге. такие милые.
даже алкаши у подъезда..такие хорошие сегодня... тихот так беседуют..животных обсуждают.
с пробежки я
наполненая любовь и гармонией! все так умиляет.... девушка, которая бегала в джинсах..очень узких с заниженной талией... умничка..есть желание несмотря ни на что!
женщина в возрасте со старушкой-мамой... женщина просто ходит и бабушка пытается.. с палочкой, медленно...но круга 2 наворачивает в тоге. такие милые.
даже алкаши у подъезда..такие хорошие сегодня... тихот так беседуют..животных обсуждают.
здорово
такой позитивчик от пробежки)))
такой позитивчик от пробежки)))
ЮЛЁК..приветки и с последним рабочим днём..а погодка и правдо ААХХХХХХХХХ 
и запахи..
утро-кофе и бутер с маслом (не ела лет несколько)и помидоркой..
ща чай и 1 квадратик бабаевского горького шок..на день ТВОРОГ!ДОЖДАЛСЯ
ужин--ученица,косметолог и думаю..а чё думать,что муж приготовит ,т и поем
и вот вопрос..напишите..тока по чесноку кто и главное во скока ВЕЧЕРОМ КУШАЕТ...
У МЕНЯ ТАК--ужин типа ранний с 17-18 могу и овощного супика, иль мясо/рыба с овощами..
но так как ещё не темно по вечерам, ложусь в 23.00 то часика в 20-пью кефир с отрубями...а у ВАС??
и запахи..утро-кофе и бутер с маслом (не ела лет несколько)и помидоркой..
ща чай и 1 квадратик бабаевского горького шок..на день ТВОРОГ!ДОЖДАЛСЯ
ужин--ученица,косметолог и думаю..а чё думать,что муж приготовит ,т и поем
и вот вопрос..напишите..тока по чесноку кто и главное во скока ВЕЧЕРОМ КУШАЕТ...
У МЕНЯ ТАК--ужин типа ранний с 17-18 могу и овощного супика, иль мясо/рыба с овощами..
но так как ещё не темно по вечерам, ложусь в 23.00 то часика в 20-пью кефир с отрубями...а у ВАС??
ой..ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ И ПРИВЕТКИ 
У меня ужин всегда не позже 19. До этого перекус легкий после обеда в 15.30-16 и то не всегда.
Доброе утро
погодка класс!!!
Вчера поужинала как обычно молочкой с творогом и сыр с цикорием.
Вечером медовый массажик на бока и живот, пресс качала, ноги, руки, короче по полной. Но без фанатизма, сегодня вечером массаж профессиональный и бег. Вчера кое как себя удержала от него, у меня зависимость уже)))
Завтрак мюсли с молоком.
Обед будет в кафешке.
Ужин-наверное не будет. Смотря во сколько домой приеду.
Доброе утро
погодка класс!!!
Вчера поужинала как обычно молочкой с творогом и сыр с цикорием.
Вечером медовый массажик на бока и живот, пресс качала, ноги, руки, короче по полной. Но без фанатизма, сегодня вечером массаж профессиональный и бег. Вчера кое как себя удержала от него, у меня зависимость уже)))
Завтрак мюсли с молоком.
Обед будет в кафешке.
Ужин-наверное не будет. Смотря во сколько домой приеду.
Приветик!
У меня ужин где-то 19.30-20.00 (раньше не получается
)
На завтрак геркулес запаренный, бутер с черным хлебом, адыгейским сыром и икрой и чай зеленый!!!
У меня ужин где-то 19.30-20.00 (раньше не получается
)На завтрак геркулес запаренный, бутер с черным хлебом, адыгейским сыром и икрой и чай зеленый!!!
ты сама себе медовый делаешь? типа профи?может будешь уже и нам ? я могу тока по гелю себя банками и так руками помять..устают они..руки эти но есть чудо игольчатое-- каталка такая..ух как разгоняет кровь...
может будешь уже и нам ? я могу тока по гелю себя банками и так руками помять..устают они..руки эти но есть чудо игольчатое-- каталка такая..ух как разгоняет кровь...Жень..ты на массажике у парня в чём ?он по всему телу иль ток попа-ноги..как то я всегда стесняюсь в мини-бикини...
в стрингах пусть они стесняются.)) Ноги-попа массаж со всех сторон. Через 2 раза будет еще и бока -живот. А че делать? не в семейниках же ходить)))
пусть они стесняются.)) Ноги-попа массаж со всех сторон. Через 2 раза будет еще и бока -живот. А че делать? не в семейниках же ходить)))Медовый же я проходила курс, технологию поняла. Делаю сама, да, терплю, но я же только бока-живот, вполне себе справляюсь))
творог летний день обезжиренный сегодня просто ах
..ну почему он не может быть таким ВСЕГДА?? мне лениво работать..абсолютно...похоже я одинока в этом...
не-а=)) Я такая же.. Сижу в наушниках..юрист , блин
не-а=)) Я такая же.. Сижу в наушниках..юрист , блинкруто!!
мне такое не проканает..дирики за стеной..не услышу, как зайдуть выпила чай каркаде..без никто..вкусно так..
ну я лицом к двери, сижу, палю
Все там урабатываются, походу дела...
Все там урабатываются, походу дела...
посмтрела состав--белка всего 3,а жира 5 чувствую его на губах..добавила отрубей...ЛУЧШЕ..
чувствую его на губах..добавила отрубей...ЛУЧШЕ..ясно ..я ЛОХ 
НАЖРАЛАСЬ ЖИРА..
НАЖРАЛАСЬ ЖИРА.. Всем привет! С пятницей!
У меня засада на работе- за последние 3 дня пытаемся 50% месячного плана выполнить . вы все тут такие умнички!
У меня засада на работе- за последние 3 дня пытаемся 50% месячного плана выполнить
. вы все тут такие умнички! у меня мануалист мужчина, так я в одних плавках у него лежу, а чего делать? 
не стесняюсь, т.к. в первый раз была у него - искры из глаз от боли летели
не стесняюсь, т.к. в первый раз была у него - искры из глаз от боли летели
жарааааааа..красота...я съела пироженку но до 17-00...
ужин будет рыба и помидоры..ну и кефир на ночь-отруби уже замочила..
ужин будет рыба и помидоры..ну и кефир на ночь-отруби уже замочила..
слухай..где они находят у тебя жир??садисты эти..им бы тока молодлняк помять..
я тож чуть не плакаль..чистка мордахи пью кефир..тож стресс
я тож чуть не плакаль..чистка мордахи
пью кефир..тож стрессУраааа!!! У меня отвес!! итого -60! Но тело выглядит на меньше, думаю, за счет бега. Я счастлива
Доброе утрО!
Завтрак-мюсли с молоком.
Ужин-суши и кино.
Обед-не знаю=)
Доброе утрО!
Завтрак-мюсли с молоком.
Ужин-суши и кино.
Обед-не знаю=)
ЖЕНЯ У ТЕБЯ МИНУС 60??!! мы тебя теряем 
у меня тож отвес..но всего минус 300 гр
утро--кофе и 2 вафли..дома в холодильнике мышь повесилась по правильной еде..надо срочно в магазин..
ща в душе-скрабы..пилинги. и т д
обед-фарш перцы..но фарш необычный--без риса...
ужин--пикник..если дождика не будет..ну и всех мам С ПРАЗДНИКОМ 1 СЕНТЯБРЯ
И ВСЕМ ЗДРАСТЕ!!!
мы тебя теряем у меня тож отвес..но всего минус 300 гр
утро--кофе и 2 вафли..дома в холодильнике мышь повесилась по правильной еде..надо срочно в магазин..
ща в душе-скрабы..пилинги. и т д
обед-фарш перцы..но фарш необычный--без риса...
ужин--пикник..если дождика не будет..ну и всех мам С ПРАЗДНИКОМ 1 СЕНТЯБРЯ
И ВСЕМ ЗДРАСТЕ!!!
Привет!
Вчера на работе была засада засадная , вечером муж пожарл вкусного мяска и я видимо пожадничала- болит живот , немного подташнивает, короче состояние
.Не ем, только пью немного.
Вчера на работе была засада засадная , вечером муж пожарл вкусного мяска и я видимо пожадничала- болит живот , немного подташнивает, короче состояние
.Не ем, только пью немного.Женя-умничка!