Марафон стройности - 69
Он у меня хорошей фигуры боится, все не дает никак достигнуть нужной формы 
Всем доброе утро!
Я сегодня разгружаюсь. Настрой рабочий. 3 дня и я в отпуске...
Всем доброе утро!
Я сегодня разгружаюсь. Настрой рабочий. 3 дня и я в отпуске...
СПАСИБКИ ВСЕМ!! 
есть не рассалаблятся.. 
пол-ночи не спала..после суш..
завтрак -кофе и бутер с икрой, на перекус творожок ванильный...
обед--яйцо и помидорка....ужин---думаю супчик!!
есть не рассалаблятся.. пол-ночи не спала..после суш..
завтрак -кофе и бутер с икрой, на перекус творожок ванильный...
обед--яйцо и помидорка....ужин---думаю супчик!!
Всем приветик! 
Наконец-то добралась!
На работе был завал, просто жуть. Сейчас вроде спокойнее...
В субботу ездили за грибами, вот я там нагулялась, 9 часов в лесу это что-то!!! Я так-то не грибница совсем, насобирала маленько, на много меньше, чем остальные, но зато душенька оторвалась моя!
Вчера пол дня с ними возилась.... А сегодня с утра на весах отвесик, так порадовало!
Жду отписочек до 15.00 и выкину табличку.
Наконец-то добралась!
На работе был завал, просто жуть. Сейчас вроде спокойнее...
В субботу ездили за грибами, вот я там нагулялась, 9 часов в лесу это что-то!!! Я так-то не грибница совсем, насобирала маленько, на много меньше, чем остальные, но зато душенька оторвалась моя!
Вчера пол дня с ними возилась.... А сегодня с утра на весах отвесик, так порадовало!
Жду отписочек до 15.00 и выкину табличку.
Доброе утречко!
Неделя ПМС, хандры и жуткого желания убить мужа вроде подходит к концу..
как мне жалко наших МУЖЧИН....
Ну а че они на нервы действуют? 
Ну а че они на нервы действуют?
перекусила..но так холодно..
мне опасно стока выпить..потомпереобулась в полусапожки..не унесли с мая..
переобулась в полусапожки..не унесли с мая..это мне вопрос?
есть не брать во внимание твороженные пончики в кафе с подругой..то можно сказать..ем правильно..только мало... не хочется почему-то.
есть не брать во внимание твороженные пончики в кафе с подругой..то можно сказать..ем правильно..только мало... не хочется почему-то.
мне повезло.. в Академе ча*ка к*офе испортилась..поэтому меня туда уже не тянет
ну что же.. утром то можно вкусняшку... а вот потом..ни-ни!
ну что же.. утром то можно вкусняшку... а вот потом..ни-ни!
Настя, где в Академе творожные пончики? Я только ночую в Бердске, а вот дневная жизнь- вся в академе...
Обед- винегрет и свиной стейк(шла супчик поесть, но погода брррр и на мясо потянуло
).Вечером -на треньку, надеюсь на ужин-кефиром-ряженкой обойдусь
Я только ночую в Бердске, а вот дневная жизнь- вся в академе...Обед- винегрет и свиной стейк(шла супчик поесть, но погода брррр и на мясо потянуло
).Вечером -на треньку, надеюсь на ужин-кефиром-ряженкой обойдусьв Трэ*велсе, что в кинотеатре
да...чую..зря я это написала..народ поддался соблазнам
да...чую..зря я это написала..народ поддался соблазнам
так
это что такое
не смущайте людей
сразу и пончиков,и шок.кекс хочется,и большую чашку латте..
может лучше про куриные грудки поговорим,а?
ой,привет всем
это что такое
не смущайте людей
сразу и пончиков,и шок.кекс хочется,и большую чашку латте..
может лучше про куриные грудки поговорим,а?
ой,привет всем
да грудка-это вещь только не всегда...вчера совсем по вкусу не то...
пообедала..но мало!! сало просит организма--холодает....
только не всегда...вчера совсем по вкусу не то... пообедала..но мало!!
сало просит организма--холодает.... Поздравляю с годовщиной!!!!
А че там с Ча*ш*кой? была там последний раз с месяц назад, омлеты все также прекрасны
...может лучше про куриные грудки поговорим,а?
Я ЗА!!!! Сегодня вечером, как раз планирую сделать грудку фаршированную помидоркой, моцареллой и базиликом в пароварке! Вот такой вкуснячий у меня на завтра обед! 
Поздравляю с годовщиной!!!!
спасибки....как болевой порог?преодолён??эт я про банки...вот про сырники соглашусь. Они мне еще с самого открытия не понра и больше не беру их. прям никакие..
Жую гречку , запиваю кефиром. Гадость редкостная))
Они мне еще с самого открытия не понра и больше не беру их. прям никакие..Жую гречку , запиваю кефиром. Гадость редкостная))
всем привет!!!
кстати, да! стало легче! прям значительно!
правда, теперь у меня новая напасть болею! в горле ёжики и насморк! беее!
зато похудела
нет худа без добра!
у вас сегодня романтик на вечер?
кстати, да! стало легче! прям значительно!
правда, теперь у меня новая напасть
болею! в горле ёжики и насморк! беее! зато похудела
нет худа без добра! у вас сегодня романтик на вечер?
На этой неделе поздравления принимают :
Kattye, Катя
Zluka, Даша
StasyaK, Настя
Muro4ka (Маша)
И ругаем:
Шпулька, Юля, Helenf, Елена
: Kattye, Катя
Zluka, Даша
StasyaK, Настя
Muro4ka (Маша)
И ругаем:
Шпулька, Юля, Helenf, Елена
зато я влезла в юбку,которая раньше на мне расстегивалась 
А вот это хороший результат!!! Я тоже по вещам смотрю последнее время. Весы ваще меня разлюбили
Девочки, всем-всем-всем привет огромный! 
У всех, у кого отвесики - поздравляю!!!
Я стараюсь следить за питанием. Но вес не знаю. Думаю, он меня не порадует пока, но всё будет хорошо!
Женя, как твой массаж? я вот тоже думаю пойти, а то на .опу без слёз уже взглянуть не могу)))))))
У всех, у кого отвесики - поздравляю!!!
Я стараюсь следить за питанием. Но вес не знаю. Думаю, он меня не порадует пока, но всё будет хорошо!
Женя, как твой массаж? я вот тоже думаю пойти, а то на .опу без слёз уже взглянуть не могу)))))))
ты мне кое что обещала, помнишь?
Привет! Все 10 сеансов прошла. Результат есть. Но тут я дуаю комплекс всего. Бока хорошо ушли. Попа подтянулась. Пойду ли еще? вряд ли...
Привет! Все 10 сеансов прошла. Результат есть. Но тут я дуаю комплекс всего. Бока хорошо ушли. Попа подтянулась. Пойду ли еще? вряд ли...
у вас сегодня романтик на вечер?
ромнтик будет 22 ввиду того,что ЖОНИХ отсутствует 
ужин/перекус--кур рулет с помидоркой..зел чай..ща кефир сотрубями..и пока смотрела ПУСТЬ ГОВОРЯТ- -ВОЛОСЫ ДЫБОМ..УВАЗЮКАЛАСЬ БАНКАМИ 
ромнтик будет 22 ввиду того,что ЖОНИХ отсутствует ужин/перекус--кур рулет с помидоркой..зел чай..ща кефир сотрубями..и пока смотрела ПУСТЬ ГОВОРЯТ-
-ВОЛОСЫ ДЫБОМ..УВАЗЮКАЛАСЬ БАНКАМИ зато я влезла в юбку,которая раньше на мне расстегиваласьпоздравляю...на мне в грудях/спине тож пизджачок кожан. застегнулся..ещё в прошлую осень носила нарастопашку
по мне---рацион не смотрю.. но и не раздражает..пока
всем приветки! сыро. но тепло на уличке..завтра ранний--кофе с молоком и сырник на отрубях без сахара и муки.. :knix потом 100 гр кефира 1%
на день будет творог..ЖЕНЯ.. ИЛЬ ПЕРЕДУМАЛА ТЫ..
ужин--кура ..замоченная в кефире с помидорами..
бока болят после вчерашних банок
но и не раздражает..покавсем приветки! сыро. но тепло на уличке..завтра ранний--кофе с молоком и сырник на отрубях без сахара и муки.. :knix потом 100 гр кефира 1%
на день будет творог..ЖЕНЯ..
ИЛЬ ПЕРЕДУМАЛА ТЫ..ужин--кура ..замоченная в кефире с помидорами..
бока болят после вчерашних банок
я что ль вчера одна смотрела ПУСТЬ говорят?ей 38 ему 15 и уже 2 детей..
Доброе утро всем!
Вчера ужин был котлетки из духовки и салат (помидоры, сыр мягкий с базиликом, огурцы, перцы и вкусная заправка), а потом надо было съесть дыню Вот это "надо" вечно все портит. Кое-как научилась не доедать, если уже не хочется. А то раньше всегда состояла в обществе чистых тарелок.
И вот вчера эта дыня. По-хорошему надо было тогда без ужина обойтись. Вот что делать с этим "Надо съесть, а то пропадет"?
Из хорошего вчера была йога ура. Кинелатес все-таки не мое. Не могу я себя насильничать.
Сегодня завтрак нарезка мясо 3 куска, сыр 3 кусочка, кофе без сахара, обед опять будет тыквенный суп, ужин под спойлером, если не любите экзотику и нетрадиционную кухню, лучше не читать
перекусы немного фруктов или йогурт.
Вчера ужин был котлетки из духовки и салат (помидоры, сыр мягкий с базиликом, огурцы, перцы и вкусная заправка), а потом надо было съесть дыню
Вот это "надо" вечно все портит. Кое-как научилась не доедать, если уже не хочется. А то раньше всегда состояла в обществе чистых тарелок.И вот вчера эта дыня. По-хорошему надо было тогда без ужина обойтись. Вот что делать с этим "Надо съесть, а то пропадет"?
Из хорошего вчера была йога
ура. Кинелатес все-таки не мое. Не могу я себя насильничать.Сегодня завтрак нарезка мясо 3 куска, сыр 3 кусочка, кофе без сахара, обед опять будет тыквенный суп, ужин под спойлером, если не любите экзотику и нетрадиционную кухню, лучше не читать
перекусы немного фруктов или йогурт.
Спасибо. Но наверное таки приму поздравления авансом. Ходить так и не начала. Сокро уже вообще не возможно будет, а я ленюсь.
Всех девочек поздравляю и с уменьшившимся весом, и с застегнутыми вещами, и с постройневшей фигурой.
Всех девочек поздравляю и с уменьшившимся весом, и с застегнутыми вещами, и с постройневшей фигурой.
я покупаю обезжиренный иль 2%...желательно целый день..но у меня так не всегда получается..на ечер овощей охота
ну что же попробуюкофе или чай без сахара надеюсь можно?
кофе или чай без сахара надеюсь можно?ну что же попробуюаха..и воды литра 1,5 лучше 2...
Всем привет!
С отвесом , девочки! а я -какашка , завтрак- кофе с творожниками(с мукой, но без сахара), обед- лучше не писать...на работе- полный п.....ц, я , сильно
С отвесом , девочки! а я -какашка
, завтрак- кофе с творожниками(с мукой, но без сахара), обед- лучше не писать...на работе- полный п.....ц, я , сильно у меня двухлетнийнедосып
ну и ненастолько я садюга чтобы просить мужа перед работой сидеть с дочкой.. он у меня сова
ну и ненастолько я садюга чтобы просить мужа перед работой сидеть с дочкой.. он у меня сова
Настя, всё поняла. Я сама-то та еще сова
Желаю тебе поскорее дождаться спортзала, там точно не страшно.
Желаю тебе поскорее дождаться спортзала, там точно не страшно.
а я ни куда не лезу..глядя на них
ща вот гуляючи..взял и стрескала пол-пачки школьных ирисок..вот нах купила то? весь день себе разгрузочный испортила..но погодка прямо ах
значит завтра будем кушать курагрудку..без никто что б неповадно было..
ща вот гуляючи..взял и стрескала пол-пачки школьных ирисок..вот нах купила то?
весь день себе разгрузочный испортила..но погодка прямо ах значит завтра будем кушать курагрудку..без никто
что б неповадно было..