Марафон стройности - 69
ага..я 
ко мне на "ты" можно
ко мне на "ты" можно
Ура, нас по крайней мере троеНо я все еще надеюсь, что девушка, 8 лет живущая в академе и тоже ни разу не бывавшая в ботаническом саду, тоже к нам присоединтся 
Лена (Hell08) 
Если не будет дождя! Тогда как завтра? Смотрим на небо и списываемся здесь? Сбор в 12? И где?
А то я и где вход в ботсад не знаю Дайте какой-нибудь ориентир 
И до саун дело дойдет, я думаю. Скоро совсем холодно будет, захочется греться.
Но я все еще надеюсь, что девушка, 8 лет живущая в академе и тоже ни разу не бывавшая в ботаническом саду, тоже к нам присоединтся Лена (Hell08) Если не будет дождя! Тогда как завтра? Смотрим на небо и списываемся здесь? Сбор в 12? И где?
А то я и где вход в ботсад не знаю Дайте какой-нибудь ориентир И до саун дело дойдет, я думаю. Скоро совсем холодно будет, захочется греться.
ПРИВЕТКИ и с праздником. 
.если есть учителя!! меня с утра уже семья удивила.. 
НАСТЯ..что со здоровьем?? мы тут на диетах то не сидим..а ПП никому не противоречит..или тебе прямо диета особенная ща нужна...
завтрак -кофе и яйцо с сыром жаренным --вкуснотень!
на день молочка...ужин--замариновала в кефире курочку....наверное что то добавится не диетическое
.если есть учителя!! меня с утра уже семья удивила.. НАСТЯ..что со здоровьем?? мы тут на диетах то не сидим..а ПП никому не противоречит..или тебе прямо диета особенная ща нужна...
завтрак -кофе и яйцо с сыром жаренным --вкуснотень!
на день молочка...ужин--замариновала в кефире курочку....наверное что то добавится не диетическое
И до саун дело дойдет, я думаю. Скоро совсем холодно будет, захочется греться.
я уже.
..греюсь регулярно... 
я уже.
..греюсь регулярно... И конечно всем доброе утро! Стройняшечки!
Сегодня с утра сливы, кофе и немного сыра. Перекусы яблоки. Обед мясо тушенное, помидоры. Ужин или салатик рыбный с овощами или перец фаршированный.
Про воду все помнят, и пьют 1,5-2 литра воды в день (это не вопрос, а установка, я за Кашпировского)
Стройняшечки!Сегодня с утра сливы, кофе и немного сыра. Перекусы яблоки. Обед мясо тушенное, помидоры.
Ужин или салатик рыбный с овощами или перец фаршированный. Света, я когда яблоками перекусываю помню принцип: если хочешь есть, съешь яблоко, если не хочешь яблоко, значит не хочешь есть Короче, я яблоками наедаюсь, на крайняк пью чай.
Короче, я яблоками наедаюсь, на крайняк пью чай.Про воду все помнят, и пьют 1,5-2 литра воды в день (это не вопрос, а установка, я за Кашпировского)
ой.. в Академе наша любимая сауна есть.. клик
побывала уже почти со всем номерах и везде, по своему, понравилось
завтра просто обещают первый снег
побывала уже почти со всем номерах и везде, по своему, понравилось
завтра просто обещают первый снег
ага!!были в африке!!ну..скажем бассейн мог быть и по-чище..а в целом неплохо!!
..а в целом неплохо!!
нам, видно, везло..всегда все чистенько.. а вот в Егере так тами воду в бадейку набирали....
о как... что-то прям задумалась я.
Привет всем) Всех подбила на жареный сыр, а у самой - лежит он уже 2 недели в холодильнике, никак руки не дойдут пожарить. Вчера родители были в гостях, запекла им картошку с кунжутом, соевым соусом, медом, чесноком и раст маслом...ммм...Сама оторваться не могла.
рецепт в студию!!!!
работать лень конкретно..
так еще прикольнее, только потеплее одеться, а так будет красиво: первый снег на желтых и красных деревьях И потом погреться чашкой кофе. Или я одна такая маньячка?
Лена, не заболевай
береги себя и удачи в делах!
И потом погреться чашкой кофе. Или я одна такая маньячка?Лена, не заболевай
береги себя и удачи в делах!так еще прикольнее, только потеплее одеться, а так будет красиво: первый снег на желтых и красных деревьях
имейте в виду..там попить и покушать ничего не продают..всё с сбой...что б погреться... а так там здоровско...
ты тчоно маньяк
там и посидеть толком негде..и холодно.. тот еще экстрим будет
там и посидеть толком негде..и холодно.. тот еще экстрим будет
Я так и знала
Зачем там сидеть? Мы устроим променад в общеоздоровительных целях. Чем прохладнее будет, тем быстрее будем идти. Люблю даже зимой гулять, ходить только надо побыстрее, чтобы не замерзнуть. Я естественно не настаиваю. Тогда завтра смотрим на небо и на термометры и решаем часов в 10.00 списываемся? (я просто надеюсь на хорошую погоду, теплую и солнечную, хотя совсем не верится, глядя на сегодняшнее небо, но надежда умирает последней!)
Зачем там сидеть? Мы устроим променад в общеоздоровительных целях. Чем прохладнее будет, тем быстрее будем идти. Люблю даже зимой гулять, ходить только надо побыстрее, чтобы не замерзнуть. Я естественно не настаиваю. Тогда завтра смотрим на небо и на термометры и решаем часов в 10.00 списываемся? (я просто надеюсь на хорошую погоду, теплую и солнечную, хотя совсем не верится, глядя на сегодняшнее небо, но надежда умирает последней!)
ты знаешь.меня вот тоже такая прогулка чем-то привлекает..если муж добро даст. я с тобой!
эх..давно хотела прикупить маленький термос..видно..пора
давай так..спишемся..
если ко с нами хочет-пишите!
ОкТермос неплохая идея. Если не будет дождя, идем!
Термос неплохая идея. Если не будет дождя, идем!спасиб..почти так делала..но только БЕЗ МЁДА..но с горчицей!! 
Всем привет
засада-на рынке рядом с работой нет творога с жирностью меньше 5%))))
5,9,18%
хороший рынок
кефир 1% только в одном месте
вместо творога будет творожная паста 2.5%
засада-на рынке рядом с работой нет творога с жирностью меньше 5%))))
5,9,18%
хороший рынок
кефир 1% только в одном месте
вместо творога будет творожная паста 2.5%
нету состава,простой пластиковый контейнер 
искитимские производители лишним писать состав..изюм там..выковыриваю,но наверно сахара есть немного-не такая сладкая,как "даниссимы"
да,надо было лучше творог 5% взять
искитимские производители лишним писать состав..изюм там..выковыриваю,но наверно сахара есть немного-не такая сладкая,как "даниссимы"
да,надо было лучше творог 5% взять
15-00 и тишинаа.
я сегодня хочу жрать..это ужасно...200 гр творога и 400 гр кефира не помогли..такое редкость и до пмс далекооооооооооо....удалаяюсь с работы незаметно..иначе всем
я сегодня хочу жрать..это ужасно...200 гр творога и 400 гр кефира не помогли..такое редкость и до пмс далекооооооооооо....удалаяюсь с работы незаметно..иначе всем
я тоже, термос маленький есть, могу кофе прихватить (без сахара), буду на машине- только сама не знаю где встречаемся?кто там был? где вход и парковка? Только мне лучше уже в 13-00 надо будет уехать(с внучеком театр намечен) тел кому- в личку кину
Всем привет!
У меня на работе запарка, дома некогда тоже выходить.Завтрак - кофе+бутер с сиртаке(фета), обед- салат и солянка, перекус- тирамису(да простят меня худеющие), но за окном так пасмурно
Всем привет!
У меня на работе запарка, дома некогда тоже выходить.Завтрак - кофе+бутер с сиртаке(фета), обед- салат и солянка, перекус- тирамису(да простят меня худеющие), но за окном так пасмурно
сочувствую.... такую программу вам любая из участниц марафона бы набросала. все по идее правильно, но думаю вы через 3-4 дня такого питания просто взвоете. так как не разнообразно. если прям вот хотите чтобюы все расписано было..запишитесь на сайте канала "живи" на персональную программу. там вам каждый день будут очень подробно описывать что нужно кушать..рецепты очень полезные, вкусные и СЫТНЫЕ! даже перекусы черным хлебом с сыром введены
Инна, добро пожаловать 
, я - Настя
Всем приветик, я жирдяйно симпотишный
Заклейте мне рот, чтобы не ела что попало....
, я - НастяВсем приветик, я жирдяй
но симпотишный Заклейте мне рот, чтобы не ела что попало....
сочувствую.... такую программу вам любая из участниц марафона бы набросала. все по идее правильно, но думаю вы через 3-4 дня такого питания просто взвоете. так как не разнообразно. если прям вот хотите чтобюы все расписано было..запишитесь на сайте канала "живи" на персональную программу. там вам каждый день будут очень подробно описывать что нужно кушать..рецепты очень полезные, вкусные и СЫТНЫЕ! даже перекусы черным хлебом с сыром введены
я тоже сочувствую..денеги жалко..у меня есть рецепты с ЖИВИ в формате ворд, если хотите- скину сюда.
Кидайв хозяйстве все сгодится 
в хозяйстве все сгодится хотим
Но есть то ты должна... Давай что-нибудь другое придумывать 
вот! но я реально меньше! (только срываюсь иногда на шоколадку).сегодня не ужинала и ходила на акву 
хорошо..останусь наивной вместе с диетологами и врачами.если нет гормонального сбоя то только так худеть. особенно в возрастом.
конечно если хотите заказывайте.. я вон вчера читала про силу самовнушения и как японские мастерицы себе с помощью простого массажа грудь на 4 размера увеличиваю.
это да! тут же не отделаться диетой на неделю..тут надо пересматривать весь свой рацион..на всю жизнь.. а это так влом..по себе знаю
у меня подруга недавно ссылку кинула... уже и диски с 25 кадром продают.... пока люди будут ленится и верить такие вещи будут продолжать существовать
у нас вчера был празднечный ужин с мужем.. наготовила свинины.. ой.. столько там всего..вредненького было!! съела мало, но съела.
у меня подруга недавно ссылку кинула... уже и диски с 25 кадром продают.... пока люди будут ленится и верить такие вещи будут продолжать существовать
у нас вчера был празднечный ужин с мужем.. наготовила свинины.. ой.. столько там всего..вредненького было!! съела мало, но съела.
обещаю исправится... я решила совсем позитивно мыслить и считать, что я и так худею. буду на силу внушения надеется да..на улке дождик
прогулка с дочкой накрылась.
ой-ой-ой..ищем позитив...зато я перемыла всю посуду, постирала болье и не надо одеватся как капуста
я позитив нашла в том,что опять каким-то чудом оказалась на работе..
как людям удается меня поднимать в субботу в 7 утра-не представляю
и работа закончится на час раньше-тоже хорошо
мышцы правда болят немного-но это тоже хорошо,потому что я молодец и вчера потренировалась
как людям удается меня поднимать в субботу в 7 утра-не представляю
и работа закончится на час раньше-тоже хорошо
мышцы правда болят немного-но это тоже хорошо,потому что я молодец и вчера потренировалась
Вот сейчас дождя нет, но так все затянуто тучами, что не знаю... Лены тоже нет. Видимо сегодня таки не судьба. Ищем позитив? Так... ну зато сделаю домашние дела, может окно на балкон помою. И еще постараюсь мужа на прогулку вытащить, недалеко от дома безопаснее.
Завтрак 2 криспа, заливное из красной рыбы с брусникой и лимончиком. Обед - яблоки печеные - семеринка, вкусные
ужин - ДР. Надеюсь, не вся еда будет вредной и вроде обещали сауну.
Завтрак 2 криспа, заливное из красной рыбы с брусникой и лимончиком. Обед - яблоки печеные - семеринка, вкусные
ужин - ДР. Надеюсь, не вся еда будет вредной и вроде обещали сауну.