Марафон стройности - 69
Вы герои геройские просто 
польза-то всяко будет. Женя писала, что видит результаты.
польза-то всяко будет. Женя писала, что видит результаты.а раньше тоже так было? или это твой первый опыт массажа с банками?
у меня-то вся загвоздка в том, что раньше никакой боли не было! я прям кайфовала, когда делала массаж!
а щас...ужас! я даже не могу в полную меру сделать!
правда, не останавливаюсь...надеюсь, что это временная боль.
у меня-то вся загвоздка в том, что раньше никакой боли не было! я прям кайфовала, когда делала массаж!
а щас...ужас! я даже не могу в полную меру сделать!
правда, не останавливаюсь...надеюсь, что это временная боль.
вау..кто к нам пожаловал--приветик! и я жирею от арбуза и слив..это полный абзац.. 
сегодня держусь на одних белках--уже и куры,рыбы,яйца.. кефир тока закончился..но..яблоки манят... 
не говорю,про бел зефир и пряники..вообщем слабачка я ..если до завтра не выдержу без углеводов.. 
сегодня держусь на одних белках--уже и куры,рыбы,яйца.. кефир тока закончился..но..яблоки манят... не говорю,про бел зефир и пряники..вообщем слабачка я ..если до завтра не выдержу без углеводов.. Свет, я ступилану и хорощо.хоть вообще долшлоооооооооооя думала, ты в первом сообщении про кг (ну как студенты в форточку кричат "Халява, приди!"), а ты про номер марафона, да?
Я просто помню, что вроде ты говорила, что наши желания по кг похожи. А сегодня до меня дошло. Я тупень
я уже далеко от студенчества..а сын чагото не зовёт её в форточку.. 
а щас...ужас! я даже не могу в полную меру сделать!это жиииииир
первый опыт..
стараюсь объезжать банкой синяки
стараюсь объезжать банкой синяки
первый опыт..э синяков быть не должно..не оставляй банки на одном месте ни на секунду...и делать ЧЕРЕЗ ДЕНЬ.. я вчера тож достала свои баночки и для себя нашла выход--купила спец масло сиб здороье..пихтовое..после него можно не смывать..это++++
стараюсь объезжать банкой синяки
всем приветки..погодка бр..... с утра я уже золушка
и забыла про еду..готовлю куру..и кстати я вчера выдержала..и сег ушёл кг воды и что это было?осень.. организм запасается..а я стойко держусь...посмотрю,что весы покажут..после 2 х дней без вкусняшек..и фруктов 
но погодка вгоняет меня в депрессию..я люблю осень..но НЕ ТАКУЮ..брррррррррр
организм запасается..а я стойко держусь...посмотрю,что весы покажут..после 2 х дней без вкусняшек..и фруктов но погодка вгоняет меня в депрессию..я люблю осень..но НЕ ТАКУЮ..брррррррррр
а что убудет вечером 
неужто побежишь? я то ж даже не выходила..еда полезная заканчивается..
неужто побежишь? я то ж даже не выходила..еда полезная заканчивается..о господя..хва уже трескать ,что не попадя я настраиваюсь выйти погулять--вроде солнце..
я настраиваюсь выйти погулять--вроде солнце..спасибо,буду делать через день
делаю с термоактивным кремом в оранжевой баночке,тоже не смываю
а видимый эффект через сколько появится?при запущенном случае если?
у меня был визит к МАМЕ..со всеми вытекающими-меня накормили
делаю с термоактивным кремом в оранжевой баночке,тоже не смываю
а видимый эффект через сколько появится?при запущенном случае если?
у меня был визит к МАМЕ..со всеми вытекающими-меня накормили
знаешь..я по чесномк особых изменений не увидела..но и худе не стало
сделал сырники с отрубями.без муки и тож натрескалась с посмидорами
ты не одинока.. 
а гулять я так и не вышла..лениво..
сделал сырники с отрубями.без муки и тож натрескалась с посмидорами
ты не одинока.. а гулять я так и не вышла..лениво.. лениво.сыро.холодно.и уже темно.
это жиииииирприветик!
ммммм..."приятное" заключение
да понятно, что жир. только он там (на боках) всегда был
а больно так не было никогда 
С добрым воскресным утром!
Ужин- сазан и цв капуста в яйце(все из духовки), завтрак- кофе с молоком, сухари с сыром.Еду ч внуком на кукольный спектакль (а там такие вкусные пироженые 
)Начиталась про банки- пойду намажусь маслом антицеллюлитным 
Ужин- сазан и цв капуста в яйце(все из духовки), завтрак- кофе с молоком, сухари с сыром.Еду ч внуком на кукольный спектакль
(а там такие вкусные пироженые )Начиталась про банки- пойду намажусь маслом антицеллюлитным 
для девушки мало. так как она интенсивно тренируется и поэтому даже на такой "диете" теряет весю
ну убрать вредняшки типа мороженого и лимонада и отличное питание будет
ну убрать вредняшки типа мороженого и лимонада и отличное питание будет
За какое время потом отвыкаете от правильного питания и сколько набираете за какой срок, если через год снова приходится садится на диету?
от пирожного не удержалась, внук конечно же сразу в буфет потянул.Обед- вчерашняя рыба и капуста, потом на строительный шоппинг
от пирожного не удержалась, внук конечно же сразу в буфет потянул
.Обед- вчерашняя рыба и капуста, потом на строительный шоппингя не ем мороженне и лимонад
насколько я поняла мне порции сокращать надо - размер...
у меня вес встал и не уходит
+тренеровок не было 2 недели +на работе наелась вкусняшек- выбило из колеи
т.е Вы летом за месяц теряете 5-6 кг , потом их набираете и так каждый год? как-то это не совсем правильно
Сделала утром горячее обертывание с маслом- надела полиэтиленовые штаны, потом колготки и халат - пекло
, даже в душе потом.Надо на регулярной основе. Кстати, про празднование в тонус-клубе- услуги по цене 1 руб 1 минута(мелким шрифтом написано), но все равно это дешевле, чем по самому дешевому абонименту, так что если кто хочет попробовать- вполне.
Сделала утром горячее обертывание с маслом- надела полиэтиленовые штаны, потом колготки и халат - пекло
, даже в душе потом.Надо на регулярной основе. Кстати, про празднование в тонус-клубе- услуги по цене 1 руб 1 минута(мелким шрифтом написано), но все равно это дешевле, чем по самому дешевому абонименту, так что если кто хочет попробовать- вполне. тоже с обертыванием утрома получается в тонус-клубе эта акция без абонемента?
просто так можно приходить?
я так поняла, что она как раз для тех, кто со стороны, по крайней мере меня еще не приглашали , могу уточнить.
На ужин паста с кальмарами
, могу уточнить.На ужин паста с кальмарами
если не сложнои до какого числа
паста с грибами была на обед
ужин-суп из цв.капусты
отеки опять
и до какого числапаста с грибами была на обед
ужин-суп из цв.капусты
отеки опять
что б не было отёков..попробуй курагрудку без соли иль творог! а у нас...поэтому еда только утром пра..а ща и суши и тортик..но алкоголю неть
завтра буду есть творог!!и кст утром весы убрали ещё 600 гр!1 хавтра знасит всё вернётся..хныкккккк
завтра буду есть творог!!и кст утром весы убрали ещё 600 гр!1 хавтра знасит всё вернётся..
хныккккккпоздравляю 
вот прям радуюсь,когда столько времени могут вместе быть..редко это сейчас
куругрудку завтра куплю-сварю,сегодня уже лаврушку для нее купила
попробую..только мне причина отеков не ясна..часто очень
вот прям радуюсь,когда столько времени могут вместе быть..редко это сейчаскуругрудку завтра куплю-сварю,сегодня уже лаврушку для нее купила
попробую..только мне причина отеков не ясна..часто очень
герой ты так кушать
организм боится гречки наверно
организм боится гречки наверно
Доброе утречко! 
Неделя ПМС, хандры и жуткого желания убить мужа вроде подходит к концу.. КД в разгаре..
Вес вроде от нервов вниз..хотя выхи были....боулинг, пиво, мясо.. Вроде сходят см..
Удачного дня всем, на завтрак бутер с сыром и чай с лимоном.. пошла работать..
Неделя ПМС, хандры и жуткого желания убить мужа вроде подходит к концу.. КД в разгаре..
Вес вроде от нервов вниз..хотя выхи были....боулинг, пиво, мясо.. Вроде сходят см..
Удачного дня всем, на завтрак бутер с сыром и чай с лимоном.. пошла работать..
Утро доброе!
Вес в районе 70 кг держится, вниз не идет, ну и вверх тоже .Завтрак- кофе с молоком,глазунья 2 яйца с помидором и 2 кус хлеба белого( лишнее конечно).
Света, поздравляю! Еще немного и серебряная, молодцы!
Вес в районе 70 кг держится, вниз не идет, ну и вверх тоже
.Завтрак- кофе с молоком,глазунья 2 яйца с помидором и 2 кус хлеба белого( лишнее конечно).Света, поздравляю! Еще немного и серебряная, молодцы!
кстати, не расслабляться 
,очередной опасный возраст для брака
,очередной опасный возраст для брака