Марафон стройности - 69 - Страница 13 - обсуждение на форуме НГС Краснодар

veteran

11 октября 2012

Привет всем! На начало сентября- 62,5 примерно, на конец сентября - 59,9, сейчас 62,9, в джинсы зимние с трудом пролезла, бочка и животик вывисают... Пора заканчивать с сардельками, сахарными пряниками и конфетами... Придется возвращаться к вам... :хммм:

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Hell08

кто тут сказал "сарделька" :eek:

давайте обратно
не в пряниках счастье..
я вот кабачок сейчас на завтра делать буду

Ответить

Hell08

veteran

11 октября 2012

Шпулька

вай, вай, вай какие у меня толстые ноги все в целлюлите стали!!!! Обратила внимания на себя, посмотрелась в зеркало.... кошмар... это почти 3 месяца без тренажерки... все годовые старания насмарку(((

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Hell08

все поправимо))
ведь известно,что эти ноги могут выглядеть иначе :улыб:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

11 октября 2012

Hell08

Придется возвращаться к вам...

А мы вот рады твоему возвращению :flowers:

Юля (Шпулька), про яблочное пюре :rofl:

Про творог: я ела творог с помидорками и даже поливала его соевым соусом. Также вкусен творог с огурцами (их прям потереть) и зеленью. Но я там выше писала про домик, в пластиковой таре, он достаточно влажный, чтобы просто его есть. Сахару замена мёд и сладкие фрукты. Еще фруктозные всякие штуки. Мармелад там. А так, плато ни разу не было, не знаю. Но есть надо - это факт.

Света про щечки - это все Лена (Ермолаева) а я и не заметила и понять ничего не могу, про какие щёки говорится :rofl:

А про постоянное худение - я теперь точно адепт диеты по группе крови. Летом я еще ела овсянку и капусту, а потом прочитала описание своей группы и перестала. Для сомневающихся добавлю: еще я постоянно (не каждый день, но часто) практикую контрастный душ и стала много ходить пешком, наушники в уши, какую-нибудь веселенькую быструю музычку и... "чешет работу". Еще много стала пить, пью с утра. С утра часто ем йогурт какой-нибудь.

Лена (Helenf) заходи почаще, так и простыть недолго.

Катя - это ты еще не знаешь сколько у меня ремонт длится :biggrin:

но у нас договоренность - муж осваивает хобби, а я не гноблю его со сроками. В принципе спальня и кухня готовы, осталось чуть-чуть. Мы на стадии окончания завязли. Скоро будет 1,5 года По принципу "все познается в сравнении" Лене и Кате должно полегчать. :миг:

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Libre

у нас получается одинаковые группы крови-овсянку не ем,капусту..не помню,когда ела в последний раз-не специально,так получилось..но..наверно я просто ем МНОГО и двигаюсь мало.
А какой смысл в твороге,если его поливать соевым соусом?Да,это будет съедобно,но ведь в соусе соль одна.А я творог старалась есть в том числе и из-за отеков.С помидорой,огурцом ДВД-попробую,но позже немного,сейчас организм начинает вопить матом на любую этикетку "творог".
Мед,фрукты и иже с ними..меда много не могу-аллергия может вылезти,да и по калорийности он ого-го...фрукты первая половина дня,я и не говорила,что "сахар"-это конфеты и пряники.Мармелад..я не могу спокойно работать,если рядом одиноко лежит мармелад,вот и стараюсь покупать реже,знаю,что все равно весь схомячу.
Хлеб практически отсутствует в рационе.Было по кусочку цельнозернового на завтрак с сыром или еще чем-то,сейчас уже неделю-две не ем,просто забываю про него в магазине.
Вода.Вот совершенно точно,что по количеству выпитой воды "сделаю" любую из вас..привычка великое дело.
Ремонт-еще пару дней почитаю топик и уже покрашу батарею,висит надо мной дамокловым мечом..
Настроение хочу хорошее..воть..

Ответить

Libre

весна, всегда весна

11 октября 2012

Шпулька

А отруби, а кашалатки по три кусочка?
Для того, чтобы двигаться - можно после работы домой на одну или две остановки раньше выходить и пешком. Если недалеко от работы живешь, то можно представлять себя красной шапочкой и выбирать длинную дорогу.Двигаться надо пока еще совсем не заледенело все. Ищи повод ходить. На выходных в дальний магазин какой-нибудь. Мармелада на фруктозе много не сьешь , а если и съешь, то ничего страшного. А мясо ты ешь?
Соевый соус заменяет соль - это да, но у него есть и дополнительный вкус - мне нравится, так что это ИМХО. Как и все прочее. :улыб:

Сейчас придет Света и расскажет про шарлатанство диеты по группе крови :biggrin:

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

11 октября 2012

Автоинформатор

а-а-а-а...
пересматриваю в сети программу по экстримальному приображению..2 сезон...
там девушка была 161 кг, а стала 65 всего за год!!!! а я тут мурыжу свои жалкие 2 кг. :cray-1:

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Libre

Света спит,похоже.Шоколадки ем,горькие.И три кусочка-это во много раз меньше,чем было раньше и там этот..гормон счастья,вот,а мне оно надо.Я не могу убрать сразу все, без чего раньше не могла обходиться.А с отрубями что?По группе крови не проходят?Не стремилась ее придерживаться,просто совпадения перечислила.
Работа от дома на другом берегу,плюс куча мест,куда надо после работы или по работе-езжу на машине.Пока тепло было-в выходной ходила пешком 5-10км.А сейчас холодно мне уже и страшно ночью ходить(после работы уже ночь).
Когда заледенеет кстати-на лыжах можно.
Мясо ем.Курицу чаще.Вот,надо курицу вместо творога.Ее вообще почти не солю.

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Rigick

а ссылочку можно?
может замотивируюсь меньше жрать

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

11 октября 2012

Шпулька

забей в поиске или вконтакте экстремальное преображение 2 сезон и все :улыб:

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Rigick

океюшки:)

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

11 октября 2012

Шпулька

переодически смотрю эту серию и убеждаюсь, что всеэти фразы..чтоу меня обмен веществ такой..я все пробовала , но не вышло..дишьб отмазки в 90% случаях.
ну и то, что за ожирением стоят серьезные психологические проблемы. у него все персонажи прошли через что-то такое, что людей просто заставляло есть-есть-есть.

Ответить

Шпулька

activist

11 октября 2012

Rigick

так это и в жизни так..
про психологические проблемы 100%-это просто видно невооруженным глазом
ну и отмазки..у каждого свои..я вот несколькими постами выше весьма категорична была в отношении шоколада
а от других слышала и про гормоны,и про нервы,и про сгущенку в бутылке "удобно так,прям пить оттуда можно",и про "совершенно некалорийный тортик,можно есть сколько хочешь",и про "совершенно нежирные молоко и творог деревенские"..мне вот прям плакать хочется,когда это слышу.
Ну и еще момент-пищевые привычки мы несем из детства.Если человек 15-20 лет слышит "ешь,ешь,пока лезет,не оставляй ничего на тарелке" и его приучают есть жирное,жареное и сладкое, то такие люди редко задумываются во взрослом состоянии,что они что-то не так делают.Они не расценивают овощное рагу как еду и порция меньше литрового тазика-это тоже не еда.

Ответить

Libre

весна, всегда весна

11 октября 2012

Rigick

забей в поиске или вконтакте экстремальное преображение 2 сезон и все

а ты еще говорила про какие-то "модераторы" - это откуда, тоже какая то передача?

Ответить

Boltywkaaa

guru

11 октября 2012

Шпулька

не оставляй ничего на тарелке

любимая фраза моей мамы :biggrin:

при этом она самая первая укажет мне на округлившуюся попу в случае чего :ха-ха!:

доброй ночи, девочки! :flowers:

почитываю вас иногда :улыб:

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

12 октября 2012

Libre

а это как реклама воспринимается? :смущ:

инетерсно..программы или соц. сети?:)
усе..молчу..больше не буду :смущ:

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

12 октября 2012

Шпулька

так вот я и говорю, что очень жинено там все показано и прям так.. жетско.. что вот.. хочешь худеть..пересматривай свой рацион полностью и масштабные физ.нагрузки каждый день.
отбиваешь от этого принципа-здравствуюй лишние кг.придерживаешься-вес сразу вниз идет.

Ответить

Libre

весна, всегда весна

12 октября 2012

Rigick

Завтрак банан, 1 маленькая (5 см в диаметре) печеночная оладья, зеленый чай. День на твороге - вчера народавалась отвесу и наелась хурмы и яблок на ужин (Света, твои слова про то, что фрукты нужно в первой половине дня есть, вспомнила конечно, но...). Ужин пока не знаю.

Сегодня опять хожу много. А какой красивый вчера закат и сегодня рассвет был :wub1.gif:

видели?

Ответить